Las muchas ventajas de extracto de té verde

Las muchas ventajas de extracto de té verde

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Resumen:
Uno de los grandes avances en la nutrición en el siglo XXI es la confirmación científica de los muchos beneficios de extracto de té verde. Éstos son sólo unos pocos.


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Cuerpo del artículo:
Los beneficios del extracto de té verde: Anti-Aging, Anti-Cancer, Control de Peso




Uno de los grandes avances en la nutrición en el siglo XXI es la confirmación científica de los muchos beneficios de extracto de té verde. Éstos son sólo unos pocos. El té verde:




Reduce el colesterol

Reduce artritis

Previene el crecimiento de las células cancerosas

Ayuda a la pérdida de peso


¿Qué explica los beneficios de salud de extracto de té verde? Más de 1.800 estudios científicos han encontrado que los componentes activos en el té verde son poderosos antioxidantes. Estos son los llamados polifenoles (catequinas) y flavonoles. Galato de epigalocatequina (sólo se puede llamar EGCG) es el más poderoso de estos antioxidantes.
Miligramo por miligramo, EGCG tiene 25 a 100 veces el poder antioxidante de las vitaminas C y E. Una taza de té verde tiene más antioxidantes que una porción de brócoli, espinaca, zanahorias o fresas.




Estos energía abundante de los beneficios antioxidantes del extracto de té verde. Mantienen intacta de ADN y estabilizar las membranas de las células. Estos efectos del té verde lo convierten en un gran apoyo en muchas condiciones de salud. Vamos a ver los beneficios de los suplementos de té verde en más detalle.




El té verde se ha demostrado reducir colesterol "malo" LDL y triglicéridos en suero.




¿Quién hubiera imaginado que el té verde simple podría ser tan potente como Lipitor o Zocor o Crestin con ninguno de sus efectos secundarios? Los estudios científicos demuestran que los hombres de mediana edad y las mujeres en Japón que beben 2 o más tazas de té verde al día, casi siempre tienen el colesterol normal. Los científicos también han informado recientemente de que si usted bebe té verde después de comer un alimento graso, menos colesterol que voy a entrar en el torrente sanguíneo.




Y si usted tiene el colesterol alto cuando usted comienza a tomar suplementos de té verde, su cuerpo se convierte menos en una forma que obstruye las arterias.




El té verde protege las articulaciones contra la osteoartritis.




Este es uno de los menos conocidos, pero los efectos más beneficiosos del extracto de té verde. El té verde previene la inflamación. Cuando hay menos inflamación, hay menos desgaste en sus articulaciones.




El té verde previene el crecimiento de células cancerosas.




El EGCG del té verde evita que las células cancerígenas se desarrollen al inhibir una enzima específica. Este beneficio de la salud del té verde es especialmente importante en los cánceres de próstata, mama y pulmón.




Los investigadores estudiaron dos grupos de hombres que una condición pre-cancerosa de la próstata. Una consumió el equivalente de 12 a 15 tazas de té verde al día. Uno no lo hizo. Un año más tarde, el 30% de los hombres que no consumen suplementos de té verde cáncer de próstata. Sólo el 3% de los hombres que tomaron suplementos de té verde desarrollado cáncer.




Otro de los beneficios del extracto de té verde es el apoyo a las mujeres que tienen cáncer de mama. El té verde ofrece los productos químicos que el estrógeno se unen. Esta hormona no es libre para estimular las células del cáncer de mama.




Las mujeres que consumen la mayor cantidad de té verde antes de la menopausia tienen las formas menos graves de cáncer de mama cuando la enfermedad se produce. Las mujeres que beben té verde son menos propensos a tener recurrencias del cáncer de mama después del tratamiento. Y lo más importante de todo, las mujeres que consumen té verde son un 50% menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama en todos.




Otro de los beneficios del extracto de té verde es la protección contra el cáncer de pulmón.
Los japoneses poseen la mayor tasa de tabaquismo y la menor tasa de cáncer de pulmón en el mundo desarrollado. Japón fumadores que consumen una gran cantidad de té verde parecen estar protegidas contra el cáncer de pulmón.




Y el té verde puede incluso ayudar a perder peso. En un ensayo clínico, los hombres de comer una dieta alta en grasas se les dio suficiente té verde proporcionar la cafeína en una sola taza de café. Aunque esta cantidad de cafeína no tiene ningún efecto sobre la pérdida de peso, cuando la cafeína proviene de té verde, es muy significativo.




El suplemento de té verde aumentó el número de calorías quemadas en un 4,5%. Aunque se trata de sólo 135 calorías al día, el estudio demostró que los suplementos de verde que puede ayudar al hombre promedio en una dieta alta en grasas perder 18 libras (8 kg) en el plazo de un año. Podría ayudar a la mujer promedio en una dieta alta en grasa perder 11 libras (5 kg). Esta es sin comer menos o hacer más ejercicio.




¿Cómo puedo tomar el té verde?




Los beneficios del extracto de té verde son mayores si usted toma suplementos de té verde en lugar de beber té verde. Un estudio realizado en la edición de diciembre de 2004 del American Journal of Clinical Nutrition confirmó que los suplementos de verde reciben más antioxidantes en el torrente sanguíneo que beber té verde. Dos cápsulas de extracto de té verde al día puede proporcionar todos los beneficios de 20 tazas de té verde, todo lo que necesita para mantener incluso a las condiciones de salud difíciles.




El té verde es seguro y eficaz. Tomar de 1 a 3 cápsulas de extracto verde todos los días. Es mejor tomar suplementos de té verde en la mañana o la tarde en lugar de por la noche. En el improbable caso de malestar estomacal, tome con alimentos.