Lo que debe saber antes de tomar suplementos

Lo que debe saber antes de tomar suplementos

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Resumen:
Si están en la actualidad de tomar cualquier suplemento o están considerando la posibilidad de tomar cualquier continuación, siga estos consejos para asegurarse de que no te hará más daño que bien.


Palabras clave:
la pérdida de peso, fitness


Cuerpo del artículo:
En estos días hay un montón de controversia y el debate sobre si es beneficioso tomar suplementos de varios. Hay muchos tipos de suplementos de ahí todos con intenciones diferentes. Hay alimentos o suplementos de comidas, suplementos de pérdida de peso, suplementos de mejorar la fuerza y el rendimiento que realza suplementos, sólo para nombrar unos pocos.

Si bien creo que ciertos suplementos pueden proporcionar algunos beneficios para la pérdida de peso y aumento de la aptitud, teniendo las equivocadas o tomar una dosis demasiado alta puede crear algunos efectos no deseados secundarios graves. Si están en la actualidad de tomar cualquier suplemento o están considerando la posibilidad de tomar cualquier continuación, siga estos consejos para asegurarse de que no te hará más daño que bien.

Para empezar, consiga un examen físico de su médico. Hable con el médico acerca de qué suplementos que esté tomando o están buscando llevar y explicar lo que quiere tomar por si es para perder peso o para aumentar su resistencia para el fitness. Su médico puede asegurarse de que usted no tiene las condiciones que se vean afectados por ellos y también puede tener otras recomendaciones también.

Haz tu tarea y aprender lo más que pueda acerca de los suplementos que usted desea tomar. Muchos suplementos para la pérdida de peso, por ejemplo, son sólo un sustitutivo de una comida con un costo muy alto. Usted puede empezar por usar el Internet para hacer búsquedas en ellos. Aquí usted puede obtener mucha información sobre ellos. Usted también puede pedir al farmacéutico local, un entrenador calificado, o un nutricionista diplomado acerca de ellos más de una mirada en profundidad en ellos.

Manténgase alejado de los complementos que no lista de todos los ingredientes o son un nuevo tipo, inusual o desconocida. Stick con suplementos que tienen una buena marca, utilizar ingredientes de calidad farmacéutica, y no hacer afirmaciones en cuanto a lo elevado de sus complementos hará por usted como la pérdida rápida de peso, por ejemplo.

Cuando usted encuentra un complemento idóneo para tomar, nunca exceder la dosis recomendada por cualquier motivo. No importa cuán bueno es un complemento, más no es definitivamente mejor. Hay una muy buena razón de por qué el fabricante de una lista de las dosis que hicieron. Cada vez más que la dosis con la creencia de que aumentará los efectos del suplemento es la principal razón la gente se enferma o herida de su uso.

Si en algún momento a desarrollar efectos secundarios de los suplementos que esté tomando, deje de tomar de inmediato! La pérdida de peso, fuerza, o la aptitud general impulso que está tratando de obtener de ellos no vale la pena poner en peligro su salud por. Usted puede incluso desear consultar con su médico en caso el tratamiento es necesario para asegurar contra más incidentes de los efectos que pueda estar teniendo.

Muchas personas toman muchos suplementos diferente cada día por diversas razones y algunas personas resultados del informe positivo de los mismos. Hay suplementos por ahí que son beneficiosas para tomar para ayudar con su pérdida de peso y objetivos de buena forma, pero recuerda que hay un montón de malas también. Si usted está considerando tomar cualquier suplemento, siga estas directrices y más importante, siga el buen sentido común.