El papel de los antioxidantes en la buena salud y vida sana

El papel de los antioxidantes en la buena salud y vida sana

Word Count:
715

Resumen:
Todo el mundo ha oído hablar de la importancia de una dieta equilibrada para mantener una buena salud. Del mismo modo, todo el mundo sabe que se debe hacer ejercicio - o, al menos, la adición de más actividad en sus días. Cómo dormir bien es esencial - sin ella, usted encontrará que su sistema inmune comienza a aflojar un poco y te pones en un mayor riesgo de contraer un resfriado o viniendo abajo con la gripe. Todos sabemos lo que debemos hacer, pero seamos honestos: no lo hagas ...


Palabras clave:
la buena salud, vida saludable, antioxidantes, anti-oxidantes, buena dieta, la dieta, la nutrición, toxinas, la dieta equilibrada,


Cuerpo del artículo:
Todo el mundo ha oído hablar de la importancia de una dieta equilibrada para mantener una buena salud. Del mismo modo, todo el mundo sabe que se debe hacer ejercicio - o, al menos, la adición de más actividad en sus días. Cómo dormir bien es esencial - sin ella, usted encontrará que su sistema inmune comienza a aflojar un poco y te pones en un mayor riesgo de contraer un resfriado o viniendo abajo con la gripe.

Todos sabemos lo que debemos hacer, pero seamos sinceros: muy pocos de nosotros comer una dieta balanceada todo el tiempo. Muchos de nosotros tomar la decisión de tomar el ascensor en lugar de las escaleras y tratamos de encontrar una plaza de aparcamiento que es lo más cerca posible a nuestro destino en lugar de tomar la oportunidad de caminar un poco más. También tendemos a dejar que el estrés, el trabajo, reuniones sociales y más interfieren con la cantidad de sueño que somos capaces de llegar cada noche.

Cuando no ir más allá para cuidar de nosotros mismos, y cuando nuestro sistema inmunológico comienza a fallar a causa de ello, no se puede sentir de inmediato. Pronto, la lentitud comienza a avanzar pulg Esta lentitud no sólo nos frena, sino que también nos las edades prematuramente.

Afortunadamente, hay algo que podemos hacer para mantener nuestra vida joven. Podemos mantener nuestra juventud, simplemente añadiendo antioxidantes a nuestra dieta.

¿Qué son los antioxidantes? La respuesta más simple es que los antioxidantes son las vitaminas y los minerales que se encuentran en los alimentos que sirven para combatir la enfermedad. La respuesta más compleja es que los antioxidantes como la vitamina C, vitamina E, selenio, vitamina A que se encuentran en las frutas y hortalizas. Al hacer un esfuerzo para agregar antioxidantes a nuestra dieta, podemos mantener nuestra vida de camino, podemos mantenernos saludables por más tiempo.

Los antioxidantes son, en efecto, las esponjas que absorben los radicales libres en nuestros sistemas. Al luchar contra los radicales libres en nuestros cuerpos - los radicales libres que son el resultado de alimentos menos saludables que comemos, el alcohol que bebemos y el humo que estamos expuestos (ya sea que fuman cigarrillos a nosotros mismos o están expuestos al humo de segunda mano de amigos , miembros de la familia que fuman, los vecinos en nuestros edificios de apartamentos o compañeros de trabajo en la oficina) - agregando más frutas y verduras a nuestra dieta y añadiendo aceites esenciales que viven los jóvenes, somos más capaces de mantener nuestra buena salud y reducir el riesgo de desarrollo de algunos tipos de cáncer e incluso las enfermedades del corazón y derrame cerebral.

Los aceites que viven jóvenes toman los aceites esenciales de los limones y las naranjas y los combinan con wolfberries Ningxia, jugos de arándanos y granadas, junto con otras fuentes de nutrientes. Los que añadir los antioxidantes de esta manera encontramos que:

* Se han incrementado de energía, que han recuperado un sentido de la vida joven que no viene de cafeína u otros estimulantes en este sentido que por un tiempo corto y luego desaparecen dejando que se bloquee aún más, sentirse más cansado de lo que había antes, y,

* Ayuda a proteger su cuerpo de los efectos de un sistema inmunitario debilitado, que viene de una falta de auto cuidado adecuado.

Sin embargo, el aumento de la energía y un sentido de mejora de la salud no son las únicas razones por las que viven los jóvenes aceites son beneficiosos para su cuerpo. La otra razón es que los antioxidantes sirven para ayudar a su cuerpo a trabajar más eficazmente. De alzar su función inmune para ayudar a su hígado para un mejor filtro de las toxinas, de mejorar su función cardiovascular para mantener la salud de sus ojos, usted encontrará que los antioxidantes junto con los aceites que viven sólo ayuda a sentirse mejor.

Si bien no siempre puede ser capaz de hacer que la hora de comer comidas balanceadas, no siempre puede ser capaz de sacar tiempo para un recorrido o el tiempo en el gimnasio, usted encontrará que el aumento de los antioxidantes en el cuerpo con aceites que viven los jóvenes no toma mucho tiempo, pero todavía ofrece muchos de los mismos beneficios. Usted también encontrará que, debido a la fiebre de la energía jóvenes aceites esenciales de vida es completamente natural y sin estimulantes, no sólo no te estrellas, sino también a su ciclo de sueño es menos probable que se interrumpa.

¿Se trata de aceites esenciales de la bala mágica para una buena salud? No necesariamente, pero eso no significa que no son la clave para vivir jóvenes.