Ginseng; ¿Es beneficiosa o un mito de Asia?

Ginseng; ¿Es beneficiosa o un mito de Asia?

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Resumen:

Durante miles de años, el ginseng ha sido venerado en Oriente como un complemento natural de casi mágico con increíbles beneficios para aquellos que lo utilizan regularmente.

Palabras clave: de resistencia, de suplementos

Cuerpo del artículo:

Durante miles de años, el ginseng ha sido venerado en Oriente como un complemento natural de casi mágico con increíbles beneficios para aquellos que lo utilizan regularmente. Se dice que el ginseng impulsará el sistema inmunológico, aumentar la vitalidad, aumentar la resistencia física, aumentar la agilidad mental y el tratamiento de enfermedades como los resfriados, fiebres, dolores de cabeza y vómitos. Se cree que incluso un afrodisíaco. Seamos realistas, si realmente había ginseng las propiedades de dar a todos los beneficios que se cree que dar, la gente se toma con cada comida. El hecho es, sin embargo, los beneficios de la caída de ginseng una medida a corto vista de sus pretensiones. Comercialmente, el ginseng se toma como té, en cápsulas, en forma líquida de viles, o incluso de comer por sí mismo la raíz. Generalmente se toma en dosis de alrededor de 5 gramos cada vez. Ginseng es más cultivadas en Asia, particularmente en China, Corea y Japón, aunque también se puede encontrar en zonas boscosas de Quebec para Missouri. Ginsenosidas, que es la sustancia activa en la raíz, se ha demostrado que aumenta la resistencia y disminuir la fatiga en ratones cuando se les da a ellos en grandes cantidades. Un estudio donde se les dio grandes cantidades para los seres humanos observó una pequeña mejora en la resistencia de los niveles de los que entiende. Además, "la medicina china a base de plantas", publicado por los EE.UU. Instituto Nacional de Salud, solicita el uso de ginseng puede aumentar inusualmente baja la presión arterial y puede ayudar a prevenir ataques al corazón después de choque. Sin embargo, no hay una buena evidencia científica para apoyar cualquiera de las reivindicaciones de estos supuestos beneficios del consumo de esta raíz. También es muy probable que cuando usted compra en la tienda de ginseng, que tendrá una baja concentración de ginsenosidas en ella. Esto significa que incluso si el ginseng tiene algunos beneficios marginales para ofrecer, probablemente no recibirá ninguna de ellas. The Lancet, una revista médica británica, publicó un estudio realizado en Suecia, que mostró que la mayoría se vende comercialmente los productos de ginseng contiene sólo trazas de ginsenosidas. Estas conclusiones llegó a la conclusión de que la cantidad de ginsenosidas encuentra en estos productos era demasiado insignificante para ser de cualquier beneficio. Algunos de los productos, entre ellos dos se venden en los EE.UU. ( "ginseng siberiano" y "Up Your Gas"), había casi nada de esta sustancia en absoluto. En su mayor parte, a la realización de pequeñas cantidades moderadas de ginseng no será perjudicial para usted, pero usted tiene que preguntarse si dólar por dólar vale la pena tomar algo que no tiene ningún valor real o el beneficio para usted. Todos podemos ser víctimas del hype acerca de un producto, especialmente uno que ha existido durante miles de años, pero cuando no hay una buena, una ciencia que los productos de apoyo a las reclamaciones, guarde el dinero para un fin más útil.