Suplementos y Nutrición

Suplementos y Nutrición

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Resumen:
Una dieta bien equilibrada y la afinidad de todos los grupos de alimentos garantizar cantidades adecuadas de nutrientes muy necesarios. Sin embargo, no todas las personas son bendecidas con un gusto por los vegetales o la tolerancia de la leche. También hay personas con alergias a los frutos secos y aves de corral que son excelentes fuentes de proteínas y grasas buenas. ¿Qué pasa si usted es uno de ellos? ¿Cómo puede usted estar seguro de que usted recibe una nutrición adecuada, sin alimentación forzada brocollis ti mismo? Por ello, los suplementos y la nutrición deben trabajar juntos.
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Palabras clave:
los suplementos y la nutrición, la dieta, la sobredosis, multi-vitaminas, la salud


Cuerpo del artículo:
Una dieta bien equilibrada y la afinidad de todos los grupos de alimentos garantizar cantidades adecuadas de nutrientes muy necesarios. Sin embargo, no todas las personas son bendecidas con un gusto por los vegetales o la tolerancia de la leche. También hay personas con alergias a los frutos secos y aves de corral que son excelentes fuentes de proteínas y grasas buenas. ¿Qué pasa si usted es uno de ellos? ¿Cómo puede usted estar seguro de que usted recibe una nutrición adecuada, sin alimentación forzada brocollis ti mismo? Por ello, los suplementos y la nutrición deben trabajar juntos.

Antes de tomar suplementos, sería conveniente buscar el consejo de su médico. Después de todo, usted quiere estar seguro de que los suplementos apropiados y la nutrición. La gran variedad de los complementos son multivitamínicos, suplementos de proteínas, minerales y suplementos especializados. Las multivitaminas son los suplementos más prescritos. Importes regulados y concentrado de vitaminas esenciales son envasados en forma de tabletas o geles. Los suplementos proteicos son comúnmente utilizados por las personas que quieren construir más músculo, como los atletas. Suplementos minerales incluyen el calcio para el crecimiento óseo. Los suplementos dietéticos y potenciadores de la memoria son comúnmente clasificados como suplementos especializados.

Suplementos y la nutrición deben ser complementarias. Por ejemplo, una persona que consume grandes cantidades de zanahorias y la calabaza no es necesario tomar un suplemento de vitamina A. Esto es debido a demasiada vitamina A puede causar un tinte amarillo o anaranjado a la piel. Otros casos de sobredosis en minerales y vitaminas, incluso puede interrumpir la función hormonal normal. Después de todo, incluso demasiado de algo bueno puede ser peligroso para la salud.

Por lo tanto, un régimen de suplementos de nutrición adecuada y debe ser discutido con el médico a fin de evitar las sobredosis o tomando suplementos innecesarios. La FDA de los EE.UU., en reconocimiento del creciente mercado y la necesidad de suplementos ha tomado medidas para regular la producción, la dosis y el saneamiento de los suplementos. Esto se hizo para asegurar que los productos de buena calidad. Este movimiento también es en parte debido al número creciente de uso del suplemento sin receta entre los consumidores. La agencia también destacó la importancia del uso racional entre consumidores de suplementos. No es suficiente con saber el nombre de sus suplementos. Usted debe saber lo que corrige la deficiencia y cómo funciona. Los estudios demuestran que el uso de muchos suplementos diferentes pruebas que se hacen mientras que a ellos sólo indican una falta mínima que puede ser corregida por un solo tipo. Además, a pesar de la rabia suplemento, los médicos y expertos en salud todavía están por la corrección de las deficiencias naturales por medio de una dieta adecuada. Sugieren comer fuentes alternativas de nutrientes que se encuentran en la alergia a los alimentos que inducen. Hey, verdadera comida sabe mejor que las cápsulas de todos modos.