Vitaminas para la Salud

Vitaminas para la Salud

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Resumen:
Vitamina La palabra tiene su raíz en "vitamina" que significa amina vital. Las vitaminas son compuestos orgánicos de gran alcance se encuentran principalmente en los alimentos que comemos. Las vitaminas son esenciales para todos los seres humanos, ya que ayudan a las células y tejidos para realizar funciones básicas. Básicamente, las vitaminas son necesarias para el crecimiento del cuerpo.

Hay dos tipos de vitaminas, las vitaminas solubles en el agua y las vitaminas solubles en grasa. Vitaminas solubles en grasa también se llaman hormonas. Todos los comúnmente conocidos ...


Palabras clave:
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Cuerpo del artículo:
Vitamina La palabra tiene su raíz en "vitamina" que significa amina vital. Las vitaminas son compuestos orgánicos de gran alcance se encuentran principalmente en los alimentos que comemos. Las vitaminas son esenciales para todos los seres humanos, ya que ayudan a las células y tejidos para realizar funciones básicas. Básicamente, las vitaminas son necesarias para el crecimiento del cuerpo.

Hay dos tipos de vitaminas, las vitaminas solubles en el agua y las vitaminas solubles en grasa. Vitaminas solubles en grasa también se llaman hormonas. Todas las vitaminas conocidas son las vitaminas solubles en agua, de los cuales la vitamina C o ácido ascórbico es el más común. Anteriormente se creía que todas estas vitaminas pertenecen a un grupo llamado complejo B que se encuentran todos en la misma fuente. Más tarde fueron clasificados como diversas vitaminas.

Vitamina A, B1, B3, B5, B9, D, E, H, K, P, colina y el inositol son algunas de las otras vitaminas. Pocas de estas vitaminas son conocidas por sus nombres biológicos, como la vitamina B1 es conocida como tiamina y vitamina H, Biotina.

Las vitaminas son un componente esencial de la dieta equilibrada que comemos. Las personas con enfermedades crónicas se aconseja tomar suplementos de vitamina A por sus médicos. Las mujeres embarazadas y las personas que sufren de trastornos intestinales tener cuidado con la ingesta de la vitamina. Trastorno intestinal retarda la absorción de vitaminas solubles en grasa. El ácido fólico se receta para una persona que sufre de talasemia. Los pacientes con anemia perniciosa tienen que darse inyecciones de vitamina B12, debido a su deficiencia aguda en su cuerpo.

Necesitamos pequeñas cantidades de estas vitaminas en forma regular para ayudar al cuerpo a funcionar bien y mantenerse saludable. Estas vitaminas ayudan a los órganos para llevar a cabo sus funciones individuales. A falta de estas vitaminas, nuestro cuerpo se enferma y sufre de enfermedades por deficiencia de vitaminas. Hay suficientes vitaminas presentes en nuestros alimentos, pero si no comen una dieta equilibrada los suplementos externos hará lo necesario.

Las vitaminas son útiles y obligatorios para el cuerpo, pero el exceso de todo es malo. Incluso las vitaminas se toman en exceso puede causar graves daños al organismo. Por ejemplo, el cuerpo necesita sólo 400 a 800 unidades de vitamina D en un día. Si se supera esta cantidad, un exceso de calcio se absorbe por el torrente sanguíneo, que puede dañar los riñones. Por otra parte, los suplementos no pueden reemplazar la alimentación sana, así que es mejor tomar la dieta rica en vitamina que tomar suplementos.

La última palabra de precaución: No tomar vitaminas por la recopilación de información de aquí y allá. Consultar a su médico. Recuerde, poco conocimiento es algo peligroso.