¿Qué diablos es Ambrotose?
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528
Resumen:
Ambrotose se utiliza como suplemento nutricional. Ayuda al sistema inmunológico de su cuerpo y ayuda en la digestión. Es un derivado de la planta de Aloe Vera. El Aloe Vera se ha conocido durante siglos por sus poderes curativos.
Los 4 elementos de un cuerpo sano son:
1.Amino ácidos y proteínas
2.Fatty ácidos y ácidos nucleicos
3.Vitamins, minerales y oligoelementos,
4.Carbohydrates
Hoy vamos a hablar sobre el grupo de elementos conocidos como carbohidratos:
Durante muchos años la gente te ...
Palabras clave:
Glyconutrients, Ambrotose,
Cuerpo del artículo:
Ambrotose se utiliza como suplemento nutricional. Ayuda al sistema inmunológico de su cuerpo y ayuda en la digestión. Es un derivado de la planta de Aloe Vera. El Aloe Vera se ha conocido durante siglos por sus poderes curativos.
Los 4 elementos de un cuerpo sano son:
1.Amino ácidos y proteínas
2.Fatty ácidos y ácidos nucleicos
3.Vitamins, minerales y oligoelementos,
4.Carbohydrates
Hoy vamos a hablar sobre el grupo de elementos conocidos como carbohidratos:
Durante años, mucha gente pensó que la proteína es el elemento más crítico necesario para el cuerpo para curarse a sí mismo. Sin embargo ahora la investigación ha descubierto un nuevo ingrediente en la mezcla. Hidratos de carbono. Los hidratos de carbono en los últimos años se han estudiado minuciosamente este estudio se llama glicobiología. Este estudio ha dado lugar a la aparición de saccarides importantes que necesita nuestro cuerpo conocido un Glyconutrients.
Los hidratos de carbono y azúcares son tomadas por el cuerpo y después se desglosan en azúcares simples. El cuerpo utiliza estos azúcares para producir energía. Esta es la única función que tienen los carbohidratos y azúcares. Este hecho fue lo que los científicos han pensado durante mucho tiempo. Sin embargo la nueva investigación se ha realizado en los hidratos de carbono y ha demostrado ser algunos de los factores sorprendente de este grupo de saccarides.
¿Por qué su Glyconutrients necesidad cuerpo?
Debido a varios factores, nuestra comida no es proveernos suficiente de este nutriente fundamental conocido como Glyconutrients. Estos factores incluyen cambios en el medio ambiente, la cosecha en verde y en general malos hábitos el comer. El estrés también puede desempeñar un papel en la contribución a nuestro descenso en la salud.
Se puede tomar un número de años para que el cuerpo muestra signos de deterioro, pero finalmente esto conduzca a una disminución en su salud. A menudo el inicio es insidioso y no son conscientes de la tendencia a la disminución gradual en la salud. Sin embargo, durante un período de tiempo, verá que no son tan saludables como puede ser ya veces es difícil saber por qué. Muchas veces este debilitamiento general de la salud se debe al hecho de que están recibiendo menos Glyconutrients.
¿Cómo funcionan estos Glyconutrients?
El cuerpo es importante vinculantes y receptores de señalización de las células se compone de la glicoproteína (azúcares y las proteínas), estos azúcares son el saccarides conocido como Glyconutrients. Estos nutrientes son esenciales para la comunicación entre las células del cuerpo. Glyconutrients se han encontrado para aumentar la actividad de ciertas enzimas. Estas enzimas se utilizan como agentes de bloqueo, que impiden que las toxinas y bacterias nocivas o virus penetren en las células. Las enzimas actúan también como agentes de la represión, detener el desarrollo anormal de las células.
Ambrotose como un suplemento de la salud: ¿Cómo puede ayudar usted?
Mannatech ha desarrollado un suplemento llamado Ambrotose complejo.
Ambrotose es un suplemento nutricional, que proporciona Glyconutrients al cuerpo que fue desarrollado en 1996 y está creciendo en popularidad como un suplemento nutricional.
A medida que la investigación se realiza en Glyconutrients Ambrotose será visto como complemento cada vez más importantes para la salud necesarios para el mantenimiento de su salud y bienestar. Usted no sólo se sienten mejor cuando se toma este suplemento, podrá disfrutar de una más activa y satisfactoria.
Nota: Glyconutrients ni Ambrotose no están destinados a curar, tratar o curar ninguna enfermedad.
miércoles, 25 de noviembre de 2009
HGH, HGH, la hormona de crecimiento humano, los suplementos de HGH, liberador de HGH, la hormona de crecimiento humano suplemento
HGH, HGH, la hormona de crecimiento humano, los suplementos de HGH, liberador de HGH, la hormona de crecimiento humano suplemento
Cuerpo del artículo:
HGH es el acrónimo de Hormona de Crecimiento Humano. Fue descubierta cerca de un siglo y medio atrás, pero no fue sino hasta la década de 1970 que los investigadores y científicos de hecho descubierto el papel de la HGH en el cuerpo. Para los años intermedios, la HGH sigue siendo un misterio compuesto - aunque había sido aislado en el cuerpo humano, sigue siendo un compuesto de misterio.
HGH es un compuesto de proteínas, produce sólo en una parte de la glándula pituitaria. Incluso después de que los investigadores sabían lo básico - que es una proteína y en que el organismo ha producido - hubo debate sobre el papel que desempeñó en el cuerpo. Cuando los investigadores cuenta de que la HGH tiene un papel importante en el crecimiento normal, la carrera estaba en averiguar cuál es el papel y cómo se podría utilizar para ayudar a aquellos que enfrentan problemas con el crecimiento.
No es un gran paso entre el aprendizaje de la función de la HGH y que sirva como una terapia para los niños que no están creciendo a un ritmo normal. Aumentar la cantidad de HGH para aquellos niños que de otra manera no podría haber crecido lo suficiente para hacer las cosas que hacen los adultos normales - conducir un coche, por ejemplo - se convirtió en una forma de impactar positivamente en las vidas de los jóvenes. Pero los primeros días de los tratamientos fueron limitados por la capacidad de los investigadores para reproducir con éxito el complejo de HGH.
Al principio, la HGH fue sólo está disponible mediante la recopilación de la sustancia HGH de las glándulas pituitarias de cadáveres. Después de la extracción, el natural de la hormona de crecimiento humano tenía que ser procesado y la inyección fue la única manera de introducir HGH adicionales a una persona que necesita. Este tipo de terapia de la hormona humana de crecimiento suplemento era caro, lento y limitado. Sólo los médicos pueden decidir quién debería someterse a la terapia de HGH, y los beneficios conocidos eran limitadas.
Una de las primeras cosas que aprendió sobre la HGH es que es en el cuerpo de los niños pequeños - en abundancia. Como personas de edad, la HGH en su cuerpo disminuido. Mientras que eso suena como un paso natural en el curso del envejecimiento, pronto alguien piensa que la pregunta de si el aumento de la cantidad de HGH en el cuerpo sería beneficioso también para las personas mayores.
HGH no es el único compuesto en el cuerpo que disminuye con la edad. Usted probablemente ha escuchado de algunas de las otras proteínas que son abundantes en los jóvenes, pero menos abundante a medida que envejecemos. El estrógeno, progesterona y testosterona se encuentran entre los compuestos que son en ocasiones se complementan para ayudar a las personas mayores se sienten más jóvenes y más saludables. El compuesto de proteínas HGH es igualmente beneficioso como un suplemento dietético.
Pero ¿por qué HGH ser beneficiosa para un adulto? Después de todo, la mayoría de los adultos están tratando de perder peso, no crecen, ¿no? En realidad, la HGH se ha encontrado para ayudar a otros problemas de los adultos también. Lucha contra el envejecimiento es uno de los beneficios de la HGH en los adultos. También puede aumentar la energía y mejorar la resistencia.
Suplementos de HGH y de los productos de HGH están disponibles como suplementos dietéticos HGH, de modo que usted puede tomar un liberador de HGH como parte de su régimen de suplemento diario.
Cuerpo del artículo:
HGH es el acrónimo de Hormona de Crecimiento Humano. Fue descubierta cerca de un siglo y medio atrás, pero no fue sino hasta la década de 1970 que los investigadores y científicos de hecho descubierto el papel de la HGH en el cuerpo. Para los años intermedios, la HGH sigue siendo un misterio compuesto - aunque había sido aislado en el cuerpo humano, sigue siendo un compuesto de misterio.
HGH es un compuesto de proteínas, produce sólo en una parte de la glándula pituitaria. Incluso después de que los investigadores sabían lo básico - que es una proteína y en que el organismo ha producido - hubo debate sobre el papel que desempeñó en el cuerpo. Cuando los investigadores cuenta de que la HGH tiene un papel importante en el crecimiento normal, la carrera estaba en averiguar cuál es el papel y cómo se podría utilizar para ayudar a aquellos que enfrentan problemas con el crecimiento.
No es un gran paso entre el aprendizaje de la función de la HGH y que sirva como una terapia para los niños que no están creciendo a un ritmo normal. Aumentar la cantidad de HGH para aquellos niños que de otra manera no podría haber crecido lo suficiente para hacer las cosas que hacen los adultos normales - conducir un coche, por ejemplo - se convirtió en una forma de impactar positivamente en las vidas de los jóvenes. Pero los primeros días de los tratamientos fueron limitados por la capacidad de los investigadores para reproducir con éxito el complejo de HGH.
Al principio, la HGH fue sólo está disponible mediante la recopilación de la sustancia HGH de las glándulas pituitarias de cadáveres. Después de la extracción, el natural de la hormona de crecimiento humano tenía que ser procesado y la inyección fue la única manera de introducir HGH adicionales a una persona que necesita. Este tipo de terapia de la hormona humana de crecimiento suplemento era caro, lento y limitado. Sólo los médicos pueden decidir quién debería someterse a la terapia de HGH, y los beneficios conocidos eran limitadas.
Una de las primeras cosas que aprendió sobre la HGH es que es en el cuerpo de los niños pequeños - en abundancia. Como personas de edad, la HGH en su cuerpo disminuido. Mientras que eso suena como un paso natural en el curso del envejecimiento, pronto alguien piensa que la pregunta de si el aumento de la cantidad de HGH en el cuerpo sería beneficioso también para las personas mayores.
HGH no es el único compuesto en el cuerpo que disminuye con la edad. Usted probablemente ha escuchado de algunas de las otras proteínas que son abundantes en los jóvenes, pero menos abundante a medida que envejecemos. El estrógeno, progesterona y testosterona se encuentran entre los compuestos que son en ocasiones se complementan para ayudar a las personas mayores se sienten más jóvenes y más saludables. El compuesto de proteínas HGH es igualmente beneficioso como un suplemento dietético.
Pero ¿por qué HGH ser beneficiosa para un adulto? Después de todo, la mayoría de los adultos están tratando de perder peso, no crecen, ¿no? En realidad, la HGH se ha encontrado para ayudar a otros problemas de los adultos también. Lucha contra el envejecimiento es uno de los beneficios de la HGH en los adultos. También puede aumentar la energía y mejorar la resistencia.
Suplementos de HGH y de los productos de HGH están disponibles como suplementos dietéticos HGH, de modo que usted puede tomar un liberador de HGH como parte de su régimen de suplemento diario.
muscular, la nutrición, la dieta, suplementos, musculación, deportes, la creatina, la formación, la pérdida de peso,
muscular, la nutrición, la dieta, suplementos, musculación, deportes, la creatina, la formación, la pérdida de peso,
Cuerpo del artículo:
Lo que voy a decir que no va a hacer de mí una persona muy popular entre los fabricantes de suplementos muchos. De hecho, algunos de ellos van a estar abajo de la derecha enojada conmigo. Por otra parte, algunos de ellos van a ser feliz a alguien derrama el grano y dijo la verdad.
Por último, algunos de ellos serán totalmente inconsciente de esta información y se sorprendió cuando lo lean. Básicamente, espero que este artículo para causar una tormenta sh *%, que repercutirá en toda la industria de los suplementos.
Las únicas personas que sé que van a estar contentos con este artículo es el consumidor, pero me estoy adelantando. Como todos sabemos, la creatina es uno de los mejores suplementos de fisicoculturismo se haya descubierto. Aumenta la fuerza, la masa corporal magra y, en menor medida, de la resistencia. Si eso no fuera suficiente, es relativamente barato para arrancar!
¿Qué más se puede pedir de un suplemento?
Cuando la creatina fue introducido por primera vez era una especie de caro, pero a nadie le importaba porque funcionó tan bien. Conforme pasó el tiempo y más compañías empezaron a vender la creatina, el precio inevitable de la guerra comenzó y los precios se vinieron abajo.
Al punto de que la creatina sólo se producen por unas pocas empresas, por lo que la creatina era básicamente la creatina y el precio era la única consideración real. Como es típico en el mercado, una vez que la creatina se convirtió en un gran negocio, varios fabricantes de nuevo apareció y ya no era una guerra de precios, así como una guerra de calidad. La expresión "la creatina es la creatina" no es cierto. Más sobre esto en breve.
En este momento hay probablemente de cuatro y cinco empresas suficientemente grandes como para producir en masa de la creatina para el mercado de nutrición deportiva. Estas empresas a su vez venden sus productos en grandes cantidades a granel a los distribuidores de diferentes partes del mundo.
En lo que respecta a los productores de masa, hay una empresa alemana grande, dos empresas de fuera de China, y dos en los Estados Unidos. Aunque hay varias otras empresas, para este artículo que básicamente se refieren a nosotros mismos con estos cinco productores principales, que probablemente constituyen el 80-90% del mercado de producción de la creatina.
¿Por qué tuve que escribir este artículo
La industria de suplementos en los Estados Unidos es en general una auto-regulación de la industria. A diferencia de otros países, nosotros (los EE.UU.) no tienen gobierno constantemente nos dice lo que podemos y no podemos hacer con nuestros suplementos. A pesar de que han estado tratando de desacreditar a los suplementos durante décadas, la FDA y farmacéutica / complejo industrial médicos no han logrado hacerlo.
Como la auto-regulación de la industria, debemos hacer precisamente eso. Permítanme decir aquí y ahora, estoy a favor de la autorregulación y totalmente en contra de la regulación gubernamental cuando se trata de suplementos. Cuando nos encontramos con problemas graves, tenemos que exponer a ellos, no importa lo que cueste.
Si no lo hacemos, entonces dejamos que los "poderes fácticos" (que tienen un interés en desacreditar a la industria de los suplementos) para conseguir un paso más hacia el escenario orwelliano de otros países. Pensé largo y difícil en cuanto a si debía o no escribir este artículo, pero al final, como una persona de buena conciencia y la ética, yo sabía que tenía que hacer.
Al final, va a costar la industria de los complementos todo mucho más que cualquier pérdida que pueda costar una sola empresa en caso de problemas con un determinado producto no está expuesto.
En lo que a mí respecta, se trata de nosotros ventilar o cosas sucias propia industria de la lavandería y vigilancia de nuestras propias, en lugar de esperar a que el "no nos confunda con los hechos" medios de comunicación populares y otros grupos que vendrá después de la industria de suplementos .
Sé que debe sonar como estoy casi pidiendo disculpas por escribir este artículo, y de una manera que soy. Potencialmente podría costar a ciertas personas una gran cantidad de dinero. Por otra parte, también podría hacer alguna otra persona una gran cantidad de dinero, dependiendo de donde caen (esto tendrá más sentido para el lector a medida que lee a lo largo).
Al final, la verdad nunca puede ser negado, sólo puede ser retrasado. Con cada día de retraso, el costo para todo el mundo va para arriba. Nuff said.
¿Usted está consiguiendo más de lo que pagan?
La mayoría de nosotros siempre están contentos cuando lleguemos a más de lo que pagó, pero en algunos casos, no es tan buena idea. Si nos dicen que están comprando la vitamina C y la etiqueta dice "500 mg por cápsula" y análisis de laboratorio revela que contiene 600 mg, entonces eso es una gran cosa.
Sin embargo, si se prueba un producto y no sólo contiene lo que afirma la etiqueta, pero varios otros compuestos que no sabía que estaban allí y no tenía ningún lugar está allí, entonces eso es una historia completamente diferente.
Por ejemplo, cuando el aminoácido L-triptófano fue retirado del mercado por la muerte de varias personas, no fue a causa de la L-triptófano en sí, sino porque de un contaminante químico que se encuentra en un lote de la L-triptófano que se no debería estar allí. Este fue un ejemplo perfecto de conseguir más de lo que pagó en el peor escenario posible.
Lo que voy a escribir acerca de este artículo ciertamente no es tan mala como la L-triptófano fiasco, pero podría ser una preocupación para la salud.
Así que después de esa larga introducción, críptico y extraño, ¿qué debo decir? Recientemente, una empresa de prueba de los cinco mayores fabricantes de productos de creatina y probado los productos de los diferentes distribuidores de los EE.UU., Alemania, Gran Bretaña y otros países.
En este momento, la empresa que hizo la prueba quiere permanecer en el anonimato, por temor a ser acusados de arrojar piedras a la industria de suplementos. Sin embargo, esta es una empresa muy grande y de renombre y que están detrás de los resultados de la prueba.
Además, sé que esta empresa de ser uno de los mundos de empresas de mayor prestigio, así que no tuve problemas con los resultados de las pruebas o métodos. Los resultados de la prueba llegó a mí a través de la puerta trasera, por así decirlo. Entonces, ¿qué ha sido probado y lo que se revela? Los productos de creatina fueron analizadas para: diciandiamida, creatinina, dihidrotriazina, y el contenido de sodio.
¿Qué hicieron los exámenes revelan? El estudio reveló que existe una amplia gama de diferencias entre los productos de creatina de diferentes fabricantes. El nivel de pureza de todos los productos de creatina también fueron probados y por lo general se redujo entre un 88 y un 92%.
Ahora, antes de irse a gritar "pero mi dice que el 99% de creatina monohidrato de creatina pura en el frasco," hay que recordar que hay una pequeña cantidad de agua en el monohidrato de creatina.
Antes de preocuparse por los resultados, tenemos que echar un vistazo a los productos químicos que fueron analizadas para determinar-y posteriormente encontrado en estas muestras. Lo que realmente me molestó fue el hecho de que hay poca investigación sobre la seguridad en algunos de estos productos químicos, en particular la dihidrotriazina.
Hice Med de búsqueda en línea, miró a través de datos de varios libros relacionados con el producto químico (es decir, el índice de Merck y otras publicaciones), hizo muchas llamadas telefónicas para los químicos, pasaba horas en la Internet, y se sorprendió al encontrar tan poco de datos de seguridad real en algunos de los estos materiales.
Teniendo en cuenta el hecho de que algunos productos de creatina contienen cantidades relativamente elevadas de estos productos químicos, la falta de datos de seguridad sólido, no me hizo sentir muy cómodo. El punto principal de esto es realmente la cantidad de creatina ingerida en relación con la cantidad de contaminante presente. No es que un compuesto que contiene una pequeña cantidad de algunos contaminantes per se, pero los niveles del contaminante se encuentra en relación a la cantidad del producto que se consume es la verdadera cuestión.
En la edición de diciembre de Salud y Nutrición Avances (p12, 1997) Dr. Podell dirigida la misma preocupación respecto de la creatina como he cuando dijo "... no es el problema potencialmente importante de la pureza del producto. Teniendo en cuenta las altas dosis de creatina más personas a tomar, incluso un minuto de impurezas tóxicas podría tener un efecto peligroso. Desafortunadamente, no podemos estar seguros de los controles de un fabricante, de calidad ".
Como todos sabemos, la gente no acaba de tomar 500 mg (1 / 2 de un gramo) de la creatina, que toman 10.000 mg (10g), 20.000 mg (20 g), o incluso 30.000 mg (30 g) de la creatina por día, por lo que incluso una pequeña cantidad de un contaminante (como el dihidrotriazina) pueden aumentar rápidamente.
Por ejemplo, un producto de la creatina que figuran como más de 18.000 partes por millón (PPM) de diciandiamida. Si una persona está tomando en diez gramos por día de creatina, que es de 180 mg de esta sustancia al día. Si usted está tomando en 30g de un día de la creatina-como suele ser el caso durante la fase de carga-que vayan a recibir un enorme 540mg al día de diciandiamida!
Los productos químicos
Diciandiamida (DC):
DC es en realidad un derivado de uno de los productos químicos de partida (cianamida) utilizados en la producción de la creatina. DC se formó durante la producción de productos de creatina, y grandes cantidades se encuentra en un producto se considera el resultado de un proceso incompleto o ineficiente. Un producto de calidad de creatina contienen cantidades muy pequeñas, menos de 20-50ppm. En este momento, DC no parece ser un producto químico particularmente tóxico. Estudios por vía oral con animales (ratas y perros) de hasta 90 días, no han mostrado toxicidad grave o de efectos carcinógenos, y la intoxicación aguda también tiene cantidades muy elevadas.
DC parece tener muchos usos en la industria química. Algunos de los más interesante es el uso del DC en la producción de fertilizantes, explosivos, compuestos de pruebas contra incendios, compuestos de limpieza, compuestos de soldadura, estabilizador en los detergentes, modificador de productos del almidón, y un catalizador para las resinas epoxi.
En las concentraciones encontradas en algunos de los productos de creatina (véase más abajo), es una buena cosa esta materia no parecen ser particularmente tóxico. Sin embargo, en lo que a mí respecta, no quiero estar comiendo las cosas. Un punto interesante en lo que respecta a DC y la toxicidad es decir, si uno mira la hoja de seguridad en la materia afirma que DC se descompone en el gas de cianuro de hidrógeno cuando se expone a un ácido fuerte. Cianuro de hidrógeno gaseoso es muy tóxico y se ha utilizado como un agente de guerra química!
Como señala Bruce Kneller a cabo (ver barra lateral), el ácido del estómago, que tiene un pH de 2, es un ácido muy fuerte. Es incluso una pequeña cantidad de gas de cianuro de hidrógeno producido a partir de la ingestión de grandes cantidades de DC? El químico que hablé no parecían pensar así, y los datos de seguridad con los animales tienden a apoyar esto, pero quién sabe. Bruce podría estar exagerando un poco en esto, pero es mejor que apoyarse en el lado cuidado con estas cosas. El fondo, es mejor no estar comiendo grandes cantidades de DC, en opinión de este escritor.
Dihidrotriazina (DT):
DT parece ser el producto químico verdadero misterio en lo que los contaminantes potencialmente tóxicos que se encuentran en algunos productos de creatina. Una empresa había enumerado como "... dihidrotriazina se encuentra a menudo en varios productos de creatina. Esta sustancia es un subproducto de la producción no optimizada de la creatina y por consiguiente, muy extendida en los productos de creatina. Dihidrotriazina es un compuesto con propiedades farmacéuticas desconocido y toxicológicas. Era prácticamente imposible encontrar datos útiles de la seguridad de ese producto.
Sin embargo, el DT es parte de una gran familia de sustancias químicas conocidas como el "triazinas." Es una base orgánica con muchos derivados. Algunos de estos derivados son tóxicos, mientras que otros son conocidos por ser no tóxicos, por lo que es muy difícil llegar a una opinión sólida reales en relación con la potencial toxicidad de este producto químico.
Un químico que hablé en una importante compañía de suministro farmacéutico me dijo por teléfono "Es seguro decir que no habrá grandes diferencias entre los derivados de la toxicidad ya que« triazina »significa simplemente la posesión de tres grupos C = NH. Algunos derivados son altamente tóxicos ".
Bill Roberts, un químico medicinales y escritor de la carta Dirty Dan's Duchaine dieta de noticias, comentó después de que le envié sobre esta información: "Realmente no hay manera de decir qué tan alta la ingesta crónica de esta sustancia [estas sustancias] es seguro en humanos de la información dada. Si las cantidades eran muy pequeñas, dicen que unos pocos miligramos por semana, es una suposición razonable de que probablemente no habría ningún problema.
Pero si una marca de creatina ha decir, el 1% de esta impureza [estas impurezas], entonces la gente va a estar consumiendo miles de miligramos de este compuesto [estos compuestos] en el tiempo. Creo que tenemos que estar preocupados por tener mucho de algo que realmente no está bien estudiado en los seres humanos para la seguridad. Sin duda, sería imprudente asumir thattoxicity no es un problema.
Si el consumidor puede elegir entre una marca de creatina que contiene esta impureza [estas impurezas] en cantidades significativas, y que es más pura, sin duda recomendaría gastar el dinero extra y obtener el producto más puro. "
Así como usted puede ver, nos quedamos con un interrogante importante sobre el DT. Para mí, lo menos que sé de una sustancia química menos de lo que quiero encontrar en cualquier producto que estoy ingiriendo.
Aunque esta sustancia química puede llegar a ser perfectamente inofensiva, creo que no debe ser encontrado en cualquier cantidad y por lo tanto deben ser no detectable (ND) en el rango ppm hasta que sepamos más sobre este producto químico. Como se puede ver en las pruebas, algunas empresas han ND cantidades, mientras que otros tienen mucho más que eso. Esto me parece inaceptable, por lo que debe.
Creatinina:
La creatinina es uno de los compuestos fácil de discutir en esta lista. La creatinina es en realidad un subproducto natural del metabolismo de la creatina en el cuerpo humano y de la producción de la creatina. Una pequeña cantidad se puede encontrar en todos los productos de creatina. Sin embargo, en algunos productos de grandes cantidades se puede encontrar, tan altas como 7700 ppm, en un caso (véase el gráfico). Es probablemente seguro decir que la ingestión de creatinina es una empresa de seguridad.
Existen algunas investigaciones que une a la ingestión de creatinina de las carnes con mayor incidencia de cáncer de colon, pero con toda honestidad, yo no pondría mucha fe en que o conseguir todos sus estados al respecto. El punto es, cuando compro la creatina quiero comer la creatina, no de la creatinina.
Aunque es un subproducto natural del metabolismo de la creatina, que no tiene ningún efecto ergogénicas y por lo tanto no quiero que grandes cantidades de creatina en mi, y punto. Un producto de alta calidad de creatina deben contener menos de 100 ppm de la creatinina en mi opinión.
Sodio:
Al igual que la creatinina antes mencionados, el sodio es fácil hablar. Además, como la creatinina, es una cosa generalmente seguro para ingerir los consumos normales. En los niveles en estos productos de creatina, la cantidad de sodio añadido a la dieta es muy pequeño y no debería plantear problemas, incluso a los más de sodio persona fóbica. Sin embargo, como he dicho antes, cuando me pagan por la creatina quiero creatina, no de sodio. El menor contenido de sodio es 20 ppm y la más alta 500ppm. Dejo al lector a decidir cuál es el contenido de sodio tolerable para ellos.
Conclusión
Créalo o no, la empresa que hizo la prueba me dijo que si bien esos fueron los principales productos químicos que la prueba de algunos productos de creatina leerse como un quién es quién de los compuestos químicos diferentes, aunque admitieron que se encuentran generalmente en pequeñas cantidades. En cuanto al consumidor, si fuera yo, exigiría que los resultados de pruebas de HPLC de la que nunca me iba a comprar mi creatina sobre los productos químicos enumerados en este artículo.
Si no te importa, está bien también. En cuanto a mí, me aseguraré de que mis creatina viene sólo de las empresas y distribuidores que venden la creatina realizado por la empresa alemana grande, o de otras empresas, que claramente tienen su acto colectivo así como a la hora de producir un producto ultra puro de la creatina.
Bottom line?
La expresión "la creatina es la creatina" no es cierto. Sin embargo, un producto de alta calidad de creatina que sigue siendo lo mejor va en el culturismo / suplementos deportivos.
Cuerpo del artículo:
Lo que voy a decir que no va a hacer de mí una persona muy popular entre los fabricantes de suplementos muchos. De hecho, algunos de ellos van a estar abajo de la derecha enojada conmigo. Por otra parte, algunos de ellos van a ser feliz a alguien derrama el grano y dijo la verdad.
Por último, algunos de ellos serán totalmente inconsciente de esta información y se sorprendió cuando lo lean. Básicamente, espero que este artículo para causar una tormenta sh *%, que repercutirá en toda la industria de los suplementos.
Las únicas personas que sé que van a estar contentos con este artículo es el consumidor, pero me estoy adelantando. Como todos sabemos, la creatina es uno de los mejores suplementos de fisicoculturismo se haya descubierto. Aumenta la fuerza, la masa corporal magra y, en menor medida, de la resistencia. Si eso no fuera suficiente, es relativamente barato para arrancar!
¿Qué más se puede pedir de un suplemento?
Cuando la creatina fue introducido por primera vez era una especie de caro, pero a nadie le importaba porque funcionó tan bien. Conforme pasó el tiempo y más compañías empezaron a vender la creatina, el precio inevitable de la guerra comenzó y los precios se vinieron abajo.
Al punto de que la creatina sólo se producen por unas pocas empresas, por lo que la creatina era básicamente la creatina y el precio era la única consideración real. Como es típico en el mercado, una vez que la creatina se convirtió en un gran negocio, varios fabricantes de nuevo apareció y ya no era una guerra de precios, así como una guerra de calidad. La expresión "la creatina es la creatina" no es cierto. Más sobre esto en breve.
En este momento hay probablemente de cuatro y cinco empresas suficientemente grandes como para producir en masa de la creatina para el mercado de nutrición deportiva. Estas empresas a su vez venden sus productos en grandes cantidades a granel a los distribuidores de diferentes partes del mundo.
En lo que respecta a los productores de masa, hay una empresa alemana grande, dos empresas de fuera de China, y dos en los Estados Unidos. Aunque hay varias otras empresas, para este artículo que básicamente se refieren a nosotros mismos con estos cinco productores principales, que probablemente constituyen el 80-90% del mercado de producción de la creatina.
¿Por qué tuve que escribir este artículo
La industria de suplementos en los Estados Unidos es en general una auto-regulación de la industria. A diferencia de otros países, nosotros (los EE.UU.) no tienen gobierno constantemente nos dice lo que podemos y no podemos hacer con nuestros suplementos. A pesar de que han estado tratando de desacreditar a los suplementos durante décadas, la FDA y farmacéutica / complejo industrial médicos no han logrado hacerlo.
Como la auto-regulación de la industria, debemos hacer precisamente eso. Permítanme decir aquí y ahora, estoy a favor de la autorregulación y totalmente en contra de la regulación gubernamental cuando se trata de suplementos. Cuando nos encontramos con problemas graves, tenemos que exponer a ellos, no importa lo que cueste.
Si no lo hacemos, entonces dejamos que los "poderes fácticos" (que tienen un interés en desacreditar a la industria de los suplementos) para conseguir un paso más hacia el escenario orwelliano de otros países. Pensé largo y difícil en cuanto a si debía o no escribir este artículo, pero al final, como una persona de buena conciencia y la ética, yo sabía que tenía que hacer.
Al final, va a costar la industria de los complementos todo mucho más que cualquier pérdida que pueda costar una sola empresa en caso de problemas con un determinado producto no está expuesto.
En lo que a mí respecta, se trata de nosotros ventilar o cosas sucias propia industria de la lavandería y vigilancia de nuestras propias, en lugar de esperar a que el "no nos confunda con los hechos" medios de comunicación populares y otros grupos que vendrá después de la industria de suplementos .
Sé que debe sonar como estoy casi pidiendo disculpas por escribir este artículo, y de una manera que soy. Potencialmente podría costar a ciertas personas una gran cantidad de dinero. Por otra parte, también podría hacer alguna otra persona una gran cantidad de dinero, dependiendo de donde caen (esto tendrá más sentido para el lector a medida que lee a lo largo).
Al final, la verdad nunca puede ser negado, sólo puede ser retrasado. Con cada día de retraso, el costo para todo el mundo va para arriba. Nuff said.
¿Usted está consiguiendo más de lo que pagan?
La mayoría de nosotros siempre están contentos cuando lleguemos a más de lo que pagó, pero en algunos casos, no es tan buena idea. Si nos dicen que están comprando la vitamina C y la etiqueta dice "500 mg por cápsula" y análisis de laboratorio revela que contiene 600 mg, entonces eso es una gran cosa.
Sin embargo, si se prueba un producto y no sólo contiene lo que afirma la etiqueta, pero varios otros compuestos que no sabía que estaban allí y no tenía ningún lugar está allí, entonces eso es una historia completamente diferente.
Por ejemplo, cuando el aminoácido L-triptófano fue retirado del mercado por la muerte de varias personas, no fue a causa de la L-triptófano en sí, sino porque de un contaminante químico que se encuentra en un lote de la L-triptófano que se no debería estar allí. Este fue un ejemplo perfecto de conseguir más de lo que pagó en el peor escenario posible.
Lo que voy a escribir acerca de este artículo ciertamente no es tan mala como la L-triptófano fiasco, pero podría ser una preocupación para la salud.
Así que después de esa larga introducción, críptico y extraño, ¿qué debo decir? Recientemente, una empresa de prueba de los cinco mayores fabricantes de productos de creatina y probado los productos de los diferentes distribuidores de los EE.UU., Alemania, Gran Bretaña y otros países.
En este momento, la empresa que hizo la prueba quiere permanecer en el anonimato, por temor a ser acusados de arrojar piedras a la industria de suplementos. Sin embargo, esta es una empresa muy grande y de renombre y que están detrás de los resultados de la prueba.
Además, sé que esta empresa de ser uno de los mundos de empresas de mayor prestigio, así que no tuve problemas con los resultados de las pruebas o métodos. Los resultados de la prueba llegó a mí a través de la puerta trasera, por así decirlo. Entonces, ¿qué ha sido probado y lo que se revela? Los productos de creatina fueron analizadas para: diciandiamida, creatinina, dihidrotriazina, y el contenido de sodio.
¿Qué hicieron los exámenes revelan? El estudio reveló que existe una amplia gama de diferencias entre los productos de creatina de diferentes fabricantes. El nivel de pureza de todos los productos de creatina también fueron probados y por lo general se redujo entre un 88 y un 92%.
Ahora, antes de irse a gritar "pero mi dice que el 99% de creatina monohidrato de creatina pura en el frasco," hay que recordar que hay una pequeña cantidad de agua en el monohidrato de creatina.
Antes de preocuparse por los resultados, tenemos que echar un vistazo a los productos químicos que fueron analizadas para determinar-y posteriormente encontrado en estas muestras. Lo que realmente me molestó fue el hecho de que hay poca investigación sobre la seguridad en algunos de estos productos químicos, en particular la dihidrotriazina.
Hice Med de búsqueda en línea, miró a través de datos de varios libros relacionados con el producto químico (es decir, el índice de Merck y otras publicaciones), hizo muchas llamadas telefónicas para los químicos, pasaba horas en la Internet, y se sorprendió al encontrar tan poco de datos de seguridad real en algunos de los estos materiales.
Teniendo en cuenta el hecho de que algunos productos de creatina contienen cantidades relativamente elevadas de estos productos químicos, la falta de datos de seguridad sólido, no me hizo sentir muy cómodo. El punto principal de esto es realmente la cantidad de creatina ingerida en relación con la cantidad de contaminante presente. No es que un compuesto que contiene una pequeña cantidad de algunos contaminantes per se, pero los niveles del contaminante se encuentra en relación a la cantidad del producto que se consume es la verdadera cuestión.
En la edición de diciembre de Salud y Nutrición Avances (p12, 1997) Dr. Podell dirigida la misma preocupación respecto de la creatina como he cuando dijo "... no es el problema potencialmente importante de la pureza del producto. Teniendo en cuenta las altas dosis de creatina más personas a tomar, incluso un minuto de impurezas tóxicas podría tener un efecto peligroso. Desafortunadamente, no podemos estar seguros de los controles de un fabricante, de calidad ".
Como todos sabemos, la gente no acaba de tomar 500 mg (1 / 2 de un gramo) de la creatina, que toman 10.000 mg (10g), 20.000 mg (20 g), o incluso 30.000 mg (30 g) de la creatina por día, por lo que incluso una pequeña cantidad de un contaminante (como el dihidrotriazina) pueden aumentar rápidamente.
Por ejemplo, un producto de la creatina que figuran como más de 18.000 partes por millón (PPM) de diciandiamida. Si una persona está tomando en diez gramos por día de creatina, que es de 180 mg de esta sustancia al día. Si usted está tomando en 30g de un día de la creatina-como suele ser el caso durante la fase de carga-que vayan a recibir un enorme 540mg al día de diciandiamida!
Los productos químicos
Diciandiamida (DC):
DC es en realidad un derivado de uno de los productos químicos de partida (cianamida) utilizados en la producción de la creatina. DC se formó durante la producción de productos de creatina, y grandes cantidades se encuentra en un producto se considera el resultado de un proceso incompleto o ineficiente. Un producto de calidad de creatina contienen cantidades muy pequeñas, menos de 20-50ppm. En este momento, DC no parece ser un producto químico particularmente tóxico. Estudios por vía oral con animales (ratas y perros) de hasta 90 días, no han mostrado toxicidad grave o de efectos carcinógenos, y la intoxicación aguda también tiene cantidades muy elevadas.
DC parece tener muchos usos en la industria química. Algunos de los más interesante es el uso del DC en la producción de fertilizantes, explosivos, compuestos de pruebas contra incendios, compuestos de limpieza, compuestos de soldadura, estabilizador en los detergentes, modificador de productos del almidón, y un catalizador para las resinas epoxi.
En las concentraciones encontradas en algunos de los productos de creatina (véase más abajo), es una buena cosa esta materia no parecen ser particularmente tóxico. Sin embargo, en lo que a mí respecta, no quiero estar comiendo las cosas. Un punto interesante en lo que respecta a DC y la toxicidad es decir, si uno mira la hoja de seguridad en la materia afirma que DC se descompone en el gas de cianuro de hidrógeno cuando se expone a un ácido fuerte. Cianuro de hidrógeno gaseoso es muy tóxico y se ha utilizado como un agente de guerra química!
Como señala Bruce Kneller a cabo (ver barra lateral), el ácido del estómago, que tiene un pH de 2, es un ácido muy fuerte. Es incluso una pequeña cantidad de gas de cianuro de hidrógeno producido a partir de la ingestión de grandes cantidades de DC? El químico que hablé no parecían pensar así, y los datos de seguridad con los animales tienden a apoyar esto, pero quién sabe. Bruce podría estar exagerando un poco en esto, pero es mejor que apoyarse en el lado cuidado con estas cosas. El fondo, es mejor no estar comiendo grandes cantidades de DC, en opinión de este escritor.
Dihidrotriazina (DT):
DT parece ser el producto químico verdadero misterio en lo que los contaminantes potencialmente tóxicos que se encuentran en algunos productos de creatina. Una empresa había enumerado como "... dihidrotriazina se encuentra a menudo en varios productos de creatina. Esta sustancia es un subproducto de la producción no optimizada de la creatina y por consiguiente, muy extendida en los productos de creatina. Dihidrotriazina es un compuesto con propiedades farmacéuticas desconocido y toxicológicas. Era prácticamente imposible encontrar datos útiles de la seguridad de ese producto.
Sin embargo, el DT es parte de una gran familia de sustancias químicas conocidas como el "triazinas." Es una base orgánica con muchos derivados. Algunos de estos derivados son tóxicos, mientras que otros son conocidos por ser no tóxicos, por lo que es muy difícil llegar a una opinión sólida reales en relación con la potencial toxicidad de este producto químico.
Un químico que hablé en una importante compañía de suministro farmacéutico me dijo por teléfono "Es seguro decir que no habrá grandes diferencias entre los derivados de la toxicidad ya que« triazina »significa simplemente la posesión de tres grupos C = NH. Algunos derivados son altamente tóxicos ".
Bill Roberts, un químico medicinales y escritor de la carta Dirty Dan's Duchaine dieta de noticias, comentó después de que le envié sobre esta información: "Realmente no hay manera de decir qué tan alta la ingesta crónica de esta sustancia [estas sustancias] es seguro en humanos de la información dada. Si las cantidades eran muy pequeñas, dicen que unos pocos miligramos por semana, es una suposición razonable de que probablemente no habría ningún problema.
Pero si una marca de creatina ha decir, el 1% de esta impureza [estas impurezas], entonces la gente va a estar consumiendo miles de miligramos de este compuesto [estos compuestos] en el tiempo. Creo que tenemos que estar preocupados por tener mucho de algo que realmente no está bien estudiado en los seres humanos para la seguridad. Sin duda, sería imprudente asumir thattoxicity no es un problema.
Si el consumidor puede elegir entre una marca de creatina que contiene esta impureza [estas impurezas] en cantidades significativas, y que es más pura, sin duda recomendaría gastar el dinero extra y obtener el producto más puro. "
Así como usted puede ver, nos quedamos con un interrogante importante sobre el DT. Para mí, lo menos que sé de una sustancia química menos de lo que quiero encontrar en cualquier producto que estoy ingiriendo.
Aunque esta sustancia química puede llegar a ser perfectamente inofensiva, creo que no debe ser encontrado en cualquier cantidad y por lo tanto deben ser no detectable (ND) en el rango ppm hasta que sepamos más sobre este producto químico. Como se puede ver en las pruebas, algunas empresas han ND cantidades, mientras que otros tienen mucho más que eso. Esto me parece inaceptable, por lo que debe.
Creatinina:
La creatinina es uno de los compuestos fácil de discutir en esta lista. La creatinina es en realidad un subproducto natural del metabolismo de la creatina en el cuerpo humano y de la producción de la creatina. Una pequeña cantidad se puede encontrar en todos los productos de creatina. Sin embargo, en algunos productos de grandes cantidades se puede encontrar, tan altas como 7700 ppm, en un caso (véase el gráfico). Es probablemente seguro decir que la ingestión de creatinina es una empresa de seguridad.
Existen algunas investigaciones que une a la ingestión de creatinina de las carnes con mayor incidencia de cáncer de colon, pero con toda honestidad, yo no pondría mucha fe en que o conseguir todos sus estados al respecto. El punto es, cuando compro la creatina quiero comer la creatina, no de la creatinina.
Aunque es un subproducto natural del metabolismo de la creatina, que no tiene ningún efecto ergogénicas y por lo tanto no quiero que grandes cantidades de creatina en mi, y punto. Un producto de alta calidad de creatina deben contener menos de 100 ppm de la creatinina en mi opinión.
Sodio:
Al igual que la creatinina antes mencionados, el sodio es fácil hablar. Además, como la creatinina, es una cosa generalmente seguro para ingerir los consumos normales. En los niveles en estos productos de creatina, la cantidad de sodio añadido a la dieta es muy pequeño y no debería plantear problemas, incluso a los más de sodio persona fóbica. Sin embargo, como he dicho antes, cuando me pagan por la creatina quiero creatina, no de sodio. El menor contenido de sodio es 20 ppm y la más alta 500ppm. Dejo al lector a decidir cuál es el contenido de sodio tolerable para ellos.
Conclusión
Créalo o no, la empresa que hizo la prueba me dijo que si bien esos fueron los principales productos químicos que la prueba de algunos productos de creatina leerse como un quién es quién de los compuestos químicos diferentes, aunque admitieron que se encuentran generalmente en pequeñas cantidades. En cuanto al consumidor, si fuera yo, exigiría que los resultados de pruebas de HPLC de la que nunca me iba a comprar mi creatina sobre los productos químicos enumerados en este artículo.
Si no te importa, está bien también. En cuanto a mí, me aseguraré de que mis creatina viene sólo de las empresas y distribuidores que venden la creatina realizado por la empresa alemana grande, o de otras empresas, que claramente tienen su acto colectivo así como a la hora de producir un producto ultra puro de la creatina.
Bottom line?
La expresión "la creatina es la creatina" no es cierto. Sin embargo, un producto de alta calidad de creatina que sigue siendo lo mejor va en el culturismo / suplementos deportivos.
La nutrición, la salud de las vitaminas, los suplementos de la nutrición, la guía de nutrición
La nutrición, la salud de las vitaminas, los suplementos de la nutrición, la guía de nutrición
Cuerpo del artículo:
La gente tiende a considerar de zinc cuando tienen un resfriado. Tomar suplementos de zinc y pastillas para no curar un resfriado, pero pueden estimular su sistema inmune de modo que si usted llega a desarrollar un frío que no durará siempre, o convertirse en una condición más grave.
Las ostras tienen el más alto contenido de zinc. Sin embargo, las carnes, como el hígado, el pollo y el pavo son también excelentes fuentes de zinc de manera que es raro que la gente tiene una deficiencia. Los productos lácteos también contienen niveles significativos de zinc. Los vegetarianos no consumen carne y están en mayor riesgo de deficiencia de zinc. En los adultos, una cantidad insuficiente de zinc en el cuerpo puede resultar en cambios en la condición de la piel y el cabello, y una pérdida de apetito. Los usuarios que pueden tener dificultad para absorber el zinc son las personas en el hospital que reciben los nutrientes a través de un tubo de alimentación, los alcohólicos, y las mujeres que toman píldoras anticonceptivas.
La cantidad recomendada de zinc que las personas deben consumir es de 15 miligramos. Esta cantidad se encuentra en la mayoría de las multivitaminas, así que si no consumen los alimentos que son fuentes de zinc o se ha descubierto que tiene un problema de absorción de zinc, tomar un multivitamínico debe ser suficiente para obtener la cantidad diaria recomendada (CDR) de zinc. El caso de tomar una multivitamina con zinc tiene sentido porque el zinc no se almacena en el cuerpo y se necesita el mínimo de todos los días.
El zinc se ha descubierto para ayudar a parejas con la fertilidad. Altas dosis de zinc (50 miligramos) puede resultar en un aumento en el semen. Los suplementos de cinc es especialmente beneficiosa en hombres que tienen un recuento bajo de espermatozoides. En las mujeres, los suplementos de zinc pueden hacer más probable que la concepción de que afecta los niveles de hormonas en el cuerpo.
Este método de tratamiento de fertilidad es aquella que no debe realizarse sin antes consultar a un médico. Altas dosis de suplementos de zinc puede afectar la capacidad del cuerpo para absorber el cobre, un mineral que es necesario que un sistema inmunológico saludable. Altas dosis de zinc también puede disminuir la cantidad de colesterol de alta densidad (bueno) en la sangre. Los suplementos de cinc no puede ser una buena idea si usted está tomando medicamentos.
Cuerpo del artículo:
La gente tiende a considerar de zinc cuando tienen un resfriado. Tomar suplementos de zinc y pastillas para no curar un resfriado, pero pueden estimular su sistema inmune de modo que si usted llega a desarrollar un frío que no durará siempre, o convertirse en una condición más grave.
Las ostras tienen el más alto contenido de zinc. Sin embargo, las carnes, como el hígado, el pollo y el pavo son también excelentes fuentes de zinc de manera que es raro que la gente tiene una deficiencia. Los productos lácteos también contienen niveles significativos de zinc. Los vegetarianos no consumen carne y están en mayor riesgo de deficiencia de zinc. En los adultos, una cantidad insuficiente de zinc en el cuerpo puede resultar en cambios en la condición de la piel y el cabello, y una pérdida de apetito. Los usuarios que pueden tener dificultad para absorber el zinc son las personas en el hospital que reciben los nutrientes a través de un tubo de alimentación, los alcohólicos, y las mujeres que toman píldoras anticonceptivas.
La cantidad recomendada de zinc que las personas deben consumir es de 15 miligramos. Esta cantidad se encuentra en la mayoría de las multivitaminas, así que si no consumen los alimentos que son fuentes de zinc o se ha descubierto que tiene un problema de absorción de zinc, tomar un multivitamínico debe ser suficiente para obtener la cantidad diaria recomendada (CDR) de zinc. El caso de tomar una multivitamina con zinc tiene sentido porque el zinc no se almacena en el cuerpo y se necesita el mínimo de todos los días.
El zinc se ha descubierto para ayudar a parejas con la fertilidad. Altas dosis de zinc (50 miligramos) puede resultar en un aumento en el semen. Los suplementos de cinc es especialmente beneficiosa en hombres que tienen un recuento bajo de espermatozoides. En las mujeres, los suplementos de zinc pueden hacer más probable que la concepción de que afecta los niveles de hormonas en el cuerpo.
Este método de tratamiento de fertilidad es aquella que no debe realizarse sin antes consultar a un médico. Altas dosis de suplementos de zinc puede afectar la capacidad del cuerpo para absorber el cobre, un mineral que es necesario que un sistema inmunológico saludable. Altas dosis de zinc también puede disminuir la cantidad de colesterol de alta densidad (bueno) en la sangre. Los suplementos de cinc no puede ser una buena idea si usted está tomando medicamentos.
Lo que debe saber antes de tomar suplementos
Lo que debe saber antes de tomar suplementos
Word Count:
522
Resumen:
Si están en la actualidad de tomar cualquier suplemento o están considerando la posibilidad de tomar cualquier continuación, siga estos consejos para asegurarse de que no te hará más daño que bien.
Palabras clave:
la pérdida de peso, fitness
Cuerpo del artículo:
En estos días hay un montón de controversia y el debate sobre si es beneficioso tomar suplementos de varios. Hay muchos tipos de suplementos de ahí todos con intenciones diferentes. Hay alimentos o suplementos de comidas, suplementos de pérdida de peso, suplementos de mejorar la fuerza y el rendimiento que realza suplementos, sólo para nombrar unos pocos.
Si bien creo que ciertos suplementos pueden proporcionar algunos beneficios para la pérdida de peso y aumento de la aptitud, teniendo las equivocadas o tomar una dosis demasiado alta puede crear algunos efectos no deseados secundarios graves. Si están en la actualidad de tomar cualquier suplemento o están considerando la posibilidad de tomar cualquier continuación, siga estos consejos para asegurarse de que no te hará más daño que bien.
Para empezar, consiga un examen físico de su médico. Hable con el médico acerca de qué suplementos que esté tomando o están buscando llevar y explicar lo que quiere tomar por si es para perder peso o para aumentar su resistencia para el fitness. Su médico puede asegurarse de que usted no tiene las condiciones que se vean afectados por ellos y también puede tener otras recomendaciones también.
Haz tu tarea y aprender lo más que pueda acerca de los suplementos que usted desea tomar. Muchos suplementos para la pérdida de peso, por ejemplo, son sólo un sustitutivo de una comida con un costo muy alto. Usted puede empezar por usar el Internet para hacer búsquedas en ellos. Aquí usted puede obtener mucha información sobre ellos. Usted también puede pedir al farmacéutico local, un entrenador calificado, o un nutricionista diplomado acerca de ellos más de una mirada en profundidad en ellos.
Manténgase alejado de los complementos que no lista de todos los ingredientes o son un nuevo tipo, inusual o desconocida. Stick con suplementos que tienen una buena marca, utilizar ingredientes de calidad farmacéutica, y no hacer afirmaciones en cuanto a lo elevado de sus complementos hará por usted como la pérdida rápida de peso, por ejemplo.
Cuando usted encuentra un complemento idóneo para tomar, nunca exceder la dosis recomendada por cualquier motivo. No importa cuán bueno es un complemento, más no es definitivamente mejor. Hay una muy buena razón de por qué el fabricante de una lista de las dosis que hicieron. Cada vez más que la dosis con la creencia de que aumentará los efectos del suplemento es la principal razón la gente se enferma o herida de su uso.
Si en algún momento a desarrollar efectos secundarios de los suplementos que esté tomando, deje de tomar de inmediato! La pérdida de peso, fuerza, o la aptitud general impulso que está tratando de obtener de ellos no vale la pena poner en peligro su salud por. Usted puede incluso desear consultar con su médico en caso el tratamiento es necesario para asegurar contra más incidentes de los efectos que pueda estar teniendo.
Muchas personas toman muchos suplementos diferente cada día por diversas razones y algunas personas resultados del informe positivo de los mismos. Hay suplementos por ahí que son beneficiosas para tomar para ayudar con su pérdida de peso y objetivos de buena forma, pero recuerda que hay un montón de malas también. Si usted está considerando tomar cualquier suplemento, siga estas directrices y más importante, siga el buen sentido común.
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Si están en la actualidad de tomar cualquier suplemento o están considerando la posibilidad de tomar cualquier continuación, siga estos consejos para asegurarse de que no te hará más daño que bien.
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la pérdida de peso, fitness
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En estos días hay un montón de controversia y el debate sobre si es beneficioso tomar suplementos de varios. Hay muchos tipos de suplementos de ahí todos con intenciones diferentes. Hay alimentos o suplementos de comidas, suplementos de pérdida de peso, suplementos de mejorar la fuerza y el rendimiento que realza suplementos, sólo para nombrar unos pocos.
Si bien creo que ciertos suplementos pueden proporcionar algunos beneficios para la pérdida de peso y aumento de la aptitud, teniendo las equivocadas o tomar una dosis demasiado alta puede crear algunos efectos no deseados secundarios graves. Si están en la actualidad de tomar cualquier suplemento o están considerando la posibilidad de tomar cualquier continuación, siga estos consejos para asegurarse de que no te hará más daño que bien.
Para empezar, consiga un examen físico de su médico. Hable con el médico acerca de qué suplementos que esté tomando o están buscando llevar y explicar lo que quiere tomar por si es para perder peso o para aumentar su resistencia para el fitness. Su médico puede asegurarse de que usted no tiene las condiciones que se vean afectados por ellos y también puede tener otras recomendaciones también.
Haz tu tarea y aprender lo más que pueda acerca de los suplementos que usted desea tomar. Muchos suplementos para la pérdida de peso, por ejemplo, son sólo un sustitutivo de una comida con un costo muy alto. Usted puede empezar por usar el Internet para hacer búsquedas en ellos. Aquí usted puede obtener mucha información sobre ellos. Usted también puede pedir al farmacéutico local, un entrenador calificado, o un nutricionista diplomado acerca de ellos más de una mirada en profundidad en ellos.
Manténgase alejado de los complementos que no lista de todos los ingredientes o son un nuevo tipo, inusual o desconocida. Stick con suplementos que tienen una buena marca, utilizar ingredientes de calidad farmacéutica, y no hacer afirmaciones en cuanto a lo elevado de sus complementos hará por usted como la pérdida rápida de peso, por ejemplo.
Cuando usted encuentra un complemento idóneo para tomar, nunca exceder la dosis recomendada por cualquier motivo. No importa cuán bueno es un complemento, más no es definitivamente mejor. Hay una muy buena razón de por qué el fabricante de una lista de las dosis que hicieron. Cada vez más que la dosis con la creencia de que aumentará los efectos del suplemento es la principal razón la gente se enferma o herida de su uso.
Si en algún momento a desarrollar efectos secundarios de los suplementos que esté tomando, deje de tomar de inmediato! La pérdida de peso, fuerza, o la aptitud general impulso que está tratando de obtener de ellos no vale la pena poner en peligro su salud por. Usted puede incluso desear consultar con su médico en caso el tratamiento es necesario para asegurar contra más incidentes de los efectos que pueda estar teniendo.
Muchas personas toman muchos suplementos diferente cada día por diversas razones y algunas personas resultados del informe positivo de los mismos. Hay suplementos por ahí que son beneficiosas para tomar para ayudar con su pérdida de peso y objetivos de buena forma, pero recuerda que hay un montón de malas también. Si usted está considerando tomar cualquier suplemento, siga estas directrices y más importante, siga el buen sentido común.
suplementos, vitaminas, minerales, hierba de trigo, semillas de lino, linaza, ALA, los ácidos grasos omega 3, las grasas, los verdes, la clorofila, el
suplementos, vitaminas, minerales, hierba de trigo, semillas de lino, linaza, ALA, los ácidos grasos omega 3, las grasas, los verdes, la clorofila, el magnesio, el ácido alfa lipoico
Cuerpo del artículo:
En la sociedad de la contaminación de hoy es muy imposición sobre el cuerpo. Mientras que el cuerpo se beneficia con carácter excepcional a base de frutas y hortalizas, para hacer frente a todos los productos químicos que nos rodean el cuerpo necesita suplementos específicos.
La mayoría de los suplementos se convierten en orina muy caro. Este es un punto muy importante. El dióxido de carbono, gases de escape, pútrido gases invisibles y boro (un producto químico que se filtra en los edificios de ladrillo) veneno de nuestros cuerpos en una base diaria. Necesitamos el apoyo extra para contrarrestar esta situación.
¿Quieres saber cómo contrarrestar todos los desechos del cuerpo ha de tener en? La clorofila es la sustancia que causa la coloración verde de las plantas y vegetales. Es similar a la hemoglobina en la sangre, a excepción de una molécula. Las verduras, especialmente verduras de hoja verde, disparar los nutrientes más enérgicos en el cuerpo.
Hay un suplemento que tiene una alta fuente concentrada de clorofila. Este suplemento también contiene vitaminas A, C, E, K y B, incluidas las vitaminas B12 y B17 (estas dos son especialmente significativas porque se ha sugerido que no es fácil obtener vitamina B12 en una dieta vegetariana. B17 es importante porque de las últimas investigaciones que sugiere posibles beneficios que proporciona en determinados tipos de cáncer). Asimismo, contiene todos los minerales conocidos solo en forma orgánica (el día 2, se habló de la importancia de obtener los minerales orgánicos). Eso es todos los minerales conocidos único que necesita el cuerpo. Algunos de estos son extremadamente difíciles de conseguir. También se ha conocido todas las trazas de minerales. Un verdadero fenómeno. Es considerado un alimento maravilloso. Es de mal gusto en un vaso de jugo de frutas. Es mucho mejor que su nombre sugiere. Se trata de germen de trigo. No se equivoquen, esto es muy diferente de la de trigo - el punto más importante es que el pasto de trigo no contiene gluten.
¿Alguna vez has visto o venir a través del último grito de grasas omega 3? También son conocidos como Omega 3 ácidos grasos esenciales. Si usted no ha visto todavía, usted muy pronto. Muchos científicos están vinculando con todo lo que su cuerpo necesita, de todo, desde la pérdida de peso a brillar la piel. Un desafío es que el cuerpo no puede almacenar los ácidos grasos Omega 3. Omega 3 se hace de una sustancia llamada ALA (ácido alfa-lipoico). ALA puede ser almacenada por el cuerpo. Semillas de lino está lleno de ALA, o básicamente los componentes esenciales de las grasas buenas. Estas son las grasas buenas, en comparación con el exceso de peso que proviene de las grasas malas. Los científicos están encontrando que las grasas de buena voluntad expulsar las malas grasas del cuerpo. Semillas de lino no es verde, pero es muy potente, así que hemos incluido aquí.
Cuerpo del artículo:
En la sociedad de la contaminación de hoy es muy imposición sobre el cuerpo. Mientras que el cuerpo se beneficia con carácter excepcional a base de frutas y hortalizas, para hacer frente a todos los productos químicos que nos rodean el cuerpo necesita suplementos específicos.
La mayoría de los suplementos se convierten en orina muy caro. Este es un punto muy importante. El dióxido de carbono, gases de escape, pútrido gases invisibles y boro (un producto químico que se filtra en los edificios de ladrillo) veneno de nuestros cuerpos en una base diaria. Necesitamos el apoyo extra para contrarrestar esta situación.
¿Quieres saber cómo contrarrestar todos los desechos del cuerpo ha de tener en? La clorofila es la sustancia que causa la coloración verde de las plantas y vegetales. Es similar a la hemoglobina en la sangre, a excepción de una molécula. Las verduras, especialmente verduras de hoja verde, disparar los nutrientes más enérgicos en el cuerpo.
Hay un suplemento que tiene una alta fuente concentrada de clorofila. Este suplemento también contiene vitaminas A, C, E, K y B, incluidas las vitaminas B12 y B17 (estas dos son especialmente significativas porque se ha sugerido que no es fácil obtener vitamina B12 en una dieta vegetariana. B17 es importante porque de las últimas investigaciones que sugiere posibles beneficios que proporciona en determinados tipos de cáncer). Asimismo, contiene todos los minerales conocidos solo en forma orgánica (el día 2, se habló de la importancia de obtener los minerales orgánicos). Eso es todos los minerales conocidos único que necesita el cuerpo. Algunos de estos son extremadamente difíciles de conseguir. También se ha conocido todas las trazas de minerales. Un verdadero fenómeno. Es considerado un alimento maravilloso. Es de mal gusto en un vaso de jugo de frutas. Es mucho mejor que su nombre sugiere. Se trata de germen de trigo. No se equivoquen, esto es muy diferente de la de trigo - el punto más importante es que el pasto de trigo no contiene gluten.
¿Alguna vez has visto o venir a través del último grito de grasas omega 3? También son conocidos como Omega 3 ácidos grasos esenciales. Si usted no ha visto todavía, usted muy pronto. Muchos científicos están vinculando con todo lo que su cuerpo necesita, de todo, desde la pérdida de peso a brillar la piel. Un desafío es que el cuerpo no puede almacenar los ácidos grasos Omega 3. Omega 3 se hace de una sustancia llamada ALA (ácido alfa-lipoico). ALA puede ser almacenada por el cuerpo. Semillas de lino está lleno de ALA, o básicamente los componentes esenciales de las grasas buenas. Estas son las grasas buenas, en comparación con el exceso de peso que proviene de las grasas malas. Los científicos están encontrando que las grasas de buena voluntad expulsar las malas grasas del cuerpo. Semillas de lino no es verde, pero es muy potente, así que hemos incluido aquí.
ataques al corazón, la diabetes, el número de muertos, el colesterol, la nutrición, productos de salud, la salud, los nutrientes
ataques al corazón, la diabetes, el número de muertos, el colesterol, la nutrición, productos de salud, la salud, los nutrientes
Cuerpo del artículo:
Mi todos los tiempos comerciales de TV favorito era el anuncio de que Wendy viejo. El ajuste es el hogar de la bollo grande, el cliente nos recuerda de la abuela de The Beverly Hillbillies. Como la abuela abre la tapa de un sobre del tamaño de pan de hamburguesa, se descubre una desagradable sorpresa ... un minúsculo-weensy, Itty Bitty-hamburguesa de carne de vacuno. Loco como una avispa con el PMS, se cacarea el ya famoso lema:
"Where's the Beef?"
"Where's the Beef?" pronto se convirtió en una consigna en la arena de combate verbal. Todavía riendo cada vez que pienso en un momento infame en las primarias presidenciales de 1984. Walter Mondale se separó de Underdog Colorado Senador Gary Hart, con un poco de humor.
Mondale prestada la frase "Where's the Beef?" para criticar la falta de Hart de profundidad en las declaraciones políticas. Todo el mundo sabía exactamente lo que quería decir. Esas tres palabras poderosa corte de manera rápida y dolorosamente a la persecución proverbial! De repente, pontificaciones pomposo Hart fueron despojados de su aurora de la omnipotencia omnisciente y expuestos de forma simultánea como la pelusa frívola. Con reminiscencias de la escena de El Mago de Oz, las cortinas se abrieron y el foco pasó a un emperador que no tenía ropa.
Bueno, por lo Mondale no pegaron Reagan. Pero esa es otra historia.
Mi punto es (y yo tengo uno), aunque nuestras estanterías de los supermercados están repletos de una amplia gama de productos alimenticios en envases de fantasía bonita, y aunque su kiddies alegre puede hacer sentir como padre-del-mes en que recompensan a sus consumo de los Happy Meals con figuras de dibujos animados fresco, recuerda: "Todo lo que brilla es oro!" A menos que los consumidores sean vigilantes de alerta, la industria de alimentos seguirá manivela a cabo una comitiva interminable de envasados, los alimentos sin comida.
¿Tiene un síndrome Sin Alimentos Alimentos Realmente existe?
Mi conjetura es que la mayoría de las personas no son plenamente convencido de que el síndrome de alimentos sin comida realmente existe. ¿O si este síndrome llamado existe, no puede ser tan grave, ¿no? Por supuesto, muchas personas continuamente se siente enfermo y cansado, pero eso es natural, ¿verdad? Aunque muchas personas están enfermos y cansados, la mayoría simplemente no están enfermos y cansados de estar enfermo y cansado.
Además, no somos capaces de conectar los puntos. Claro, hemos escuchado los informes. Pero "Sesenta por ciento de los estadounidenses están pasados de peso!" Ya no es un boletín. Complaciente con la realidad, que tentar a la suerte y seguir Super-size nuestros papas fritas. Claro, de diecisiete millones de estadounidenses sufren de diabetes, pero otro trago de refresco no hace daño. ¿Y qué si más del 40 por ciento de la población de los EE.UU. va a morir de un ataque al corazón? No estoy renunciando a mi dieta rica en colesterol. Olvidar el hecho de que ahora hay pruebas irrefutables de que los niveles altos de colesterol están asociados con mayor riesgo de enfermedad coronaria. Olvidar el hecho de que existe una relación directa establecida entre los niveles altos de colesterol y las altas tasas de ataques cardíacos. Seguramente es una coincidencia que la cifra de EE.UU. de alto muerte por insuficiencia cardiaca se corresponde con el nivel de colesterol elevado en los Estados Unidos.
En la otra cara de la moneda, es sólo una coincidencia que las poblaciones con niveles de colesterol muy inferiores también tienen el número de víctimas mucho menor? Considere la posibilidad de la China rural, donde el nivel promedio de colesterol es casi la mitad del nivel de colesterol de América. Menos de cinco por ciento de su población se muere de ataques al corazón. Hmm. Cuarenta por ciento de los versos del cinco por ciento es una diferencia enorme, poderoso ¿no te parece? Oh, bueno, tal vez eso también es una coincidencia.
¿Y qué si la Organización Mundial de la Salud nos dice otra vez que el cáncer es la principal causa de la muerte? A quién le importa si un estimado de 7,6 millones de personas murieron de cáncer en el 2005? Ya no es sorprendente saber que 84 millones de personas morirán en los próximos 10 años si no se toman medidas. Además, lo que, en incendios de sangre, tiene todo esto que ver con la mala nutrición?
Todo. Numerosos expertos hacen eco de la alarma de la Sociedad Americana del Cáncer, "Comer bien, ser activo, y mantener un peso saludable son maneras importantes de reducir el riesgo de cáncer -, así como las enfermedades cardíacas y diabetes".
El problema con los alimentos procesados
Así que ¿por qué estoy metiendo con la industria de alimentos procesados? Aquí está el problema en pocas palabras.
En primer lugar, producir alimentos de manera más allá de lo necesario para nuestro consumo, lo que crea un excedente. Así que este excedente de alimentos tiene que ser altamente refinados y procesados, de lo contrario se echan a perder. Durante este proceso, se aniquilan las vitaminas y minerales esenciales. El resultado es, sin comida alimentos se producen en cantidades masivas. Estos alimentos conservan la mayor parte de sus calorías, pero tienen poca o ninguna, el valor nutritivo.
Estos alimentos sin comida no apoyar a su cuerpo la nutrición adecuada para permitir la reparación y crecimiento normal de los tejidos y células. De hecho, los alimentos refinados son tan reducidas que el gobierno tiene leyes que requieren vitaminas y minerales artificiales que se añaden a fin de cumplir las normas mínimas. La verdadera razón por qué los alimentos se denominan "enriquecido" o "enriquecido" se debe a que sus nutrientes naturales se han robado! Como consecuencia de ello, más de un sesenta por ciento de la dieta americana típica se compone de alimentos refinados y aperitivos.
La importancia de una dieta saludable y una dieta suplementos
Entonces, ¿cuál es la solución?
El primer paso es comer una dieta sana que consiste en gran parte de frutas y verduras crudas, de preferencia orgánicos. Evite el azúcar refinada y el pan elaborados. En su lugar, el sustituto de edulcorantes naturales como la miel. Además, comer pan de grano entero.
Pero seamos sinceros - no estamos viviendo en el Jardín del Edén. La vida es una carrera de ratas y estamos en el carril rápido. Puede ser complicado con nuestro estilo de vida acelerado para obtener todas las vitaminas esenciales y minerales que necesitamos por confiar en nuestra dieta sola. Es por eso que es muy importante para complementar su dieta con una gran calidad All-Natural Multi-Vitamin Whole-a partir de fuentes alimentarias. A diferencia de los sintéticos baratos, entera en vitaminas del alimento son las más grandes del mundo cuando se trata de apoyar la nutrición de su cuerpo. Además, son mucho más utilizadas y absorbido por las células individuales de su cuerpo.
Ahí está la carne!
[Descargo: Las opiniones aquí expresadas son mías, a pesar de que han sido recopiladas en los últimos años de mi investigación a través de libros y artículos. Mis opiniones no debe ser considerada como un consejo médico para tratar o curar cualquier enfermedad o enfermedades. Por estas cuestiones, consulte a un profesional cualificado.]
Para obtener información más detallada, por favor visite nuestro sitio web en:
Cuerpo del artículo:
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"Where's the Beef?"
"Where's the Beef?" pronto se convirtió en una consigna en la arena de combate verbal. Todavía riendo cada vez que pienso en un momento infame en las primarias presidenciales de 1984. Walter Mondale se separó de Underdog Colorado Senador Gary Hart, con un poco de humor.
Mondale prestada la frase "Where's the Beef?" para criticar la falta de Hart de profundidad en las declaraciones políticas. Todo el mundo sabía exactamente lo que quería decir. Esas tres palabras poderosa corte de manera rápida y dolorosamente a la persecución proverbial! De repente, pontificaciones pomposo Hart fueron despojados de su aurora de la omnipotencia omnisciente y expuestos de forma simultánea como la pelusa frívola. Con reminiscencias de la escena de El Mago de Oz, las cortinas se abrieron y el foco pasó a un emperador que no tenía ropa.
Bueno, por lo Mondale no pegaron Reagan. Pero esa es otra historia.
Mi punto es (y yo tengo uno), aunque nuestras estanterías de los supermercados están repletos de una amplia gama de productos alimenticios en envases de fantasía bonita, y aunque su kiddies alegre puede hacer sentir como padre-del-mes en que recompensan a sus consumo de los Happy Meals con figuras de dibujos animados fresco, recuerda: "Todo lo que brilla es oro!" A menos que los consumidores sean vigilantes de alerta, la industria de alimentos seguirá manivela a cabo una comitiva interminable de envasados, los alimentos sin comida.
¿Tiene un síndrome Sin Alimentos Alimentos Realmente existe?
Mi conjetura es que la mayoría de las personas no son plenamente convencido de que el síndrome de alimentos sin comida realmente existe. ¿O si este síndrome llamado existe, no puede ser tan grave, ¿no? Por supuesto, muchas personas continuamente se siente enfermo y cansado, pero eso es natural, ¿verdad? Aunque muchas personas están enfermos y cansados, la mayoría simplemente no están enfermos y cansados de estar enfermo y cansado.
Además, no somos capaces de conectar los puntos. Claro, hemos escuchado los informes. Pero "Sesenta por ciento de los estadounidenses están pasados de peso!" Ya no es un boletín. Complaciente con la realidad, que tentar a la suerte y seguir Super-size nuestros papas fritas. Claro, de diecisiete millones de estadounidenses sufren de diabetes, pero otro trago de refresco no hace daño. ¿Y qué si más del 40 por ciento de la población de los EE.UU. va a morir de un ataque al corazón? No estoy renunciando a mi dieta rica en colesterol. Olvidar el hecho de que ahora hay pruebas irrefutables de que los niveles altos de colesterol están asociados con mayor riesgo de enfermedad coronaria. Olvidar el hecho de que existe una relación directa establecida entre los niveles altos de colesterol y las altas tasas de ataques cardíacos. Seguramente es una coincidencia que la cifra de EE.UU. de alto muerte por insuficiencia cardiaca se corresponde con el nivel de colesterol elevado en los Estados Unidos.
En la otra cara de la moneda, es sólo una coincidencia que las poblaciones con niveles de colesterol muy inferiores también tienen el número de víctimas mucho menor? Considere la posibilidad de la China rural, donde el nivel promedio de colesterol es casi la mitad del nivel de colesterol de América. Menos de cinco por ciento de su población se muere de ataques al corazón. Hmm. Cuarenta por ciento de los versos del cinco por ciento es una diferencia enorme, poderoso ¿no te parece? Oh, bueno, tal vez eso también es una coincidencia.
¿Y qué si la Organización Mundial de la Salud nos dice otra vez que el cáncer es la principal causa de la muerte? A quién le importa si un estimado de 7,6 millones de personas murieron de cáncer en el 2005? Ya no es sorprendente saber que 84 millones de personas morirán en los próximos 10 años si no se toman medidas. Además, lo que, en incendios de sangre, tiene todo esto que ver con la mala nutrición?
Todo. Numerosos expertos hacen eco de la alarma de la Sociedad Americana del Cáncer, "Comer bien, ser activo, y mantener un peso saludable son maneras importantes de reducir el riesgo de cáncer -, así como las enfermedades cardíacas y diabetes".
El problema con los alimentos procesados
Así que ¿por qué estoy metiendo con la industria de alimentos procesados? Aquí está el problema en pocas palabras.
En primer lugar, producir alimentos de manera más allá de lo necesario para nuestro consumo, lo que crea un excedente. Así que este excedente de alimentos tiene que ser altamente refinados y procesados, de lo contrario se echan a perder. Durante este proceso, se aniquilan las vitaminas y minerales esenciales. El resultado es, sin comida alimentos se producen en cantidades masivas. Estos alimentos conservan la mayor parte de sus calorías, pero tienen poca o ninguna, el valor nutritivo.
Estos alimentos sin comida no apoyar a su cuerpo la nutrición adecuada para permitir la reparación y crecimiento normal de los tejidos y células. De hecho, los alimentos refinados son tan reducidas que el gobierno tiene leyes que requieren vitaminas y minerales artificiales que se añaden a fin de cumplir las normas mínimas. La verdadera razón por qué los alimentos se denominan "enriquecido" o "enriquecido" se debe a que sus nutrientes naturales se han robado! Como consecuencia de ello, más de un sesenta por ciento de la dieta americana típica se compone de alimentos refinados y aperitivos.
La importancia de una dieta saludable y una dieta suplementos
Entonces, ¿cuál es la solución?
El primer paso es comer una dieta sana que consiste en gran parte de frutas y verduras crudas, de preferencia orgánicos. Evite el azúcar refinada y el pan elaborados. En su lugar, el sustituto de edulcorantes naturales como la miel. Además, comer pan de grano entero.
Pero seamos sinceros - no estamos viviendo en el Jardín del Edén. La vida es una carrera de ratas y estamos en el carril rápido. Puede ser complicado con nuestro estilo de vida acelerado para obtener todas las vitaminas esenciales y minerales que necesitamos por confiar en nuestra dieta sola. Es por eso que es muy importante para complementar su dieta con una gran calidad All-Natural Multi-Vitamin Whole-a partir de fuentes alimentarias. A diferencia de los sintéticos baratos, entera en vitaminas del alimento son las más grandes del mundo cuando se trata de apoyar la nutrición de su cuerpo. Además, son mucho más utilizadas y absorbido por las células individuales de su cuerpo.
Ahí está la carne!
[Descargo: Las opiniones aquí expresadas son mías, a pesar de que han sido recopiladas en los últimos años de mi investigación a través de libros y artículos. Mis opiniones no debe ser considerada como un consejo médico para tratar o curar cualquier enfermedad o enfermedades. Por estas cuestiones, consulte a un profesional cualificado.]
Para obtener información más detallada, por favor visite nuestro sitio web en:
¿Por qué son las vitaminas necesarias para nuestra salud?
¿Por qué son las vitaminas necesarias para nuestra salud?
Word Count:
776
Resumen:
¿Por qué son las vitaminas esenciales para nuestra salud? ¿Por qué la AMA ya unirse a líderes y expertos en nutrición recomiendan tomar suplementos nutricionales?
Palabras clave:
antioxidantes, suplementos antienvejecimiento, los radicales libres, vitaminas, minerales y vitaminas, suplementos nutricionales, minerales quelados, antioxidante natural, aminoácidos, enzimas, enzimas digestivas, la salud
Cuerpo del artículo:
Las vitaminas son sustancias orgánicas que son necesarias para la salud y crecimiento normal en los animales y los seres humanos. Si una vitamina está ausente de la dieta, o no absorber adecuadamente, una enfermedad de deficiencia específica puede desarrollar.
Peor aún, todo nuestro cuerpo se puede iniciar un descenso que, durante un período de años, puede convertirse en una enfermedad muy grave, como, diabetes, cáncer, enfermedades del corazón, etc
De que existe una relación entre lo que comemos y específicos de la enfermedad se observó por primera vez por el inglés William Fletcher en 1905, mientras investigaba las causas de la enfermedad de beriberi. Señaló que la enfermedad fue impedido por comer sin pulir en lugar de arroz pulido. Llegó a la conclusión de que la cáscara de arroz debe tener nutrientes especiales, que hoy conocemos como las vitaminas.
Incluso antes de este descubrimiento, las frutas y verduras eran conocidas para prevenir y curar muchas enfermedades. A pesar de que lo que hoy conocemos como "vitaminas" eran desconocidos, muchos de los beneficios fueron bien reconocidas.
Incluso los marineros Inglés hoy se conoce como "Limeys" porque, cuando las limas se añadieron a su dieta, ya no sufría de escorbuto.
Mientras que las vitaminas prevenir y curar algunas enfermedades específicas, sino que también son necesarias para la función de casi todos dentro de nuestros cuerpos.
Debido a grandes campañas de publicidad, que asociamos con la prevención de la vitamina C / lucha contra los resfriados. En verdad, la vitamina C no prevenir o combatir un resfriado. Se refuerza y fortalece nuestro sistema inmunológico que ataca a los gérmenes de frío.
La vitamina C cumple muchas otras funciones importantes en el cuerpo. Una función importante es la síntesis de hidroxiprolina, un componente importante del colágeno y, por tanto, todos los tejidos conectivos.
La vitamina C es esencial para el crecimiento del cartílago, huesos y dientes, y para la cicatrización de la herida. Contribuye a la estructura de los huesos, los músculos y los vasos sanguíneos.
La vitamina C ayuda a mantener el sistema inmunológico, ayuda el metabolismo de aminoácidos y la absorción de hierro.
Otra vitamina - B6 - no tiene una reputación tan grande como la vitamina C, sin embargo, es tan esencial para la buena salud. La vitamina B6 no puede pretender dramático e inmediato "curas" para enfermedades como el escorbuto, el beriberi, o los resfriados como otras vitaminas, pero es conocida como la vitamina principal en el procesamiento de los aminoácidos.
Se estima que el 50% de los estadounidenses tienen deficiencia de vitamina B6.
Lo mismo es cierto para casi todas las vitaminas. Sin un suministro adecuado de vitaminas, el cuerpo desarrolla la enfermedad.
Algunas enfermedades, tales como el beriberi y el escorbuto, se muestran de forma rápida y drásticamente.
Otras enfermedades, como las enfermedades cardíacas y el cáncer, tomar años para desarrollarse. No se detectan durante muchos años hasta que sea demasiado tarde.
Debido a que el cuerpo es un "sistema cerrado", las vitaminas, como cualquier otro nutriente, debe provenir de los alimentos que consumimos. Las principales fuentes de vitaminas son las frutas y verduras que consumimos.
En 1936, el Gobierno de los EE.UU. publicó un informe que de manera clara y enfáticamente dijo que las tierras dedicadas al cultivo de nuestros productos alimenticios están tan agotados los minerales que: "Sabemos que las vitaminas son sustancias químicas complejas que son indispensables para la nutrición, y que cada uno de ellos es de importancia para la función normal de alguna estructura especial en el cuerpo. trastorno de la enfermedad y el resultado de cualquier deficiencia de la vitamina. No se suele creerse, sin embargo, que las vitaminas de control de la apropiación del cuerpo de los minerales, y en ausencia de los minerales no tienen ninguna función para realizar. carecer de las vitaminas, el sistema puede hacer algún uso de los minerales, pero carece de los minerales, las vitaminas son inútiles. "
Las cosas no han mejorado en 70 años. De hecho, han empeorado mucho.
Toda una industria ha surgido a causa de este hecho. Las vitaminas son consumidos por el 43% de los estadounidenses, sin embargo, seguimos sufriendo y muriendo de enfermedades evitables que eran desconocidos hace 50 años.
Los investigadores científicos han recomendado siempre que los suplementos nutricionales son absolutamente esenciales para nuestra salud y bienestar. Esto es especialmente cierto si tenemos en cuenta nuestra salud a largo plazo.
Y ahora la Asociación Médica Americana, en una ruptura significativa de su posición anterior de que las vitaminas sólo producen orina de color, está de acuerdo en que cada americano tiene que tomar suplementos nutricionales.
No sólo faltan las vitaminas de las frutas y verduras que consumimos, sino los antioxidantes, minerales, enzimas, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra, y también faltan.
Los suplementos nutricionales que ofrecen sólo una, o un número limitado de componentes, pueden proporcionar una falsa sensación de bienestar.
No es realista creer que los alimentos que comemos se carece de un solo elemento que necesita nuestro cuerpo.
Cuando el cuerpo carece de un componente que probablemente carece de muchos, incluso la mayoría, simplemente porque la fuente de los componentes es deficiente. Adición de un solo componente de la dieta no sólo ignora el hecho de que la dieta básica es deficiente, pero da una falsa sensación de seguridad que estamos corrigiendo un problema de salud.
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Resumen:
¿Por qué son las vitaminas esenciales para nuestra salud? ¿Por qué la AMA ya unirse a líderes y expertos en nutrición recomiendan tomar suplementos nutricionales?
Palabras clave:
antioxidantes, suplementos antienvejecimiento, los radicales libres, vitaminas, minerales y vitaminas, suplementos nutricionales, minerales quelados, antioxidante natural, aminoácidos, enzimas, enzimas digestivas, la salud
Cuerpo del artículo:
Las vitaminas son sustancias orgánicas que son necesarias para la salud y crecimiento normal en los animales y los seres humanos. Si una vitamina está ausente de la dieta, o no absorber adecuadamente, una enfermedad de deficiencia específica puede desarrollar.
Peor aún, todo nuestro cuerpo se puede iniciar un descenso que, durante un período de años, puede convertirse en una enfermedad muy grave, como, diabetes, cáncer, enfermedades del corazón, etc
De que existe una relación entre lo que comemos y específicos de la enfermedad se observó por primera vez por el inglés William Fletcher en 1905, mientras investigaba las causas de la enfermedad de beriberi. Señaló que la enfermedad fue impedido por comer sin pulir en lugar de arroz pulido. Llegó a la conclusión de que la cáscara de arroz debe tener nutrientes especiales, que hoy conocemos como las vitaminas.
Incluso antes de este descubrimiento, las frutas y verduras eran conocidas para prevenir y curar muchas enfermedades. A pesar de que lo que hoy conocemos como "vitaminas" eran desconocidos, muchos de los beneficios fueron bien reconocidas.
Incluso los marineros Inglés hoy se conoce como "Limeys" porque, cuando las limas se añadieron a su dieta, ya no sufría de escorbuto.
Mientras que las vitaminas prevenir y curar algunas enfermedades específicas, sino que también son necesarias para la función de casi todos dentro de nuestros cuerpos.
Debido a grandes campañas de publicidad, que asociamos con la prevención de la vitamina C / lucha contra los resfriados. En verdad, la vitamina C no prevenir o combatir un resfriado. Se refuerza y fortalece nuestro sistema inmunológico que ataca a los gérmenes de frío.
La vitamina C cumple muchas otras funciones importantes en el cuerpo. Una función importante es la síntesis de hidroxiprolina, un componente importante del colágeno y, por tanto, todos los tejidos conectivos.
La vitamina C es esencial para el crecimiento del cartílago, huesos y dientes, y para la cicatrización de la herida. Contribuye a la estructura de los huesos, los músculos y los vasos sanguíneos.
La vitamina C ayuda a mantener el sistema inmunológico, ayuda el metabolismo de aminoácidos y la absorción de hierro.
Otra vitamina - B6 - no tiene una reputación tan grande como la vitamina C, sin embargo, es tan esencial para la buena salud. La vitamina B6 no puede pretender dramático e inmediato "curas" para enfermedades como el escorbuto, el beriberi, o los resfriados como otras vitaminas, pero es conocida como la vitamina principal en el procesamiento de los aminoácidos.
Se estima que el 50% de los estadounidenses tienen deficiencia de vitamina B6.
Lo mismo es cierto para casi todas las vitaminas. Sin un suministro adecuado de vitaminas, el cuerpo desarrolla la enfermedad.
Algunas enfermedades, tales como el beriberi y el escorbuto, se muestran de forma rápida y drásticamente.
Otras enfermedades, como las enfermedades cardíacas y el cáncer, tomar años para desarrollarse. No se detectan durante muchos años hasta que sea demasiado tarde.
Debido a que el cuerpo es un "sistema cerrado", las vitaminas, como cualquier otro nutriente, debe provenir de los alimentos que consumimos. Las principales fuentes de vitaminas son las frutas y verduras que consumimos.
En 1936, el Gobierno de los EE.UU. publicó un informe que de manera clara y enfáticamente dijo que las tierras dedicadas al cultivo de nuestros productos alimenticios están tan agotados los minerales que: "Sabemos que las vitaminas son sustancias químicas complejas que son indispensables para la nutrición, y que cada uno de ellos es de importancia para la función normal de alguna estructura especial en el cuerpo. trastorno de la enfermedad y el resultado de cualquier deficiencia de la vitamina. No se suele creerse, sin embargo, que las vitaminas de control de la apropiación del cuerpo de los minerales, y en ausencia de los minerales no tienen ninguna función para realizar. carecer de las vitaminas, el sistema puede hacer algún uso de los minerales, pero carece de los minerales, las vitaminas son inútiles. "
Las cosas no han mejorado en 70 años. De hecho, han empeorado mucho.
Toda una industria ha surgido a causa de este hecho. Las vitaminas son consumidos por el 43% de los estadounidenses, sin embargo, seguimos sufriendo y muriendo de enfermedades evitables que eran desconocidos hace 50 años.
Los investigadores científicos han recomendado siempre que los suplementos nutricionales son absolutamente esenciales para nuestra salud y bienestar. Esto es especialmente cierto si tenemos en cuenta nuestra salud a largo plazo.
Y ahora la Asociación Médica Americana, en una ruptura significativa de su posición anterior de que las vitaminas sólo producen orina de color, está de acuerdo en que cada americano tiene que tomar suplementos nutricionales.
No sólo faltan las vitaminas de las frutas y verduras que consumimos, sino los antioxidantes, minerales, enzimas, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra, y también faltan.
Los suplementos nutricionales que ofrecen sólo una, o un número limitado de componentes, pueden proporcionar una falsa sensación de bienestar.
No es realista creer que los alimentos que comemos se carece de un solo elemento que necesita nuestro cuerpo.
Cuando el cuerpo carece de un componente que probablemente carece de muchos, incluso la mayoría, simplemente porque la fuente de los componentes es deficiente. Adición de un solo componente de la dieta no sólo ignora el hecho de que la dieta básica es deficiente, pero da una falsa sensación de seguridad que estamos corrigiendo un problema de salud.
¿Por qué debe usted tomar vitamina B?
¿Por qué debe usted tomar vitamina B?
Word Count:
604
Resumen:
¿Por qué debe usted tomar vitamina B?
Palabras clave:
La vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3
Cuerpo del artículo:
La vitamina B se refiere al grupo de vitaminas importantes que son esenciales para el cuerpo para liberar energía de las grasas, proteínas y carbohidratos. Estas vitaminas son:
1. Vitamina B1 (tiamina) que se encuentra en el pan, carne de cerdo y pan integral. Ayuda con la digestión, el crecimiento, y mantiene los nervios sanos.
2. Vitamina B2 (riboflavina), que es muy importante para el cuerpo para producir glóbulos rojos que se encuentra en la carne roja, champiñones, leche, etc
3. Vitamina B3 (niacina) que es esencial en la conversión de los alimentos o suplementos en la energía. Que ayuda al sistema digestivo, la piel y los nervios de forma que puedan funcionar con normalidad.
4. Vitamina B6 (piridoxina), que desempeña un papel esencial en el mantenimiento de las células rojas de la sangre del cuerpo. También es importante en la producción de anticuerpos y los tejidos nerviosos.
5. La vitamina B9 (ácido fólico), que se encuentra en las frutas frescas, plantas verdes, la levadura y el hígado. Es importante para la división y el crecimiento de las células.
6. Vitamina B12 (ácido pantoténico), que es esencial para el cuerpo para liberar energía de las proteínas, las grasas y carbohidratos. También juega un papel importante en el desarrollo del sistema nervioso central y la creación de la célula.
Hay muchas razones por qué la gente debe tomar vitamina B, y estos son los siguientes:
1. La vitamina B1 también conocida como tiamina es considerado el tipo más importante de la vitamina B en la actualidad. Es anti-beriberi neuríticas y anti-. También promueve el crecimiento, estimula la acción del cerebro, los músculos y las salvaguardias que protegen el corazón. Sin él, el sistema nervioso no funciona bien. De tiamina mantiene conteo de glóbulos rojos, promueve una piel sana, y mejora la circulación. Sus beneficios también incluyen la protección contra el envenenamiento por plomo y la prevención de la retención de líquidos que se relaciona con enfermedades del corazón.
Las fuentes de tiamina
Para evitar la deficiencia de vitamina B1, incluir cereales integrales, avena y arroz a la dieta. Además, tome algunas piñas, carne de cerdo, y los frutos secos para mantener el suministro de tiamina.
2. Vitamina B2 o riboflavina es esencial en la formación de anticuerpos y glóbulos rojos. Sin ella, las mujeres embarazadas pueden correr el riesgo de la salud del feto en desarrollo. Además, la riboflavina es importante para mantener una buena visión y el tejido de construcción.
Fuentes de riboflavina
Para evitar que el feto sano y mantener la buena vista, comer algunos productos lácteos, pescado, brócoli, espárragos, carnes magras, espinaca, y las aves de corral.
3. Vitamina B3 o niacina también es importante en la conversión de grasas, carbohidratos y proteínas en energía. También ayuda al sistema digestivo a funcionar normalmente y que promueve la salud de nervios y piel. La deficiencia de niacina puede llevar a perder de apetito, debilidad muscular, problemas de piel, y la indigestión.
Fuentes de niacina
Para mantener con energía y saludable, comer el hígado de res, atún, sardinas, cereales, corderos, sardinas, etc
4. La vitamina B6 o piridoxina mantiene saludables los sistemas nervioso e inmunológico. También combate las enfermedades del corazón conocidas, mantiene la producción hormonal normal, y lo más importante, mantener los glóbulos rojos se conviertan en peligrosos coágulos sanguíneos.
Las fuentes de piridoxina
Mantener el corazón sano comiendo cereales fortificados, las aves, algunas verduras y frutas, soya, germen de trigo, y el pescado.
5. La vitamina B9 o ácido fólico ha atraído más la atención cuando fue demostrado ser esenciales para las mujeres embarazadas. Asegura feto sano por mantenerla fuera de los defectos del tubo neural. Además, también mantiene el corazón sano al reducir los niveles de homocisteína.
Las fuentes de ácido fólico
Tener un bebé sano y el corazón con sólo comer granos, carne, frijoles, vegetales, frutas y productos lácteos.
6. La vitamina B12 o ácido pantoténico es muy importante para la reproducción, el crecimiento y la función fisiológica normal. La deficiencia de vitamina B12 puede conducir a retraso mental, discapacidades funcionales, y la muerte súbita.
Fuentes pantoténico
Permanezca sano comiendo batata, setas, yogurt, aguacate, langostas y carnes de órganos.
La vitamina B es muy importante para que el cuerpo funcione bien. Conociendo su beneficio puede mejorar la salud e incluso salvar vidas.
Word Count:
604
Resumen:
¿Por qué debe usted tomar vitamina B?
Palabras clave:
La vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3
Cuerpo del artículo:
La vitamina B se refiere al grupo de vitaminas importantes que son esenciales para el cuerpo para liberar energía de las grasas, proteínas y carbohidratos. Estas vitaminas son:
1. Vitamina B1 (tiamina) que se encuentra en el pan, carne de cerdo y pan integral. Ayuda con la digestión, el crecimiento, y mantiene los nervios sanos.
2. Vitamina B2 (riboflavina), que es muy importante para el cuerpo para producir glóbulos rojos que se encuentra en la carne roja, champiñones, leche, etc
3. Vitamina B3 (niacina) que es esencial en la conversión de los alimentos o suplementos en la energía. Que ayuda al sistema digestivo, la piel y los nervios de forma que puedan funcionar con normalidad.
4. Vitamina B6 (piridoxina), que desempeña un papel esencial en el mantenimiento de las células rojas de la sangre del cuerpo. También es importante en la producción de anticuerpos y los tejidos nerviosos.
5. La vitamina B9 (ácido fólico), que se encuentra en las frutas frescas, plantas verdes, la levadura y el hígado. Es importante para la división y el crecimiento de las células.
6. Vitamina B12 (ácido pantoténico), que es esencial para el cuerpo para liberar energía de las proteínas, las grasas y carbohidratos. También juega un papel importante en el desarrollo del sistema nervioso central y la creación de la célula.
Hay muchas razones por qué la gente debe tomar vitamina B, y estos son los siguientes:
1. La vitamina B1 también conocida como tiamina es considerado el tipo más importante de la vitamina B en la actualidad. Es anti-beriberi neuríticas y anti-. También promueve el crecimiento, estimula la acción del cerebro, los músculos y las salvaguardias que protegen el corazón. Sin él, el sistema nervioso no funciona bien. De tiamina mantiene conteo de glóbulos rojos, promueve una piel sana, y mejora la circulación. Sus beneficios también incluyen la protección contra el envenenamiento por plomo y la prevención de la retención de líquidos que se relaciona con enfermedades del corazón.
Las fuentes de tiamina
Para evitar la deficiencia de vitamina B1, incluir cereales integrales, avena y arroz a la dieta. Además, tome algunas piñas, carne de cerdo, y los frutos secos para mantener el suministro de tiamina.
2. Vitamina B2 o riboflavina es esencial en la formación de anticuerpos y glóbulos rojos. Sin ella, las mujeres embarazadas pueden correr el riesgo de la salud del feto en desarrollo. Además, la riboflavina es importante para mantener una buena visión y el tejido de construcción.
Fuentes de riboflavina
Para evitar que el feto sano y mantener la buena vista, comer algunos productos lácteos, pescado, brócoli, espárragos, carnes magras, espinaca, y las aves de corral.
3. Vitamina B3 o niacina también es importante en la conversión de grasas, carbohidratos y proteínas en energía. También ayuda al sistema digestivo a funcionar normalmente y que promueve la salud de nervios y piel. La deficiencia de niacina puede llevar a perder de apetito, debilidad muscular, problemas de piel, y la indigestión.
Fuentes de niacina
Para mantener con energía y saludable, comer el hígado de res, atún, sardinas, cereales, corderos, sardinas, etc
4. La vitamina B6 o piridoxina mantiene saludables los sistemas nervioso e inmunológico. También combate las enfermedades del corazón conocidas, mantiene la producción hormonal normal, y lo más importante, mantener los glóbulos rojos se conviertan en peligrosos coágulos sanguíneos.
Las fuentes de piridoxina
Mantener el corazón sano comiendo cereales fortificados, las aves, algunas verduras y frutas, soya, germen de trigo, y el pescado.
5. La vitamina B9 o ácido fólico ha atraído más la atención cuando fue demostrado ser esenciales para las mujeres embarazadas. Asegura feto sano por mantenerla fuera de los defectos del tubo neural. Además, también mantiene el corazón sano al reducir los niveles de homocisteína.
Las fuentes de ácido fólico
Tener un bebé sano y el corazón con sólo comer granos, carne, frijoles, vegetales, frutas y productos lácteos.
6. La vitamina B12 o ácido pantoténico es muy importante para la reproducción, el crecimiento y la función fisiológica normal. La deficiencia de vitamina B12 puede conducir a retraso mental, discapacidades funcionales, y la muerte súbita.
Fuentes pantoténico
Permanezca sano comiendo batata, setas, yogurt, aguacate, langostas y carnes de órganos.
La vitamina B es muy importante para que el cuerpo funcione bien. Conociendo su beneficio puede mejorar la salud e incluso salvar vidas.
¿Por qué tomar vitamina A?
¿Por qué tomar vitamina A?
Word Count:
394
Resumen:
A pesar del hecho de que las personas que viven un estilo de vida más agitado que nunca, están siguiendo una dieta más saludable y hacer ejercicio de manera regular.
Palabras clave:
la nutrición, las vitaminas, los suplementos
Cuerpo del artículo:
A pesar del hecho de que las personas que viven un estilo de vida más agitado que nunca, están siguiendo una dieta más saludable y hacer ejercicio de manera regular. Usted podría preguntarse si la recomendación de la industria de la salud a tomar un multivitamínico todos los días sigue siendo válido a la luz de la tendencia de las personas ser más saludables. Si va a comer una variedad de alimentos, hay una buena probabilidad de que están recibiendo las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para llevar a cabo funciones de rutina para mantener su cuerpo saludable. Sin embargo, usted no está completamente fuera de los bosques.
Cuando se utiliza el calor para cocinar sus alimentos (parrilla, freír, cocer al horno), el proceso de calentamiento elimina algunos de los nutrientes beneficiosos de su alimento. Además, si usted está plagada de tensión o si está tomando medicamentos existe la posibilidad de que usted está perdiendo una cantidad significativa de vitaminas y minerales que usted consume. Tomar vitaminas en forma regular puede aumentar sus posibilidades de obtener todos los nutrientes que su cuerpo necesita.
Los beneficios de tomar vitaminas ir más allá de la reunión de ingesta diaria recomendada. ¿Cómo usted está sano depende de algo más que la dieta y la cantidad de ejercicio que obtenga. Hay otros factores externos que pueden predisponer a desarrollar problemas de salud determinado. Por ejemplo, ¿cuánto de un riesgo que usted tiene de desarrollar cáncer de enfermedad del corazón es en gran medida depende de los otros, sea o no en su familia desarrollaron estas condiciones. Durante algún tiempo se creía que una persona había muy pocos recursos en estas situaciones. Estudios realizados por investigadores de la Universidad de Harvard reveló que tomar un multivitamínico todos los días puede reducir el riesgo de un individuo para desarrollar estas condiciones.
Para determinar sus necesidades específicas, usted debe visitar a su médico para una evaluación completa de sus necesidades dietéticas. Su médico le podrá recomendar el tipo de vitaminas que son mejores para usted. Puede muy bien ser el caso de que un multivitamínico común es todo lo que usted necesita. Si este es el caso, usted puede visitar cualquier centro de nutrición o el supermercado y encontrar los pasillos de las vitaminas. Mientras que estos preparativos se contienen el mismo conjunto básico de las vitaminas, la cantidad de cada uno serán diferentes. Se puede determinar que la preparación es para usted, considerando que los nutrientes que te falta. Por ejemplo, si no eres un fan de los productos lácteos, puede que quiera elegir una multivitamina que contiene más calcio.
Word Count:
394
Resumen:
A pesar del hecho de que las personas que viven un estilo de vida más agitado que nunca, están siguiendo una dieta más saludable y hacer ejercicio de manera regular.
Palabras clave:
la nutrición, las vitaminas, los suplementos
Cuerpo del artículo:
A pesar del hecho de que las personas que viven un estilo de vida más agitado que nunca, están siguiendo una dieta más saludable y hacer ejercicio de manera regular. Usted podría preguntarse si la recomendación de la industria de la salud a tomar un multivitamínico todos los días sigue siendo válido a la luz de la tendencia de las personas ser más saludables. Si va a comer una variedad de alimentos, hay una buena probabilidad de que están recibiendo las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para llevar a cabo funciones de rutina para mantener su cuerpo saludable. Sin embargo, usted no está completamente fuera de los bosques.
Cuando se utiliza el calor para cocinar sus alimentos (parrilla, freír, cocer al horno), el proceso de calentamiento elimina algunos de los nutrientes beneficiosos de su alimento. Además, si usted está plagada de tensión o si está tomando medicamentos existe la posibilidad de que usted está perdiendo una cantidad significativa de vitaminas y minerales que usted consume. Tomar vitaminas en forma regular puede aumentar sus posibilidades de obtener todos los nutrientes que su cuerpo necesita.
Los beneficios de tomar vitaminas ir más allá de la reunión de ingesta diaria recomendada. ¿Cómo usted está sano depende de algo más que la dieta y la cantidad de ejercicio que obtenga. Hay otros factores externos que pueden predisponer a desarrollar problemas de salud determinado. Por ejemplo, ¿cuánto de un riesgo que usted tiene de desarrollar cáncer de enfermedad del corazón es en gran medida depende de los otros, sea o no en su familia desarrollaron estas condiciones. Durante algún tiempo se creía que una persona había muy pocos recursos en estas situaciones. Estudios realizados por investigadores de la Universidad de Harvard reveló que tomar un multivitamínico todos los días puede reducir el riesgo de un individuo para desarrollar estas condiciones.
Para determinar sus necesidades específicas, usted debe visitar a su médico para una evaluación completa de sus necesidades dietéticas. Su médico le podrá recomendar el tipo de vitaminas que son mejores para usted. Puede muy bien ser el caso de que un multivitamínico común es todo lo que usted necesita. Si este es el caso, usted puede visitar cualquier centro de nutrición o el supermercado y encontrar los pasillos de las vitaminas. Mientras que estos preparativos se contienen el mismo conjunto básico de las vitaminas, la cantidad de cada uno serán diferentes. Se puede determinar que la preparación es para usted, considerando que los nutrientes que te falta. Por ejemplo, si no eres un fan de los productos lácteos, puede que quiera elegir una multivitamina que contiene más calcio.
miércoles, 18 de noviembre de 2009
Vitaminas para la Salud de la vitamina C
Vitaminas para la Salud de la vitamina C
De la palabra:
454
Resumen:
La mayoría de la gente asocia la vitamina C con la capacidad para combatir los resfriados y las infecciones de
Palabras clave:
vitaminas, nutrición, los suplementos
Cuerpo del artículo:
La mayoría de la gente asocia la vitamina C con la capacidad para combatir los resfriados e infecciones. Hay una base médica para que la asociación porque se sabe que la vitamina C necesaria para un sistema normal, inmunológico saludable.
Si bien la ingesta de vitamina C es bastante sencillo de realizar a día de hoy ya sea con alimentos ricos en esta vitamina o suplementos de vitamina C, que no siempre ha sido el caso. El escorbuto fue una preocupación real para la salud, asociados con niveles bajos de vitamina C en el cuerpo. El problema era rampante en las zonas del mundo donde las frutas y vegetales con alto contenido en vitamina C son raros, o donde la gente no podía permitirse que esas verduras como parte de su menú diario.
Las naranjas y otros cítricos se encuentran entre las fuentes de alimento más común de la vitamina C. La papaya es probablemente la fruta con mayor contenido único vitamina C natural. Una papaya mediana proporciona más de la cantidad diaria recomendada de vitamina C que cualquier persona normal y sana.
Dado que la mayoría de la gente asocia la vitamina C y cítricos, no puede darse cuenta de que hay otras fuentes de cítricos de la vitamina C. Si usted simplemente no como naranjas o pomelos, todavía se puede encontrar frutas ricas en vitamina C añadir a su dieta. Las fresas y melones son entre las frutas. Hay algunos otros alimentos que también son buenas fuentes de vitamina C, tales como los pimientos.
La vitamina C también se ha encontrado para ser un antioxidante natural, lo que significa que ayuda al cuerpo a combatir los problemas específicos de salud y las enfermedades e incluso puede disminuir algunos de los signos del envejecimiento. Algunas personas piensan que la vitamina C te guardaré de contraer un resfriado, pero la ayuda física de la vitamina para el sistema inmune es la única ayuda real a la hora de los resfriados. En lugar de tomar vitamina C, después de que usted está viniendo abajo con un frío, lo mejor es asegurarse de que haya suficientes niveles de vitamina C todo el tiempo.
Un hecho importante acerca de la vitamina C es que el cuerpo no almacena esta vitamina, como es el caso de algunas vitaminas. Eso significa que usted necesita para darle a su cuerpo de nuevas fuentes de vitamina C diariamente para asegurarse de que el cuerpo mantiene un nivel suficiente de vitamina C.
La mayoría de los profesionales parecen coincidir en que obtener la vitamina C natural es lo mejor. Pero si usted no está recibiendo una cantidad suficiente de esta vitamina importante, los suplementos vitamínicos son una buena idea. Los fabricantes han alcanzado la demanda de más opciones cuando se trata de vitaminas, incluyendo la vitamina C. Encontrarás comprimidos, bebidas y tabletas masticables, todos ellos equipados con suficiente vitamina C para mantener su cuerpo preparado para combatir las infecciones que vienen naturalmente a su manera.
De la palabra:
454
Resumen:
La mayoría de la gente asocia la vitamina C con la capacidad para combatir los resfriados y las infecciones de
Palabras clave:
vitaminas, nutrición, los suplementos
Cuerpo del artículo:
La mayoría de la gente asocia la vitamina C con la capacidad para combatir los resfriados e infecciones. Hay una base médica para que la asociación porque se sabe que la vitamina C necesaria para un sistema normal, inmunológico saludable.
Si bien la ingesta de vitamina C es bastante sencillo de realizar a día de hoy ya sea con alimentos ricos en esta vitamina o suplementos de vitamina C, que no siempre ha sido el caso. El escorbuto fue una preocupación real para la salud, asociados con niveles bajos de vitamina C en el cuerpo. El problema era rampante en las zonas del mundo donde las frutas y vegetales con alto contenido en vitamina C son raros, o donde la gente no podía permitirse que esas verduras como parte de su menú diario.
Las naranjas y otros cítricos se encuentran entre las fuentes de alimento más común de la vitamina C. La papaya es probablemente la fruta con mayor contenido único vitamina C natural. Una papaya mediana proporciona más de la cantidad diaria recomendada de vitamina C que cualquier persona normal y sana.
Dado que la mayoría de la gente asocia la vitamina C y cítricos, no puede darse cuenta de que hay otras fuentes de cítricos de la vitamina C. Si usted simplemente no como naranjas o pomelos, todavía se puede encontrar frutas ricas en vitamina C añadir a su dieta. Las fresas y melones son entre las frutas. Hay algunos otros alimentos que también son buenas fuentes de vitamina C, tales como los pimientos.
La vitamina C también se ha encontrado para ser un antioxidante natural, lo que significa que ayuda al cuerpo a combatir los problemas específicos de salud y las enfermedades e incluso puede disminuir algunos de los signos del envejecimiento. Algunas personas piensan que la vitamina C te guardaré de contraer un resfriado, pero la ayuda física de la vitamina para el sistema inmune es la única ayuda real a la hora de los resfriados. En lugar de tomar vitamina C, después de que usted está viniendo abajo con un frío, lo mejor es asegurarse de que haya suficientes niveles de vitamina C todo el tiempo.
Un hecho importante acerca de la vitamina C es que el cuerpo no almacena esta vitamina, como es el caso de algunas vitaminas. Eso significa que usted necesita para darle a su cuerpo de nuevas fuentes de vitamina C diariamente para asegurarse de que el cuerpo mantiene un nivel suficiente de vitamina C.
La mayoría de los profesionales parecen coincidir en que obtener la vitamina C natural es lo mejor. Pero si usted no está recibiendo una cantidad suficiente de esta vitamina importante, los suplementos vitamínicos son una buena idea. Los fabricantes han alcanzado la demanda de más opciones cuando se trata de vitaminas, incluyendo la vitamina C. Encontrarás comprimidos, bebidas y tabletas masticables, todos ellos equipados con suficiente vitamina C para mantener su cuerpo preparado para combatir las infecciones que vienen naturalmente a su manera.
Suplementos de vitaminas Nutrición - ¿Son realmente necesarios?
Suplementos de vitaminas Nutrición - ¿Son realmente necesarios?
De la palabra:
457
Resumen:
Vitaminas, suplementos nutricionales son realmente necesarios? Suplementos nutricionales vitaminas deben considerarse sustancias nutritivas que proporcionan beneficios para la salud. Idealmente, estos beneficios se han demostrado por estudios clínicos.
Lo que consumimos cada día es importante, y comer una dieta equilibrada tiene sentido. Suponiendo que ocurre sobre una base regular, un problema hoy es que los valores nutritivos de los alimentos han venido disminuyendo desde hace décadas debido al agotamiento del suelo. Y en cuanto a lo que comemos, para ...
Palabras clave:
vitaminas, suplementos nutricionales, suplementos vitamínicos, suplementos nutricionales, vitaminas,
Cuerpo del artículo:
Vitaminas, suplementos nutricionales son realmente necesarios? Suplementos nutricionales vitaminas deben considerarse sustancias nutritivas que proporcionan beneficios para la salud. Idealmente, estos beneficios se han demostrado por estudios clínicos.
Lo que consumimos cada día es importante, y comer una dieta equilibrada tiene sentido. Suponiendo que ocurre sobre una base regular, un problema hoy es que los valores nutritivos de los alimentos han venido disminuyendo desde hace décadas debido al agotamiento del suelo. Y en cuanto a lo que comemos, por ejemplo, la pirámide de alimentos de USDA recomienda consumir 2-1/2 tazas de verduras al día para las mujeres y 3 tazas al día para los hombres. En realidad, la mayoría de los adultos simplemente no consumir dichos importes mínimos, y por lo tanto la necesidad de suplementos nutricionales de alta calidad de vitaminas para una salud óptima.
Suplementos de nutrición de calidad son mucho más que sólo vitaminas y minerales. Los cuerpos de las mujeres y los hombres necesitan y utilizan una amplia variedad de anti-envejecimiento de los suplementos naturales como los aminoácidos, antioxidantes, bioflavonoides, neuronutrients y sustancias especializadas como la L-carnosina, el ácido alfa lipoico y la acetil-L-Carnitina. Productos de nutrición y suplementos de vitaminas que apoyan la salud del corazón, ojos, cerebro, sistema inmunológico, las articulaciones y así sucesivamente se probado por los estudios sobre una base continua.
Hoy en día, vivimos más tiempo, y queremos que esos años adicionales a los activos lleno de energía y la salud. La base para una buena salud es un estilo de vida que incluya una dieta sensata con los suplementos de vitaminas nutrición, el sueño de calidad suficiente, el ejercicio moderado y el control de peso.
De alta calidad, anti-envejecimiento suplementos nutricionales ayudan a llenar los vacíos que todos tendrán en su dieta. Los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita son extensos y complejos. Las vitaminas y los minerales son sólo el comienzo. Otros nutrientes que proporcionan importantes beneficios a la lucha contra el envejecimiento son la clave para la mejora de la energía, la salud y la ausencia de enfermedad.
Las mejores vitaminas, suplementos de nutrición no puede ser el tipo a un día y la razón es simple. Un comprimido no puede contener todo lo que necesita en las cantidades necesarias, ya que sería demasiado grande para tragar. Uno-a-día las vitaminas son probablemente una pérdida de dinero ya que los estudios han demostrado. Cuando se trata de diseñar su propio plan de complemento, sin embargo, es fácil terminar con una docena o más sustancias individuales para tomar el diario, que es una molestia y costoso.
Y las mujeres realmente necesitan una fórmula de vitaminas diferentes que los hombres. Vitaminas, suplementos de la nutrición de la mujer debe contener los nutrientes demostrado apoyar el equilibrio de las hormonas femeninas para las mujeres en sus 30's y más allá. Suplementos de la vitamina hombres deben contener ingredientes que apoyan la salud de la próstata masculina.
Afortunadamente, hay fabricantes que proporcionan vitaminas suplementos nutricionales de calidad a precios razonables. Un fabricante, incluso tiene los ingredientes individuales vinculados a los estudios clínicos relevantes. Antes de gastar su dinero, sea lo más informado posible sobre los productos de nutrientes tiene intención de realizar todos los días.
De la palabra:
457
Resumen:
Vitaminas, suplementos nutricionales son realmente necesarios? Suplementos nutricionales vitaminas deben considerarse sustancias nutritivas que proporcionan beneficios para la salud. Idealmente, estos beneficios se han demostrado por estudios clínicos.
Lo que consumimos cada día es importante, y comer una dieta equilibrada tiene sentido. Suponiendo que ocurre sobre una base regular, un problema hoy es que los valores nutritivos de los alimentos han venido disminuyendo desde hace décadas debido al agotamiento del suelo. Y en cuanto a lo que comemos, para ...
Palabras clave:
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Cuerpo del artículo:
Vitaminas, suplementos nutricionales son realmente necesarios? Suplementos nutricionales vitaminas deben considerarse sustancias nutritivas que proporcionan beneficios para la salud. Idealmente, estos beneficios se han demostrado por estudios clínicos.
Lo que consumimos cada día es importante, y comer una dieta equilibrada tiene sentido. Suponiendo que ocurre sobre una base regular, un problema hoy es que los valores nutritivos de los alimentos han venido disminuyendo desde hace décadas debido al agotamiento del suelo. Y en cuanto a lo que comemos, por ejemplo, la pirámide de alimentos de USDA recomienda consumir 2-1/2 tazas de verduras al día para las mujeres y 3 tazas al día para los hombres. En realidad, la mayoría de los adultos simplemente no consumir dichos importes mínimos, y por lo tanto la necesidad de suplementos nutricionales de alta calidad de vitaminas para una salud óptima.
Suplementos de nutrición de calidad son mucho más que sólo vitaminas y minerales. Los cuerpos de las mujeres y los hombres necesitan y utilizan una amplia variedad de anti-envejecimiento de los suplementos naturales como los aminoácidos, antioxidantes, bioflavonoides, neuronutrients y sustancias especializadas como la L-carnosina, el ácido alfa lipoico y la acetil-L-Carnitina. Productos de nutrición y suplementos de vitaminas que apoyan la salud del corazón, ojos, cerebro, sistema inmunológico, las articulaciones y así sucesivamente se probado por los estudios sobre una base continua.
Hoy en día, vivimos más tiempo, y queremos que esos años adicionales a los activos lleno de energía y la salud. La base para una buena salud es un estilo de vida que incluya una dieta sensata con los suplementos de vitaminas nutrición, el sueño de calidad suficiente, el ejercicio moderado y el control de peso.
De alta calidad, anti-envejecimiento suplementos nutricionales ayudan a llenar los vacíos que todos tendrán en su dieta. Los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita son extensos y complejos. Las vitaminas y los minerales son sólo el comienzo. Otros nutrientes que proporcionan importantes beneficios a la lucha contra el envejecimiento son la clave para la mejora de la energía, la salud y la ausencia de enfermedad.
Las mejores vitaminas, suplementos de nutrición no puede ser el tipo a un día y la razón es simple. Un comprimido no puede contener todo lo que necesita en las cantidades necesarias, ya que sería demasiado grande para tragar. Uno-a-día las vitaminas son probablemente una pérdida de dinero ya que los estudios han demostrado. Cuando se trata de diseñar su propio plan de complemento, sin embargo, es fácil terminar con una docena o más sustancias individuales para tomar el diario, que es una molestia y costoso.
Y las mujeres realmente necesitan una fórmula de vitaminas diferentes que los hombres. Vitaminas, suplementos de la nutrición de la mujer debe contener los nutrientes demostrado apoyar el equilibrio de las hormonas femeninas para las mujeres en sus 30's y más allá. Suplementos de la vitamina hombres deben contener ingredientes que apoyan la salud de la próstata masculina.
Afortunadamente, hay fabricantes que proporcionan vitaminas suplementos nutricionales de calidad a precios razonables. Un fabricante, incluso tiene los ingredientes individuales vinculados a los estudios clínicos relevantes. Antes de gastar su dinero, sea lo más informado posible sobre los productos de nutrientes tiene intención de realizar todos los días.
Suplementos vitamínicos - Multi Vitamin Pills
Suplementos vitamínicos - Multi Vitamin Pills
De la palabra:
408
Resumen:
Nuestros cuerpos son organismos vivos que necesitan un suministro constante de nutrientes esenciales a fin de generar nuevas células, prevenir las enfermedades, y permanecer sanos. Cuando tomamos un suplemento multivitamínico que tiene para los nutrientes que no se obtiene de los alimentos que comemos.
Palabras clave:
las vitaminas, los suplementos de vitaminas, píldoras de vitaminas
Cuerpo del artículo:
Nuestros cuerpos son organismos vivos que necesitan un suministro constante de nutrientes esenciales a fin de generar nuevas células, prevenir las enfermedades, y permanecer sanos. Cuando tomamos un suplemento multivitamínico que tiene para los nutrientes que no se obtiene de los alimentos que comemos.
¿Necesito tomar un suplemento?
Teóricamente, una dieta equilibrada aportará los nutrientes esenciales. En realidad es difícil de lograr.
Estos son días de la multitarea. Lamentablemente, nos ahorra mucho tiempo para comer algo nutritivo y el ejercicio. El estrés tiene su peaje. Contrariamente a nuestra creencia de que no está comiendo bien, deje aparte del ejercicio. Años de agotamiento han robado a nuestro suelo y en consecuencia su producción de nutrientes esenciales. Por lo tanto, tenemos que buscar los complementos para llenar esos vacíos.
Nuestros cuerpos son organismos vivos que necesitan un suministro constante de nutrientes esenciales a fin de generar nuevas células, prevenir las enfermedades, y permanecer sanos. Cuando tomamos un suplemento multivitamínico que compensa los nutrientes que no se obtiene de los alimentos que comemos. Si faltan estos nutrientes que se pueden acumular las deficiencias que pueden dar lugar a todo tipo de problemas de salud-por ejemplo, enfermedades cardiovasculares, problemas con el problema del sistema inmune, incluso el cáncer.
¿Quién necesita suplemento?
La investigación reciente indica que todos los adultos y los niños pueden beneficiarse de un suplemento multivitamínico.
Los suplementos ayudan a mantener la salud y la vitalidad a medida que avanza la edad. Las madres lactantes, los adolescentes y mujeres embarazadas necesitan nutrición extra.
Nuestra reserva a menudo carece de la nutrición en calcio, hierro, magnesio, zinc, cobre y manganeso. La deficiencia de hierro es común en las niñas y las mujeres.
Los fumadores son bajo en vitamina C.
Los vegetarianos estrictos y personas de edad necesidad de reponer la vitamina B12, ya que mantiene a raya la anemia. Ladies en las píldoras anticonceptivas orales y los alcohólicos son cortos en vitaminas B y C.
Las damas deben tomar un suplemento de ácido fólico antes y durante el embarazo para prevenir defectos de nacimiento.
Las personas con trastornos renales tienen menos de vitamina D en su sistema.
Los suplementos multivitamínicos contienen varias vitaminas o minerales en lugar de sólo una vitamina o minerales. Algunas vitaminas o minerales producen más beneficios cuando se toman junto con algunas otras vitaminas o minerales.
Por ejemplo
* Vitaminas C y E son más eficaces cuando se toman juntos.
* Tomar selenio aumentar el corazón, los efectos saludables de la vitamina E.
* La vitamina B6, vitamina B12 y ácido fólico son más beneficiosas cuando se toman juntos.
* El calcio y el magnesio trabajan mejor cuando se toman juntos.
Los suplementos son extra para su nutrición y debe seguir siendo de esa manera.
De la palabra:
408
Resumen:
Nuestros cuerpos son organismos vivos que necesitan un suministro constante de nutrientes esenciales a fin de generar nuevas células, prevenir las enfermedades, y permanecer sanos. Cuando tomamos un suplemento multivitamínico que tiene para los nutrientes que no se obtiene de los alimentos que comemos.
Palabras clave:
las vitaminas, los suplementos de vitaminas, píldoras de vitaminas
Cuerpo del artículo:
Nuestros cuerpos son organismos vivos que necesitan un suministro constante de nutrientes esenciales a fin de generar nuevas células, prevenir las enfermedades, y permanecer sanos. Cuando tomamos un suplemento multivitamínico que tiene para los nutrientes que no se obtiene de los alimentos que comemos.
¿Necesito tomar un suplemento?
Teóricamente, una dieta equilibrada aportará los nutrientes esenciales. En realidad es difícil de lograr.
Estos son días de la multitarea. Lamentablemente, nos ahorra mucho tiempo para comer algo nutritivo y el ejercicio. El estrés tiene su peaje. Contrariamente a nuestra creencia de que no está comiendo bien, deje aparte del ejercicio. Años de agotamiento han robado a nuestro suelo y en consecuencia su producción de nutrientes esenciales. Por lo tanto, tenemos que buscar los complementos para llenar esos vacíos.
Nuestros cuerpos son organismos vivos que necesitan un suministro constante de nutrientes esenciales a fin de generar nuevas células, prevenir las enfermedades, y permanecer sanos. Cuando tomamos un suplemento multivitamínico que compensa los nutrientes que no se obtiene de los alimentos que comemos. Si faltan estos nutrientes que se pueden acumular las deficiencias que pueden dar lugar a todo tipo de problemas de salud-por ejemplo, enfermedades cardiovasculares, problemas con el problema del sistema inmune, incluso el cáncer.
¿Quién necesita suplemento?
La investigación reciente indica que todos los adultos y los niños pueden beneficiarse de un suplemento multivitamínico.
Los suplementos ayudan a mantener la salud y la vitalidad a medida que avanza la edad. Las madres lactantes, los adolescentes y mujeres embarazadas necesitan nutrición extra.
Nuestra reserva a menudo carece de la nutrición en calcio, hierro, magnesio, zinc, cobre y manganeso. La deficiencia de hierro es común en las niñas y las mujeres.
Los fumadores son bajo en vitamina C.
Los vegetarianos estrictos y personas de edad necesidad de reponer la vitamina B12, ya que mantiene a raya la anemia. Ladies en las píldoras anticonceptivas orales y los alcohólicos son cortos en vitaminas B y C.
Las damas deben tomar un suplemento de ácido fólico antes y durante el embarazo para prevenir defectos de nacimiento.
Las personas con trastornos renales tienen menos de vitamina D en su sistema.
Los suplementos multivitamínicos contienen varias vitaminas o minerales en lugar de sólo una vitamina o minerales. Algunas vitaminas o minerales producen más beneficios cuando se toman junto con algunas otras vitaminas o minerales.
Por ejemplo
* Vitaminas C y E son más eficaces cuando se toman juntos.
* Tomar selenio aumentar el corazón, los efectos saludables de la vitamina E.
* La vitamina B6, vitamina B12 y ácido fólico son más beneficiosas cuando se toman juntos.
* El calcio y el magnesio trabajan mejor cuando se toman juntos.
Los suplementos son extra para su nutrición y debe seguir siendo de esa manera.
Vitaminas Vitaminas Vitaminas!
Vitaminas Vitaminas Vitaminas!
De la palabra:
307
Resumen:
¿Puede usted imaginar que los suplementos de calcio pueden hacer mucho por nuestra salud? Bueno, algunas personas optan por no creer en este hecho, pero puede ser beneficioso para usted. Los suplementos de calcio don, Aot sólo ayudan a dar los dientes y huesos fuertes. ¿Has oído hablar de calcio de coral? Yo tampoco, pero parece que puede ayudar un poco en la prevención de muchas enfermedades como la osteoporosis. Por supuesto, tener cuidado de no exceder la dosis recomendada como a gran parte de algo puede ser muy perjudicial. Eso es lo principal ...
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
¿Puede usted imaginar que los suplementos de calcio pueden hacer mucho por nuestra salud? Bueno, algunas personas optan por no creer en este hecho, pero puede ser beneficioso para usted. Los suplementos de calcio don, Aot sólo ayudan a dar los dientes y huesos fuertes. ¿Has oído hablar de calcio de coral? Yo tampoco, pero parece que puede ayudar un poco en la prevención de muchas enfermedades como la osteoporosis. Por supuesto, tener cuidado de no exceder la dosis recomendada como a gran parte de algo puede ser muy perjudicial. Eso es lo principal al tomar suplementos, asegúrese de tomar la dosis recomendada puedo, Aot decir que suficiente.
Usted tiene muchas opciones diferentes cuando se toma el suplemento de calcio. Antes de que nosotros no tenemos el lujo de todas estas opciones. Los suplementos vienen en bolsitas, en forma de polvo, como líquido, aparte de sus cápsulas y pastillas tradicionales. Este hecho puede atender a aquellos que tienen sus preferencias particulares, por lo que, aos excusa aquí! Hay algo para todos.
Sin embargo, usted obtendrá más de los beneficios si consumen el suplemento en forma líquida. Por supuesto, como cualquier otro suplemento. Así que pensar en eso antes de decidir qué forma de suplemento de conseguir. Sin embargo en polvo, bolsitas de té y las cápsulas son más convenientes en nuestra vida diaria, aos a tomar. Usted seguirá recibiendo algunos de los beneficios del suplemento de calcio de coral de cualquier manera. Pero si usted tiene el tiempo y quieren tomar la forma líquida seguir adelante, sería aún mejor para usted.
Es, aos gran científico y las manufacturas han llegado con mejores maneras para nosotros, para mantenerse saludable y asegurarse de que recibe los nutrientes que necesitamos. Así que aproveche de esto, puede mejorar su salud y prevenir enfermedades, al mismo tiempo. ¿Qué, aos eso de malo?
De la palabra:
307
Resumen:
¿Puede usted imaginar que los suplementos de calcio pueden hacer mucho por nuestra salud? Bueno, algunas personas optan por no creer en este hecho, pero puede ser beneficioso para usted. Los suplementos de calcio don, Aot sólo ayudan a dar los dientes y huesos fuertes. ¿Has oído hablar de calcio de coral? Yo tampoco, pero parece que puede ayudar un poco en la prevención de muchas enfermedades como la osteoporosis. Por supuesto, tener cuidado de no exceder la dosis recomendada como a gran parte de algo puede ser muy perjudicial. Eso es lo principal ...
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
¿Puede usted imaginar que los suplementos de calcio pueden hacer mucho por nuestra salud? Bueno, algunas personas optan por no creer en este hecho, pero puede ser beneficioso para usted. Los suplementos de calcio don, Aot sólo ayudan a dar los dientes y huesos fuertes. ¿Has oído hablar de calcio de coral? Yo tampoco, pero parece que puede ayudar un poco en la prevención de muchas enfermedades como la osteoporosis. Por supuesto, tener cuidado de no exceder la dosis recomendada como a gran parte de algo puede ser muy perjudicial. Eso es lo principal al tomar suplementos, asegúrese de tomar la dosis recomendada puedo, Aot decir que suficiente.
Usted tiene muchas opciones diferentes cuando se toma el suplemento de calcio. Antes de que nosotros no tenemos el lujo de todas estas opciones. Los suplementos vienen en bolsitas, en forma de polvo, como líquido, aparte de sus cápsulas y pastillas tradicionales. Este hecho puede atender a aquellos que tienen sus preferencias particulares, por lo que, aos excusa aquí! Hay algo para todos.
Sin embargo, usted obtendrá más de los beneficios si consumen el suplemento en forma líquida. Por supuesto, como cualquier otro suplemento. Así que pensar en eso antes de decidir qué forma de suplemento de conseguir. Sin embargo en polvo, bolsitas de té y las cápsulas son más convenientes en nuestra vida diaria, aos a tomar. Usted seguirá recibiendo algunos de los beneficios del suplemento de calcio de coral de cualquier manera. Pero si usted tiene el tiempo y quieren tomar la forma líquida seguir adelante, sería aún mejor para usted.
Es, aos gran científico y las manufacturas han llegado con mejores maneras para nosotros, para mantenerse saludable y asegurarse de que recibe los nutrientes que necesitamos. Así que aproveche de esto, puede mejorar su salud y prevenir enfermedades, al mismo tiempo. ¿Qué, aos eso de malo?
Soluble en agua vitaminas B y C y su papel en el cuerpo
Soluble en agua vitaminas B y C y su papel en el cuerpo
De la palabra:
1041
Resumen:
La vitamina A es una molécula pequeña que su cuerpo necesita para llevar a cabo una determinada reacción. Las vitaminas son esenciales en pequeñas cantidades para todas las funciones del cuerpo, incluyendo el crecimiento, la reparación de los tejidos, y el mantenimiento de la salud. Averigüe cuál es el papel de las vitaminas B y C en el cuerpo.
Palabras clave:
vitaminss, tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, piridoxina, fólico, ácido ascórbico, vitamina B12,
Cuerpo del artículo:
¿Qué son las vitaminas?
La vitamina A es una molécula pequeña que su cuerpo necesita para llevar a cabo una determinada reacción. Las vitaminas son esenciales en pequeñas cantidades para todas las funciones del cuerpo, incluyendo el crecimiento, la reparación de los tejidos, y el mantenimiento de la salud. La mayoría de nosotros lo suficiente de las vitaminas de nuestra comida, pero puede ser necesario para algunas personas a tomar un suplemento de vitamina A, debido a una escasez permanente de vitaminas conducirá a la salud no, debilidad, susceptibilidad a la enfermedad.
El cuerpo necesita al menos 13 diferentes vitaminas para funcionar correctamente: Vitamina A - retinol, vitamina del complejo B (B1 - tiamina, B2 - riboflavina, B3 - niacina, B6 - piridoxina, B12 - Cianocobalamina; B9 - Ácido fólico, B5 - Ácido pantoténico ; H - Biotina), Vitamina C - ácido ascórbico, la vitamina D - Calciferol (se puede obtener a través de la luz solar), Vitamina E - Tocoferol, Vitamina K - menaquinona.
Hay dos tipos de vitaminas: las liposolubles (se disuelven en grasa) y solubles en agua.
Vitaminas solubles en agua
Las vitaminas hidrosolubles son absorbidos fácilmente por el cuerpo. Estas vitaminas - vitamina C y todas las vitaminas B - necesidad de disolver en agua antes de que su cuerpo puede absorber. Las vitaminas solubles en agua su cuerpo no puede usar son removidas por los riñones y eliminadas en la orina. Debido a esto, su cuerpo no puede almacenar estas vitaminas en cantidades importantes, por lo que necesita un suministro fresco de estas vitaminas todos los días para evitar el agotamiento. Usted no puede realmente una sobredosis de vitaminas solubles en agua, a menos que usted tome las dosis realmente masivo.
Las vitaminas hidrosolubles son fácilmente destruidos o lavar los alimentos durante el almacenamiento o la preparación. El correcto almacenamiento y preparación de alimentos puede reducir la pérdida de vitaminas. Para reducir la pérdida de la vitamina, refrigerar los productos frescos, mantenga la leche y los granos de la luz fuerte, y utilizar el agua de cocción de las verduras para preparar sopas.
Vitamina B1 (Tiamina)
Vitamina B1 estimula el apetito, facilita la digestión y la absorción de alimentos, promueve el crecimiento en los niños, aumenta la resistencia a la infección, que es esencial para el buen funcionamiento del corazón, tejido nervioso y los músculos. La edad, la fiebre, el ejercicio y el aumento de peso todo el aumento de la necesidad de esta vitamina.
La falta de vitamina B1 puede hacer más lento latido del corazón, falta de apetito, trastornos intestinales y gástricas, el nerviosismo, la lactancia en las mujeres pobres de enfermería, la ampliación de las glándulas suprarrenales y el páncreas, la degeneración del nervio, confusión mental, debilidad muscular, debilidad, edema y el beriberi (enfermedad del los nervios periféricos).
Las fuentes alimentarias de vitamina B1: panes fortificados, carne y pescado, hígado, granos integrales, como el germen de trigo, repollo, zanahoria, piña, apio, toronja, coco, limón, el perejil, la granada.
Vitamina B2 (riboflavina)
La vitamina B2 ayuda a liberar la energía de los alimentos, es bueno para la piel, para el funcionamiento saludable del tracto gastrointestinal, y promueve la buena visión. SIDA en la asimilación de hierro y el SIDA en el metabolismo de las proteínas.
La falta de vitamina B2 puede causar el crecimiento Retard en niños, la falta de vigor y vitalidad, trastornos digestivos, cataratas, pérdida de pelo, respiración de los tejidos reducido o intercambio de gases entre los tejidos y la sangre, ulceración de la lengua, grietas en las comisuras de la boca, la dermatitis alrededor de la nariz y los labios, los ojos sensibles a la luz.
Las fuentes alimentarias de vitamina B2: carne, huevos, productos lácteos, pomelo, manzana, albaricoque, repollo, zanahoria, nueces, espinacas.
Vitamina B3 (niacina)
La vitamina B3 ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía. Ayuda en la digestión, promueve el apetito normal y una piel sana y es importante para la función nerviosa.
La falta de vitamina B3 puede causar trastornos de la piel, diarrea, debilidad, confusión mental, irritabilidad.
Las fuentes alimentarias de vitamina B3: carne roja, hígado, pollo, pescado, cereales fortificados, caliente y fría, los cacahuetes.
Vitamina B5 (ácido pantoténico)
Vitamina B5 (ácido pantoténico) participa en la producción de energía, ayudas a la formación de hormonas.
La falta de vitamina B5 puede causar fatiga, náuseas, calambres abdominales, dificultad para dormir.
Las fuentes alimentarias de ácido pantoténico: hígado, riñón, carnes, yema de huevo, granos integrales, legumbres.
Vitamina B6 (piridoxina)
La vitamina B6 es importante para el cerebro y los nervios para funcionar normalmente. También ayuda al cuerpo a descomponer las proteínas y los glóbulos rojos y ayuda al cuerpo a usar las grasas.
La falta de vitamina B6 puede causar trastornos de la piel, dermatitis, grietas en las comisuras de la boca, irritabilidad, anemia, cálculos renales, náuseas, lengua lisa.
Las fuentes alimentarias de vitamina B6: papas, plátanos, semillas, frutos secos, carnes rojas, aves de corral, pescado, huevos, vegetales de hojas verdes, espinaca, cereales fortificados.
La vitamina B9 (ácido fólico)
La vitamina B9 ayuda al cuerpo a producir glóbulos rojos, a descomponer las proteínas, y mantener sano el corazón, previene los defectos congénitos de la espina dorsal y el cerebro, reduce los niveles de homocisteína y, por tanto riesgo de cardiopatía coronaria. También es necesario para hacer el ADN.
La falta de vitamina B9 puede causar anemia, lengua lisa, diarrea.
Las fuentes alimentarias de ácido fólico: frijoles secos y otras legumbres, verduras de hoja verde, espárragos, cítricos, aves de corral.
Vitamina B12
La vitamina B12 ayuda a construir el ADN, las ayudas en el desarrollo de los glóbulos rojos normales, y es importante para la función de las células nerviosas.
La falta de vitamina B12 puede causar anemia perniciosa, anemia, trastornos neurológicos, degeneración de los nervios periféricos que puede causar entumecimiento, hormigueo en dedos de manos y dedos de los pies.
Las fuentes alimentarias de vitamina B12: pescados, carnes rojas, aves de corral, leche, queso y huevos.
Biotina (vitamina H)
Biotina ayuda a liberar la energía de los hidratos de carbono, las ayudas en la síntesis de grasa.
La falta de biotina puede causar fatiga, pérdida de apetito, náuseas, vómitos, depresión, dolores musculares, anemia.
Las fuentes alimentarias de Biotina: hígado, riñón, yema de huevo, la leche, la mayoría de las verduras frescas.
Vitamina C (ácido ascórbico)
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es necesaria para formar el colágeno, un tejido que ayuda a mantener las células. Ayuda en la cicatrización de heridas, ayuda en la formación de hueso y dientes, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, es vital para la función del sistema inmunológico, mejora la absorción y la utilización de hierro y calcio, y contribuye a la función cerebral. También ayuda a prevenir enfermedades nutricionales como el escorbuto.
La falta de vitamina C puede causar latidos rápidos del corazón y la respiración, dificultad para respirar, debilidad general, la tendencia hacia la enfermedad del corazón y los vasos sanguíneos, dolor de cabeza, la caries dental, dolor en las articulaciones y los huesos, úlceras pépticas y duodenales, deterioro de la función adrenal, el escorbuto, la dificultad tejiendo en los huesos rotos.
Las fuentes alimentarias de vitamina C: col, pepino, pomelo, naranja, limón, papaya, perejil, piña, rábano, espinaca, tomate, nabo, zanahoria, ruibarbo.
De la palabra:
1041
Resumen:
La vitamina A es una molécula pequeña que su cuerpo necesita para llevar a cabo una determinada reacción. Las vitaminas son esenciales en pequeñas cantidades para todas las funciones del cuerpo, incluyendo el crecimiento, la reparación de los tejidos, y el mantenimiento de la salud. Averigüe cuál es el papel de las vitaminas B y C en el cuerpo.
Palabras clave:
vitaminss, tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, piridoxina, fólico, ácido ascórbico, vitamina B12,
Cuerpo del artículo:
¿Qué son las vitaminas?
La vitamina A es una molécula pequeña que su cuerpo necesita para llevar a cabo una determinada reacción. Las vitaminas son esenciales en pequeñas cantidades para todas las funciones del cuerpo, incluyendo el crecimiento, la reparación de los tejidos, y el mantenimiento de la salud. La mayoría de nosotros lo suficiente de las vitaminas de nuestra comida, pero puede ser necesario para algunas personas a tomar un suplemento de vitamina A, debido a una escasez permanente de vitaminas conducirá a la salud no, debilidad, susceptibilidad a la enfermedad.
El cuerpo necesita al menos 13 diferentes vitaminas para funcionar correctamente: Vitamina A - retinol, vitamina del complejo B (B1 - tiamina, B2 - riboflavina, B3 - niacina, B6 - piridoxina, B12 - Cianocobalamina; B9 - Ácido fólico, B5 - Ácido pantoténico ; H - Biotina), Vitamina C - ácido ascórbico, la vitamina D - Calciferol (se puede obtener a través de la luz solar), Vitamina E - Tocoferol, Vitamina K - menaquinona.
Hay dos tipos de vitaminas: las liposolubles (se disuelven en grasa) y solubles en agua.
Vitaminas solubles en agua
Las vitaminas hidrosolubles son absorbidos fácilmente por el cuerpo. Estas vitaminas - vitamina C y todas las vitaminas B - necesidad de disolver en agua antes de que su cuerpo puede absorber. Las vitaminas solubles en agua su cuerpo no puede usar son removidas por los riñones y eliminadas en la orina. Debido a esto, su cuerpo no puede almacenar estas vitaminas en cantidades importantes, por lo que necesita un suministro fresco de estas vitaminas todos los días para evitar el agotamiento. Usted no puede realmente una sobredosis de vitaminas solubles en agua, a menos que usted tome las dosis realmente masivo.
Las vitaminas hidrosolubles son fácilmente destruidos o lavar los alimentos durante el almacenamiento o la preparación. El correcto almacenamiento y preparación de alimentos puede reducir la pérdida de vitaminas. Para reducir la pérdida de la vitamina, refrigerar los productos frescos, mantenga la leche y los granos de la luz fuerte, y utilizar el agua de cocción de las verduras para preparar sopas.
Vitamina B1 (Tiamina)
Vitamina B1 estimula el apetito, facilita la digestión y la absorción de alimentos, promueve el crecimiento en los niños, aumenta la resistencia a la infección, que es esencial para el buen funcionamiento del corazón, tejido nervioso y los músculos. La edad, la fiebre, el ejercicio y el aumento de peso todo el aumento de la necesidad de esta vitamina.
La falta de vitamina B1 puede hacer más lento latido del corazón, falta de apetito, trastornos intestinales y gástricas, el nerviosismo, la lactancia en las mujeres pobres de enfermería, la ampliación de las glándulas suprarrenales y el páncreas, la degeneración del nervio, confusión mental, debilidad muscular, debilidad, edema y el beriberi (enfermedad del los nervios periféricos).
Las fuentes alimentarias de vitamina B1: panes fortificados, carne y pescado, hígado, granos integrales, como el germen de trigo, repollo, zanahoria, piña, apio, toronja, coco, limón, el perejil, la granada.
Vitamina B2 (riboflavina)
La vitamina B2 ayuda a liberar la energía de los alimentos, es bueno para la piel, para el funcionamiento saludable del tracto gastrointestinal, y promueve la buena visión. SIDA en la asimilación de hierro y el SIDA en el metabolismo de las proteínas.
La falta de vitamina B2 puede causar el crecimiento Retard en niños, la falta de vigor y vitalidad, trastornos digestivos, cataratas, pérdida de pelo, respiración de los tejidos reducido o intercambio de gases entre los tejidos y la sangre, ulceración de la lengua, grietas en las comisuras de la boca, la dermatitis alrededor de la nariz y los labios, los ojos sensibles a la luz.
Las fuentes alimentarias de vitamina B2: carne, huevos, productos lácteos, pomelo, manzana, albaricoque, repollo, zanahoria, nueces, espinacas.
Vitamina B3 (niacina)
La vitamina B3 ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía. Ayuda en la digestión, promueve el apetito normal y una piel sana y es importante para la función nerviosa.
La falta de vitamina B3 puede causar trastornos de la piel, diarrea, debilidad, confusión mental, irritabilidad.
Las fuentes alimentarias de vitamina B3: carne roja, hígado, pollo, pescado, cereales fortificados, caliente y fría, los cacahuetes.
Vitamina B5 (ácido pantoténico)
Vitamina B5 (ácido pantoténico) participa en la producción de energía, ayudas a la formación de hormonas.
La falta de vitamina B5 puede causar fatiga, náuseas, calambres abdominales, dificultad para dormir.
Las fuentes alimentarias de ácido pantoténico: hígado, riñón, carnes, yema de huevo, granos integrales, legumbres.
Vitamina B6 (piridoxina)
La vitamina B6 es importante para el cerebro y los nervios para funcionar normalmente. También ayuda al cuerpo a descomponer las proteínas y los glóbulos rojos y ayuda al cuerpo a usar las grasas.
La falta de vitamina B6 puede causar trastornos de la piel, dermatitis, grietas en las comisuras de la boca, irritabilidad, anemia, cálculos renales, náuseas, lengua lisa.
Las fuentes alimentarias de vitamina B6: papas, plátanos, semillas, frutos secos, carnes rojas, aves de corral, pescado, huevos, vegetales de hojas verdes, espinaca, cereales fortificados.
La vitamina B9 (ácido fólico)
La vitamina B9 ayuda al cuerpo a producir glóbulos rojos, a descomponer las proteínas, y mantener sano el corazón, previene los defectos congénitos de la espina dorsal y el cerebro, reduce los niveles de homocisteína y, por tanto riesgo de cardiopatía coronaria. También es necesario para hacer el ADN.
La falta de vitamina B9 puede causar anemia, lengua lisa, diarrea.
Las fuentes alimentarias de ácido fólico: frijoles secos y otras legumbres, verduras de hoja verde, espárragos, cítricos, aves de corral.
Vitamina B12
La vitamina B12 ayuda a construir el ADN, las ayudas en el desarrollo de los glóbulos rojos normales, y es importante para la función de las células nerviosas.
La falta de vitamina B12 puede causar anemia perniciosa, anemia, trastornos neurológicos, degeneración de los nervios periféricos que puede causar entumecimiento, hormigueo en dedos de manos y dedos de los pies.
Las fuentes alimentarias de vitamina B12: pescados, carnes rojas, aves de corral, leche, queso y huevos.
Biotina (vitamina H)
Biotina ayuda a liberar la energía de los hidratos de carbono, las ayudas en la síntesis de grasa.
La falta de biotina puede causar fatiga, pérdida de apetito, náuseas, vómitos, depresión, dolores musculares, anemia.
Las fuentes alimentarias de Biotina: hígado, riñón, yema de huevo, la leche, la mayoría de las verduras frescas.
Vitamina C (ácido ascórbico)
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es necesaria para formar el colágeno, un tejido que ayuda a mantener las células. Ayuda en la cicatrización de heridas, ayuda en la formación de hueso y dientes, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, es vital para la función del sistema inmunológico, mejora la absorción y la utilización de hierro y calcio, y contribuye a la función cerebral. También ayuda a prevenir enfermedades nutricionales como el escorbuto.
La falta de vitamina C puede causar latidos rápidos del corazón y la respiración, dificultad para respirar, debilidad general, la tendencia hacia la enfermedad del corazón y los vasos sanguíneos, dolor de cabeza, la caries dental, dolor en las articulaciones y los huesos, úlceras pépticas y duodenales, deterioro de la función adrenal, el escorbuto, la dificultad tejiendo en los huesos rotos.
Las fuentes alimentarias de vitamina C: col, pepino, pomelo, naranja, limón, papaya, perejil, piña, rábano, espinaca, tomate, nabo, zanahoria, ruibarbo.
Todos necesitamos Estas vitaminas - Vitamina B12 y Folacina
Todos necesitamos Estas vitaminas - Vitamina B12 y Folacina
De la palabra:
408
Resumen:
Durante los últimos años la importancia vital de la vitamina B12 y folacina para nuestra salud se ha vuelto más evidente. Tal vez hayas oído que folacina es importante durante el embarazo. La deficiencia puede causar daños graves al feto. En los EE.UU. y otros países, uno ha añadido folacina sintética para evitar daños al feto.
B12 también es de importancia como las vitaminas están interactuando para tener un efecto. Ambas vitaminas son de gran importancia incluso en otros casos. El riesgo de desarrollar ...
Palabras clave:
de vitamina B12, la cándida y la vitamina B12, vitamina B12, deficiencia de vitamina B12, vitamina B12, beneficios
Cuerpo del artículo:
Durante los últimos años la importancia vital de la vitamina B12 y folacina para nuestra salud se ha vuelto más evidente. Tal vez hayas oído que folacina es importante durante el embarazo. La deficiencia puede causar daños graves al feto. En los EE.UU. y otros países, uno ha añadido folacina sintética para evitar daños al feto.
B12 también es de importancia como las vitaminas están interactuando para tener un efecto. Ambas vitaminas son de gran importancia incluso en otros casos. El riesgo de desarrollar demencia son para mayores ejemplo, si usted padece de una deficiencia de una de estas vitaminas.
La vitamina B12 y folacina son importantes para cada célula del cuerpo. B12 y folacina interactuar en las funciones vitales de todas las células. Por ejemplo, son necesarias para que las células se dividen y crecen de manera normal. Por eso es que son de gran importancia para el feto en crecimiento.
Los primeros síntomas de la deficiencia también puede provenir de las células que se dividen demasiado rápido, por ejemplo, las células de la sangre y las células de la membrana mucosa. Los síntomas se traducirá en un tipo de anemia a menudo se combina con una lengua de lectura y de corte las membranas mucosas de la boca.
Ambas vitaminas son también necesarias para el sistema nervioso funcione bien, para que las células nerviosas y de las sustancias de la señal que transmiten los impulsos nerviosos. Si no se trata de este tipo de deficiencia puede causar daños permanentes de los nervios.
Una deficiencia puede producirse como resultado de la incapacidad para absorber la vitamina B12 de los alimentos y en los vegetarianos estrictos que no consumen los alimentos de origen animal. Como regla general, la mayoría de las personas que desarrollan una deficiencia de vitamina B12 tienen un estómago de garantía o de trastorno intestinal que limita la absorción de vitamina B12. A veces el único síntoma de estos trastornos intestinales es sutilmente reducción de la función cognitiva como consecuencia de la deficiencia de B12 temprana. La anemia y la demencia seguir adelante.
Los signos característicos, los síntomas y problemas de salud asociados con la deficiencia de B12 incluyen anemia, fatiga, debilidad, estreñimiento, pérdida de apetito y pérdida de peso.
La deficiencia también puede conducir a cambios neurológicos tales como entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies. Otros síntomas de la deficiencia de vitamina B12 son la dificultad para mantener el equilibrio, depresión, confusión, demencia, mala memoria y el dolor de la boca o la lengua.
Muchos de estos síntomas son muy generales y pueden resultar de una variedad de condiciones médicas distintas a la deficiencia de vitamina B12. Es importante tener un médico a evaluar estos síntomas para que la atención médica adecuada se puede dar.
De la palabra:
408
Resumen:
Durante los últimos años la importancia vital de la vitamina B12 y folacina para nuestra salud se ha vuelto más evidente. Tal vez hayas oído que folacina es importante durante el embarazo. La deficiencia puede causar daños graves al feto. En los EE.UU. y otros países, uno ha añadido folacina sintética para evitar daños al feto.
B12 también es de importancia como las vitaminas están interactuando para tener un efecto. Ambas vitaminas son de gran importancia incluso en otros casos. El riesgo de desarrollar ...
Palabras clave:
de vitamina B12, la cándida y la vitamina B12, vitamina B12, deficiencia de vitamina B12, vitamina B12, beneficios
Cuerpo del artículo:
Durante los últimos años la importancia vital de la vitamina B12 y folacina para nuestra salud se ha vuelto más evidente. Tal vez hayas oído que folacina es importante durante el embarazo. La deficiencia puede causar daños graves al feto. En los EE.UU. y otros países, uno ha añadido folacina sintética para evitar daños al feto.
B12 también es de importancia como las vitaminas están interactuando para tener un efecto. Ambas vitaminas son de gran importancia incluso en otros casos. El riesgo de desarrollar demencia son para mayores ejemplo, si usted padece de una deficiencia de una de estas vitaminas.
La vitamina B12 y folacina son importantes para cada célula del cuerpo. B12 y folacina interactuar en las funciones vitales de todas las células. Por ejemplo, son necesarias para que las células se dividen y crecen de manera normal. Por eso es que son de gran importancia para el feto en crecimiento.
Los primeros síntomas de la deficiencia también puede provenir de las células que se dividen demasiado rápido, por ejemplo, las células de la sangre y las células de la membrana mucosa. Los síntomas se traducirá en un tipo de anemia a menudo se combina con una lengua de lectura y de corte las membranas mucosas de la boca.
Ambas vitaminas son también necesarias para el sistema nervioso funcione bien, para que las células nerviosas y de las sustancias de la señal que transmiten los impulsos nerviosos. Si no se trata de este tipo de deficiencia puede causar daños permanentes de los nervios.
Una deficiencia puede producirse como resultado de la incapacidad para absorber la vitamina B12 de los alimentos y en los vegetarianos estrictos que no consumen los alimentos de origen animal. Como regla general, la mayoría de las personas que desarrollan una deficiencia de vitamina B12 tienen un estómago de garantía o de trastorno intestinal que limita la absorción de vitamina B12. A veces el único síntoma de estos trastornos intestinales es sutilmente reducción de la función cognitiva como consecuencia de la deficiencia de B12 temprana. La anemia y la demencia seguir adelante.
Los signos característicos, los síntomas y problemas de salud asociados con la deficiencia de B12 incluyen anemia, fatiga, debilidad, estreñimiento, pérdida de apetito y pérdida de peso.
La deficiencia también puede conducir a cambios neurológicos tales como entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies. Otros síntomas de la deficiencia de vitamina B12 son la dificultad para mantener el equilibrio, depresión, confusión, demencia, mala memoria y el dolor de la boca o la lengua.
Muchos de estos síntomas son muy generales y pueden resultar de una variedad de condiciones médicas distintas a la deficiencia de vitamina B12. Es importante tener un médico a evaluar estos síntomas para que la atención médica adecuada se puede dar.
Cuáles son saludables ácidos grasos omega-3 Fatty Acids suplementos de aceite de foca
Cuáles son saludables ácidos grasos omega-3 Fatty Acids suplementos de aceite de foca
De la palabra:
489
Resumen:
Omega-3 es el complemento de más rápido crecimiento en el mercado hoy en día. No todos los Omega-3 cápsulas o suplementos son creados iguales, y este artículo se explican los tres tipos: de lino, pescado y aceite de foca.
Palabras clave:
Los ácidos grasos omega 3, omega 3 suplementos de aceite de foca
Cuerpo del artículo:
Nuestros cuerpos requieren una dieta bien balanceada, que incluye ácidos grasos esenciales. Sin embargo, nuestro cuerpo puede fabricar sólo 1 de los 3 ácidos grasos esenciales que necesitamos, que es Omega 9. Nuestros cuerpos no pueden fabricar los ácidos grasos esenciales que necesitamos, así que tenemos que asegurarnos de que las numerosas fuentes disponibles están incluidos en nuestra dieta. Viendo que nuestras dietas son tan altos en Omega 6 ya, y muchos médicos sugieren que los omega 3: omega 6 en cualquier proporción es 1:20-1:40, donde debe estar en 1:1, la forma más sencilla de aumentar la su consumo de Omega 3 es con suplementos.
A continuación se muestra una explicación de los tres tipos de suplementos de Omega 3 disponible en el mercado hoy en día.
Aceite de Linaza
Aceite de linaza es una fuente no marinos de Omega 3 y Omega 3 contiene el llamado ácido alfa-linolénico (ALA), que el cuerpo necesita y no puede hacer por sí mismo. Varias otras fuentes de ALA no existen, sobre todo las nueces y semillas de cáñamo. Sin embargo, como el lino produce sólo ALA, que deberá convertirse en EPA y DHA por el organismo, no es una fuente efectiva de Omega 3 por los siguientes motivos:
· Convertir ALA en EPA y DHA no es muy eficiente, especialmente en lo que uno envejece
· Conversión corporal de los resultados de ALA en los bajos niveles de EPA y DHA
· Aceite de lino no contiene DPA, el principal componente de tercero de Omega 3
· Aceite de lino es rico en omega 6, algo que nuestro cuerpo no necesita
La tasa estimada de ALA a EPA y DHA conversión varían entre el 5% al 25%. Esto significa el fin de obtener cantidades suficientes de EPA y DHA, uno tendría que consumir 5 a 6 veces más ALA que lo haría si usted fuera a utilizar el aceite de pescado solo.
El aceite de pescado
Si usted es comer pescado o consumir suplementos de aceite de pescado, se sabe que contienen numerosos beneficios de salud, especialmente las especies grasos que son fuentes ricas en ácidos grasos Omega 3. Beneficios comprobados van desde la disminución de los triglicéridos y la presión arterial y el riesgo de enfermedades del corazón, a los efectos más sutiles de la reducción de la inflamación crónica. Los aceites de pescado proporcionan una fuente directa de EPA y DHA. Hay, sin embargo, algunos problemas con los aceites de pescado:
· Alto contenido de omega 6
· Los bajos niveles de DPA
Peces · son susceptibles a los contaminantes químicos y dioxinas en el agua
Sello de aceite
Aceite de foca es una de las mejores fuentes y más directa de la EPA, DHA y DPA, el tercer componente de Omega 3. Mientras DPA está presente en algunos pescados y aceites de pescado, los niveles son mucho más bajos que el aceite de foca, alrededor de 1 / 5. Seal es el petróleo ha sido determinado como la mejor fuente de Omega 3 por las siguientes razones:
· Aceite de foca contiene los niveles más altos de la DPA (hasta 10 veces más que los aceites de pescado)
· Es químicamente similar a la Omega 3 que se encuentra en nuestros cuerpos
Sellos · puede filtrar impurezas químicas mejor que el pescado
A diferencia de los de lino y aceite de pescado, aceite de foca sólo tiene trazas de omega 6, y puede ser uno de los mejores suplementos de Omega 3 para reducir el desequilibrio de Omega 3: Omega 6.
De la palabra:
489
Resumen:
Omega-3 es el complemento de más rápido crecimiento en el mercado hoy en día. No todos los Omega-3 cápsulas o suplementos son creados iguales, y este artículo se explican los tres tipos: de lino, pescado y aceite de foca.
Palabras clave:
Los ácidos grasos omega 3, omega 3 suplementos de aceite de foca
Cuerpo del artículo:
Nuestros cuerpos requieren una dieta bien balanceada, que incluye ácidos grasos esenciales. Sin embargo, nuestro cuerpo puede fabricar sólo 1 de los 3 ácidos grasos esenciales que necesitamos, que es Omega 9. Nuestros cuerpos no pueden fabricar los ácidos grasos esenciales que necesitamos, así que tenemos que asegurarnos de que las numerosas fuentes disponibles están incluidos en nuestra dieta. Viendo que nuestras dietas son tan altos en Omega 6 ya, y muchos médicos sugieren que los omega 3: omega 6 en cualquier proporción es 1:20-1:40, donde debe estar en 1:1, la forma más sencilla de aumentar la su consumo de Omega 3 es con suplementos.
A continuación se muestra una explicación de los tres tipos de suplementos de Omega 3 disponible en el mercado hoy en día.
Aceite de Linaza
Aceite de linaza es una fuente no marinos de Omega 3 y Omega 3 contiene el llamado ácido alfa-linolénico (ALA), que el cuerpo necesita y no puede hacer por sí mismo. Varias otras fuentes de ALA no existen, sobre todo las nueces y semillas de cáñamo. Sin embargo, como el lino produce sólo ALA, que deberá convertirse en EPA y DHA por el organismo, no es una fuente efectiva de Omega 3 por los siguientes motivos:
· Convertir ALA en EPA y DHA no es muy eficiente, especialmente en lo que uno envejece
· Conversión corporal de los resultados de ALA en los bajos niveles de EPA y DHA
· Aceite de lino no contiene DPA, el principal componente de tercero de Omega 3
· Aceite de lino es rico en omega 6, algo que nuestro cuerpo no necesita
La tasa estimada de ALA a EPA y DHA conversión varían entre el 5% al 25%. Esto significa el fin de obtener cantidades suficientes de EPA y DHA, uno tendría que consumir 5 a 6 veces más ALA que lo haría si usted fuera a utilizar el aceite de pescado solo.
El aceite de pescado
Si usted es comer pescado o consumir suplementos de aceite de pescado, se sabe que contienen numerosos beneficios de salud, especialmente las especies grasos que son fuentes ricas en ácidos grasos Omega 3. Beneficios comprobados van desde la disminución de los triglicéridos y la presión arterial y el riesgo de enfermedades del corazón, a los efectos más sutiles de la reducción de la inflamación crónica. Los aceites de pescado proporcionan una fuente directa de EPA y DHA. Hay, sin embargo, algunos problemas con los aceites de pescado:
· Alto contenido de omega 6
· Los bajos niveles de DPA
Peces · son susceptibles a los contaminantes químicos y dioxinas en el agua
Sello de aceite
Aceite de foca es una de las mejores fuentes y más directa de la EPA, DHA y DPA, el tercer componente de Omega 3. Mientras DPA está presente en algunos pescados y aceites de pescado, los niveles son mucho más bajos que el aceite de foca, alrededor de 1 / 5. Seal es el petróleo ha sido determinado como la mejor fuente de Omega 3 por las siguientes razones:
· Aceite de foca contiene los niveles más altos de la DPA (hasta 10 veces más que los aceites de pescado)
· Es químicamente similar a la Omega 3 que se encuentra en nuestros cuerpos
Sellos · puede filtrar impurezas químicas mejor que el pescado
A diferencia de los de lino y aceite de pescado, aceite de foca sólo tiene trazas de omega 6, y puede ser uno de los mejores suplementos de Omega 3 para reducir el desequilibrio de Omega 3: Omega 6.
¿Qué son los suplementos de HGH?
¿Qué son los suplementos de HGH?
De la palabra:
376
Resumen:
Hormona de Crecimiento Humano, también conocida como HGH, es una molécula compleja compuesta por 191 aminoácidos. La HGH es segregada por la glándula pituitaria del cerebro en los pulsos. La HGH es por lo general liberados de esta parte del cerebro durante las primeras fases de un sueño profundo. HGH se convierte en el hígado para producir proteínas que son vitales para la reparación de tejidos dañados y los huesos. Esta es la razón por la HGH se inyecta en los pacientes de quemaduras y que se están recuperando de la cirugía, ya que acelera la cicatrización de p. ..
Palabras clave:
HGH
Cuerpo del artículo:
Hormona de Crecimiento Humano, también conocida como HGH, es una molécula compleja compuesta por 191 aminoácidos. La HGH es segregada por la glándula pituitaria del cerebro en los pulsos. La HGH es por lo general liberados de esta parte del cerebro durante las primeras fases de un sueño profundo. HGH se convierte en el hígado para producir proteínas que son vitales para la reparación de tejidos dañados y los huesos. Esta es la razón por la HGH se inyecta en los pacientes de quemaduras y que se están recuperando de la cirugía, ya que acelera el proceso de curación. También por sus efectos curativos, pueden tomar los constructores del cuerpo HGH adicional en forma de suplementos, ya sea a través de inyecciones, aerosoles orales, pastillas o polvo.
Los suplementos de HGH se sabe que mejorar la fuerza y los efectos del entrenamiento, pero es discutible en cuanto a si o no estos suplementos de HGH son seguras para su cuerpo. La HGH es una de las sustancias más maravilloso de la longevidad, la fuerza y la salud. Sin embargo, se ha dicho que sólo es maravilloso si usted cree que usted mismo la manera de la naturaleza destinados a, en lugar de poner extra en su cuerpo. Disparos suplemento HGH son caros y por lo general no están a la altura a la que recibe los resultados de un buen programa de entrenamiento. A través de una vigorosa y un empuje-you-to-the-limitar el trabajo a cabo, se puede producir HGH suficiente para ahorrarle miles de dólares en inyecciones. Inyecciones y los suplementos de HGH son por lo general sólo para personas que buscan un acceso directo, que, dependiendo de quién eres, a veces puede ser una buena cosa.
Es justo a la lista aquí algunos de los resultados que las personas que participaron en una prueba de HGH recibido de tomar suplementos de HGH. Algunos de estos efectos llevó 3 meses en aparecer en los que tomaron la prueba. El aumento de masa muscular y fuerza era el resultado obvio. Ya que sus cuerpos fueron cada vez más HGH, se estaban reparando los músculos dañados de la formación de peso más rápido. Obviamente, junto con más músculo fue menos grasa corporal. Algunos dijeron haber más elasticidad de la piel y una mejor textura de la piel. Nuevo crecimiento del pelo se informó, pero raras (y por lo general en otras partes del cuerpo que el cuero cabelludo). Una mejora de la función sexual y la potencia fue adquirida por algunos (por los hombres y mujeres) y una mejora de la memoria y el estado de ánimo también se informó.
De la palabra:
376
Resumen:
Hormona de Crecimiento Humano, también conocida como HGH, es una molécula compleja compuesta por 191 aminoácidos. La HGH es segregada por la glándula pituitaria del cerebro en los pulsos. La HGH es por lo general liberados de esta parte del cerebro durante las primeras fases de un sueño profundo. HGH se convierte en el hígado para producir proteínas que son vitales para la reparación de tejidos dañados y los huesos. Esta es la razón por la HGH se inyecta en los pacientes de quemaduras y que se están recuperando de la cirugía, ya que acelera la cicatrización de p. ..
Palabras clave:
HGH
Cuerpo del artículo:
Hormona de Crecimiento Humano, también conocida como HGH, es una molécula compleja compuesta por 191 aminoácidos. La HGH es segregada por la glándula pituitaria del cerebro en los pulsos. La HGH es por lo general liberados de esta parte del cerebro durante las primeras fases de un sueño profundo. HGH se convierte en el hígado para producir proteínas que son vitales para la reparación de tejidos dañados y los huesos. Esta es la razón por la HGH se inyecta en los pacientes de quemaduras y que se están recuperando de la cirugía, ya que acelera el proceso de curación. También por sus efectos curativos, pueden tomar los constructores del cuerpo HGH adicional en forma de suplementos, ya sea a través de inyecciones, aerosoles orales, pastillas o polvo.
Los suplementos de HGH se sabe que mejorar la fuerza y los efectos del entrenamiento, pero es discutible en cuanto a si o no estos suplementos de HGH son seguras para su cuerpo. La HGH es una de las sustancias más maravilloso de la longevidad, la fuerza y la salud. Sin embargo, se ha dicho que sólo es maravilloso si usted cree que usted mismo la manera de la naturaleza destinados a, en lugar de poner extra en su cuerpo. Disparos suplemento HGH son caros y por lo general no están a la altura a la que recibe los resultados de un buen programa de entrenamiento. A través de una vigorosa y un empuje-you-to-the-limitar el trabajo a cabo, se puede producir HGH suficiente para ahorrarle miles de dólares en inyecciones. Inyecciones y los suplementos de HGH son por lo general sólo para personas que buscan un acceso directo, que, dependiendo de quién eres, a veces puede ser una buena cosa.
Es justo a la lista aquí algunos de los resultados que las personas que participaron en una prueba de HGH recibido de tomar suplementos de HGH. Algunos de estos efectos llevó 3 meses en aparecer en los que tomaron la prueba. El aumento de masa muscular y fuerza era el resultado obvio. Ya que sus cuerpos fueron cada vez más HGH, se estaban reparando los músculos dañados de la formación de peso más rápido. Obviamente, junto con más músculo fue menos grasa corporal. Algunos dijeron haber más elasticidad de la piel y una mejor textura de la piel. Nuevo crecimiento del pelo se informó, pero raras (y por lo general en otras partes del cuerpo que el cuero cabelludo). Una mejora de la función sexual y la potencia fue adquirida por algunos (por los hombres y mujeres) y una mejora de la memoria y el estado de ánimo también se informó.
¿Cuáles son las vitaminas del complejo B?
¿Cuáles son las vitaminas del complejo B?
De la palabra:
397
Resumen:
Hay mucha discusión acerca de la vitamina del complejo B y la forma en que es esencial para el cuerpo para realizar una multitud de funciones.
Palabras clave:
vitaminas del complejo B, suplementos, alimentos saludables
Cuerpo del artículo:
Hay mucha discusión acerca de la vitamina del complejo B y la forma en que es esencial para el cuerpo para realizar una multitud de funciones. Sin embargo, la vitamina del complejo B no es sólo una vitamina complicado grandes, como el nombre puede implicar.
En realidad, hay ocho vitaminas B en la vitamina del complejo B, así como algunas otras sustancias relacionadas. Los ocho vitaminas que componen la vitamina del complejo B son: tiamina o vitamina B1, vitamina B2 o riboflavina, niacina o vitamina B3, piridoxina o vitamina B6, cobalamina o vitamina B12, ácido fólico, ácido pantoténico y biotina. Sustancias relacionadas también en la vitamina del complejo B son inositol colina y ácido para-aminobenzoico (PABA).
Cada componente de la vitamina del complejo B tiene su papel individual en el cuerpo, pero es cuando trabajan en forma conjunta como la vitamina del complejo B, que proporcionan mantenimiento fundamental para el cuerpo a mantenerse sano. Como vitaminas B son solubles en agua, es esencial que una cantidad adecuada de estas vitaminas se consumen a diario. El cuerpo no puede almacenar vitaminas solubles en agua, lo que conduce a una ingesta regular de ser necesario.
El complejo B es de ayuda para una serie de condiciones de salud y las cantidades adicionales pueden ser necesarias en determinados momentos en la vida de una persona. Por supuesto, hay una cantidad diaria recomendada de las vitaminas del complejo B, que varía según el sexo y la edad de una persona. Sin embargo, los médicos y otros profesionales de salud han encontrado los beneficios de aumentar la ingesta de la vitamina del complejo B para ayudar a superar ciertas enfermedades.
La investigación ha determinado que la vitamina del complejo B puede ser útil para aliviar los síntomas de ansiedad y estrés. Si una persona ha estado mal y está cansado, la vitamina del complejo B puede ser extremadamente valioso en la ayuda del proceso de recuperación. La fatiga puede ser un síntoma de una multitud de enfermedades, así como simplemente exagerar las cosas, pero la vitamina del complejo B puede ayudar a disminuir el cansancio general y el letargo en ambos casos.
Curiosamente, algunas enfermedades de la piel, como dermatitis, también pueden beneficiarse de la adición de vitaminas del complejo B, la ingesta. De hecho, un número de cremas y otros productos para la piel contienen añadido vitaminas del complejo B que puede ser absorbida por la piel para aliviar la situación. Recuerde que desde las vitaminas B son solubles en agua que se necesitan diariamente y se comprenderá cómo estas cremas y preparaciones podría ser beneficiosa.
De la palabra:
397
Resumen:
Hay mucha discusión acerca de la vitamina del complejo B y la forma en que es esencial para el cuerpo para realizar una multitud de funciones.
Palabras clave:
vitaminas del complejo B, suplementos, alimentos saludables
Cuerpo del artículo:
Hay mucha discusión acerca de la vitamina del complejo B y la forma en que es esencial para el cuerpo para realizar una multitud de funciones. Sin embargo, la vitamina del complejo B no es sólo una vitamina complicado grandes, como el nombre puede implicar.
En realidad, hay ocho vitaminas B en la vitamina del complejo B, así como algunas otras sustancias relacionadas. Los ocho vitaminas que componen la vitamina del complejo B son: tiamina o vitamina B1, vitamina B2 o riboflavina, niacina o vitamina B3, piridoxina o vitamina B6, cobalamina o vitamina B12, ácido fólico, ácido pantoténico y biotina. Sustancias relacionadas también en la vitamina del complejo B son inositol colina y ácido para-aminobenzoico (PABA).
Cada componente de la vitamina del complejo B tiene su papel individual en el cuerpo, pero es cuando trabajan en forma conjunta como la vitamina del complejo B, que proporcionan mantenimiento fundamental para el cuerpo a mantenerse sano. Como vitaminas B son solubles en agua, es esencial que una cantidad adecuada de estas vitaminas se consumen a diario. El cuerpo no puede almacenar vitaminas solubles en agua, lo que conduce a una ingesta regular de ser necesario.
El complejo B es de ayuda para una serie de condiciones de salud y las cantidades adicionales pueden ser necesarias en determinados momentos en la vida de una persona. Por supuesto, hay una cantidad diaria recomendada de las vitaminas del complejo B, que varía según el sexo y la edad de una persona. Sin embargo, los médicos y otros profesionales de salud han encontrado los beneficios de aumentar la ingesta de la vitamina del complejo B para ayudar a superar ciertas enfermedades.
La investigación ha determinado que la vitamina del complejo B puede ser útil para aliviar los síntomas de ansiedad y estrés. Si una persona ha estado mal y está cansado, la vitamina del complejo B puede ser extremadamente valioso en la ayuda del proceso de recuperación. La fatiga puede ser un síntoma de una multitud de enfermedades, así como simplemente exagerar las cosas, pero la vitamina del complejo B puede ayudar a disminuir el cansancio general y el letargo en ambos casos.
Curiosamente, algunas enfermedades de la piel, como dermatitis, también pueden beneficiarse de la adición de vitaminas del complejo B, la ingesta. De hecho, un número de cremas y otros productos para la piel contienen añadido vitaminas del complejo B que puede ser absorbida por la piel para aliviar la situación. Recuerde que desde las vitaminas B son solubles en agua que se necesitan diariamente y se comprenderá cómo estas cremas y preparaciones podría ser beneficiosa.
Lo bueno se puede encontrar en bacterias?
Lo bueno se puede encontrar en bacterias?
De la palabra:
297
Resumen:
Acidophilus es también conocida como Lactobacillus acidophilus. Se trata de las bacterias buenas. Este es uno de los probióticos se encuentran normalmente en los intestinos humanos. Son esenciales en la terapia antibiótica. Hay estudios que muestran la función de las bacterias buenas como un potenciador de la inmunidad. Es esencial en el mantenimiento del nivel normal y la coherencia de otras bacterias en el cuerpo. Se encuentra normalmente en el tracto gastrointestinal y la vagina. Se utilizan en el tratamiento de varios problemas de salud y enfermedades.
Palabras clave:
efectos acidophilus, lactobacillus,
Cuerpo del artículo:
Acidophilus es también conocida como Lactobacillus acidophilus. Se trata de las bacterias buenas. Este es uno de los probióticos se encuentran normalmente en los intestinos humanos. Son esenciales en la terapia antibiótica. Hay estudios que muestran la función de las bacterias buenas como un potenciador de la inmunidad. Es esencial en el mantenimiento del nivel normal y la coherencia de otras bacterias en el cuerpo. Se encuentra normalmente en el tracto gastrointestinal y la vagina. Se utilizan en el tratamiento de varios problemas de salud y enfermedades.
Acidophilus se hacen como suplementos de drogas. Está disponible en diferentes formas, tales como píldoras, las formulaciones de gránulos o en polvo, supositorio, la formulación de líquidos, duchas y cápsulas. Algunos de los productos lácteos contienen acidophilus también.
La medicina occidental tiene un uso diferente para acidophilus. Cultural y tradicionalmente, se utiliza como suplementos de hierbas. Sin embargo, es necesario consultar a un trabajador de atención primaria de salud si usted va a utilizar esta. Usted debería pedir asesoramiento profesional en primer lugar si usted va a tomar como un suplemento. A pesar de que son básicamente inocuos, algunas personas tienen una reacción diferente con dicha bacteria.
También ayuda a tratar diferentes trastornos digestivos. Proporciona alivio a las personas que sufren de IBS o el síndrome de intestino irritable. Controla la diarrea. Alivia la flatulencia y la disminución de gas en el estómago también. Es un buen tratamiento para las infecciones vaginales y las infecciones del tracto urinario. También puede utilizarse para curar los problemas de mal aliento.
Embarazadas y madres en periodo de lactancia no están autorizados a tomar Acidophilus sin el permiso del médico. Las personas con sensibilidad a los medicamentos también debe consultar a los expertos antes de tomar el medicamento. Aparte de esto, no se tomó nota de las restricciones.
Esta bacteria es de gran ayuda para los seres humanos. Se pueden tratar enfermedades, naturalmente, ya que normalmente están presentes en nuestros cuerpos.
De la palabra:
297
Resumen:
Acidophilus es también conocida como Lactobacillus acidophilus. Se trata de las bacterias buenas. Este es uno de los probióticos se encuentran normalmente en los intestinos humanos. Son esenciales en la terapia antibiótica. Hay estudios que muestran la función de las bacterias buenas como un potenciador de la inmunidad. Es esencial en el mantenimiento del nivel normal y la coherencia de otras bacterias en el cuerpo. Se encuentra normalmente en el tracto gastrointestinal y la vagina. Se utilizan en el tratamiento de varios problemas de salud y enfermedades.
Palabras clave:
efectos acidophilus, lactobacillus,
Cuerpo del artículo:
Acidophilus es también conocida como Lactobacillus acidophilus. Se trata de las bacterias buenas. Este es uno de los probióticos se encuentran normalmente en los intestinos humanos. Son esenciales en la terapia antibiótica. Hay estudios que muestran la función de las bacterias buenas como un potenciador de la inmunidad. Es esencial en el mantenimiento del nivel normal y la coherencia de otras bacterias en el cuerpo. Se encuentra normalmente en el tracto gastrointestinal y la vagina. Se utilizan en el tratamiento de varios problemas de salud y enfermedades.
Acidophilus se hacen como suplementos de drogas. Está disponible en diferentes formas, tales como píldoras, las formulaciones de gránulos o en polvo, supositorio, la formulación de líquidos, duchas y cápsulas. Algunos de los productos lácteos contienen acidophilus también.
La medicina occidental tiene un uso diferente para acidophilus. Cultural y tradicionalmente, se utiliza como suplementos de hierbas. Sin embargo, es necesario consultar a un trabajador de atención primaria de salud si usted va a utilizar esta. Usted debería pedir asesoramiento profesional en primer lugar si usted va a tomar como un suplemento. A pesar de que son básicamente inocuos, algunas personas tienen una reacción diferente con dicha bacteria.
También ayuda a tratar diferentes trastornos digestivos. Proporciona alivio a las personas que sufren de IBS o el síndrome de intestino irritable. Controla la diarrea. Alivia la flatulencia y la disminución de gas en el estómago también. Es un buen tratamiento para las infecciones vaginales y las infecciones del tracto urinario. También puede utilizarse para curar los problemas de mal aliento.
Embarazadas y madres en periodo de lactancia no están autorizados a tomar Acidophilus sin el permiso del médico. Las personas con sensibilidad a los medicamentos también debe consultar a los expertos antes de tomar el medicamento. Aparte de esto, no se tomó nota de las restricciones.
Esta bacteria es de gran ayuda para los seres humanos. Se pueden tratar enfermedades, naturalmente, ya que normalmente están presentes en nuestros cuerpos.
jueves, 12 de noviembre de 2009
Las vitaminas y las interacciones
Las vitaminas y las interacciones
Word Count:
429
Resumen:
Las vitaminas son buenas para usted, así que es lógico que conseguir todas las vitaminas que pueden cotidiana es el mejor curso de acción
Palabras clave:
vitaminas, nutrición, los suplementos
Cuerpo del artículo:
Las vitaminas son buenas para usted, así que es lógico que conseguir todas las vitaminas que pueden cotidiana es el mejor curso de acción. Como regla general, es cierto que la elección de alimentos ricos en vitaminas es una buena idea. Pero hay momentos en que más no es mejor, incluso cuando se trata de vitaminas.
La primera cosa a tener en cuenta es que las vitaminas tienen varios niveles tóxicos. En otras palabras, hay un punto en el que más vitaminas que consumen no sólo es inútil, puede ser peligroso.
La vitamina K ayuda a que el coágulo de sangre del cuerpo. Si usted se corta, la tendencia natural de su sangre para coagular le mantendrá de morir desangrado. Pero hay algunas personas que tienen coágulos de sangre que con demasiada facilidad, o que tienen problemas de salud que requieren de anticoagulantes. Algunas personas con determinados tipos de problemas del corazón pueden estar realmente en los medicamentos diseñados para diluir la sangre. Los médicos también pueden recetar un diluyente de la sangre para un paciente prepararse para algunos tipos de cirugías. Si el adelgazamiento de la sangre es la meta de su médico, tomar un suplemento de vitamina K o comer alimentos que son particularmente ricos en vitamina K puede ser peligroso.
Si usted está tomando una aspirina cada día, su cuerpo puede estar sufriendo una deficiencia de vitamina C. Los estudios han indicado que la vitamina C es normalmente absorbida por las células de la sangre, pero la aspirina en el sistema puede bloquear la acción de absorción normal.
Si necesita más hierro en su cuerpo, usted puede desear considerar el aumento de la cantidad de vitamina C en su alimentación diaria. Parece que la insuficiencia de vitamina C en su sistema hace que su cuerpo más fácilmente a absorber el hierro, la lucha contra la anemia que el problema más rápidamente que tomar hierro solo.
Si usted está tomando antibióticos, particularmente durante un largo período de tiempo, su cuerpo puede tener dificultad para absorber cantidades suficientes de vitamina A. Si usted está tomando medicamentos para bajar el colesterol, también pueden experimentar carencia de vitamina A.
La vitamina E y la mano de obra de zinc-en-mano. Si su cuerpo tiene inferiores a los niveles normales de zinc, también puede tener una deficiencia de la vitamina E, incluso si estás comiendo sano. Las vitaminas C y E también trabajar juntos.
Hay una serie de otras interacciones que pueden ocurrir entre las vitaminas, o entre las vitaminas y otras condiciones, los minerales y las drogas. Recuerde que es posible sobredosis de algunas vitaminas, y algunos pueden causar serios problemas con la medicación, la dieta y los problemas de salud existentes. Es mejor hablar con un profesional de la salud antes de empezar o cambiar su dieta diaria o la ingesta de la vitamina.
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Resumen:
Las vitaminas son buenas para usted, así que es lógico que conseguir todas las vitaminas que pueden cotidiana es el mejor curso de acción
Palabras clave:
vitaminas, nutrición, los suplementos
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Las vitaminas son buenas para usted, así que es lógico que conseguir todas las vitaminas que pueden cotidiana es el mejor curso de acción. Como regla general, es cierto que la elección de alimentos ricos en vitaminas es una buena idea. Pero hay momentos en que más no es mejor, incluso cuando se trata de vitaminas.
La primera cosa a tener en cuenta es que las vitaminas tienen varios niveles tóxicos. En otras palabras, hay un punto en el que más vitaminas que consumen no sólo es inútil, puede ser peligroso.
La vitamina K ayuda a que el coágulo de sangre del cuerpo. Si usted se corta, la tendencia natural de su sangre para coagular le mantendrá de morir desangrado. Pero hay algunas personas que tienen coágulos de sangre que con demasiada facilidad, o que tienen problemas de salud que requieren de anticoagulantes. Algunas personas con determinados tipos de problemas del corazón pueden estar realmente en los medicamentos diseñados para diluir la sangre. Los médicos también pueden recetar un diluyente de la sangre para un paciente prepararse para algunos tipos de cirugías. Si el adelgazamiento de la sangre es la meta de su médico, tomar un suplemento de vitamina K o comer alimentos que son particularmente ricos en vitamina K puede ser peligroso.
Si usted está tomando una aspirina cada día, su cuerpo puede estar sufriendo una deficiencia de vitamina C. Los estudios han indicado que la vitamina C es normalmente absorbida por las células de la sangre, pero la aspirina en el sistema puede bloquear la acción de absorción normal.
Si necesita más hierro en su cuerpo, usted puede desear considerar el aumento de la cantidad de vitamina C en su alimentación diaria. Parece que la insuficiencia de vitamina C en su sistema hace que su cuerpo más fácilmente a absorber el hierro, la lucha contra la anemia que el problema más rápidamente que tomar hierro solo.
Si usted está tomando antibióticos, particularmente durante un largo período de tiempo, su cuerpo puede tener dificultad para absorber cantidades suficientes de vitamina A. Si usted está tomando medicamentos para bajar el colesterol, también pueden experimentar carencia de vitamina A.
La vitamina E y la mano de obra de zinc-en-mano. Si su cuerpo tiene inferiores a los niveles normales de zinc, también puede tener una deficiencia de la vitamina E, incluso si estás comiendo sano. Las vitaminas C y E también trabajar juntos.
Hay una serie de otras interacciones que pueden ocurrir entre las vitaminas, o entre las vitaminas y otras condiciones, los minerales y las drogas. Recuerde que es posible sobredosis de algunas vitaminas, y algunos pueden causar serios problemas con la medicación, la dieta y los problemas de salud existentes. Es mejor hablar con un profesional de la salud antes de empezar o cambiar su dieta diaria o la ingesta de la vitamina.
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