Vitamina B-2
Word Count:
543
Resumen:
La riboflavina es muy importante en el metabolismo celular, el proceso por el cual su cuerpo produce energía utilizable. Es importante en la formación de las coenzimas que son necesarias para producir ATP, que es la moneda de la energía de las células.
Palabras clave:
B-2, B-2, vitaminas A, riboflavina, la deficiencia, la nutrición, suplementos, leche, huevos, verde, hojas, verduras, ATP, adenosina trifosfato, el metabolismo celular, la fatiga, la luz, la sensibilidad,
Cuerpo del artículo:
La riboflavina es un nombre común para la vitamina B-2 y que una vez fue conocido como Vitamina G. Verá la vitamina B-2 descrito como riboflavina en la parte trasera de las botellas en los envases de vitaminas y otros alimentos.
Un hecho interesante y curiosa sobre Riboflavina es que es producido naturalmente por las bacterias en su intestino. Aunque no se pueden producir en cantidades suficientes para evitar deficiencias. La producción intestinal, sin embargo, puede reducir los síntomas de un estado deficiente.
Algunos expertos afirman que la deficiencia de B-2 es la deficiencia nutricional más importante en América del Norte. Los que comen una dieta en gran medida construido de alimentos refinados y rápido puede estar en riesgo. Y, por supuesto, los alcohólicos están en mayor riesgo de deficiencias de vitamina B. Personas de bajos ingresos también pueden tender a estar en mayor riesgo debido a la dieta.
Problemas con las proteínas de la sangre pueden conducir a la deficiencia. Y los estados que bloquean o reducen la absorción de la riboflavina en la célula también puede ser responsable de un estado deficiente. Por lo tanto, sólo tener un suministro adecuado de riboflavina en los alimentos no necesariamente se oponen a la deficiencia.
La levadura de cerveza y las vísceras son las fuentes que son ricos en Riboflavina. Cantidades más bajas se pueden encontrar en la leche, huevos, vegetales de hojas verdes y algunas frutas.
Como nota al margen, una vez tuve un profesor de bioquímica quien ofreció dos consejos a sus alumnos. Él nos dijo que beber un galón de agua por día y tomar algunos de levadura de cerveza cada día. Como recuerdo, habló acerca de los alimentos como la levadura de cerveza es excelente para los procesos celulares del cuerpo. Eso se debe probablemente al hecho de que la levadura de cerveza es una excelente fuente de vitaminas del complejo B.
Asesoramiento Beber un galón de agua por día fue un poco inusual, ya que la mayoría de los expertos y especialistas en nutrición coinciden en que 2 litros es un consumo adecuado. Este profesor de bioquímica recomienda que se doble de esa cantidad. Recuerde consultar con un médico antes de cambiar su dieta, suplemento o la ingesta de agua.
La riboflavina es muy importante en el metabolismo celular, el proceso por el cual su cuerpo produce energía utilizable. Es importante en la formación de las coenzimas que son necesarias para producir ATP, que es la moneda de la energía de las células.
Una lista parcial de los síntomas de deficiencia incluyen fatiga, sensibilidad a la luz y la dermatitis. Daño en los tejidos nerviosos y retraso del crecimiento en los lactantes y los niños puede ser resultado de una deficiencia.
Información más detallada y técnica sobre la riboflavina se puede encontrar en emedicine.com. Si usted tiene alguna duda acerca de su salud y su relación con Riboflavina, pregunte a su médico para un diagnóstico y tratamiento adecuados. Cada cuerpo humano es diferente con diferentes necesidades y contraindicaciones, por eso es importante consultar a su médico.
Este artículo es para fines informativos únicamente y no está destinada a prevenir, tratar o diagnosticar cualquier problema de salud. Si usted tiene o piensa que podría tener una condición de salud o un problema, por favor, póngase en contacto con su médico de atención primaria para el diagnóstico y tratamiento adecuados. Las declaraciones en este artículo no han sido evaluadas por la FDA de los EE.UU. por lo que yo sé.
Tienes permiso de publicar este artículo electrónicamente o en forma impresa, de forma gratuita, siempre y cuando los subtítulos aparezcan autor están incluidas y se dejan los hipervínculos activos en las páginas web. Usted puede hacer correcciones editoriales de poca importancia.
jueves, 29 de octubre de 2009
Vitamina B-1
Vitamina B-1
Word Count:
532
Resumen:
Algunos de los síntomas en las primeras etapas de la deficiencia de tiamina incluyen irritabilidad, fatiga, apatía, dolor abdominal, somnolencia y falta de concentración. Las etapas posteriores de la deficiencia de tiamina son mucho más graves y puede manifestarse de varias maneras. A pocas manifestaciones son: taquicardia (latido rápido del corazón), vómitos, insuficiencia cardíaca, debilidad, prurito, piel de color azulado, entumecimiento y pérdida de memoria.
Palabras clave:
B-1, vitamina A, vitaminas, los suplementos, el beriberi, soluble en agua, corazón, cerebro, celular, celulares, la salud, la tiamina, Aneurin, tiamina, deficiencia,
Cuerpo del artículo:
¿Sabía usted que los nombres de vitamina B-1 ha utilizado los otros dos? La tiamina es un nombre utilizado en los EE.UU. y Aneurin es el nombre popular en Europa. Tiamina (sin la e) también se utiliza para referirse a B-1.
Vitamina B-1 es importante para la salud de su cuerpo. Usted probablemente ha escuchado de beriberi antes. Esto puede tener efectos muy graves en su sistema nervioso, corazón, cerebro, la salud celular y los niveles de energía para nombrar campos de problemas afectados por una deficiencia de B-1.
Curiosamente, una persona con el beriberi, que ha alcanzado el punto de apenas poder moverse, a menudo responden a una B-1 de la inyección en sólo unas pocas horas hasta el punto de que será capaz de levantarse y caminar de nuevo. El beriberi es verdaderamente una enfermedad carencial.
La tiamina es importante para el sistema de producción de energía de cada célula de su cuerpo. ATP o trifosfato de adenosina es la moneda de la energía que los poderes de su cuerpo. Existen algunas vías de que su célula utiliza para producir ATP, la principal es el ciclo Krebs. Sin cantidades suficientes de B-1, su cuerpo se limita en ser capaz de producir todos los ATP necesario.
Afortunadamente, en especial en América del Norte, usted puede conseguir tiamina de la dieta. Usted puede obtener B-1 de muchos alimentos. Unos pocos son de carne de cerdo, cacahuetes, granos enteros y los frijoles (leguminosas). Hay otros alimentos, esto es sólo una breve lista para su conveniencia.
Arroz blanco tiene el casco desnudo de ella que hace que el arroz queda privado de B-1. Esto conduce a una elevada incidencia de beriberi en algunos países asiáticos el arroz es invocada en gran medida de como un alimento básico.
Algunos pescados y mariscos en realidad pueden inhibir la absorción de B-1 en el tracto digestivo. El calor y la radiación va a destruir la tiamina y el alcohol interfiere con su absorción en el tracto digestivo.
Vitamina B-1 es una vitamina soluble en agua, lo que significa que un suministro adicional no se almacena en los tejidos de su cuerpo. Una vitamina soluble en grasas, lo que B-1 no es, se almacena en los tejidos del cuerpo. Vitamina B-1 debe ser continuamente obtenidos a partir de su dieta.
Algunos de los síntomas en las primeras etapas de la deficiencia de tiamina incluyen irritabilidad, fatiga, apatía, dolor abdominal, somnolencia y falta de concentración. Las etapas posteriores de la deficiencia de tiamina son mucho más graves y puede manifestarse de varias maneras. A pocas manifestaciones son: taquicardia (latido rápido del corazón), vómitos, insuficiencia cardíaca, debilidad, prurito, piel de color azulado, entumecimiento y pérdida de memoria.
Los alcohólicos, pacientes en diálisis, pacientes con VIH, Insuficiencia Cardiaca Congestiva (CHF) de los pacientes a menudo sufren de deficiencia de tiamina. Si desea una lista más agotador de los síntomas, los grupos de riesgo y otra información asociada con la deficiencia de B-1, intenta emedicine.com.
Vitamina B-1 está disponible en su tienda de alimentos saludables y en las farmacias sin receta médica. Un B-1 deficiencia generalmente se acompaña de una deficiencia de otras vitaminas del grupo B. Por lo tanto, B-1 se toma generalmente dentro de un complejo B y generalmente no se toma solo.
La suplementación de las madres embarazadas deben hacerse bajo la asesoría de un médico. Este artículo es para fines informativos y no pretende tratar, diagnosticar o prescribir una solución a cualquier problema de salud. Si usted tiene o piensa que tiene una condición de salud, consulte a su médico inmediatamente.
Word Count:
532
Resumen:
Algunos de los síntomas en las primeras etapas de la deficiencia de tiamina incluyen irritabilidad, fatiga, apatía, dolor abdominal, somnolencia y falta de concentración. Las etapas posteriores de la deficiencia de tiamina son mucho más graves y puede manifestarse de varias maneras. A pocas manifestaciones son: taquicardia (latido rápido del corazón), vómitos, insuficiencia cardíaca, debilidad, prurito, piel de color azulado, entumecimiento y pérdida de memoria.
Palabras clave:
B-1, vitamina A, vitaminas, los suplementos, el beriberi, soluble en agua, corazón, cerebro, celular, celulares, la salud, la tiamina, Aneurin, tiamina, deficiencia,
Cuerpo del artículo:
¿Sabía usted que los nombres de vitamina B-1 ha utilizado los otros dos? La tiamina es un nombre utilizado en los EE.UU. y Aneurin es el nombre popular en Europa. Tiamina (sin la e) también se utiliza para referirse a B-1.
Vitamina B-1 es importante para la salud de su cuerpo. Usted probablemente ha escuchado de beriberi antes. Esto puede tener efectos muy graves en su sistema nervioso, corazón, cerebro, la salud celular y los niveles de energía para nombrar campos de problemas afectados por una deficiencia de B-1.
Curiosamente, una persona con el beriberi, que ha alcanzado el punto de apenas poder moverse, a menudo responden a una B-1 de la inyección en sólo unas pocas horas hasta el punto de que será capaz de levantarse y caminar de nuevo. El beriberi es verdaderamente una enfermedad carencial.
La tiamina es importante para el sistema de producción de energía de cada célula de su cuerpo. ATP o trifosfato de adenosina es la moneda de la energía que los poderes de su cuerpo. Existen algunas vías de que su célula utiliza para producir ATP, la principal es el ciclo Krebs. Sin cantidades suficientes de B-1, su cuerpo se limita en ser capaz de producir todos los ATP necesario.
Afortunadamente, en especial en América del Norte, usted puede conseguir tiamina de la dieta. Usted puede obtener B-1 de muchos alimentos. Unos pocos son de carne de cerdo, cacahuetes, granos enteros y los frijoles (leguminosas). Hay otros alimentos, esto es sólo una breve lista para su conveniencia.
Arroz blanco tiene el casco desnudo de ella que hace que el arroz queda privado de B-1. Esto conduce a una elevada incidencia de beriberi en algunos países asiáticos el arroz es invocada en gran medida de como un alimento básico.
Algunos pescados y mariscos en realidad pueden inhibir la absorción de B-1 en el tracto digestivo. El calor y la radiación va a destruir la tiamina y el alcohol interfiere con su absorción en el tracto digestivo.
Vitamina B-1 es una vitamina soluble en agua, lo que significa que un suministro adicional no se almacena en los tejidos de su cuerpo. Una vitamina soluble en grasas, lo que B-1 no es, se almacena en los tejidos del cuerpo. Vitamina B-1 debe ser continuamente obtenidos a partir de su dieta.
Algunos de los síntomas en las primeras etapas de la deficiencia de tiamina incluyen irritabilidad, fatiga, apatía, dolor abdominal, somnolencia y falta de concentración. Las etapas posteriores de la deficiencia de tiamina son mucho más graves y puede manifestarse de varias maneras. A pocas manifestaciones son: taquicardia (latido rápido del corazón), vómitos, insuficiencia cardíaca, debilidad, prurito, piel de color azulado, entumecimiento y pérdida de memoria.
Los alcohólicos, pacientes en diálisis, pacientes con VIH, Insuficiencia Cardiaca Congestiva (CHF) de los pacientes a menudo sufren de deficiencia de tiamina. Si desea una lista más agotador de los síntomas, los grupos de riesgo y otra información asociada con la deficiencia de B-1, intenta emedicine.com.
Vitamina B-1 está disponible en su tienda de alimentos saludables y en las farmacias sin receta médica. Un B-1 deficiencia generalmente se acompaña de una deficiencia de otras vitaminas del grupo B. Por lo tanto, B-1 se toma generalmente dentro de un complejo B y generalmente no se toma solo.
La suplementación de las madres embarazadas deben hacerse bajo la asesoría de un médico. Este artículo es para fines informativos y no pretende tratar, diagnosticar o prescribir una solución a cualquier problema de salud. Si usted tiene o piensa que tiene una condición de salud, consulte a su médico inmediatamente.
La absorción de la vitamina en el cuerpo de
La absorción de la vitamina en el cuerpo de
Word Count:
468
Resumen:
La absorción de la vitamina es algo que cualquier persona que toma suplementos debe prestar especial atención a.
Palabras clave:
La nutrición, la salud de las vitaminas, los suplementos de la nutrición, la guía de nutrición
Cuerpo del artículo:
La absorción de la vitamina es algo que cualquier persona que toma suplementos debe prestar especial atención a.
No sólo va a afectar a la utilidad de las vitaminas que se consumen, sino que también se traducirá en beneficios o bien no muchos beneficios.
Como hemos escuchado muchas veces ahora, vitaminas líquidas afirman que los productos son los mejores, porque las personas que toman pastillas sólo excretarlas. Esta es una buena comercialización, y se reduce a un poco de exageración, sin embargo, es en parte verdad.
Vamos a profundizar un poco más en algunos hechos.
Muchas vitaminas comprimido son muy baratos, producidos en masa y se venden en supermercados de todo el mundo. Usted probablemente ha visto una y otra vez. Cuando vaya de compras a su tienda local a la que probablemente se encontrará en las multivitaminas, etc También se hicieron con el más barato excipientes - Esto es lo que pone los ingredientes, resultando en forma de tabletas.
Debido a esto, los nutrientes liberados son en su mayoría en el estómago y destruido por los ácidos del estómago.
En el caso de este tipo de suplementos, un gran porcentaje simplemente se pierde cuando va al baño.
Por otra parte, sin embargo, algunas empresas de calidad dedicada a la optimización de uso de suplementos de salud altamente sofisticado. A veces conocido como nutracéuticos. Estas empresas utilizan muy caro todos los ingredientes naturales potente y exciients.
Algunos de estos suplementos tienen sistemas de entrega altamente sofisticados. Esto permite que los nutrientes que entran en el torrente sanguíneo para el consumo más eficaz.
El mejor sistema de entrega de la absorción de vitaminas y otros nutrientes en la pastilla se llama recubrimiento entérico.
¿Qué hace esto tan eficaz?
Muchos alimentos de gran alcance no pueden tomarse como suplementos sin ser destruido por los ácidos del estómago; recubrimiento entérico protege la pastilla y por lo tanto los nutrientes de ser destruido por los ácidos del estómago.
Así que no se trata sólo de absorción de la vitamina, se trata de todos los nutrientes que usted puede tomar en un suplemento. Especialmente las más sofisticadas que tienen nutrientes mucho más poderoso y costoso que sólo vitaminas. Vitaminas antioxidantes tienden a ser débiles.
Las vitaminas líquidas no se puede entregar de esta manera. Para obtener más información sobre el suplemento que utilizan personalmente con excelentes resultados, asegúrese de visitar nuestro sitio al final del artículo.
Ofrecemos nuestro mejor información a los suscriptores de nuestro boletín, junto con un libro de nutrición gratis un valor de $ 27 y las ofertas especiales de abonados y bonos! Lugares libres son limitadas debido a la respuesta tan positiva.
Tome una copia gratis de nuestro libro de nutrición recomiendan al final de este artículo. Usted necesita leer este libro, probablemente obtendrá a través del libro en una sentada. Así que establezca un tiempo de lectura silenciosa y apoderarse de su copia gratuita mientras puedas. Lugares libres son limitados y que podría ser añadir una etiqueta de precio pequeño para el libro, debido a la retroalimentación de los clientes
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468
Resumen:
La absorción de la vitamina es algo que cualquier persona que toma suplementos debe prestar especial atención a.
Palabras clave:
La nutrición, la salud de las vitaminas, los suplementos de la nutrición, la guía de nutrición
Cuerpo del artículo:
La absorción de la vitamina es algo que cualquier persona que toma suplementos debe prestar especial atención a.
No sólo va a afectar a la utilidad de las vitaminas que se consumen, sino que también se traducirá en beneficios o bien no muchos beneficios.
Como hemos escuchado muchas veces ahora, vitaminas líquidas afirman que los productos son los mejores, porque las personas que toman pastillas sólo excretarlas. Esta es una buena comercialización, y se reduce a un poco de exageración, sin embargo, es en parte verdad.
Vamos a profundizar un poco más en algunos hechos.
Muchas vitaminas comprimido son muy baratos, producidos en masa y se venden en supermercados de todo el mundo. Usted probablemente ha visto una y otra vez. Cuando vaya de compras a su tienda local a la que probablemente se encontrará en las multivitaminas, etc También se hicieron con el más barato excipientes - Esto es lo que pone los ingredientes, resultando en forma de tabletas.
Debido a esto, los nutrientes liberados son en su mayoría en el estómago y destruido por los ácidos del estómago.
En el caso de este tipo de suplementos, un gran porcentaje simplemente se pierde cuando va al baño.
Por otra parte, sin embargo, algunas empresas de calidad dedicada a la optimización de uso de suplementos de salud altamente sofisticado. A veces conocido como nutracéuticos. Estas empresas utilizan muy caro todos los ingredientes naturales potente y exciients.
Algunos de estos suplementos tienen sistemas de entrega altamente sofisticados. Esto permite que los nutrientes que entran en el torrente sanguíneo para el consumo más eficaz.
El mejor sistema de entrega de la absorción de vitaminas y otros nutrientes en la pastilla se llama recubrimiento entérico.
¿Qué hace esto tan eficaz?
Muchos alimentos de gran alcance no pueden tomarse como suplementos sin ser destruido por los ácidos del estómago; recubrimiento entérico protege la pastilla y por lo tanto los nutrientes de ser destruido por los ácidos del estómago.
Así que no se trata sólo de absorción de la vitamina, se trata de todos los nutrientes que usted puede tomar en un suplemento. Especialmente las más sofisticadas que tienen nutrientes mucho más poderoso y costoso que sólo vitaminas. Vitaminas antioxidantes tienden a ser débiles.
Las vitaminas líquidas no se puede entregar de esta manera. Para obtener más información sobre el suplemento que utilizan personalmente con excelentes resultados, asegúrese de visitar nuestro sitio al final del artículo.
Ofrecemos nuestro mejor información a los suscriptores de nuestro boletín, junto con un libro de nutrición gratis un valor de $ 27 y las ofertas especiales de abonados y bonos! Lugares libres son limitadas debido a la respuesta tan positiva.
Tome una copia gratis de nuestro libro de nutrición recomiendan al final de este artículo. Usted necesita leer este libro, probablemente obtendrá a través del libro en una sentada. Así que establezca un tiempo de lectura silenciosa y apoderarse de su copia gratuita mientras puedas. Lugares libres son limitados y que podría ser añadir una etiqueta de precio pequeño para el libro, debido a la retroalimentación de los clientes
Vitamina A: Los ojos necesitan ya
Vitamina A: Los ojos necesitan ya
Word Count:
410
Resumen:
Usted puede haber oído de su abuela que comer zanahorias que puede mejorar la visión. Esto puede no ser exactamente cierto, pero las zanahorias contienen algo llamado carotenoides de provitamina A. Estos son algunos de los pigmentos en las plantas que pueden ser convertidos por el organismo en vitamina A y vitamina A es importante para su visión.
La vitamina A también es útil para el crecimiento óseo y su sistema inmunológico. Al igual que con otras vitaminas, hay diferentes formas de la vitamina A. Una de las formas que es más útil a la ...
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
Usted puede haber oído de su abuela que comer zanahorias que puede mejorar la visión. Esto puede no ser exactamente cierto, pero las zanahorias contienen algo llamado carotenoides de provitamina A. Estos son algunos de los pigmentos en las plantas que pueden ser convertidos por el organismo en vitamina A y vitamina A es importante para su visión.
La vitamina A también es útil para el crecimiento óseo y su sistema inmunológico. Al igual que con otras vitaminas, hay diferentes formas de la vitamina A. Una de las formas que es más útil para el cuerpo se llama retinol, y se puede encontrar en el hígado, los huevos y la leche. Uno de los más comunes provitamina A los carotenoides que el cuerpo convierte fácilmente en retinol es el beta caroteno, y se encuentra en las zanahorias, boniatos, espinacas y melón. La vitamina A es también una de las vitaminas utiliza a menudo para fortificar cereales para el desayuno.
La vitamina A es liposoluble, lo que significa que el cuerpo almacena es, principalmente en el hígado. Eso también significa que es posible construir los niveles tóxicos de la misma en el cuerpo. Esto raramente ocurre a partir de fuentes de alimentos debido a que el cuerpo acumula los suministros de vitamina A, se ralentizará el proceso de conversión de beta caroteno en vitamina A. Cuando las personas obtienen la vitamina A de toxicidad, por lo general es de tomar demasiado en la consulta, o la píldora, la forma. Los niveles tóxicos de vitamina A puede causar problemas de hígado, sistema nervioso central, el deterioro de la densidad ósea, y defectos de nacimiento.
Una deficiencia real de vitamina A es raro en los EE.UU., pero es común en los países donde la malnutrición está muy extendida. Como se mencionó anteriormente, la vitamina A es importante para el sistema inmunológico y la visión. This is because the body uses vitamin A to make various internal tissues, such as those lining the eye, lungs, and intestinal tract. Cuando estos problemas se ven debilitadas por los forros de deficiencia de vitamina A, es más fácil para las bacterias nocivas para penetrar en ellos y, por tanto, las personas con deficiencia de vitamina A son más propensos a las infecciones, la enfermedad, la ceguera y las vías respiratorias.
Aparte de la malnutrición, otras personas que pueden ser propensos a la deficiencia de vitamina A son aquellos que consumen grandes cantidades de alcohol y de las personas con ciertos desórdenes metabólicos que afectan la forma de grasa y otros nutrientes son absorbidos por el cuerpo.
Algunos estudios recientes y en curso la participación de vitamina A y beta caroteno incluyen las investigaciones en cuanto a si altas cantidades de vitamina A contribuir a la osteoporosis, y si el beta caroteno puede reducir el riesgo de algunas formas de cáncer.
Word Count:
410
Resumen:
Usted puede haber oído de su abuela que comer zanahorias que puede mejorar la visión. Esto puede no ser exactamente cierto, pero las zanahorias contienen algo llamado carotenoides de provitamina A. Estos son algunos de los pigmentos en las plantas que pueden ser convertidos por el organismo en vitamina A y vitamina A es importante para su visión.
La vitamina A también es útil para el crecimiento óseo y su sistema inmunológico. Al igual que con otras vitaminas, hay diferentes formas de la vitamina A. Una de las formas que es más útil a la ...
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
Usted puede haber oído de su abuela que comer zanahorias que puede mejorar la visión. Esto puede no ser exactamente cierto, pero las zanahorias contienen algo llamado carotenoides de provitamina A. Estos son algunos de los pigmentos en las plantas que pueden ser convertidos por el organismo en vitamina A y vitamina A es importante para su visión.
La vitamina A también es útil para el crecimiento óseo y su sistema inmunológico. Al igual que con otras vitaminas, hay diferentes formas de la vitamina A. Una de las formas que es más útil para el cuerpo se llama retinol, y se puede encontrar en el hígado, los huevos y la leche. Uno de los más comunes provitamina A los carotenoides que el cuerpo convierte fácilmente en retinol es el beta caroteno, y se encuentra en las zanahorias, boniatos, espinacas y melón. La vitamina A es también una de las vitaminas utiliza a menudo para fortificar cereales para el desayuno.
La vitamina A es liposoluble, lo que significa que el cuerpo almacena es, principalmente en el hígado. Eso también significa que es posible construir los niveles tóxicos de la misma en el cuerpo. Esto raramente ocurre a partir de fuentes de alimentos debido a que el cuerpo acumula los suministros de vitamina A, se ralentizará el proceso de conversión de beta caroteno en vitamina A. Cuando las personas obtienen la vitamina A de toxicidad, por lo general es de tomar demasiado en la consulta, o la píldora, la forma. Los niveles tóxicos de vitamina A puede causar problemas de hígado, sistema nervioso central, el deterioro de la densidad ósea, y defectos de nacimiento.
Una deficiencia real de vitamina A es raro en los EE.UU., pero es común en los países donde la malnutrición está muy extendida. Como se mencionó anteriormente, la vitamina A es importante para el sistema inmunológico y la visión. This is because the body uses vitamin A to make various internal tissues, such as those lining the eye, lungs, and intestinal tract. Cuando estos problemas se ven debilitadas por los forros de deficiencia de vitamina A, es más fácil para las bacterias nocivas para penetrar en ellos y, por tanto, las personas con deficiencia de vitamina A son más propensos a las infecciones, la enfermedad, la ceguera y las vías respiratorias.
Aparte de la malnutrición, otras personas que pueden ser propensos a la deficiencia de vitamina A son aquellos que consumen grandes cantidades de alcohol y de las personas con ciertos desórdenes metabólicos que afectan la forma de grasa y otros nutrientes son absorbidos por el cuerpo.
Algunos estudios recientes y en curso la participación de vitamina A y beta caroteno incluyen las investigaciones en cuanto a si altas cantidades de vitamina A contribuir a la osteoporosis, y si el beta caroteno puede reducir el riesgo de algunas formas de cáncer.
El uso de suplementos culturismo para construir la masa del músculo!
El uso de suplementos culturismo para construir la masa del músculo!
Word Count:
1473
Resumen:
Ningún suplemento te ayudará si usted no es la formación y la dieta correctamente - que acaba de darle la orina muy caro. Todos los aspectos de su programa tiene que estar en orden para que usted pueda obtener el máximo beneficio de los suplementos de nutrición deportiva.
Palabras clave:
desarrollar los músculos, aumento de peso, la forma de ganar el músculo, la masa, el programa de aumento de peso, rutina de ejercicios
Cuerpo del artículo:
Bueno, primero vamos a obtener algo en claro aquí ...
Si usted piensa que comprar un batido o tomar unas pastillas que de repente te hacen grande, entonces se equivoca.
Ningún suplemento te ayudará si usted no es la formación y la dieta correctamente - que acaba de darle la orina muy caro. Todos los aspectos de su programa tiene que estar en orden para que usted pueda obtener el máximo beneficio de los suplementos de nutrición deportiva. Desde mi experiencia, los suplementos de mejorar su programa por:
1. Agregando un elemento de conveniencia: El uso de suplementos alimenticios como reemplazo de comidas en polvo y proteínas de suero de leche ayudan a eliminar el problema común de "no hay tiempo suficiente", por el que le proporciona una forma eficiente rápida de obtener los nutrientes necesarios cada día.
2. El aumento de la fuerza y disminuir el tiempo de recuperación: Uso de la vitamina y los suplementos de aminoácidos ayudan a minimizar los efectos secundarios negativos de la formación de peso y la velocidad de su recuperación.
Los beneficios de la conveniencia
Hay muchos entrenadores "vieja escuela" y los culturistas que profesan la inutilidad de los suplementos. Ellos están constantemente predicando que no funcionan, y que no los necesitan. Bueno, a decir verdad son correctas, un poco. Recuerde que no hace mucho tiempo no había suplementos. Culturistas construido físicos enormes sin polvos de reemplazo de comidas, la creatina o prohormonas.
No hubo tal cosa como el ejercicio de «máquinas». Usaron varios articulado, compuesto de ejercicios de pesas libres, que no sólo aumentó su tamaño muscular, pero también los hacen increíblemente fuerte. Así que, si se mira de esa manera se puede hacer y que no necesita ningún suplemento. Sin embargo, la decisión de si utilizar o no los suplementos debe implicar la consideración de otros factores que pueden entrar en juego cuando se habla de la dieta en la actualidad. El primero de ellos es el tiempo.
Muchas personas simplemente no tienen el tiempo para vivir, comer y respirar de alimentos. Muy pocas personas les gusta cocinar, y cocinar aún menos sobre una base regular. ¿Cuándo fue la última vez que en realidad había seis comidas cocinadas que realmente a ti mismo? Muchos de los que están en contra de los suplementos dietéticos seguir predicando que usted debe obtener todos los nutrientes que necesita de su dieta. "Comer una dieta equilibrada y obtendrás todos los nutrientes que necesita. Bueno, hace 100 años que puede haber sido cierto, pero hoy en día este tipo de asesoramiento es cuestionable.
El hecho es, la idea de la mayoría de la gente de una buena comida es el restaurante o (peor) de comida rápida. Para preguntar a alguien a comer cantidades específicas de proteínas, grasas e hidratos de carbono parece ser una exigencia imposible teniendo en cuenta que la mayoría de la gente ni siquiera puede conseguir sus requisitos mínimos de grasa buena o fibra. Los expertos seguirán pico "comer una dieta equilibrada," mientras que los estadounidenses fiesta en la comida rápida nutritionless y el azúcar. No sólo nuestros cuerpos tienen que hacer frente a las crecientes presiones externas de la vida cotidiana, que también tienen que combatir el agotamiento de nutrientes, el ejercicio daño a los tejidos.
Si no tiene la opción de complementar mi dieta con proteína de suero de leche, probablemente no habría ganado tanto peso como yo. Ahora, no estoy diciendo que la proteína de suero de leche es por lo que aumentaron de peso, pero me ayudó mucho.
Estoy muy ocupado y por lo general simplemente no tienen el tiempo ni el deseo de comer seis comidas previstas alimento completo por día. Suplementos como sustitutivo de una comida en polvo y proteínas de suero de leche llenar este vacío para mí.
Me suelen tener tres comidas verdadera comida y tres comidas al suplemento de la proteína - que hace de mi requerido seis comidas al día. Cuando estoy lejos de casa, o no poder conseguir una comida adecuada, mi MRP es siempre está ahí cuando lo necesito. Me da una cantidad cuantificable de la proteína para que yo pueda hacer un seguimiento de la ingesta de nutrientes. En mi opinión, esto es mucho mejor que simplemente agarrar algo y luego tratar de adivinar cuánto proteína, grasas o carbohidratos que usted acaba de comer. Cómo en todas las comidas y las cantidades necesarias de nutrientes es crucial para su éxito.
Mi dieta de masas requiere un muy alto consumo diario de proteínas - Más de 300 g por día. Sólo para darle ejemplo de lo mucho que es, aquí hay algunos ejemplos de lo que 300 g de proteína es igual a:
Atún - 50 onzas de atún en conserva (el promedio puede es el 6-8 oz), que es de 1.750 calorías y 25 gramos de grasa
De pollo - 38 onzas de mama CHX (equivale a cerca de siete senos 6 oz), que es 1.313 calorías y 38g de grasa saturada
Carne de vacuno - 43 onzas de carne molida de res (alrededor de 2,7 kilos de carne), que es 3.214 calorías y 215 g de grasas saturadas
Huevos - 50 huevos grandes conjunto, es igual a 3.750 calorías y 250 gramos de grasa saturada
Claras de huevo - 100 claras de huevo, es igual a 1.600 calorías y casi nada de grasa
De proteína pura de suero de leche - 15 cucharadas de EAS precisión de proteínas, es igual a 1.500 calorías 7.5g de grasa saturada,
Es muy posible obtener esta cantidad de consumo de alimentos enteros solamente - Pero hará falta el trabajo. Además, como se puede ver en los números anteriores, conseguir todos sus proteínas de los alimentos regulares también traerá consigo una gran cantidad de elementos innecesarios como la grasa saturada extra. Sí, nuestro objetivo de ganar masa es comer una gran cantidad de calorías (incluida la materia grasa), pero su consumo de grasa principal debe consistir en grasas insaturadas que son líquidos a temperatura ambiente, como el aceite de oliva, aceite de linaza, aceite de girasol y aceite de cártamo. Los suplementos de proteína de suero ayudará a darle la proteína extra sin la grasa.
Aumento de recuperación de la fuerza y disminución de la
Además de un suplemento de proteínas de suero de leche, recomiendo que cada uno debe tomar una multi-vitamina, mucha vitamina C, y la glutamina. La creatina también puede ser añadido si usted tiene más de 18 años.
Multi-Vitamin
El entrenamiento con pesas aumenta la necesidad del cuerpo de muchos minerales como el magnesio y selenio. El multi-vitamina asegura que no soy deficiente en cualquier vitamina o un mineral esencial importante. Los síntomas de deficiencia incluyen debilidad muscular y la supresión del sistema inmunológico, calambres musculares y fatiga.
Siempre me tomo una multi-vitamina sin hierro, porque los hombres adultos no necesitan hierro adicional. Nos lo suficiente de nuestros alimentos. Los hombres y las mujeres posmenopáusicas que no debe tomar suplementos de hierro a menos que tengan la anemia ferropénica, que sólo se diagnostica mediante pruebas de sangre. El cuerpo no tiene manera de eliminar el exceso de hierro, sino por la pérdida de sangre. Las mujeres que menstrúan están protegidas de la sobrecarga de hierro, obviamente. El hierro es también un agente oxidante que puede causar daños al corazón y las arterias, y es un importante factor de riesgo en la arterioesclerosis.
Vitamina C
La vitamina C esencial para prevenir el daño de los radicales libres, que se aceleró después del trauma de peso pesado de la formación. También es esencial es contribuir a la reparación del tejido conectivo que ayuda a disminuir la cantidad de tiempo que están adoloridos. Me entreno muy pesado y muy duro. Cuando entreno mis piernas, me suele doler alrededor de 5-6 días después.
Si no me complementar mi dieta con vitamina C, que normalmente sería dolor durante casi 10 días! Por lo tanto, realmente me ayuda a recuperarse y regresar a la formación. Me suelen tener alrededor de 3.000 mg en dosis divididas. Ello equivaldría a un buen naranjas pocos!
Glutamina
La glutamina es un aminoácido que es producido por nuestro cuerpo, pero la mayoría del tiempo, nuestros cuerpos tanta demanda, que no puede crear suficiente. I complementar mi dieta con glutamina para aumentar mis niveles de glutatión. El glutatión es un poderoso antioxidante, que ayuda a combatir el estrés de un traumatismo ejercicio, y evitar la degradación de proteínas musculares.
Yo sobre todo creo que ayuda a evitar que mi cuerpo se descomponga, mi nuevo músculo mientras estoy dormido, así que nunca me voy a la cama sin tomarlo. Yo tomo aproximadamente 15 g por día (en dosis divididas), lo que sería imposible obtener de forma natural.
Monohidrato de creatina
Creatina propósito es suministrar a nuestros músculos con la energía. También se encuentra en la carne roja, pero usted tendría que comer una enorme cantidad de carne para obtener los mismos beneficios que tomar creatina en polvo puro. Todo el mundo sabe acerca de la creatina por lo que no entraré en ello aquí, pero quiero decir que el principal beneficio de tomar creatina es que va a aumentar su fortaleza.
Esto le permitirá levantar pesos pesados, que estimulará el crecimiento más músculo. Muchas personas hacen un gran alboroto sobre el músculo volumizing efectos de la creatina, porque si usted deja de tomarlo, que se pierde el exceso de líquido que la creatina aporta a las células. ¿Y qué? Ciertamente no pierdas la creatina muscular extra le ayudó a ganar.
Honestamente puedo decir que yo no podría haber construido el cuerpo que tengo hoy en día sin la comodidad y el equipamiento suplementos proporcionan. Yo simplemente no tienen tiempo o ganas para hacerlo de otra manera. Esta es una opción que debe decidir por sí mismo. Usted será gastar su dinero en estos productos, así que asegúrese de que conoce su lugar en su programa.
No se quede atrapado en hype producto. Suplementos va a ayudar, pero no hará el trabajo por usted.
Word Count:
1473
Resumen:
Ningún suplemento te ayudará si usted no es la formación y la dieta correctamente - que acaba de darle la orina muy caro. Todos los aspectos de su programa tiene que estar en orden para que usted pueda obtener el máximo beneficio de los suplementos de nutrición deportiva.
Palabras clave:
desarrollar los músculos, aumento de peso, la forma de ganar el músculo, la masa, el programa de aumento de peso, rutina de ejercicios
Cuerpo del artículo:
Bueno, primero vamos a obtener algo en claro aquí ...
Si usted piensa que comprar un batido o tomar unas pastillas que de repente te hacen grande, entonces se equivoca.
Ningún suplemento te ayudará si usted no es la formación y la dieta correctamente - que acaba de darle la orina muy caro. Todos los aspectos de su programa tiene que estar en orden para que usted pueda obtener el máximo beneficio de los suplementos de nutrición deportiva. Desde mi experiencia, los suplementos de mejorar su programa por:
1. Agregando un elemento de conveniencia: El uso de suplementos alimenticios como reemplazo de comidas en polvo y proteínas de suero de leche ayudan a eliminar el problema común de "no hay tiempo suficiente", por el que le proporciona una forma eficiente rápida de obtener los nutrientes necesarios cada día.
2. El aumento de la fuerza y disminuir el tiempo de recuperación: Uso de la vitamina y los suplementos de aminoácidos ayudan a minimizar los efectos secundarios negativos de la formación de peso y la velocidad de su recuperación.
Los beneficios de la conveniencia
Hay muchos entrenadores "vieja escuela" y los culturistas que profesan la inutilidad de los suplementos. Ellos están constantemente predicando que no funcionan, y que no los necesitan. Bueno, a decir verdad son correctas, un poco. Recuerde que no hace mucho tiempo no había suplementos. Culturistas construido físicos enormes sin polvos de reemplazo de comidas, la creatina o prohormonas.
No hubo tal cosa como el ejercicio de «máquinas». Usaron varios articulado, compuesto de ejercicios de pesas libres, que no sólo aumentó su tamaño muscular, pero también los hacen increíblemente fuerte. Así que, si se mira de esa manera se puede hacer y que no necesita ningún suplemento. Sin embargo, la decisión de si utilizar o no los suplementos debe implicar la consideración de otros factores que pueden entrar en juego cuando se habla de la dieta en la actualidad. El primero de ellos es el tiempo.
Muchas personas simplemente no tienen el tiempo para vivir, comer y respirar de alimentos. Muy pocas personas les gusta cocinar, y cocinar aún menos sobre una base regular. ¿Cuándo fue la última vez que en realidad había seis comidas cocinadas que realmente a ti mismo? Muchos de los que están en contra de los suplementos dietéticos seguir predicando que usted debe obtener todos los nutrientes que necesita de su dieta. "Comer una dieta equilibrada y obtendrás todos los nutrientes que necesita. Bueno, hace 100 años que puede haber sido cierto, pero hoy en día este tipo de asesoramiento es cuestionable.
El hecho es, la idea de la mayoría de la gente de una buena comida es el restaurante o (peor) de comida rápida. Para preguntar a alguien a comer cantidades específicas de proteínas, grasas e hidratos de carbono parece ser una exigencia imposible teniendo en cuenta que la mayoría de la gente ni siquiera puede conseguir sus requisitos mínimos de grasa buena o fibra. Los expertos seguirán pico "comer una dieta equilibrada," mientras que los estadounidenses fiesta en la comida rápida nutritionless y el azúcar. No sólo nuestros cuerpos tienen que hacer frente a las crecientes presiones externas de la vida cotidiana, que también tienen que combatir el agotamiento de nutrientes, el ejercicio daño a los tejidos.
Si no tiene la opción de complementar mi dieta con proteína de suero de leche, probablemente no habría ganado tanto peso como yo. Ahora, no estoy diciendo que la proteína de suero de leche es por lo que aumentaron de peso, pero me ayudó mucho.
Estoy muy ocupado y por lo general simplemente no tienen el tiempo ni el deseo de comer seis comidas previstas alimento completo por día. Suplementos como sustitutivo de una comida en polvo y proteínas de suero de leche llenar este vacío para mí.
Me suelen tener tres comidas verdadera comida y tres comidas al suplemento de la proteína - que hace de mi requerido seis comidas al día. Cuando estoy lejos de casa, o no poder conseguir una comida adecuada, mi MRP es siempre está ahí cuando lo necesito. Me da una cantidad cuantificable de la proteína para que yo pueda hacer un seguimiento de la ingesta de nutrientes. En mi opinión, esto es mucho mejor que simplemente agarrar algo y luego tratar de adivinar cuánto proteína, grasas o carbohidratos que usted acaba de comer. Cómo en todas las comidas y las cantidades necesarias de nutrientes es crucial para su éxito.
Mi dieta de masas requiere un muy alto consumo diario de proteínas - Más de 300 g por día. Sólo para darle ejemplo de lo mucho que es, aquí hay algunos ejemplos de lo que 300 g de proteína es igual a:
Atún - 50 onzas de atún en conserva (el promedio puede es el 6-8 oz), que es de 1.750 calorías y 25 gramos de grasa
De pollo - 38 onzas de mama CHX (equivale a cerca de siete senos 6 oz), que es 1.313 calorías y 38g de grasa saturada
Carne de vacuno - 43 onzas de carne molida de res (alrededor de 2,7 kilos de carne), que es 3.214 calorías y 215 g de grasas saturadas
Huevos - 50 huevos grandes conjunto, es igual a 3.750 calorías y 250 gramos de grasa saturada
Claras de huevo - 100 claras de huevo, es igual a 1.600 calorías y casi nada de grasa
De proteína pura de suero de leche - 15 cucharadas de EAS precisión de proteínas, es igual a 1.500 calorías 7.5g de grasa saturada,
Es muy posible obtener esta cantidad de consumo de alimentos enteros solamente - Pero hará falta el trabajo. Además, como se puede ver en los números anteriores, conseguir todos sus proteínas de los alimentos regulares también traerá consigo una gran cantidad de elementos innecesarios como la grasa saturada extra. Sí, nuestro objetivo de ganar masa es comer una gran cantidad de calorías (incluida la materia grasa), pero su consumo de grasa principal debe consistir en grasas insaturadas que son líquidos a temperatura ambiente, como el aceite de oliva, aceite de linaza, aceite de girasol y aceite de cártamo. Los suplementos de proteína de suero ayudará a darle la proteína extra sin la grasa.
Aumento de recuperación de la fuerza y disminución de la
Además de un suplemento de proteínas de suero de leche, recomiendo que cada uno debe tomar una multi-vitamina, mucha vitamina C, y la glutamina. La creatina también puede ser añadido si usted tiene más de 18 años.
Multi-Vitamin
El entrenamiento con pesas aumenta la necesidad del cuerpo de muchos minerales como el magnesio y selenio. El multi-vitamina asegura que no soy deficiente en cualquier vitamina o un mineral esencial importante. Los síntomas de deficiencia incluyen debilidad muscular y la supresión del sistema inmunológico, calambres musculares y fatiga.
Siempre me tomo una multi-vitamina sin hierro, porque los hombres adultos no necesitan hierro adicional. Nos lo suficiente de nuestros alimentos. Los hombres y las mujeres posmenopáusicas que no debe tomar suplementos de hierro a menos que tengan la anemia ferropénica, que sólo se diagnostica mediante pruebas de sangre. El cuerpo no tiene manera de eliminar el exceso de hierro, sino por la pérdida de sangre. Las mujeres que menstrúan están protegidas de la sobrecarga de hierro, obviamente. El hierro es también un agente oxidante que puede causar daños al corazón y las arterias, y es un importante factor de riesgo en la arterioesclerosis.
Vitamina C
La vitamina C esencial para prevenir el daño de los radicales libres, que se aceleró después del trauma de peso pesado de la formación. También es esencial es contribuir a la reparación del tejido conectivo que ayuda a disminuir la cantidad de tiempo que están adoloridos. Me entreno muy pesado y muy duro. Cuando entreno mis piernas, me suele doler alrededor de 5-6 días después.
Si no me complementar mi dieta con vitamina C, que normalmente sería dolor durante casi 10 días! Por lo tanto, realmente me ayuda a recuperarse y regresar a la formación. Me suelen tener alrededor de 3.000 mg en dosis divididas. Ello equivaldría a un buen naranjas pocos!
Glutamina
La glutamina es un aminoácido que es producido por nuestro cuerpo, pero la mayoría del tiempo, nuestros cuerpos tanta demanda, que no puede crear suficiente. I complementar mi dieta con glutamina para aumentar mis niveles de glutatión. El glutatión es un poderoso antioxidante, que ayuda a combatir el estrés de un traumatismo ejercicio, y evitar la degradación de proteínas musculares.
Yo sobre todo creo que ayuda a evitar que mi cuerpo se descomponga, mi nuevo músculo mientras estoy dormido, así que nunca me voy a la cama sin tomarlo. Yo tomo aproximadamente 15 g por día (en dosis divididas), lo que sería imposible obtener de forma natural.
Monohidrato de creatina
Creatina propósito es suministrar a nuestros músculos con la energía. También se encuentra en la carne roja, pero usted tendría que comer una enorme cantidad de carne para obtener los mismos beneficios que tomar creatina en polvo puro. Todo el mundo sabe acerca de la creatina por lo que no entraré en ello aquí, pero quiero decir que el principal beneficio de tomar creatina es que va a aumentar su fortaleza.
Esto le permitirá levantar pesos pesados, que estimulará el crecimiento más músculo. Muchas personas hacen un gran alboroto sobre el músculo volumizing efectos de la creatina, porque si usted deja de tomarlo, que se pierde el exceso de líquido que la creatina aporta a las células. ¿Y qué? Ciertamente no pierdas la creatina muscular extra le ayudó a ganar.
Honestamente puedo decir que yo no podría haber construido el cuerpo que tengo hoy en día sin la comodidad y el equipamiento suplementos proporcionan. Yo simplemente no tienen tiempo o ganas para hacerlo de otra manera. Esta es una opción que debe decidir por sí mismo. Usted será gastar su dinero en estos productos, así que asegúrese de que conoce su lugar en su programa.
No se quede atrapado en hype producto. Suplementos va a ayudar, pero no hará el trabajo por usted.
Uso de hierro y vitaminas B para mejorar la actividad de tu cerebro
Uso de hierro y vitaminas B para mejorar la actividad de tu cerebro
Word Count:
488
Resumen:
Sepa por qué el hierro y vitaminas del grupo B a reducir la deficiencia de la función del cerebro y lo que necesita saber para contrarrestar estas deficiencias. Saber qué alimentos le dan hierro y vitaminas B.
Palabras clave:
la demencia, hierro, vitaminas B
Cuerpo del artículo:
Hierro y la demencia
En los EE.UU. la deficiencia de hierro se ha encontrado para ser un gran problema en las personas de todas las edades. Todo el mundo sabe la falta de hierro produce anemia. El hierro es el centro de nuestras células rojas de la sangre, que permiten que el oxígeno que se llevarán a través de su cuerpo y en su cerebro. El cerebro usa más del 20% del oxígeno disponible en la sangre. La falta de oxígeno tiene un gran impacto en la salud de su cerebro y en la formación de la demencia.
Cuando una persona es deficiente en hierro, pueden tener dificultades para mantener una conversación o en mantener una buena capacidad de atención.
La capacidad real de absorción de hierro en el cuerpo depende de la cantidad de ácido que tiene en su estómago. Si tiene reflujo ácido o ardor de estómago y está usando drogas o antiácidos para aliviar, está afectando a su capacidad para absorber el hierro.
Para absorber el hierro, el pH en el estómago tiene que ser normal, 1 - 2 de pH. En estas condiciones, el hierro en el estómago reacciona químicamente con otras sustancias químicas y está preparado para la absorción en el intestino delgado.
Cuando usted toma medicamentos para reducir el ácido en el estómago, el hierro no reacciona químicamente y el cambio para la correcta absorción en el intestino. El resultado es la deficiencia de hierro.
Éstos son algunos de los mejores alimentos que contengan hierro.
Despedido el hígado, los riñones fritos, disparó el hígado de pollo, salvado de trigo, Ovaltine, polvo de coco, espinaca, perejil, rábanos, guisantes, puerros, un bar de algarrobo, semillas de sésamo, pistachos, coco seco, nueces de anacardo, muesli, copos de maíz, avena, café , el arroz total de cereales, patata cocida al horno
Usar 25 a 50 mg de suplemento de hierro al día. Si usted toma suplementos de hierro en contacto con su médico para ver si realmente las necesita. Tome el exceso de hierro puede causar intoxicación. Mantenga los suplementos de hierro lejos de los niños
Vitamina B
El B-ácido fólico y vitamina B12, también han sido un problema importante en los EE.UU.. B12 se ha encontrado consistentemente deficiente en las personas con Alzheimer. El ácido fólico y vitamina B12 se han encontrado para mejorar la salud mental en las personas que estaban en las instituciones de metal.
El ácido fólico y vitamina B12 trabajo para producir los neurotransmisores y reemplazar las células nerviosas. La falta de neurotransmisores, es responsable de la pérdida de una buena memoria.
Para asegurarse de que las vitaminas B trabajan para usted en el mantenimiento de su capacidad mental en la táctica empezar a hacer seguro que recibirá en su dieta o tomar como un suplemento. Si se completa, utiliza el complejo B50 o B100.
Parece que después de un B12 cierta edad no ayudará a aliviar los cambios mentales o problemas.
Éstos son algunos de los mejores alimentos que tengan vitaminas B.
* Pescados y mariscos
* Panes de granos, cereales, avena y cebada
* Pollo, carne, huevos
* Verduras de hoja verde más, los aguacates
* Queso, la leche y el yogur
* Frijoles y guisantes
* Naranjas, limones, pomelos
* Frutos secos diversos
Siempre es mejor obtener las vitaminas y minerales en los alimentos. En los alimentos, minerales y vitaminas se combinan con otras sustancias químicas que permiten a su cuerpo a absorber mejor que los suplementos.
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488
Resumen:
Sepa por qué el hierro y vitaminas del grupo B a reducir la deficiencia de la función del cerebro y lo que necesita saber para contrarrestar estas deficiencias. Saber qué alimentos le dan hierro y vitaminas B.
Palabras clave:
la demencia, hierro, vitaminas B
Cuerpo del artículo:
Hierro y la demencia
En los EE.UU. la deficiencia de hierro se ha encontrado para ser un gran problema en las personas de todas las edades. Todo el mundo sabe la falta de hierro produce anemia. El hierro es el centro de nuestras células rojas de la sangre, que permiten que el oxígeno que se llevarán a través de su cuerpo y en su cerebro. El cerebro usa más del 20% del oxígeno disponible en la sangre. La falta de oxígeno tiene un gran impacto en la salud de su cerebro y en la formación de la demencia.
Cuando una persona es deficiente en hierro, pueden tener dificultades para mantener una conversación o en mantener una buena capacidad de atención.
La capacidad real de absorción de hierro en el cuerpo depende de la cantidad de ácido que tiene en su estómago. Si tiene reflujo ácido o ardor de estómago y está usando drogas o antiácidos para aliviar, está afectando a su capacidad para absorber el hierro.
Para absorber el hierro, el pH en el estómago tiene que ser normal, 1 - 2 de pH. En estas condiciones, el hierro en el estómago reacciona químicamente con otras sustancias químicas y está preparado para la absorción en el intestino delgado.
Cuando usted toma medicamentos para reducir el ácido en el estómago, el hierro no reacciona químicamente y el cambio para la correcta absorción en el intestino. El resultado es la deficiencia de hierro.
Éstos son algunos de los mejores alimentos que contengan hierro.
Despedido el hígado, los riñones fritos, disparó el hígado de pollo, salvado de trigo, Ovaltine, polvo de coco, espinaca, perejil, rábanos, guisantes, puerros, un bar de algarrobo, semillas de sésamo, pistachos, coco seco, nueces de anacardo, muesli, copos de maíz, avena, café , el arroz total de cereales, patata cocida al horno
Usar 25 a 50 mg de suplemento de hierro al día. Si usted toma suplementos de hierro en contacto con su médico para ver si realmente las necesita. Tome el exceso de hierro puede causar intoxicación. Mantenga los suplementos de hierro lejos de los niños
Vitamina B
El B-ácido fólico y vitamina B12, también han sido un problema importante en los EE.UU.. B12 se ha encontrado consistentemente deficiente en las personas con Alzheimer. El ácido fólico y vitamina B12 se han encontrado para mejorar la salud mental en las personas que estaban en las instituciones de metal.
El ácido fólico y vitamina B12 trabajo para producir los neurotransmisores y reemplazar las células nerviosas. La falta de neurotransmisores, es responsable de la pérdida de una buena memoria.
Para asegurarse de que las vitaminas B trabajan para usted en el mantenimiento de su capacidad mental en la táctica empezar a hacer seguro que recibirá en su dieta o tomar como un suplemento. Si se completa, utiliza el complejo B50 o B100.
Parece que después de un B12 cierta edad no ayudará a aliviar los cambios mentales o problemas.
Éstos son algunos de los mejores alimentos que tengan vitaminas B.
* Pescados y mariscos
* Panes de granos, cereales, avena y cebada
* Pollo, carne, huevos
* Verduras de hoja verde más, los aguacates
* Queso, la leche y el yogur
* Frijoles y guisantes
* Naranjas, limones, pomelos
* Frutos secos diversos
Siempre es mejor obtener las vitaminas y minerales en los alimentos. En los alimentos, minerales y vitaminas se combinan con otras sustancias químicas que permiten a su cuerpo a absorber mejor que los suplementos.
Comprensión, tal como las vitaminas Complejo B
Comprensión, tal como las vitaminas Complejo B
Word Count:
407
Resumen:
Las vitaminas son una parte enorme de nuestra sociedad. Aunque muchas vitaminas ayudan al cuerpo a alcanzar y mantener una salud óptima, una de las vitaminas más beneficiosas es complejo B. Compuesto por un grupo de vitaminas, a fin de incluir la vitamina B1 o tiamina, B2, que es lo mismo que riboflavina, B3 o niacina, B5 o ácido pantoténico, B6, que es de piridoxina, B7 o biotina, vitamina B12 o cobalamina y ácido fólico, el PABA , inositol y la colina. Debido a los ricos nutrientes que provienen de vitaminas del complejo B, cada célula ...
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
Las vitaminas son una parte enorme de nuestra sociedad. Aunque muchas vitaminas ayudan al cuerpo a alcanzar y mantener una salud óptima, una de las vitaminas más beneficiosas es complejo B. Compuesto por un grupo de vitaminas, a fin de incluir la vitamina B1 o tiamina, B2, que es lo mismo que riboflavina, B3 o niacina, B5 o ácido pantoténico, B6, que es de piridoxina, B7 o biotina, vitamina B12 o cobalamina y ácido fólico, el PABA , inositol y la colina. Debido a los ricos nutrientes que provienen de vitaminas del complejo B, cada célula del cuerpo, especialmente en las células nerviosas recibir los beneficios.
Desafortunadamente, la deficiencia de vitaminas del complejo B puede causar debilidad muscular y edema. Aunque un número de personas que viven con una deficiencia de vitaminas, los peores son los ácidos fólico, que son necesarias para ayudar a mejorar el estado de ánimo, mientras que la lucha contra los defectos del tubo neural en los niños no nacidos, por lo que el complejo vitamínico B es tan importante para las mujeres embarazadas. Además, la deficiencia en vitaminas B6 y B12, los resultados en depresión y fatiga.
Tenga en cuenta que con las vitaminas B, que no se almacenan bien en el cuerpo. Entonces, si usted consume cafeína o alcohol, estas vitaminas tienden a agotarse rápidamente. Sin embargo, importantes beneficios, existen otras en las vitaminas B, tales como la piel sana, fuerte, pelo brillante, músculos y huesos más fuertes y saludables las membranas mucosas, especialmente las que se encuentran alrededor de la boca. Complejo de vitamina B también mejora la salud intestinal y la función intestinal, aumenta el estado de ánimo, disminuye la irritabilidad, la ayuda con el insomnio, promueve el mejor sueño, mejora el funcionamiento del hígado y las células del cerebro, y puede reducir los síntomas del SPM.
A pesar de vitaminas del complejo B se encuentra en los alimentos que comemos, la mayoría se pierden durante el proceso de cocción. Por lo tanto, si desea obtener los más de sus vitaminas, se recomienda tomar un suplemento de 50 mg en B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, colina, PABA, e inositol. Además, al añadir 400 mcg de ácido fólico sería muy beneficioso para su salud y bienestar en general. Recuerde que su cuerpo necesita el tipo correcto de vitaminas para que pueda funcionar de manera óptima, así como vivir una vida larga. Al comer una dieta bien equilibrada, rica en vitaminas y suplementos, usted se sentirá mejor.
Algunos de los alimentos puede añadir a su dieta de las vitaminas B son las verduras de hoja verde, pescado y mariscos, granos integrales, aves de corral y otras carnes, productos lácteos, huevos, cítricos, especialmente naranjas, frijoles y guisantes. Dado que las vitaminas B que los glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo, estos son cruciales.
Word Count:
407
Resumen:
Las vitaminas son una parte enorme de nuestra sociedad. Aunque muchas vitaminas ayudan al cuerpo a alcanzar y mantener una salud óptima, una de las vitaminas más beneficiosas es complejo B. Compuesto por un grupo de vitaminas, a fin de incluir la vitamina B1 o tiamina, B2, que es lo mismo que riboflavina, B3 o niacina, B5 o ácido pantoténico, B6, que es de piridoxina, B7 o biotina, vitamina B12 o cobalamina y ácido fólico, el PABA , inositol y la colina. Debido a los ricos nutrientes que provienen de vitaminas del complejo B, cada célula ...
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
Las vitaminas son una parte enorme de nuestra sociedad. Aunque muchas vitaminas ayudan al cuerpo a alcanzar y mantener una salud óptima, una de las vitaminas más beneficiosas es complejo B. Compuesto por un grupo de vitaminas, a fin de incluir la vitamina B1 o tiamina, B2, que es lo mismo que riboflavina, B3 o niacina, B5 o ácido pantoténico, B6, que es de piridoxina, B7 o biotina, vitamina B12 o cobalamina y ácido fólico, el PABA , inositol y la colina. Debido a los ricos nutrientes que provienen de vitaminas del complejo B, cada célula del cuerpo, especialmente en las células nerviosas recibir los beneficios.
Desafortunadamente, la deficiencia de vitaminas del complejo B puede causar debilidad muscular y edema. Aunque un número de personas que viven con una deficiencia de vitaminas, los peores son los ácidos fólico, que son necesarias para ayudar a mejorar el estado de ánimo, mientras que la lucha contra los defectos del tubo neural en los niños no nacidos, por lo que el complejo vitamínico B es tan importante para las mujeres embarazadas. Además, la deficiencia en vitaminas B6 y B12, los resultados en depresión y fatiga.
Tenga en cuenta que con las vitaminas B, que no se almacenan bien en el cuerpo. Entonces, si usted consume cafeína o alcohol, estas vitaminas tienden a agotarse rápidamente. Sin embargo, importantes beneficios, existen otras en las vitaminas B, tales como la piel sana, fuerte, pelo brillante, músculos y huesos más fuertes y saludables las membranas mucosas, especialmente las que se encuentran alrededor de la boca. Complejo de vitamina B también mejora la salud intestinal y la función intestinal, aumenta el estado de ánimo, disminuye la irritabilidad, la ayuda con el insomnio, promueve el mejor sueño, mejora el funcionamiento del hígado y las células del cerebro, y puede reducir los síntomas del SPM.
A pesar de vitaminas del complejo B se encuentra en los alimentos que comemos, la mayoría se pierden durante el proceso de cocción. Por lo tanto, si desea obtener los más de sus vitaminas, se recomienda tomar un suplemento de 50 mg en B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, colina, PABA, e inositol. Además, al añadir 400 mcg de ácido fólico sería muy beneficioso para su salud y bienestar en general. Recuerde que su cuerpo necesita el tipo correcto de vitaminas para que pueda funcionar de manera óptima, así como vivir una vida larga. Al comer una dieta bien equilibrada, rica en vitaminas y suplementos, usted se sentirá mejor.
Algunos de los alimentos puede añadir a su dieta de las vitaminas B son las verduras de hoja verde, pescado y mariscos, granos integrales, aves de corral y otras carnes, productos lácteos, huevos, cítricos, especialmente naranjas, frijoles y guisantes. Dado que las vitaminas B que los glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo, estos son cruciales.
domingo, 25 de octubre de 2009
Por qué las dietas fallan Usted
Por qué las dietas fallan Usted
Word Count:
700
Resumen:
Cuando la mayoría de la gente no en una dieta que les quedan pocas opciones aparte de culparse a sí mismos. Este artículo sugiere que el fracaso puede ser causada por procesos de pensamiento en lugar de una falta de "voluntad de poder"
Palabras clave:
Las dietas, el fracaso para,
Cuerpo del artículo:
¿Por qué las dietas fallan Usted.
Este año, millones de personas se embarquen en una dieta y dejar de perder peso.
La respuesta habitual a este fracaso por la gente de marketing de la dieta es
culpar a la persona para el fracaso. Esto deja la sensación de la persona
derrotado y culpable a causa de su falta de "voluntad de poder"
Culpar a las personas también conserva la ilusión de que las dietas son un medio eficaz
manera de perder weight.I creo que es hora de pasar de la discusión más allá de
esta "culpar" nivel y explorar las dietas reales razones fallan.
Usaré un ejemplo para explicar mi posición.
Cuando la mayoría de las personas se presentan con algo como un chocolate (dulce) barra,
no pasa mucho tiempo antes de sentir un deseo de comer la cosa. La mayoría simplemente se culpa
el chocolate para causar el deseo. A continuación, trataremos de luchar contra el deseo
con la "fuerza de voluntad". Por lo general, pierde esta batalla y tarde o temprano se dan en
y comer la barra de chocolate. Este "dar-en" a menudo marca el final de la dieta.
Ahora veamos por qué este "dar-en" ocurrió. Sabemos que la cognitiva
proceso que causa el deseo de comer la barra de chocolate fue algo así como
esto, la información sensorial se recibió a través de los receptores apropiados [principalmente
los ojos en este caso] y la mente forman un cierto tipo de nervios o sensorial
la representación del objeto que se define como una barra de chocolate. Podemos
considerar este proceso como inevitable. Si los receptores sensoriales están en el trabajo
el orden, la mente debe formar una representación o imagen neural del objeto.
Cuando una imagen neural se ha formado se nos ha enseñado a asignar significados,
de la memoria, a esas imágenes que se producen en la mente. La asignación
de significado es seguida por una respuesta emocional adecuada a los efectos
asignado. En el caso de la barra de chocolate, el definido incluido pasado
los recuerdos de experiencias agradables assosciated con el consumo de barras de chocolate, por lo tanto,
el deseo de comer esta barra de chocolate. Así que en realidad no era la presencia de la
el objeto que se define como una barra de chocolate que causó el deseo,
pero el proceso cognitivo de esbozar.
En concreto fue la asignación de significado que causó el deseo. Y
porque esta asignación de significado se ha vuelto totalmente automático en la mayoría de
de personas, la barra de chocolate tiene la culpa de la ansiedad, cuando en realidad sólo
tenía el poder de hacer que la mente para formar una imagen de sentido. Para la mayoría, la
significado y la imagen se han convertido en "fundido", con el significado considerado ahora como un
parte inherente de la imagen de los nervios, más bien que algo que se obtengan por
dentro de la mente. Por supuesto, esto le da el estímulo el poder de ser la causa de
de la respuesta.
Sólo de pensarlo o de reflexionar sobre una barra de chocolate tiene la misma
efecto. Una imagen neural se forma a partir de esta reflexión y cuando se ha
ha formado el proceso cognitivo de forma automática la asignación de sentido a la que se
exactamente lo mismo que con las imágenes causadas por el stimulii externos. Nos sentimos
como comer la barra de chocolate.
Todo esto significa, por supuesto, que cada vez que se presentan con una barra de chocolate
o algún otro alimento deseable, la mente automáticamente realiza la cognitiva
proceso descrito y crea un deseo de comer la golosina. La continua
las respuestas emocionales se acumulan y eventualmente desgastarnos. Esta es la razón
"damos-in" y la dieta va por la ventana.
Mi punto es, entonces, la única manera de reducir nuestro consumo de alimentos y todavía se sienten
cómodo es la de modificar este proceso de forma automática la asignación de sentido a la
las imágenes que vienen en nuestras cabezas. De esta manera podemos reducir el deseo de comer
innecesariamente y, por tanto modificar nuestro comportamiento para que podamos comer a bajar de peso
y mantenerse.
Las dietas no proporciona estas técnicas y, en realidad, no pasan la
individuo no al revés como sus proveedores tendrían que
creer. Si va a cambiar nuestro comportamiento fue fácil tomar la decisión de ir a una
la dieta, la mayoría de nosotros nos han cambiado muchas cosas acerca de nosotros mismos hace mucho tiempo. El
la verdad es que tenemos técnicas que nos ayudarán a lograr que el cambio sobre o que
están condenados al fracaso.
Word Count:
700
Resumen:
Cuando la mayoría de la gente no en una dieta que les quedan pocas opciones aparte de culparse a sí mismos. Este artículo sugiere que el fracaso puede ser causada por procesos de pensamiento en lugar de una falta de "voluntad de poder"
Palabras clave:
Las dietas, el fracaso para,
Cuerpo del artículo:
¿Por qué las dietas fallan Usted.
Este año, millones de personas se embarquen en una dieta y dejar de perder peso.
La respuesta habitual a este fracaso por la gente de marketing de la dieta es
culpar a la persona para el fracaso. Esto deja la sensación de la persona
derrotado y culpable a causa de su falta de "voluntad de poder"
Culpar a las personas también conserva la ilusión de que las dietas son un medio eficaz
manera de perder weight.I creo que es hora de pasar de la discusión más allá de
esta "culpar" nivel y explorar las dietas reales razones fallan.
Usaré un ejemplo para explicar mi posición.
Cuando la mayoría de las personas se presentan con algo como un chocolate (dulce) barra,
no pasa mucho tiempo antes de sentir un deseo de comer la cosa. La mayoría simplemente se culpa
el chocolate para causar el deseo. A continuación, trataremos de luchar contra el deseo
con la "fuerza de voluntad". Por lo general, pierde esta batalla y tarde o temprano se dan en
y comer la barra de chocolate. Este "dar-en" a menudo marca el final de la dieta.
Ahora veamos por qué este "dar-en" ocurrió. Sabemos que la cognitiva
proceso que causa el deseo de comer la barra de chocolate fue algo así como
esto, la información sensorial se recibió a través de los receptores apropiados [principalmente
los ojos en este caso] y la mente forman un cierto tipo de nervios o sensorial
la representación del objeto que se define como una barra de chocolate. Podemos
considerar este proceso como inevitable. Si los receptores sensoriales están en el trabajo
el orden, la mente debe formar una representación o imagen neural del objeto.
Cuando una imagen neural se ha formado se nos ha enseñado a asignar significados,
de la memoria, a esas imágenes que se producen en la mente. La asignación
de significado es seguida por una respuesta emocional adecuada a los efectos
asignado. En el caso de la barra de chocolate, el definido incluido pasado
los recuerdos de experiencias agradables assosciated con el consumo de barras de chocolate, por lo tanto,
el deseo de comer esta barra de chocolate. Así que en realidad no era la presencia de la
el objeto que se define como una barra de chocolate que causó el deseo,
pero el proceso cognitivo de esbozar.
En concreto fue la asignación de significado que causó el deseo. Y
porque esta asignación de significado se ha vuelto totalmente automático en la mayoría de
de personas, la barra de chocolate tiene la culpa de la ansiedad, cuando en realidad sólo
tenía el poder de hacer que la mente para formar una imagen de sentido. Para la mayoría, la
significado y la imagen se han convertido en "fundido", con el significado considerado ahora como un
parte inherente de la imagen de los nervios, más bien que algo que se obtengan por
dentro de la mente. Por supuesto, esto le da el estímulo el poder de ser la causa de
de la respuesta.
Sólo de pensarlo o de reflexionar sobre una barra de chocolate tiene la misma
efecto. Una imagen neural se forma a partir de esta reflexión y cuando se ha
ha formado el proceso cognitivo de forma automática la asignación de sentido a la que se
exactamente lo mismo que con las imágenes causadas por el stimulii externos. Nos sentimos
como comer la barra de chocolate.
Todo esto significa, por supuesto, que cada vez que se presentan con una barra de chocolate
o algún otro alimento deseable, la mente automáticamente realiza la cognitiva
proceso descrito y crea un deseo de comer la golosina. La continua
las respuestas emocionales se acumulan y eventualmente desgastarnos. Esta es la razón
"damos-in" y la dieta va por la ventana.
Mi punto es, entonces, la única manera de reducir nuestro consumo de alimentos y todavía se sienten
cómodo es la de modificar este proceso de forma automática la asignación de sentido a la
las imágenes que vienen en nuestras cabezas. De esta manera podemos reducir el deseo de comer
innecesariamente y, por tanto modificar nuestro comportamiento para que podamos comer a bajar de peso
y mantenerse.
Las dietas no proporciona estas técnicas y, en realidad, no pasan la
individuo no al revés como sus proveedores tendrían que
creer. Si va a cambiar nuestro comportamiento fue fácil tomar la decisión de ir a una
la dieta, la mayoría de nosotros nos han cambiado muchas cosas acerca de nosotros mismos hace mucho tiempo. El
la verdad es que tenemos técnicas que nos ayudarán a lograr que el cambio sobre o que
están condenados al fracaso.
vitaminas, nutrición, los suplementos
vitaminas, nutrición, los suplementos
Cuerpo del artículo:
El grupo B de vitaminas puede ser uno de los más comúnmente entendido de las vitaminas, simplemente porque se trata de varias vitaminas distintas agrupados. El hecho de que las vitaminas en este grupo son conocidos por tanto en la letra y el número se vuelve confuso para muchas personas. Es sólo a menudo más difíciles de recordar los números, lo que significa que puede recordar que es una de las "vitaminas del grupo B," pero no recuerdo el número que se asocia con que uno en particular. Puede ayudar a descubrir que cada una de las vitaminas B también tiene un nombre.
• B1 es también tiamina
• B2 riboflavina es también
• B3 es la niacina
• B5 es también ácido pantoténico
• B6 es también piridoxina
• B7 también biotina
• B9 es también ácido fólico
B12 • También es cobalamina
Debe tener en cuenta que hay cuatro sustancias adicionales en el grupo del complejo B, aunque no se conocen como las vitaminas, porque no son necesarias para la función normal del cuerpo. Son de colina, ácido lipoico, el PABA y el inositol. Cuando usted compra vitaminas del complejo B, estos cuatro no serán incluidos, y al menos uno o dos de las vitaminas B reconoció también puede ser omitido. B5 y B7 son tan frecuentes en los alimentos que la mayoría de la gente simplemente se lo suficiente de estas vitaminas, incluso si no está comiendo una dieta saludable.
Posiblemente una de las aplicaciones más comúnmente reconocido de las vitaminas B es un refuerzo de la energía. Algunos profesionales de la salud tout las ventajas de tomar vitamina B12 en grandes dosis para luchar contra el cansancio, pero la mayoría parece estar de acuerdo que a partir de un régimen de vitaminas del grupo B sólo se aconseja en casos severos.
Más recientemente, la investigación sugiere que algunas de las deficiencias de vitamina B puede agravar ciertos problemas de salud o riesgos para la salud, y que un aumento de las vitaminas que ayudan a aliviar los síntomas o disminuir el riesgo. En particular, la enfermedad de Alzheimer es una de las enfermedades y los enfermos de esta enfermedad, a veces, muestran una mejoría de agregado de vitamina B, sobre una base diaria. La vitamina B2 se ha utilizado también para ayudar a algunos pacientes con migraña.
La correlación entre ciertos problemas sanitarios y las deficiencias de vitamina A es cierto, aunque el tratamiento adecuado puede ser difícil. Uno de los problemas más comunes con el uso de vitaminas del grupo del complejo B para el tratamiento de los problemas de salud es el hecho de que muchas enfermedades y problemas de salud que se solapan los síntomas. El tratamiento de los síntomas en última instancia, puede causar más problemas de los que cura. Hable con su profesional de la salud antes de tomar medidas extraordinarias hacia un régimen de vitaminas, incluidos los que incluyen vitaminas del complejo B.
Cuerpo del artículo:
El grupo B de vitaminas puede ser uno de los más comúnmente entendido de las vitaminas, simplemente porque se trata de varias vitaminas distintas agrupados. El hecho de que las vitaminas en este grupo son conocidos por tanto en la letra y el número se vuelve confuso para muchas personas. Es sólo a menudo más difíciles de recordar los números, lo que significa que puede recordar que es una de las "vitaminas del grupo B," pero no recuerdo el número que se asocia con que uno en particular. Puede ayudar a descubrir que cada una de las vitaminas B también tiene un nombre.
• B1 es también tiamina
• B2 riboflavina es también
• B3 es la niacina
• B5 es también ácido pantoténico
• B6 es también piridoxina
• B7 también biotina
• B9 es también ácido fólico
B12 • También es cobalamina
Debe tener en cuenta que hay cuatro sustancias adicionales en el grupo del complejo B, aunque no se conocen como las vitaminas, porque no son necesarias para la función normal del cuerpo. Son de colina, ácido lipoico, el PABA y el inositol. Cuando usted compra vitaminas del complejo B, estos cuatro no serán incluidos, y al menos uno o dos de las vitaminas B reconoció también puede ser omitido. B5 y B7 son tan frecuentes en los alimentos que la mayoría de la gente simplemente se lo suficiente de estas vitaminas, incluso si no está comiendo una dieta saludable.
Posiblemente una de las aplicaciones más comúnmente reconocido de las vitaminas B es un refuerzo de la energía. Algunos profesionales de la salud tout las ventajas de tomar vitamina B12 en grandes dosis para luchar contra el cansancio, pero la mayoría parece estar de acuerdo que a partir de un régimen de vitaminas del grupo B sólo se aconseja en casos severos.
Más recientemente, la investigación sugiere que algunas de las deficiencias de vitamina B puede agravar ciertos problemas de salud o riesgos para la salud, y que un aumento de las vitaminas que ayudan a aliviar los síntomas o disminuir el riesgo. En particular, la enfermedad de Alzheimer es una de las enfermedades y los enfermos de esta enfermedad, a veces, muestran una mejoría de agregado de vitamina B, sobre una base diaria. La vitamina B2 se ha utilizado también para ayudar a algunos pacientes con migraña.
La correlación entre ciertos problemas sanitarios y las deficiencias de vitamina A es cierto, aunque el tratamiento adecuado puede ser difícil. Uno de los problemas más comunes con el uso de vitaminas del grupo del complejo B para el tratamiento de los problemas de salud es el hecho de que muchas enfermedades y problemas de salud que se solapan los síntomas. El tratamiento de los síntomas en última instancia, puede causar más problemas de los que cura. Hable con su profesional de la salud antes de tomar medidas extraordinarias hacia un régimen de vitaminas, incluidos los que incluyen vitaminas del complejo B.
ácidos grasos omega 3 de beneficios, los ácidos grasos omega 3, omega-3 de aceite de pescado
ácidos grasos omega 3 de beneficios, los ácidos grasos omega 3, omega-3 de aceite de pescado
Cuerpo del artículo:
Los aceites de pescado Omega 3 han recibido algún tipo de publicidad negativa recientemente. Había temores por la posible contaminación en el pescado azul fresco por el mercurio, aunque esto ha sido refutada como un tema demasiado exagerado. Y más recientemente, un estudio de meta, que es un "estudio de los estudios ', fue publicado en línea que parecía sugerir que los omega 3 Beneficios para la salud del corazón y el cáncer no eran ciertas.
Pero el doctor Ray Rice, un científico de la alimentación, desestimó los resultados. Dijo que a pesar de la afirmación de que se revisaron 48 estudios, sólo 12 eran en realidad, y de que el 12, 3 ó 4 no debería haber sido incluido. Él describió el informe como "conceptualmente errónea", con una técnica defectuosa, y ser engañosa para el público.
Hay una abundancia de datos científicos para apoyar a los beneficios de salud de ácidos grasos omega 3. Ácidos grasos omega 3 se encuentran en los aceites de pescado, del pescado graso como el salmón, y por supuesto, de buena calidad (no rancio), los suplementos de aceite de pescado.
General de Omega 3 beneficios incluyen:
* La protección de la salud contra la enfermedad cardiovascular y la mejora de corazón
* Mejorar la salud de las articulaciones
* Mejora de los estados de ánimo y el comportamiento, como el TDAH
* Buen desarrollo del feto durante el embarazo
* La inhibición de algunas células cancerosas
El Omega 3 Beneficios para la salud cardiaca
El omega 3 beneficios para la salud del corazón han sido bien documentados. La Agencia de Normas Alimentarias y la Fundación británica de la nutrición recomiendan que la gente come 2 porciones de pescado a la semana, uno de ellos un pescado graso como el salmón que es rico en ácidos grasos omega 3.
Un pequeño estudio de 18 hombres blancos, de 68 años de edad en adelante, que tuvieron un ataque cardíaco a partir de 3 meses a 5 años antes, encontrar los aceites de pescado Omega 3 beneficiado sus corazones y, potencialmente, reduce el riesgo de ataques al corazón.
Estos hombres tomaron un suplemento que contiene 810mg de aceite de pescado al día durante 4 meses, y los que tomaron un placebo tuvieron una mezcla de aceite de maíz y aceite de oliva. Los participantes no sabían si estaban tomando un placebo o no.
Su ritmo cardíaco en reposo en reposo y después se midió el ejercicio. Se encontró que aquellos que tomaron el aceite de pescado Omega 3 tenían un menor ritmo cardíaco en reposo, y su ritmo cardíaco volvió a la normalidad más rápidamente después del ejercicio. Los hombres que tienen una frecuencia cardíaca en reposo alta cuando tienen una mayor probabilidad de tener un ataque al corazón, y morir de una.
Un estudio diseñado para evaluar la combinación de 3 suplementos que se han encontrado para la protección individual contra las enfermedades cardiovasculares descubrió que cuando se usan juntos, el beneficio fue mucho más fuerte. Los 3 suplementos fueron los aceites de pescado Omega 3, niacina y vitamina E. La niacina, debido a efectos secundarios a dosis elevadas, es un componente de dosis bajas. A pesar de esta dosis bajas, el estudio encontró que quienes tomaron la niacina, aceite de pescado, y la combinación de vitamina E tuvieron un mayor beneficio que los que tomaron aceite de pescado y la vitamina E solos.
El estudio fue un estudio doble ciego, controlado con placebo, con un grupo de control que tengan ninguno de los suplementos. 57 voluntarios tomaron los suplementos en un período de 4 meses. Después de este período, se constató que la capacidad antioxidante total de los voluntarios de tomar 2 o 3 de los suplementos de mayor, con el mayor incremento se da en el grupo que tomaba el omega 3, ácido nicotínico y la combinación de vitamina E. Este tercer grupo también tenían niveles significativamente más altos de vitamina E, mientras que los que no tomaban niacina no tienen este beneficio. Esto se debe a la niacina, y otro componente de ese suplemento, gamma-oryzanol, preservar la vitamina E en el cuerpo.
El estudio también encontró que los agentes de celulares que están implicados en la inflamación, se redujeron en ambos grupos a tomar los suplementos. En particular, el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-alfa), se redujo para ambos, pero sólo en el grupo que tomaba la niacina adicional y la gamma-componente oryzanol fue la reducción de la interleucina agente inflamatorio 1-beta (IL 1-beta) significativo.
Combinación de suplementos de Omega 3
No es sólo los aceites de pescado Omega 3 con los beneficios sin embargo. Para las condiciones específicas, una combinación de omega 3 y omega 6 ácidos grasos son muy útiles.
Un estudio publicado recientemente encontró que los adolescentes de 12 a 15 años de tomar un suplemento que contenga omega 3 y omega 6 ácidos grasos tenido una notable capacidad de atención mejorada. Estos adolescentes habían sido diagnosticados con TDAH moderada a grave y persistente tuvo problemas tanto con la impulsividad y la atención y concentración.
Al inicio del estudio, la falta de atención de estos estudiantes se midió en un promedio de 94%. Después de 3 meses de tomar un suplemento que contiene una alta calidad de aceite de pescado Omega 3 y Omega 6 ácidos grasos, el aceite de onagra, la falta de atención de los estudiantes se había reducido a un promedio de 17%.
Con respecto a la impulsividad, hubo beneficios similares. De un promedio de 89%, resultados de la impulsividad se redujo a un promedio de 28% al final del juicio.
El aceite de onagra también una alta calidad uno, siendo a partir de aceite virgen de onagra. Y los participantes del estudio eran conscientes de que estaban tomando los suplementos, por lo que no fue un estudio doble ciego. Pero los resultados siguen siendo excelentes. El contenido de la EPA del componente del aceite de pescado fue tomado 500 mg por día, que en este caso era el equivalente de 6 cápsulas, aunque esto varía según las diferentes formulaciones. EPA significa simplemente ácido eicosapentanoico, y es un tipo de componente activo en el aceite de pescado ácidos grasos esenciales.
Cuerpo del artículo:
Los aceites de pescado Omega 3 han recibido algún tipo de publicidad negativa recientemente. Había temores por la posible contaminación en el pescado azul fresco por el mercurio, aunque esto ha sido refutada como un tema demasiado exagerado. Y más recientemente, un estudio de meta, que es un "estudio de los estudios ', fue publicado en línea que parecía sugerir que los omega 3 Beneficios para la salud del corazón y el cáncer no eran ciertas.
Pero el doctor Ray Rice, un científico de la alimentación, desestimó los resultados. Dijo que a pesar de la afirmación de que se revisaron 48 estudios, sólo 12 eran en realidad, y de que el 12, 3 ó 4 no debería haber sido incluido. Él describió el informe como "conceptualmente errónea", con una técnica defectuosa, y ser engañosa para el público.
Hay una abundancia de datos científicos para apoyar a los beneficios de salud de ácidos grasos omega 3. Ácidos grasos omega 3 se encuentran en los aceites de pescado, del pescado graso como el salmón, y por supuesto, de buena calidad (no rancio), los suplementos de aceite de pescado.
General de Omega 3 beneficios incluyen:
* La protección de la salud contra la enfermedad cardiovascular y la mejora de corazón
* Mejorar la salud de las articulaciones
* Mejora de los estados de ánimo y el comportamiento, como el TDAH
* Buen desarrollo del feto durante el embarazo
* La inhibición de algunas células cancerosas
El Omega 3 Beneficios para la salud cardiaca
El omega 3 beneficios para la salud del corazón han sido bien documentados. La Agencia de Normas Alimentarias y la Fundación británica de la nutrición recomiendan que la gente come 2 porciones de pescado a la semana, uno de ellos un pescado graso como el salmón que es rico en ácidos grasos omega 3.
Un pequeño estudio de 18 hombres blancos, de 68 años de edad en adelante, que tuvieron un ataque cardíaco a partir de 3 meses a 5 años antes, encontrar los aceites de pescado Omega 3 beneficiado sus corazones y, potencialmente, reduce el riesgo de ataques al corazón.
Estos hombres tomaron un suplemento que contiene 810mg de aceite de pescado al día durante 4 meses, y los que tomaron un placebo tuvieron una mezcla de aceite de maíz y aceite de oliva. Los participantes no sabían si estaban tomando un placebo o no.
Su ritmo cardíaco en reposo en reposo y después se midió el ejercicio. Se encontró que aquellos que tomaron el aceite de pescado Omega 3 tenían un menor ritmo cardíaco en reposo, y su ritmo cardíaco volvió a la normalidad más rápidamente después del ejercicio. Los hombres que tienen una frecuencia cardíaca en reposo alta cuando tienen una mayor probabilidad de tener un ataque al corazón, y morir de una.
Un estudio diseñado para evaluar la combinación de 3 suplementos que se han encontrado para la protección individual contra las enfermedades cardiovasculares descubrió que cuando se usan juntos, el beneficio fue mucho más fuerte. Los 3 suplementos fueron los aceites de pescado Omega 3, niacina y vitamina E. La niacina, debido a efectos secundarios a dosis elevadas, es un componente de dosis bajas. A pesar de esta dosis bajas, el estudio encontró que quienes tomaron la niacina, aceite de pescado, y la combinación de vitamina E tuvieron un mayor beneficio que los que tomaron aceite de pescado y la vitamina E solos.
El estudio fue un estudio doble ciego, controlado con placebo, con un grupo de control que tengan ninguno de los suplementos. 57 voluntarios tomaron los suplementos en un período de 4 meses. Después de este período, se constató que la capacidad antioxidante total de los voluntarios de tomar 2 o 3 de los suplementos de mayor, con el mayor incremento se da en el grupo que tomaba el omega 3, ácido nicotínico y la combinación de vitamina E. Este tercer grupo también tenían niveles significativamente más altos de vitamina E, mientras que los que no tomaban niacina no tienen este beneficio. Esto se debe a la niacina, y otro componente de ese suplemento, gamma-oryzanol, preservar la vitamina E en el cuerpo.
El estudio también encontró que los agentes de celulares que están implicados en la inflamación, se redujeron en ambos grupos a tomar los suplementos. En particular, el factor de necrosis tumoral alfa (TNF-alfa), se redujo para ambos, pero sólo en el grupo que tomaba la niacina adicional y la gamma-componente oryzanol fue la reducción de la interleucina agente inflamatorio 1-beta (IL 1-beta) significativo.
Combinación de suplementos de Omega 3
No es sólo los aceites de pescado Omega 3 con los beneficios sin embargo. Para las condiciones específicas, una combinación de omega 3 y omega 6 ácidos grasos son muy útiles.
Un estudio publicado recientemente encontró que los adolescentes de 12 a 15 años de tomar un suplemento que contenga omega 3 y omega 6 ácidos grasos tenido una notable capacidad de atención mejorada. Estos adolescentes habían sido diagnosticados con TDAH moderada a grave y persistente tuvo problemas tanto con la impulsividad y la atención y concentración.
Al inicio del estudio, la falta de atención de estos estudiantes se midió en un promedio de 94%. Después de 3 meses de tomar un suplemento que contiene una alta calidad de aceite de pescado Omega 3 y Omega 6 ácidos grasos, el aceite de onagra, la falta de atención de los estudiantes se había reducido a un promedio de 17%.
Con respecto a la impulsividad, hubo beneficios similares. De un promedio de 89%, resultados de la impulsividad se redujo a un promedio de 28% al final del juicio.
El aceite de onagra también una alta calidad uno, siendo a partir de aceite virgen de onagra. Y los participantes del estudio eran conscientes de que estaban tomando los suplementos, por lo que no fue un estudio doble ciego. Pero los resultados siguen siendo excelentes. El contenido de la EPA del componente del aceite de pescado fue tomado 500 mg por día, que en este caso era el equivalente de 6 cápsulas, aunque esto varía según las diferentes formulaciones. EPA significa simplemente ácido eicosapentanoico, y es un tipo de componente activo en el aceite de pescado ácidos grasos esenciales.
La importancia vital de oxígeno
La importancia vital de oxígeno
Word Count:
804
Resumen:
El oxígeno es vital para la vida como células de cáncer no pueden vivir en un envirinment ricos en oxígeno. CELLFOOD proporciona este elemento vital para nuestro cuerpo para la desintoxicación iónica, junto con los minerales y aminoácidos
Palabras clave:
Cellfood, oxígeno, terapia de oxígeno, minerales iónicos, aminoácidos, la lucha contra el envejecimiento, la energía, pérdida de cabello, resistencia, fatiga, cansancio, fatiga crónica, apatía, desintoxicación del cuerpo a desintoxicar el cuerpo
Cuerpo del artículo:
La importancia vital de oxígeno para la salud óptima de
El científico renombrado bioquímico Dr. Otto Warburg, podría haber descubierto la causa subyacente de todos los cánceres de más de 50 años. De hecho ganó dos premios Nobel por el descubrimiento de las claves de por qué se desarrolla el cáncer. En 1931 el Dr. Warburg ganó su primer Premio Nobel por su trabajo en la prueba de cáncer es causado por una falta de respiración de oxígeno en las células. Se ha demostrado que las células cancerosas no pueden crecer en un entorno altamente oxigenada. Todas las células normales del cuerpo satisfacer sus necesidades energéticas por la respiración de oxígeno, mientras que las células de cáncer de satisfacer sus necesidades de energía en gran parte por la fermentación. Reveló que cuando el oxígeno y la fermentación no es sustituida por la energía de una célula, se abre la vía para el cáncer. Dijo que la principal causa de cáncer es el reemplazo de esta respiración normal de oxígeno de las células del cuerpo por un anaerobio (sin oxígeno) la respiración celular.
Algunas causas de la oxigenación de los pobres incluyen la acumulación de carcinógenos y otras toxinas dentro y alrededor de las células, que bloquea y luego daña el mecanismo de la respiración celular de oxígeno. La mayoría de los alimentos y bebidas que consumimos son ácidos, con las colas y otros refrescos de ser muy ácido. Sang Whang, en su libro revertir el envejecimiento, señala que las toxinas son ácidos. Si la sangre empieza a convertirse en ácido, el cuerpo debe tener las toxinas de la sangre y los depositan en las células para que la sangre será capaz de mantener un estado ligeramente alcalino. Esto hace que las células se vuelvan más ácidos, y también causa una disminución en sus niveles de oxígeno. El agua alcalina (incluida el agua en las células) puede contener una gran cantidad de oxígeno. El agua ácida (o células) puede tener muy poco oxígeno. Así, el más ácido de sus células, menos oxigenada que serán.
No es tan fácil de obtener oxígeno en las células. La respiración de oxígeno sigue siendo limitado por la cantidad de hemoglobina y la acidez de oxígeno a las células. Un mecanismo de entrega que se necesita para llevar el oxígeno a las células, es por eso que en Nucellcanada.ca recomendamos Cellfood Concentrado, el oxígeno más poderosos del mundo que producen productos con 78 minerales iónicos coloidal y 34 enzimas de las plantas. Cellfood ha proporcionado de manera segura los beneficios nutricionales de la terapia de oxígeno a la gente de todo el mundo. Cellfood estructura única de compuestos oxigenados y alimenta las células de limpieza y puesta a punto de los sistemas del cuerpo durante el día.
La falta de resultados de oxígeno en la enfermedad, pobre vitalidad, resistencia, fatiga y una disposición general débiles. Las autoridades subrayan que la mayoría de las enfermedades, especialmente la levadura o las infecciones por hongos como la Candida albians ocurren con mayor frecuencia en cualquier ambiente pobre en oxígeno en el cuerpo. El Dr. Stephen Levine, un biólogo molecular y respetado investigador de la nutrición también ha declarado: "Podemos mirar a la deficiencia de oxígeno como la principal causa de la enfermedad." Así, el desarrollo de una insuficiencia de oxígeno en la sangre podría muy bien ser el punto de partida para la pérdida del sistema inmune y el comienzo de los problemas de salud temían como el cáncer, leucemia, SIDA, convulsiones, deterioro de los nervios y Candida.
Aunque el oxígeno es una de las claves importantes para la buena salud, no todo el mundo es consciente de ello. Los científicos sólo ahora están mirando el importante papel que desempeña el oxígeno en la prevención de la enfermedad. Los cuatro factores de estrés de hoy en día, el estrés tóxico, estrés emocional, trauma físico y las infecciones, todos aprovechar y excesivamente agotan el suministro de oxígeno del cuerpo. Nuestro producto Cellfood Concentrado proporciona una increíble fuente de oxígeno y el sistema de entrega al organismo a nivel celular. Esta solución enriquecida con oxígeno se suministra a través de la ingestión de cada célula en el cuerpo.
¿El resultado? Enfermedades anaeróbica (virus, bacterias, hongos - que, como bajo de oxígeno) tienen dificultades para prosperar en ese ambiente rico en oxígeno.
El oxígeno proporciona vida y energía a cada célula viva. Si los malos hábitos de comer, beber, la contaminación, las toxinas, las drogas o la falta de uso indebido de ejercitar el cuerpo, las células se ven privadas de oxígeno vital y el sistema inmunológico puede debilitarse. Bajos niveles de oxígeno son deseables, ya que afectan el metabolismo del cuerpo y puede causar incluso que para la fabricación de productos químicos inadecuado y / o dar lugar a diversos problemas de salud.
El oxígeno es un poderoso desintoxicante y cuando es deficiente, pues las toxinas comienzan a devastar las funciones del cuerpo y agotan el cuerpo de vida que da energía. Los síntomas iniciales de la deficiencia de oxígeno pueden incluir debilidad general, cansancio, problemas de circulación, mala digestión, dolores musculares, mareos, depresión, pérdida de memoria, comportamiento irracional, irritabilidad, ácido estomacal y complicaciones bronquiales. Una de las principales funciones de oxígeno en el cuerpo es la desintegración, escombros, basura, las toxinas, desperdicios, escombros y cualquier sustancia inútil es destruido por el oxígeno y llevado a cabo del sistema. Por consiguiente, puede darse cuenta de la importancia vital de oxígeno para una salud óptima.
Cellfood es sólo uno de los productos excepcionales que ofrece en Nucell Canadá, eche un vistazo más a fondo en nuestros productos, que permite la anti-envejecimiento, la vitalidad y la longevidad.
Word Count:
804
Resumen:
El oxígeno es vital para la vida como células de cáncer no pueden vivir en un envirinment ricos en oxígeno. CELLFOOD proporciona este elemento vital para nuestro cuerpo para la desintoxicación iónica, junto con los minerales y aminoácidos
Palabras clave:
Cellfood, oxígeno, terapia de oxígeno, minerales iónicos, aminoácidos, la lucha contra el envejecimiento, la energía, pérdida de cabello, resistencia, fatiga, cansancio, fatiga crónica, apatía, desintoxicación del cuerpo a desintoxicar el cuerpo
Cuerpo del artículo:
La importancia vital de oxígeno para la salud óptima de
El científico renombrado bioquímico Dr. Otto Warburg, podría haber descubierto la causa subyacente de todos los cánceres de más de 50 años. De hecho ganó dos premios Nobel por el descubrimiento de las claves de por qué se desarrolla el cáncer. En 1931 el Dr. Warburg ganó su primer Premio Nobel por su trabajo en la prueba de cáncer es causado por una falta de respiración de oxígeno en las células. Se ha demostrado que las células cancerosas no pueden crecer en un entorno altamente oxigenada. Todas las células normales del cuerpo satisfacer sus necesidades energéticas por la respiración de oxígeno, mientras que las células de cáncer de satisfacer sus necesidades de energía en gran parte por la fermentación. Reveló que cuando el oxígeno y la fermentación no es sustituida por la energía de una célula, se abre la vía para el cáncer. Dijo que la principal causa de cáncer es el reemplazo de esta respiración normal de oxígeno de las células del cuerpo por un anaerobio (sin oxígeno) la respiración celular.
Algunas causas de la oxigenación de los pobres incluyen la acumulación de carcinógenos y otras toxinas dentro y alrededor de las células, que bloquea y luego daña el mecanismo de la respiración celular de oxígeno. La mayoría de los alimentos y bebidas que consumimos son ácidos, con las colas y otros refrescos de ser muy ácido. Sang Whang, en su libro revertir el envejecimiento, señala que las toxinas son ácidos. Si la sangre empieza a convertirse en ácido, el cuerpo debe tener las toxinas de la sangre y los depositan en las células para que la sangre será capaz de mantener un estado ligeramente alcalino. Esto hace que las células se vuelvan más ácidos, y también causa una disminución en sus niveles de oxígeno. El agua alcalina (incluida el agua en las células) puede contener una gran cantidad de oxígeno. El agua ácida (o células) puede tener muy poco oxígeno. Así, el más ácido de sus células, menos oxigenada que serán.
No es tan fácil de obtener oxígeno en las células. La respiración de oxígeno sigue siendo limitado por la cantidad de hemoglobina y la acidez de oxígeno a las células. Un mecanismo de entrega que se necesita para llevar el oxígeno a las células, es por eso que en Nucellcanada.ca recomendamos Cellfood Concentrado, el oxígeno más poderosos del mundo que producen productos con 78 minerales iónicos coloidal y 34 enzimas de las plantas. Cellfood ha proporcionado de manera segura los beneficios nutricionales de la terapia de oxígeno a la gente de todo el mundo. Cellfood estructura única de compuestos oxigenados y alimenta las células de limpieza y puesta a punto de los sistemas del cuerpo durante el día.
La falta de resultados de oxígeno en la enfermedad, pobre vitalidad, resistencia, fatiga y una disposición general débiles. Las autoridades subrayan que la mayoría de las enfermedades, especialmente la levadura o las infecciones por hongos como la Candida albians ocurren con mayor frecuencia en cualquier ambiente pobre en oxígeno en el cuerpo. El Dr. Stephen Levine, un biólogo molecular y respetado investigador de la nutrición también ha declarado: "Podemos mirar a la deficiencia de oxígeno como la principal causa de la enfermedad." Así, el desarrollo de una insuficiencia de oxígeno en la sangre podría muy bien ser el punto de partida para la pérdida del sistema inmune y el comienzo de los problemas de salud temían como el cáncer, leucemia, SIDA, convulsiones, deterioro de los nervios y Candida.
Aunque el oxígeno es una de las claves importantes para la buena salud, no todo el mundo es consciente de ello. Los científicos sólo ahora están mirando el importante papel que desempeña el oxígeno en la prevención de la enfermedad. Los cuatro factores de estrés de hoy en día, el estrés tóxico, estrés emocional, trauma físico y las infecciones, todos aprovechar y excesivamente agotan el suministro de oxígeno del cuerpo. Nuestro producto Cellfood Concentrado proporciona una increíble fuente de oxígeno y el sistema de entrega al organismo a nivel celular. Esta solución enriquecida con oxígeno se suministra a través de la ingestión de cada célula en el cuerpo.
¿El resultado? Enfermedades anaeróbica (virus, bacterias, hongos - que, como bajo de oxígeno) tienen dificultades para prosperar en ese ambiente rico en oxígeno.
El oxígeno proporciona vida y energía a cada célula viva. Si los malos hábitos de comer, beber, la contaminación, las toxinas, las drogas o la falta de uso indebido de ejercitar el cuerpo, las células se ven privadas de oxígeno vital y el sistema inmunológico puede debilitarse. Bajos niveles de oxígeno son deseables, ya que afectan el metabolismo del cuerpo y puede causar incluso que para la fabricación de productos químicos inadecuado y / o dar lugar a diversos problemas de salud.
El oxígeno es un poderoso desintoxicante y cuando es deficiente, pues las toxinas comienzan a devastar las funciones del cuerpo y agotan el cuerpo de vida que da energía. Los síntomas iniciales de la deficiencia de oxígeno pueden incluir debilidad general, cansancio, problemas de circulación, mala digestión, dolores musculares, mareos, depresión, pérdida de memoria, comportamiento irracional, irritabilidad, ácido estomacal y complicaciones bronquiales. Una de las principales funciones de oxígeno en el cuerpo es la desintegración, escombros, basura, las toxinas, desperdicios, escombros y cualquier sustancia inútil es destruido por el oxígeno y llevado a cabo del sistema. Por consiguiente, puede darse cuenta de la importancia vital de oxígeno para una salud óptima.
Cellfood es sólo uno de los productos excepcionales que ofrece en Nucell Canadá, eche un vistazo más a fondo en nuestros productos, que permite la anti-envejecimiento, la vitalidad y la longevidad.
Consejos para impulsar inmunológico del cuerpo del sistema
Consejos para impulsar inmunológico del cuerpo del sistema
Word Count:
376
Resumen:
El cuerpo humano está constantemente bajo ataque de millones de microorganismos con los que compartimos el planeta, por lo que no es importante tener su sistema inmunológico por sentado.
Palabras clave:
Consejos para impulsar inmunológico del cuerpo del sistema
Cuerpo del artículo:
El cuerpo humano está constantemente bajo ataque de millones de microorganismos con los que compartimos el planeta, por lo que no es importante tener su sistema inmunológico por sentado.
¿Qué puede hacer para ayudar a mantener su sistema inmunológico saludable y listo para proteger su cuerpo contra la infección? Para responder a esta pregunta, Shaklee Corporation de reciente creación del Centro de Investigación inmunológico, que ofrece estos consejos importantes:
1. Busque formas de relajarse. Puesto que el estrés produce muchos efectos diferentes sobre los sistemas endocrinos, los científicos creen que la función inmune puede verse disminuida por el estrés crónico. Hay una serie de técnicas para ayudar a relajarse, como la respiración profunda o yoga, que pueden reducir el estrés físico y mental, así como disminuir la presión arterial y disminuir el ritmo cardíaco.
2. Asuntos del sueño. Además de salir te sientes débil, irritable y olvidadizo, no dormir lo suficiente puede reducir temporalmente la actividad de ciertas células del sistema inmunitario hasta en un 50 por ciento. Traten de que siete a ocho horas de sueño cada noche.
3. Alimente a su sistema inmunológico también. No consume las calorías y engordar mucho la dieta, pueden debilitar la respuesta inmune. Esta es una razón importante por la que los nutricionistas recomiendan una dieta bien equilibrada que incluya suficientes frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa y granos integrales.
4. Obtener físicamente activo. El ejercicio regular ayuda a fortalecer su sistema inmunológico, sistema cardiovascular, corazón, músculos y huesos. Ser activo también estimula la liberación de endorfinas, mejora la concentración y el funcionamiento mental de otros, reduce el colesterol y la presión arterial, y puede disminuir las hormonas del estrés cortisol y otras.
5. Más información sobre el interferón. Aunque la mayoría de los americanos nunca han oído hablar de interferón, esta proteína natural ayuda a proteger el cuerpo de la exposición diaria a millones de gérmenes que pueden provocar una infección grave. Activado cuando un ataque de virus invade una célula, el interferón señales de las células vecinas a la acción y desencadena sus mecanismos de resis-tencia. El interferón también activa otras células inmunes que destruyen los patógenos invasores.
Debido a que el interferón desempeña un papel importante en la salud inmunológica, Shaklee Corporation es crear conciencia acerca de NutriFeron ™, un suplemento dietario que, naturalmente, aumenta la producción del cuerpo de su propio interferón .* El científico japonés que originalmente descubrió la existencia de interferón en el cuerpo - Dr. Yasuhiko Kojima en la Universidad de Tokio desarrollados NutriFeron ™ después de más de 40 años de investigación sobre la inducción de interferón natural de los compuestos.
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376
Resumen:
El cuerpo humano está constantemente bajo ataque de millones de microorganismos con los que compartimos el planeta, por lo que no es importante tener su sistema inmunológico por sentado.
Palabras clave:
Consejos para impulsar inmunológico del cuerpo del sistema
Cuerpo del artículo:
El cuerpo humano está constantemente bajo ataque de millones de microorganismos con los que compartimos el planeta, por lo que no es importante tener su sistema inmunológico por sentado.
¿Qué puede hacer para ayudar a mantener su sistema inmunológico saludable y listo para proteger su cuerpo contra la infección? Para responder a esta pregunta, Shaklee Corporation de reciente creación del Centro de Investigación inmunológico, que ofrece estos consejos importantes:
1. Busque formas de relajarse. Puesto que el estrés produce muchos efectos diferentes sobre los sistemas endocrinos, los científicos creen que la función inmune puede verse disminuida por el estrés crónico. Hay una serie de técnicas para ayudar a relajarse, como la respiración profunda o yoga, que pueden reducir el estrés físico y mental, así como disminuir la presión arterial y disminuir el ritmo cardíaco.
2. Asuntos del sueño. Además de salir te sientes débil, irritable y olvidadizo, no dormir lo suficiente puede reducir temporalmente la actividad de ciertas células del sistema inmunitario hasta en un 50 por ciento. Traten de que siete a ocho horas de sueño cada noche.
3. Alimente a su sistema inmunológico también. No consume las calorías y engordar mucho la dieta, pueden debilitar la respuesta inmune. Esta es una razón importante por la que los nutricionistas recomiendan una dieta bien equilibrada que incluya suficientes frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa y granos integrales.
4. Obtener físicamente activo. El ejercicio regular ayuda a fortalecer su sistema inmunológico, sistema cardiovascular, corazón, músculos y huesos. Ser activo también estimula la liberación de endorfinas, mejora la concentración y el funcionamiento mental de otros, reduce el colesterol y la presión arterial, y puede disminuir las hormonas del estrés cortisol y otras.
5. Más información sobre el interferón. Aunque la mayoría de los americanos nunca han oído hablar de interferón, esta proteína natural ayuda a proteger el cuerpo de la exposición diaria a millones de gérmenes que pueden provocar una infección grave. Activado cuando un ataque de virus invade una célula, el interferón señales de las células vecinas a la acción y desencadena sus mecanismos de resis-tencia. El interferón también activa otras células inmunes que destruyen los patógenos invasores.
Debido a que el interferón desempeña un papel importante en la salud inmunológica, Shaklee Corporation es crear conciencia acerca de NutriFeron ™, un suplemento dietario que, naturalmente, aumenta la producción del cuerpo de su propio interferón .* El científico japonés que originalmente descubrió la existencia de interferón en el cuerpo - Dr. Yasuhiko Kojima en la Universidad de Tokio desarrollados NutriFeron ™ después de más de 40 años de investigación sobre la inducción de interferón natural de los compuestos.
¿Cansado de píldoras de calcio? Trate de calcio como Candy
¿Cansado de píldoras de calcio? Trate de calcio como Candy
Word Count:
213
Resumen:
Como los médicos y los científicos a aprender más sobre el proceso de envejecimiento, están encontrando que están interconectados de muchas cosas en el cuerpo. Los médicos usan para tratar el problema individualmente, pero ahora la investigación muestra que es mejor adoptar un enfoque holístico de la medicina preventiva.
Palabras clave:
¿Cansado de píldoras de calcio? Trate de calcio como Candy
Cuerpo del artículo:
Como los médicos y los científicos a aprender más sobre el proceso de envejecimiento, están encontrando que están interconectados de muchas cosas en el cuerpo. Los médicos usan para tratar el problema individualmente, pero ahora la investigación muestra que es mejor adoptar un enfoque holístico de la medicina preventiva.
Por ejemplo, casi todo el mundo sabe que el calcio es necesario para los huesos y dientes fuertes. Sin embargo, ahora se descubre que el calcio también puede contribuir a un corazón sano. Tal vez eso se debe a que el calcio ayuda a controlar el peso, que es un factor que contribuye a enfermedades del corazón.
El calcio también reduce el riesgo de cáncer de colon y es beneficioso para las personas que tienen diabetes. Ambas condiciones se ven afectados por el nivel de calcio en nuestro cuerpo.
Claramente, los suplementos de calcio son beneficiosos para un envejecimiento de América. Sin embargo, muchos prefieren no tomar las píldoras calcáreo de gran sabor en una base regular. Para algunos, la carga para arriba en productos lácteos bajos en grasa es una menos que la alternativa ideal.
Así Nutraceuticals Mosaico de Dallas introdujo una forma novedosa de obtener el suplemento de calcio recomendado - en un caramelo blando de mantequilla de caramelo masticar.
"Estados Unidos necesita calcio y de América le gusta los dulces", dijo Charles Townsend, director ejecutivo de Mosaic. "Nos unió a los dos y ahora es divertido y sabroso para tomar su calcio". El producto está disponible en variedades de regular o libre de azúcar.
Word Count:
213
Resumen:
Como los médicos y los científicos a aprender más sobre el proceso de envejecimiento, están encontrando que están interconectados de muchas cosas en el cuerpo. Los médicos usan para tratar el problema individualmente, pero ahora la investigación muestra que es mejor adoptar un enfoque holístico de la medicina preventiva.
Palabras clave:
¿Cansado de píldoras de calcio? Trate de calcio como Candy
Cuerpo del artículo:
Como los médicos y los científicos a aprender más sobre el proceso de envejecimiento, están encontrando que están interconectados de muchas cosas en el cuerpo. Los médicos usan para tratar el problema individualmente, pero ahora la investigación muestra que es mejor adoptar un enfoque holístico de la medicina preventiva.
Por ejemplo, casi todo el mundo sabe que el calcio es necesario para los huesos y dientes fuertes. Sin embargo, ahora se descubre que el calcio también puede contribuir a un corazón sano. Tal vez eso se debe a que el calcio ayuda a controlar el peso, que es un factor que contribuye a enfermedades del corazón.
El calcio también reduce el riesgo de cáncer de colon y es beneficioso para las personas que tienen diabetes. Ambas condiciones se ven afectados por el nivel de calcio en nuestro cuerpo.
Claramente, los suplementos de calcio son beneficiosos para un envejecimiento de América. Sin embargo, muchos prefieren no tomar las píldoras calcáreo de gran sabor en una base regular. Para algunos, la carga para arriba en productos lácteos bajos en grasa es una menos que la alternativa ideal.
Así Nutraceuticals Mosaico de Dallas introdujo una forma novedosa de obtener el suplemento de calcio recomendado - en un caramelo blando de mantequilla de caramelo masticar.
"Estados Unidos necesita calcio y de América le gusta los dulces", dijo Charles Townsend, director ejecutivo de Mosaic. "Nos unió a los dos y ahora es divertido y sabroso para tomar su calcio". El producto está disponible en variedades de regular o libre de azúcar.
suplementos a base de hierbas, a base de hierbas, suplementos, salud, los suplementos de salud, orgánicos, naturales
suplementos a base de hierbas, a base de hierbas, suplementos, salud, los suplementos de salud, orgánicos, naturales
Cuerpo del artículo:
Mucha gente hoy en día están dando vuelta a "orgánicos" y "naturales" también conocido como hierbas. La creciente popularidad de los suplementos herbarios ha creado una nueva moda si no un estilo de vida de salud. Pero antes de unirse al carro, aquí hay algunas cosas que usted necesita saber acerca de eso, "verde" que complementa la dieta de la máquina.
¿Cuál es la diferencia entre un medicamento y un suplemento dietético?
Según la definición establecida por la comida y las administraciones de drogas en diferentes países, las drogas son sustancias químicas que se pueden prevenir, prolongar la vida, tratar otros efectos de una condición de salud, mejorar la calidad de vida, y / o curar dolencias y enfermedades, o que modifique las la función de cualquier parte o productos químicos dentro del cuerpo. Estos fármacos han aprobado créditos terapéuticas. Por ejemplo, el paracetamol es un fármaco determinado para bajar la temperatura del cuerpo en la fiebre. El ácido ascórbico está indicado para el tratamiento del escorbuto. Los suplementos de hierro se administran para tratar casos leves de anemia.
Los suplementos de hierbas no están clasificados como medicamentos, sino como complementos dietéticos. La principal diferencia es que no se han aprobado créditos terapéutica a diferencia del caso de las drogas. Por otra parte, los suplementos dietéticos o bien puede contener vitaminas, minerales, hierbas o aminoácidos, todos ellos destinados a aumentar o complementar la dieta de un individuo. Ellos no están destinados a ser tomado solo como un sustituto de cualquier alimento o medicina.
La mayoría de los medicamentos fabricados ahora tenemos alguna vez provinieron de animales y plantas. A través de los años, los químicos aislados de la vida-ahorro o de la vida de curado componentes y los separaba de los perjudiciales. Esto llevó a la investigación de fármacos y el desarrollo de drogas que llevan a la producción de una variedad diferente de los medicamentos para muchas enfermedades y condiciones de las fuentes sintéticas. Pero todavía tenemos semi-drogas sintéticas, así como la droga que más o menos aproximada composición más natural. Dado que los suplementos de hierbas están hechos de una mezcla de hierbas crudo reducido en polvo o en forma de gel, y posteriormente envasados en tabletas o cápsulas, hay una posibilidad de que amenaza la vida o al menos la química del cuerpo, alterando los componentes están presentes, por lo que la expresión de preocupación de la comunidad médica.
¿Existe una preocupación creciente por el uso de suplementos herbales?
Sí. Con la creciente popularidad de la utilización y consumo de cualquier cosa a base de hierbas u orgánica es la proliferación de falsos suplementos de hierbas que amenazan con poner en peligro la vida. Si ese es el caso, entonces ¿por qué son los suplementos a base de plantas dado las aprobaciones de administración de drogas? Una forma de garantizar la seguridad de las personas es que todos los fármacos candidatos, alimentos, bebidas y suplementos dietéticos registrados ante la autoridad apropiada. De lo contrario, ello supondría un mayor riesgo con estas cosas se venden en el mercado negro de una fuerte suma. Se podría garantizar la calidad y la seguridad de los suplementos a base de plantas si tienen la clasificación correcta de los alimentos y la administración de drogas. Además, las personas pueden presentar las quejas corresponde en el caso de un empeoramiento del estado de salud se ha demostrado que estar relacionado con el uso de un suplemento de hierbas en particular.
¿Es el uso de suplementos a base de hierbas vale la pena el riesgo?
Sí. No se puede descartar que muchos de los que han tratado los suplementos de hierbas experimentaron una mejora en su salud, si esto se debe a las hierbas ellos mismos o debido a un efecto placebo, siempre que no empeoren la condición de un individuo, a continuación, su utilización es vale la pena el riesgo. Pero, por supuesto, ciertas cosas deben ser considerados antes de tomar los suplementos herbales:
Su médico sabe mejor.
En primer lugar, claro su condición con su médico. Pregúntele a él o ella si tomar un suplemento herbario particular es seguro dada su condición de salud. Las personas con corazón, el hígado o problemas de riñón o de mal funcionamiento, no se les aconseja tomar estos, o en el mínimo es tomar estas hierbas en cantidades mínimas. Todas las sustancias que pasan por el hígado y el riñón para ser procesados y filtrados, respectivamente. Kava, que se utiliza para aliviar el estrés de las personas, ha sido retirado de los mercados de Canadá, Singapur, y el alemán, ya que contiene sustancias que causan daño al hígado. Algunas hierbas como efedra utilizados para bajar de peso, contiene sustancias químicas con efectos inductores de corazón que pueden aumentar la frecuencia cardiaca, que a su vez puede agotar el corazón y causar ataques al corazón en varios casos documentados por la Asociación Médica Americana.
Siga las instrucciones de uso.
Nunca tome suplementos a base de hierbas más de lo que está dirigido por el médico o según las instrucciones de la botella. Cada persona reacciona de manera diferente a los componentes de los suplementos herbales. Aunque es perfectamente seguro para un individuo a tomar un suplemento de cápsulas de aceite de onagra, otra persona puede ser alérgica a él. Así que, ni siquiera pensar en el derribo de una botella de
Se ha autorizado ningún efecto curativo.
No importa cómo el folleto de producto o de la etiqueta de la botella sonidos acerca de cómo se ha encontrado para ser útiles en ciertas condiciones de salud, los suplementos de hierbas no son terapéuticos. Así que no sustituir estos por los medicamentos recetados por su médico para el tratamiento de ciertas enfermedades, o para el mantenimiento de la presión arterial, disminución de azúcar en la sangre y el colesterol y combatir las infecciones.
Cuerpo del artículo:
Mucha gente hoy en día están dando vuelta a "orgánicos" y "naturales" también conocido como hierbas. La creciente popularidad de los suplementos herbarios ha creado una nueva moda si no un estilo de vida de salud. Pero antes de unirse al carro, aquí hay algunas cosas que usted necesita saber acerca de eso, "verde" que complementa la dieta de la máquina.
¿Cuál es la diferencia entre un medicamento y un suplemento dietético?
Según la definición establecida por la comida y las administraciones de drogas en diferentes países, las drogas son sustancias químicas que se pueden prevenir, prolongar la vida, tratar otros efectos de una condición de salud, mejorar la calidad de vida, y / o curar dolencias y enfermedades, o que modifique las la función de cualquier parte o productos químicos dentro del cuerpo. Estos fármacos han aprobado créditos terapéuticas. Por ejemplo, el paracetamol es un fármaco determinado para bajar la temperatura del cuerpo en la fiebre. El ácido ascórbico está indicado para el tratamiento del escorbuto. Los suplementos de hierro se administran para tratar casos leves de anemia.
Los suplementos de hierbas no están clasificados como medicamentos, sino como complementos dietéticos. La principal diferencia es que no se han aprobado créditos terapéutica a diferencia del caso de las drogas. Por otra parte, los suplementos dietéticos o bien puede contener vitaminas, minerales, hierbas o aminoácidos, todos ellos destinados a aumentar o complementar la dieta de un individuo. Ellos no están destinados a ser tomado solo como un sustituto de cualquier alimento o medicina.
La mayoría de los medicamentos fabricados ahora tenemos alguna vez provinieron de animales y plantas. A través de los años, los químicos aislados de la vida-ahorro o de la vida de curado componentes y los separaba de los perjudiciales. Esto llevó a la investigación de fármacos y el desarrollo de drogas que llevan a la producción de una variedad diferente de los medicamentos para muchas enfermedades y condiciones de las fuentes sintéticas. Pero todavía tenemos semi-drogas sintéticas, así como la droga que más o menos aproximada composición más natural. Dado que los suplementos de hierbas están hechos de una mezcla de hierbas crudo reducido en polvo o en forma de gel, y posteriormente envasados en tabletas o cápsulas, hay una posibilidad de que amenaza la vida o al menos la química del cuerpo, alterando los componentes están presentes, por lo que la expresión de preocupación de la comunidad médica.
¿Existe una preocupación creciente por el uso de suplementos herbales?
Sí. Con la creciente popularidad de la utilización y consumo de cualquier cosa a base de hierbas u orgánica es la proliferación de falsos suplementos de hierbas que amenazan con poner en peligro la vida. Si ese es el caso, entonces ¿por qué son los suplementos a base de plantas dado las aprobaciones de administración de drogas? Una forma de garantizar la seguridad de las personas es que todos los fármacos candidatos, alimentos, bebidas y suplementos dietéticos registrados ante la autoridad apropiada. De lo contrario, ello supondría un mayor riesgo con estas cosas se venden en el mercado negro de una fuerte suma. Se podría garantizar la calidad y la seguridad de los suplementos a base de plantas si tienen la clasificación correcta de los alimentos y la administración de drogas. Además, las personas pueden presentar las quejas corresponde en el caso de un empeoramiento del estado de salud se ha demostrado que estar relacionado con el uso de un suplemento de hierbas en particular.
¿Es el uso de suplementos a base de hierbas vale la pena el riesgo?
Sí. No se puede descartar que muchos de los que han tratado los suplementos de hierbas experimentaron una mejora en su salud, si esto se debe a las hierbas ellos mismos o debido a un efecto placebo, siempre que no empeoren la condición de un individuo, a continuación, su utilización es vale la pena el riesgo. Pero, por supuesto, ciertas cosas deben ser considerados antes de tomar los suplementos herbales:
Su médico sabe mejor.
En primer lugar, claro su condición con su médico. Pregúntele a él o ella si tomar un suplemento herbario particular es seguro dada su condición de salud. Las personas con corazón, el hígado o problemas de riñón o de mal funcionamiento, no se les aconseja tomar estos, o en el mínimo es tomar estas hierbas en cantidades mínimas. Todas las sustancias que pasan por el hígado y el riñón para ser procesados y filtrados, respectivamente. Kava, que se utiliza para aliviar el estrés de las personas, ha sido retirado de los mercados de Canadá, Singapur, y el alemán, ya que contiene sustancias que causan daño al hígado. Algunas hierbas como efedra utilizados para bajar de peso, contiene sustancias químicas con efectos inductores de corazón que pueden aumentar la frecuencia cardiaca, que a su vez puede agotar el corazón y causar ataques al corazón en varios casos documentados por la Asociación Médica Americana.
Siga las instrucciones de uso.
Nunca tome suplementos a base de hierbas más de lo que está dirigido por el médico o según las instrucciones de la botella. Cada persona reacciona de manera diferente a los componentes de los suplementos herbales. Aunque es perfectamente seguro para un individuo a tomar un suplemento de cápsulas de aceite de onagra, otra persona puede ser alérgica a él. Así que, ni siquiera pensar en el derribo de una botella de
Se ha autorizado ningún efecto curativo.
No importa cómo el folleto de producto o de la etiqueta de la botella sonidos acerca de cómo se ha encontrado para ser útiles en ciertas condiciones de salud, los suplementos de hierbas no son terapéuticos. Así que no sustituir estos por los medicamentos recetados por su médico para el tratamiento de ciertas enfermedades, o para el mantenimiento de la presión arterial, disminución de azúcar en la sangre y el colesterol y combatir las infecciones.
Demasiado ocupado para comer bien? Nuevo suplemento puede ayudar
Demasiado ocupado para comer bien? Nuevo suplemento puede ayudar
Word Count:
246
Resumen:
Son las 8 am, hora de golpear la carretera y evitar el tráfico de modo que pueda llegar a tiempo al trabajo. Pero, ¿te acuerdas de comer un desayuno saludable antes de que usted salió de la puerta?
Palabras clave:
Demasiado ocupado para comer bien? Nuevo suplemento puede ayudar
Cuerpo del artículo:
Son las 8 am, hora de golpear la carretera y evitar el tráfico de modo que pueda llegar a tiempo al trabajo. Pero, ¿te acuerdas de comer un desayuno saludable antes de que usted salió de la puerta?
Los nutricionistas recomiendan que todos, jóvenes y viejos, desayuno. Sin el desayuno, que es probable que se ejecute por media mañana. Eso es porque tu cuerpo ha estado ayunando mientras dormía. Por la mañana, es necesario reponer el suministro de glucosa, que le da energía. El desayuno también se suministra una parte importante de nutrientes como el ácido fólico, hierro, vitaminas B y fibra.
Si usted simplemente no tienen tiempo para comer los alimentos adecuados, no se preocupe. En el agitado mundo de hoy, hay otras saludable ", en la marcha" de opciones.
Para ayudar a las personas obtengan los nutrientes que necesita, Mosaic ha introducido Premium Nutraceuticals multivitamínico, un suplemento dietético en forma de caramelos masticables suaves que está diseñado para su estilo de vida. Estos fácil de tomar dulces contienen 12 vitaminas esenciales y minerales - incluyendo A, C, D y E, tiamina, niacina, B-6, B-12 y calcio. Basta con meter en la boca y se van.
Según Mosaico Nutraceuticals, una empresa con sede en Dallas que se especializa en la naturaleza basada en complementos nutricionales, sólo dos de estas frutas tropicales, dulces con sabor de un día le dan las vitaminas y minerales que necesita para ayudarle a mantenerse saludable. Compacto y conveniente, se ajustan a derecho en un maletín o bolso para que pueda disfrutar con su café de la mañana, en su unidad de trabajo, con su almuerzo o como bocadillo a media tarde.
Word Count:
246
Resumen:
Son las 8 am, hora de golpear la carretera y evitar el tráfico de modo que pueda llegar a tiempo al trabajo. Pero, ¿te acuerdas de comer un desayuno saludable antes de que usted salió de la puerta?
Palabras clave:
Demasiado ocupado para comer bien? Nuevo suplemento puede ayudar
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Son las 8 am, hora de golpear la carretera y evitar el tráfico de modo que pueda llegar a tiempo al trabajo. Pero, ¿te acuerdas de comer un desayuno saludable antes de que usted salió de la puerta?
Los nutricionistas recomiendan que todos, jóvenes y viejos, desayuno. Sin el desayuno, que es probable que se ejecute por media mañana. Eso es porque tu cuerpo ha estado ayunando mientras dormía. Por la mañana, es necesario reponer el suministro de glucosa, que le da energía. El desayuno también se suministra una parte importante de nutrientes como el ácido fólico, hierro, vitaminas B y fibra.
Si usted simplemente no tienen tiempo para comer los alimentos adecuados, no se preocupe. En el agitado mundo de hoy, hay otras saludable ", en la marcha" de opciones.
Para ayudar a las personas obtengan los nutrientes que necesita, Mosaic ha introducido Premium Nutraceuticals multivitamínico, un suplemento dietético en forma de caramelos masticables suaves que está diseñado para su estilo de vida. Estos fácil de tomar dulces contienen 12 vitaminas esenciales y minerales - incluyendo A, C, D y E, tiamina, niacina, B-6, B-12 y calcio. Basta con meter en la boca y se van.
Según Mosaico Nutraceuticals, una empresa con sede en Dallas que se especializa en la naturaleza basada en complementos nutricionales, sólo dos de estas frutas tropicales, dulces con sabor de un día le dan las vitaminas y minerales que necesita para ayudarle a mantenerse saludable. Compacto y conveniente, se ajustan a derecho en un maletín o bolso para que pueda disfrutar con su café de la mañana, en su unidad de trabajo, con su almuerzo o como bocadillo a media tarde.
Top 10 suplementos de musculación eficaz
Top 10 suplementos de musculación eficaz
Word Count:
538
Resumen:
Top 10 suplementos de musculación eficaz
Palabras clave:
Polvos de reemplazo de la comida, las fórmulas de aumento de peso, maltodextrina
Cuerpo del artículo:
Miles de suplementos del edificio del cuerpo se han introducido y probado. Algunos son probados para trabajar mientras que algunos son sólo pérdida de dinero preciosos. Fisicoculturistas y atletas han experimentado una lista de las top 10 suplementos de musculación eficaces y estos son los siguientes:
1. Probióticos.
Los probióticos son a partir de bacterias buenas como acidopilus y bífidus. Ellos ayudan al sistema digestivo a funcionar correctamente. Los productos manufacturados que contienen probióticos incluye polvos especiales, yogures, bebidas probióticas, y las cápsulas. Los probióticos son muy importantes para los constructores del cuerpo, ya que el nivel de colesterol más bajo y que estimulan el cuerpo para producir interferón-alfa, que regula la respuesta inmunitaria.
2. Polvos de reemplazo de comidas.
Estos son gran substituto para comidas más pequeñas que los culturistas deben tomar durante todo el día. Los reemplazos de comidas son grandes en la aceleración de la pérdida de peso y aumentar la masa muscular rápidamente. Ellos están llenos de vitaminas, grasas amistoso, los minerales, la cantidad exacta de carbohidratos y proteínas.
3. Las fórmulas de aumento de peso.
Estos polvos ganar siempre han desempeñado un papel importante en el culturismo. Estos son especialmente creado para los principiantes que son demasiado delgadas y que tengan dificultad para consumir cantidad suficiente de alimentos para aumentar de peso.
4. Maltodextrina.
También conocido como polvo de polímero de glucosa o multidextrose. Un polisacárido sintético está siendo utilizado por las personas que participan en deportes para satisfacer las demandas de energía de la práctica de ejercicio. Se trata de un aditivo de alimentos elaborados principalmente a partir de almidón de maíz. Puede ser absorbido rápidamente como la glucosa por lo que es más rápido para constructor del cuerpo para ganar el peso necesario.
5. Polvos de proteína.
La mayoría de los culturistas dependen en gran medida en los polvos de proteína de modo que consigue la cantidad de proteína que necesitan para aumentar de peso. Polvo de proteína no sólo ayudan a los culturistas que el cuerpo que desean, sino que también ayuda a construir un sistema inmune más fuerte y saludable de la piel. Además, también ayuda en el desarrollo de la fuerza muscular.
Polvos de proteínas están hechas de soja, arroz, huevos, y el suero. Estos se compran en forma de polvo que pueden dirigirse fácilmente a batido de proteína con sólo agregar agua o mezcla con leche o jugo de fruta.
6. Bebidas antes del entrenamiento.
Estas son las bebidas energéticas que contienen uno o más de los estimulantes como la efedra, guaraná, o la cafeína. Estos culturistas ayudar en la dinamización del entrenamiento del día. El trabajo previo a las bebidas en general, contiene carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales, creatina y aminoácidos.
7. Monohidrato de creatina.
Este es el suplemento de culturismo líder que fue investigado científicamente y fue probado para mejorar el rendimiento general. Es totalmente natural y se puede encontrar en muchos alimentos como el salmón, el atún, el arenque y la carne de vacuno.
8. Las fórmulas de creatina.
Estos por lo general vienen en forma de polvo que contiene monohidrato de creatina pura, dextrosa carbohidratos y sodio. Los estudios muestran que la mayoría de los culturistas elegir este suplemento porque consiguen resultados sorprendentes en poco tiempo.
9. Barras de la nutrición.
Estos son útiles para los atletas que no pueden encontrar tiempo para comer. Hay diferentes tipos de barras de la nutrición, que son las barras de proteína de alta, Sliming bares y barras de energía. Estos no son muy recomendables para los constructores del cuerpo, ya que suelen contener grasas y aditivos. También son muy caros.
10. Glutamina.
Esto es importante porque aumenta la capacidad de los culturistas "para secretar la hormona de crecimiento que las ayudas para apoyar el crecimiento muscular y el metabolismo de la grasa corporal. Culturistas uso de glutamina a perder peso sin sacrificar el tamaño de sus músculos.
Suplemento definitivamente necesidad de culturismo. Utilice la información anterior para obtener el mejor suplemento y conseguir el valor de su dinero.
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538
Resumen:
Top 10 suplementos de musculación eficaz
Palabras clave:
Polvos de reemplazo de la comida, las fórmulas de aumento de peso, maltodextrina
Cuerpo del artículo:
Miles de suplementos del edificio del cuerpo se han introducido y probado. Algunos son probados para trabajar mientras que algunos son sólo pérdida de dinero preciosos. Fisicoculturistas y atletas han experimentado una lista de las top 10 suplementos de musculación eficaces y estos son los siguientes:
1. Probióticos.
Los probióticos son a partir de bacterias buenas como acidopilus y bífidus. Ellos ayudan al sistema digestivo a funcionar correctamente. Los productos manufacturados que contienen probióticos incluye polvos especiales, yogures, bebidas probióticas, y las cápsulas. Los probióticos son muy importantes para los constructores del cuerpo, ya que el nivel de colesterol más bajo y que estimulan el cuerpo para producir interferón-alfa, que regula la respuesta inmunitaria.
2. Polvos de reemplazo de comidas.
Estos son gran substituto para comidas más pequeñas que los culturistas deben tomar durante todo el día. Los reemplazos de comidas son grandes en la aceleración de la pérdida de peso y aumentar la masa muscular rápidamente. Ellos están llenos de vitaminas, grasas amistoso, los minerales, la cantidad exacta de carbohidratos y proteínas.
3. Las fórmulas de aumento de peso.
Estos polvos ganar siempre han desempeñado un papel importante en el culturismo. Estos son especialmente creado para los principiantes que son demasiado delgadas y que tengan dificultad para consumir cantidad suficiente de alimentos para aumentar de peso.
4. Maltodextrina.
También conocido como polvo de polímero de glucosa o multidextrose. Un polisacárido sintético está siendo utilizado por las personas que participan en deportes para satisfacer las demandas de energía de la práctica de ejercicio. Se trata de un aditivo de alimentos elaborados principalmente a partir de almidón de maíz. Puede ser absorbido rápidamente como la glucosa por lo que es más rápido para constructor del cuerpo para ganar el peso necesario.
5. Polvos de proteína.
La mayoría de los culturistas dependen en gran medida en los polvos de proteína de modo que consigue la cantidad de proteína que necesitan para aumentar de peso. Polvo de proteína no sólo ayudan a los culturistas que el cuerpo que desean, sino que también ayuda a construir un sistema inmune más fuerte y saludable de la piel. Además, también ayuda en el desarrollo de la fuerza muscular.
Polvos de proteínas están hechas de soja, arroz, huevos, y el suero. Estos se compran en forma de polvo que pueden dirigirse fácilmente a batido de proteína con sólo agregar agua o mezcla con leche o jugo de fruta.
6. Bebidas antes del entrenamiento.
Estas son las bebidas energéticas que contienen uno o más de los estimulantes como la efedra, guaraná, o la cafeína. Estos culturistas ayudar en la dinamización del entrenamiento del día. El trabajo previo a las bebidas en general, contiene carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales, creatina y aminoácidos.
7. Monohidrato de creatina.
Este es el suplemento de culturismo líder que fue investigado científicamente y fue probado para mejorar el rendimiento general. Es totalmente natural y se puede encontrar en muchos alimentos como el salmón, el atún, el arenque y la carne de vacuno.
8. Las fórmulas de creatina.
Estos por lo general vienen en forma de polvo que contiene monohidrato de creatina pura, dextrosa carbohidratos y sodio. Los estudios muestran que la mayoría de los culturistas elegir este suplemento porque consiguen resultados sorprendentes en poco tiempo.
9. Barras de la nutrición.
Estos son útiles para los atletas que no pueden encontrar tiempo para comer. Hay diferentes tipos de barras de la nutrición, que son las barras de proteína de alta, Sliming bares y barras de energía. Estos no son muy recomendables para los constructores del cuerpo, ya que suelen contener grasas y aditivos. También son muy caros.
10. Glutamina.
Esto es importante porque aumenta la capacidad de los culturistas "para secretar la hormona de crecimiento que las ayudas para apoyar el crecimiento muscular y el metabolismo de la grasa corporal. Culturistas uso de glutamina a perder peso sin sacrificar el tamaño de sus músculos.
Suplemento definitivamente necesidad de culturismo. Utilice la información anterior para obtener el mejor suplemento y conseguir el valor de su dinero.
jueves, 22 de octubre de 2009
El Sistema Inmunológico: No salga sin él
El Sistema Inmunológico: No salga sin él
Word Count:
956
Resumen:
"Lo que enseñan, ser breve." Una sabia máxima. Así que aquí va a vivir a ella. Aquí va: "Si su sistema inmune sufre, tú también". Permítaseme repetir que de otra manera, "Si su sistema inmune se vuelve más o deficiente ... se podría desarrollar diabetes, cáncer, artritis, alergias, el estreptococo, la bronquitis, la tuberculosis y una serie de condiciones relacionadas con el sistema inmunológico.
Palabras clave:
sistema inmunológico,
Cuerpo del artículo:
El sistema inmunológico: No salgas de casa sin ella.
Imagine su reacción cuando se abre una galleta de la fortuna, y dice que "psíquicos llevará perros a su cuerpo." Clasificación de inquietante, ¿eh? Es, rollo si no en primera en el estómago-que reventaba de risa. Pero, según me han dicho, lo que realmente sucedió ... No sé la reacción de la persona implicada, pero podría haber sido un poco incómodo. Después de todo, ¿por qué abrimos la "galleta de la fortuna", para empezar?
De todos modos, la gente puede ser alterada por cosas así ... y la historia está repleta de esos cuentos. Como médico, lo que me asombra es el hecho de que podemos ser un poco incómodo acerca de los acontecimientos supersticioso, pero no tengo ningún problema ", dejando a nuestro sistema inmunológico" en casa.
¿Qué quiero decir? Permítanme explicar.
Los encuestadores y los anunciantes nos dicen la gente se gaste una fortuna consiguiendo así, tratar de curar o paliar alguna enfermedad o condición, pero casi nunca pasar una moneda de diez centavos prevención de la enfermedad o las condiciones de salud. Este es un punto particularmente importante cuando se considera su sistema inmunológico.
Una vez más, como un médico, siempre me sorprendió cuando me dices a alguien que hacer, para no enfermarse de nuevo. ¿Crees que escuchaba? Algunas veces. Pero siempre se gastan mucho en llegar y, si es posible. Este es especialmente el caso de los problemas del sistema inmunológico ... y problemas del sistema inmunitario son nuestras preocupaciones principales de la salud, una vez que "hit" de nosotros.
Cuando salgas en el mundo todos los días, trate de recordar que tienen un sistema inmune diseñados para soportar los problemas diarios médicos que nos afligen. Pero, necesita ayuda. Como cualquier sistema de defensa, es necesario reponer el fin de hacer su trabajo vital. Mal funcionamiento del sistema inmunológico está en la raíz de las condiciones de la mayoría de las enfermedades.
Pero, ese es el problema. Podemos ser supersticioso acerca de las cosas que no tienen ninguna base científica sólida para ellos. Pero, cuando advirtió sobre la posible quiebra de la defensa de nuestro cuerpo y el sistema de reposición de ... el sistema inmune, seguimos sin prestar atención.
El sistema inmunológico: praecipies Quidquid, esto brevis.
En caso de que el latín es un poco oxidado, "Lo que enseñan, ser breve." Una sabia máxima. Así que aquí va a vivir a ella. Aquí va: "Si su sistema inmune sufre, tú también". Permítaseme repetir que de otra manera, "Si su sistema inmune se vuelve más o deficiente ... se podría desarrollar diabetes, cáncer, artritis, alergias, el estreptococo, la bronquitis, la tuberculosis y una serie de condiciones relacionadas con el sistema inmunológico.
¿Solución? Pues bien, dado el aumento de la investigación científica en glyconutritional, la solución real a estos y muchos otros, ha sido, para muchos enfermos, los productos glyconutritional. ¿Por qué? Glyconutrients son los nutrientes fundamentales para fortalecer el sistema inmunológico.
Pero, ¿por qué esperar a enfermarse? ¿Sabía usted que la leche materna del bebé está cargado con glyconutrients? Teniendo en cuenta que, entonces es una gran sorpresa que sus sistemas inmunes están bien alimentados y enfermedades a menudo pasan por ellos, mientras que otros alrededor de ellos (incluyendo mama) se están enfermando!
¿Sabías que muchas plantas (alimentos o hierbas), que personas de diferentes culturas han conocido durante siglos, en realidad la ayuda al sistema inmunológico? Los siguientes alimentos son conocidos por sus "propiedades curativas" largo de los siglos ... y ahora, por el impulso dado al sistema inmunológico de nuestro cuerpo por el Glyconutrients en ellos ... sabemos por qué.
Estimulantes del sistema inmunológico: Aloe Vera, aceite de coco, Astragalus, hongos (medicinales), Equinacea, algunas algas, ajo, pectina de las frutas, algunas hierbas, hongos, maíz, leche, jugos y algunas hojas de ...
Tenga en cuenta el hecho que el sistema inmunológico puede mantener fuertes como para proporcionar defensa máximo cuando lo necesitamos. ¿Por qué no glyconutrional Soporte para el sistema inmunológico y prevenir el tipo de condiciones que el pantano abajo?
¿Por qué sufren de múltiples episodios de gripe y los resfriados? Se debe a un bajo sistema inmunológico activo.
¿Por qué sufren de repetidas incursiones de estreptococo? También lo es debido a un bajo sistema inmunológico activo. Un refuerzo del sistema inmune a través de glyconutrition.
¿Qué hay de las infecciones del oído en Junior? Las infecciones del oído se deben también, en parte, en virtud de las condiciones de activos del sistema inmunológico. Darles un impulso. Glyconutritionals no son de prescripción. También son no tóxicos (Son alimentos!).
¿Estás listo para la temporada de alergias? Las alergias son la respuesta a través de sistemas activos inmune. No gemido. Nada maldecir la oscuridad nunca se curan. Suplementación Glyconutrional modula el sistema inmunológico también. Esa es una forma elegante de decir el sistema inmune está regulada por la Glyconutrients.
¿Qué pasa con aquellos de nosotros que han sido literalmente atormentado, desconcertado, cansado y angustiado por las infecciones agudas de los senos nasales? La sinusitis es debido, en parte, a un bajo sistema inmunológico activo. No tengo que decirte lo que sería Prevención y Ayuda. NO sinusitis es bien vale la pena. Por otra parte, la mayoría de nosotros seguimos esperando hasta que nuestro sistema inmunológico no nosotros ... nos enfermamos ... faltar al trabajo ... estornudar todo el tiempo, excusarnos para siempre ...
Todos podemos ver la sabiduría en la prevención del "Let Down" nuestro sistema inmunológico se resentirá si no nos proporcionan la fuerza necesaria nutricional, tan seguro como no vitamina C siempre se traduce en el escorbuto. Recuerde, Glyconutrients NO son nuevas vitaminas, minerales, aminoácidos o enzimas. Ellos son un nutriente completamente diferente. Y son los alimentos. Piense NO prescripción.
Por supuesto, la prevención es todo lo que es "pintan". Vemos algunos gastos (nada de "facturas enfermo" es decir, días perdidos en el trabajo, consultas médicas, radiografías, recetas médicas, debilidad, dolor, etc) ... Nosotros ningún resultado aparente (¿Cómo se puede "ver" el sistema inmunitario de todos modos?) ... Estamos a mantenerse sanos (porque no estamos enfermos, para empezar!) ... y decidimos no pasa nada, así que salir de la prevención, pensando que todo está bien .
Cuidado con las galletas de la fortuna.
Word Count:
956
Resumen:
"Lo que enseñan, ser breve." Una sabia máxima. Así que aquí va a vivir a ella. Aquí va: "Si su sistema inmune sufre, tú también". Permítaseme repetir que de otra manera, "Si su sistema inmune se vuelve más o deficiente ... se podría desarrollar diabetes, cáncer, artritis, alergias, el estreptococo, la bronquitis, la tuberculosis y una serie de condiciones relacionadas con el sistema inmunológico.
Palabras clave:
sistema inmunológico,
Cuerpo del artículo:
El sistema inmunológico: No salgas de casa sin ella.
Imagine su reacción cuando se abre una galleta de la fortuna, y dice que "psíquicos llevará perros a su cuerpo." Clasificación de inquietante, ¿eh? Es, rollo si no en primera en el estómago-que reventaba de risa. Pero, según me han dicho, lo que realmente sucedió ... No sé la reacción de la persona implicada, pero podría haber sido un poco incómodo. Después de todo, ¿por qué abrimos la "galleta de la fortuna", para empezar?
De todos modos, la gente puede ser alterada por cosas así ... y la historia está repleta de esos cuentos. Como médico, lo que me asombra es el hecho de que podemos ser un poco incómodo acerca de los acontecimientos supersticioso, pero no tengo ningún problema ", dejando a nuestro sistema inmunológico" en casa.
¿Qué quiero decir? Permítanme explicar.
Los encuestadores y los anunciantes nos dicen la gente se gaste una fortuna consiguiendo así, tratar de curar o paliar alguna enfermedad o condición, pero casi nunca pasar una moneda de diez centavos prevención de la enfermedad o las condiciones de salud. Este es un punto particularmente importante cuando se considera su sistema inmunológico.
Una vez más, como un médico, siempre me sorprendió cuando me dices a alguien que hacer, para no enfermarse de nuevo. ¿Crees que escuchaba? Algunas veces. Pero siempre se gastan mucho en llegar y, si es posible. Este es especialmente el caso de los problemas del sistema inmunológico ... y problemas del sistema inmunitario son nuestras preocupaciones principales de la salud, una vez que "hit" de nosotros.
Cuando salgas en el mundo todos los días, trate de recordar que tienen un sistema inmune diseñados para soportar los problemas diarios médicos que nos afligen. Pero, necesita ayuda. Como cualquier sistema de defensa, es necesario reponer el fin de hacer su trabajo vital. Mal funcionamiento del sistema inmunológico está en la raíz de las condiciones de la mayoría de las enfermedades.
Pero, ese es el problema. Podemos ser supersticioso acerca de las cosas que no tienen ninguna base científica sólida para ellos. Pero, cuando advirtió sobre la posible quiebra de la defensa de nuestro cuerpo y el sistema de reposición de ... el sistema inmune, seguimos sin prestar atención.
El sistema inmunológico: praecipies Quidquid, esto brevis.
En caso de que el latín es un poco oxidado, "Lo que enseñan, ser breve." Una sabia máxima. Así que aquí va a vivir a ella. Aquí va: "Si su sistema inmune sufre, tú también". Permítaseme repetir que de otra manera, "Si su sistema inmune se vuelve más o deficiente ... se podría desarrollar diabetes, cáncer, artritis, alergias, el estreptococo, la bronquitis, la tuberculosis y una serie de condiciones relacionadas con el sistema inmunológico.
¿Solución? Pues bien, dado el aumento de la investigación científica en glyconutritional, la solución real a estos y muchos otros, ha sido, para muchos enfermos, los productos glyconutritional. ¿Por qué? Glyconutrients son los nutrientes fundamentales para fortalecer el sistema inmunológico.
Pero, ¿por qué esperar a enfermarse? ¿Sabía usted que la leche materna del bebé está cargado con glyconutrients? Teniendo en cuenta que, entonces es una gran sorpresa que sus sistemas inmunes están bien alimentados y enfermedades a menudo pasan por ellos, mientras que otros alrededor de ellos (incluyendo mama) se están enfermando!
¿Sabías que muchas plantas (alimentos o hierbas), que personas de diferentes culturas han conocido durante siglos, en realidad la ayuda al sistema inmunológico? Los siguientes alimentos son conocidos por sus "propiedades curativas" largo de los siglos ... y ahora, por el impulso dado al sistema inmunológico de nuestro cuerpo por el Glyconutrients en ellos ... sabemos por qué.
Estimulantes del sistema inmunológico: Aloe Vera, aceite de coco, Astragalus, hongos (medicinales), Equinacea, algunas algas, ajo, pectina de las frutas, algunas hierbas, hongos, maíz, leche, jugos y algunas hojas de ...
Tenga en cuenta el hecho que el sistema inmunológico puede mantener fuertes como para proporcionar defensa máximo cuando lo necesitamos. ¿Por qué no glyconutrional Soporte para el sistema inmunológico y prevenir el tipo de condiciones que el pantano abajo?
¿Por qué sufren de múltiples episodios de gripe y los resfriados? Se debe a un bajo sistema inmunológico activo.
¿Por qué sufren de repetidas incursiones de estreptococo? También lo es debido a un bajo sistema inmunológico activo. Un refuerzo del sistema inmune a través de glyconutrition.
¿Qué hay de las infecciones del oído en Junior? Las infecciones del oído se deben también, en parte, en virtud de las condiciones de activos del sistema inmunológico. Darles un impulso. Glyconutritionals no son de prescripción. También son no tóxicos (Son alimentos!).
¿Estás listo para la temporada de alergias? Las alergias son la respuesta a través de sistemas activos inmune. No gemido. Nada maldecir la oscuridad nunca se curan. Suplementación Glyconutrional modula el sistema inmunológico también. Esa es una forma elegante de decir el sistema inmune está regulada por la Glyconutrients.
¿Qué pasa con aquellos de nosotros que han sido literalmente atormentado, desconcertado, cansado y angustiado por las infecciones agudas de los senos nasales? La sinusitis es debido, en parte, a un bajo sistema inmunológico activo. No tengo que decirte lo que sería Prevención y Ayuda. NO sinusitis es bien vale la pena. Por otra parte, la mayoría de nosotros seguimos esperando hasta que nuestro sistema inmunológico no nosotros ... nos enfermamos ... faltar al trabajo ... estornudar todo el tiempo, excusarnos para siempre ...
Todos podemos ver la sabiduría en la prevención del "Let Down" nuestro sistema inmunológico se resentirá si no nos proporcionan la fuerza necesaria nutricional, tan seguro como no vitamina C siempre se traduce en el escorbuto. Recuerde, Glyconutrients NO son nuevas vitaminas, minerales, aminoácidos o enzimas. Ellos son un nutriente completamente diferente. Y son los alimentos. Piense NO prescripción.
Por supuesto, la prevención es todo lo que es "pintan". Vemos algunos gastos (nada de "facturas enfermo" es decir, días perdidos en el trabajo, consultas médicas, radiografías, recetas médicas, debilidad, dolor, etc) ... Nosotros ningún resultado aparente (¿Cómo se puede "ver" el sistema inmunitario de todos modos?) ... Estamos a mantenerse sanos (porque no estamos enfermos, para empezar!) ... y decidimos no pasa nada, así que salir de la prevención, pensando que todo está bien .
Cuidado con las galletas de la fortuna.
El Sistema Inmune: Eureka
El Sistema Inmune: Eureka
Word Count:
860
Resumen:
Es cierto que los científicos van por la borda, a veces. Descubrimos algo de verdadera importancia, pero tendemos a olvidar que la mayoría de la gente simplemente no entiende por qué algo que nos emociona, como el sistema inmunológico. Glyconutrition está teniendo un impacto revolucionario en la investigación del sistema inmune. Debido a que ahora sabemos sobre glyconutrition, nuestra capacidad para hacer frente a muchas enfermedades, recuperación y otras condiciones de salud se ha dado un impulso espectacular.
Palabras clave:
sistema inmune, inmune, Glyconutrients
Cuerpo del artículo:
Arquímedes: Su descubrimiento fue el "hablar de la ciudad."
Arquímedes, el científico griego antiguo, no fue la excepción. Cuando su amigo, el rey Hieron de Siracusa, pidió al famoso científico, si la corona que llevaba era de oro puro o si se alea, fue dejado perplejos a Arquímedes.
Un día, cuando entró en un baño, se llegó a él. La cantidad de agua que se desbordaba era igual a la parte de su cuerpo colocado en el agua del baño. Lo mismo puede decirse de oro ... y sus aleaciones. Oro desplazadas una cierta cantidad de agua. Aleaciones, como la plata, el desplazamiento de diferentes cantidades.
Nos dicen los historiadores, estaba tan entusiasmado con su descubrimiento que corrió por la ciudad gritando "¡Eureka!" ( "¡Lo encontré!"). Había descubierto el principio del sistema inmunológico ... uh, no, lo siento, por delante de mí ... el principio de la flotabilidad.
Por supuesto, lo he dicho anteriormente se aplica aquí. Los científicos a veces van por la borda. Estaba tan emocionado, se olvidó de ... bueno ... vestirse. Por lo tanto, todos consiguieron lo que querían de ese día. Arquímedes tuvo su descubrimiento. Rey Hieron tiene una nueva corona (la corona de aleación desplazados demasiada agua) ... y la ciudad tiene su "buzz".
El sistema inmunológico ... finalmente.
Desde el comienzo de la medicina moderna, los científicos se han preguntado cómo las células del cuerpo dicen que hay una infección por aquí ... o una célula muere, no. ¿Te has preguntado alguna vez cómo el cuerpo se sabía a dónde enviar la ayuda que aporta a la aspirina un dolor de cabeza?
Ahora bien, lo sabemos. En los últimos años, cuatro Premios Nobel han sido ganados en el ámbito de azúcar ... Formalmente conocido como glyconutrition, glicomecánica o glicobiología (con cada descubrimiento, sobre todo uno tan importante como el sistema inmune - los científicos compiten por los nombres). Así pues, usted elige tu opción.
¿Qué es tan importante aquí? Simplemente esto. Antes de que se ganó los cuatro Premios Nobel, no sabíamos cómo las células de comunicación. Ahora, nos encontramos con la comunicación se hace con ocho azúcares esenciales (No, no el azúcar de mesa que todos estamos acostumbrados a usar.). Curiosamente, los ocho azúcares son la clave para buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Todas las células llevan etiquetas de identificación, por así decirlo. Son construcciones moleculares llamadas antígenos. Cada una de estas "etiquetas" le dice al sistema inmune si una célula u otra estructura que es un amigo o enemigo.
Una simple ilustración puede ayudar aquí. Las células del sistema inmunológico deambulan por todo el cuerpo tocando otras células del cuerpo y solicitar a una de varias cuestiones:
¿Es usted parte de este cuerpo?
¿Estás bien?
¿Necesita ayuda?
Son las células utilizar el azúcar para codificar las respuestas para que el sistema inmune puede comprender la respuesta de la célula. A través del código de azúcar (los ocho Glyconutrients), las células de la respuesta "sí" o "no". Si "no" a la primera cuestión, el sistema inmunitario lanza un ataque contra el extranjero, un rechazo del sistema inmune del invasor.
Desafortunadamente, algunos extranjeros pueden mutar, por lo que el sistema inmunológico recibe una señal que no está acostumbrado a conseguir ... y hay que esperar nuevos acontecimientos. Esa es la razón por la que recibe diferentes tipos de gripe y los resfriados. Es interesante de nuevo (se pone emocionante aquí la gente, te lo advierto ...), esos avances involucrando más respuesta de las células del sistema inmune, puede ser "acelerado" considerablemente con una fuente de "lista" de Glyconutrients.
Si la célula contesta "no" a la segunda cuestión anterior, el sistema inmune envía la ayuda, reparación o protección.
Si la célula responde "no" a la tercera cuestión, los movimientos de células del sistema inmune a otras células.
Las células sanas, que tienen todos los ocho de los "azúcares" en ellos ... enviar las señales correctas para la dirección de los nutrientes, la eliminación de toxinas (la eliminación funciona necesariamente con el sistema inmune), llamada de ayuda de anticuerpos (sistema inmunitario), "peticiones" para la eliminación de células muertas (sistema inmune de nuevo), las señales de crecimiento aberrantes (sistema inmunitario) ...
Por otra parte, cuando el sistema inmune no funciona correctamente (azúcares no están en el lugar incorrecto o nutricional), experimentamos una de varias sistema inmunológico "reacciones".
Por ejemplo, si el sistema inmunológico es un sistema inmune más activo, podemos experimentar alergias, asma, eczema, lupus, psoriasis, esclerosis múltiple, la artritis reumatoide y la diabetes.
Si los azúcares no están presentes, podemos experimentar un bajo activo trastorno del sistema inmunológico. Tal virtud activa problema del sistema inmune puede conducir al cáncer, infecciones víricas y bacterianas, el estreptococo, problemas de sinusitis, Cándida (levadura), herpes simple I y II, las infecciones del oído (las madres toman en cuenta para sus jóvenes UNS), el VIH, los resfriados, la bronquitis, hepatitis B y C, gripe, tuberculosis, infecciones urinarias ... entre otros.
Glyconutrients son moduladores del sistema inmunológico. En otras palabras, si el sistema inmunológico es más activo, pueden ayudar a equilibrar la respuesta del sistema inmunológico. Si el sistema inmune es una virtud del sistema inmune activo, el Glyconutrients puede aumentar la fuerza del sistema inmunológico.
Suministrando al cuerpo Glyconutrients, puede significar una ayuda importante para el sistema inmunológico de su cuerpo en el tratamiento de infecciones bacterianas y virales, tumores malignos, infecciones por hongos, infecciones bacterianas, parásitos y problemas neurológicos.
Por último, Glyconutrients aumentar significativamente la célula del sistema inmunitario ( "células asesinas") la respuesta por tanto como 50 por ciento en las personas que son generalmente sanos. Esto significa recortar la incidencia de infecciones, parásitos y tumores. La estadística en las personas con sistemas inmunes comprometidos es tanto como 400 por ciento!
La gente, que está haciendo un montón de "explosión" de su ... eh ... de azúcar.
Bueno, es emocionante. Especie de ...
Eureka.
Word Count:
860
Resumen:
Es cierto que los científicos van por la borda, a veces. Descubrimos algo de verdadera importancia, pero tendemos a olvidar que la mayoría de la gente simplemente no entiende por qué algo que nos emociona, como el sistema inmunológico. Glyconutrition está teniendo un impacto revolucionario en la investigación del sistema inmune. Debido a que ahora sabemos sobre glyconutrition, nuestra capacidad para hacer frente a muchas enfermedades, recuperación y otras condiciones de salud se ha dado un impulso espectacular.
Palabras clave:
sistema inmune, inmune, Glyconutrients
Cuerpo del artículo:
Arquímedes: Su descubrimiento fue el "hablar de la ciudad."
Arquímedes, el científico griego antiguo, no fue la excepción. Cuando su amigo, el rey Hieron de Siracusa, pidió al famoso científico, si la corona que llevaba era de oro puro o si se alea, fue dejado perplejos a Arquímedes.
Un día, cuando entró en un baño, se llegó a él. La cantidad de agua que se desbordaba era igual a la parte de su cuerpo colocado en el agua del baño. Lo mismo puede decirse de oro ... y sus aleaciones. Oro desplazadas una cierta cantidad de agua. Aleaciones, como la plata, el desplazamiento de diferentes cantidades.
Nos dicen los historiadores, estaba tan entusiasmado con su descubrimiento que corrió por la ciudad gritando "¡Eureka!" ( "¡Lo encontré!"). Había descubierto el principio del sistema inmunológico ... uh, no, lo siento, por delante de mí ... el principio de la flotabilidad.
Por supuesto, lo he dicho anteriormente se aplica aquí. Los científicos a veces van por la borda. Estaba tan emocionado, se olvidó de ... bueno ... vestirse. Por lo tanto, todos consiguieron lo que querían de ese día. Arquímedes tuvo su descubrimiento. Rey Hieron tiene una nueva corona (la corona de aleación desplazados demasiada agua) ... y la ciudad tiene su "buzz".
El sistema inmunológico ... finalmente.
Desde el comienzo de la medicina moderna, los científicos se han preguntado cómo las células del cuerpo dicen que hay una infección por aquí ... o una célula muere, no. ¿Te has preguntado alguna vez cómo el cuerpo se sabía a dónde enviar la ayuda que aporta a la aspirina un dolor de cabeza?
Ahora bien, lo sabemos. En los últimos años, cuatro Premios Nobel han sido ganados en el ámbito de azúcar ... Formalmente conocido como glyconutrition, glicomecánica o glicobiología (con cada descubrimiento, sobre todo uno tan importante como el sistema inmune - los científicos compiten por los nombres). Así pues, usted elige tu opción.
¿Qué es tan importante aquí? Simplemente esto. Antes de que se ganó los cuatro Premios Nobel, no sabíamos cómo las células de comunicación. Ahora, nos encontramos con la comunicación se hace con ocho azúcares esenciales (No, no el azúcar de mesa que todos estamos acostumbrados a usar.). Curiosamente, los ocho azúcares son la clave para buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Todas las células llevan etiquetas de identificación, por así decirlo. Son construcciones moleculares llamadas antígenos. Cada una de estas "etiquetas" le dice al sistema inmune si una célula u otra estructura que es un amigo o enemigo.
Una simple ilustración puede ayudar aquí. Las células del sistema inmunológico deambulan por todo el cuerpo tocando otras células del cuerpo y solicitar a una de varias cuestiones:
¿Es usted parte de este cuerpo?
¿Estás bien?
¿Necesita ayuda?
Son las células utilizar el azúcar para codificar las respuestas para que el sistema inmune puede comprender la respuesta de la célula. A través del código de azúcar (los ocho Glyconutrients), las células de la respuesta "sí" o "no". Si "no" a la primera cuestión, el sistema inmunitario lanza un ataque contra el extranjero, un rechazo del sistema inmune del invasor.
Desafortunadamente, algunos extranjeros pueden mutar, por lo que el sistema inmunológico recibe una señal que no está acostumbrado a conseguir ... y hay que esperar nuevos acontecimientos. Esa es la razón por la que recibe diferentes tipos de gripe y los resfriados. Es interesante de nuevo (se pone emocionante aquí la gente, te lo advierto ...), esos avances involucrando más respuesta de las células del sistema inmune, puede ser "acelerado" considerablemente con una fuente de "lista" de Glyconutrients.
Si la célula contesta "no" a la segunda cuestión anterior, el sistema inmune envía la ayuda, reparación o protección.
Si la célula responde "no" a la tercera cuestión, los movimientos de células del sistema inmune a otras células.
Las células sanas, que tienen todos los ocho de los "azúcares" en ellos ... enviar las señales correctas para la dirección de los nutrientes, la eliminación de toxinas (la eliminación funciona necesariamente con el sistema inmune), llamada de ayuda de anticuerpos (sistema inmunitario), "peticiones" para la eliminación de células muertas (sistema inmune de nuevo), las señales de crecimiento aberrantes (sistema inmunitario) ...
Por otra parte, cuando el sistema inmune no funciona correctamente (azúcares no están en el lugar incorrecto o nutricional), experimentamos una de varias sistema inmunológico "reacciones".
Por ejemplo, si el sistema inmunológico es un sistema inmune más activo, podemos experimentar alergias, asma, eczema, lupus, psoriasis, esclerosis múltiple, la artritis reumatoide y la diabetes.
Si los azúcares no están presentes, podemos experimentar un bajo activo trastorno del sistema inmunológico. Tal virtud activa problema del sistema inmune puede conducir al cáncer, infecciones víricas y bacterianas, el estreptococo, problemas de sinusitis, Cándida (levadura), herpes simple I y II, las infecciones del oído (las madres toman en cuenta para sus jóvenes UNS), el VIH, los resfriados, la bronquitis, hepatitis B y C, gripe, tuberculosis, infecciones urinarias ... entre otros.
Glyconutrients son moduladores del sistema inmunológico. En otras palabras, si el sistema inmunológico es más activo, pueden ayudar a equilibrar la respuesta del sistema inmunológico. Si el sistema inmune es una virtud del sistema inmune activo, el Glyconutrients puede aumentar la fuerza del sistema inmunológico.
Suministrando al cuerpo Glyconutrients, puede significar una ayuda importante para el sistema inmunológico de su cuerpo en el tratamiento de infecciones bacterianas y virales, tumores malignos, infecciones por hongos, infecciones bacterianas, parásitos y problemas neurológicos.
Por último, Glyconutrients aumentar significativamente la célula del sistema inmunitario ( "células asesinas") la respuesta por tanto como 50 por ciento en las personas que son generalmente sanos. Esto significa recortar la incidencia de infecciones, parásitos y tumores. La estadística en las personas con sistemas inmunes comprometidos es tanto como 400 por ciento!
La gente, que está haciendo un montón de "explosión" de su ... eh ... de azúcar.
Bueno, es emocionante. Especie de ...
Eureka.
La importancia de Complementación Alimentaria
La importancia de Complementación Alimentaria
Word Count:
511
Resumen:
¿Qué son los complementos alimenticios y por qué los necesitamos? Los complementos alimenticios son los medicamentos que tomamos para mejorar nuestra alimentación. Vienen en diferentes formas y tamaños y una amplia gama de elementos naturales y sintéticas.
A primera vista puede parecer que con el procesamiento de toda la tecnología de los alimentos y la comida pasa por que realmente no debería necesitar estos complementos alimenticios, como la comida llega a nuestras mesas de foto que parece tan perfecto. Sin embargo, cuando miramos más profundo, vemos una historia muy diferente.
Ha ...
Palabras clave:
Glyconutrients,
Cuerpo del artículo:
¿Qué son los complementos alimenticios y por qué los necesitamos? Los complementos alimenticios son los medicamentos que tomamos para mejorar nuestra alimentación. Vienen en diferentes formas y tamaños y una amplia gama de elementos naturales y sintéticas.
A primera vista puede parecer que con el procesamiento de toda la tecnología de los alimentos y la comida pasa por que realmente no debería necesitar estos complementos alimenticios, como la comida llega a nuestras mesas de foto que parece tan perfecto. Sin embargo, cuando miramos más profundo, vemos una historia muy diferente.
¿Alguna vez ha entrado en su supermercado local y miró a la magnífica exhibición de frutas y verduras. La fruta se amontona en las pirámides se ve hermosa y tan bueno que no puede resistirse a tomar algunas casa a comer.
Los frutos de aspecto hermoso que vemos en las tiendas con su exterior brillante, atractivo y acogedor no son lo que parecen. La mirada brillante no es la flor natural de una fruta de aspecto saludable no es más que la cera. ¿Por qué nuestros frutos se sumergen en cera? La primera razón es para mantenerlo en el largo viaje desde la granja hasta el supermercado, y en segundo lugar para engañar a los consumidores a pensar que la fruta es mejor de lo que es, por su aspecto brillante.
Cuando profundizamos aún más en nuestra pieza de fruta, descubrimos que la nutrición racional, no es lo que debería ser. Desde su nacimiento ha sido objeto de fertilizantes artificiales y plaguicidas que han agotado su valor nutricional. Añadido a esto, ha sido recogido cuando está verde antes de que haya tenido la oportunidad de producir los nutrientes naturales que deben estar presentes en ella. Por lo tanto, el fruto que estamos tan impresionados con el exterior cuenta una historia muy diferente en su interior.
No se trata sólo de los frutos de la tienda es que todos los alimentos que compramos y consumimos. Cuando se examina todo lo dirá la misma triste historia, las cosas no son lo que parecen ser. Por eso, para preservar nuestra salud de los complementos alimenticios son necesarios.
Una de las clases más importantes de nutrientes que se encuentran en alimentos naturales como frutas y verduras son Glyconutrients. Son una colección de 8 saccarides esencial. Ellos son:
• manosa
• Glucosa
• Galactosa
• Xilosa
• No Fuctos (fructosa)
• N-acetilglucosamina
• Ácido N-acetylneuramic
• N-acetilgalactosamina
Estos Glyconutrients utilizados se encuentran en muchas frutas y verduras, pero debido a los hechos antes mencionados se encuentran ahora en menor cantidad. Por lo tanto, los complementos alimenticios se han desarrollado contengan estos nutrientes. Uno de los más conocidos es Ambrotose, originalmente derivados de la planta de Aloe Vera.
Este suplemento ayuda al cuerpo a curarse a sí mismo mediante el fortalecimiento del sistema inmunológico. También ayuda al cuerpo por la ayuda y la curación del sistema digestivo. Glyconutrients desempeñan un papel vital en ayudar a su cuerpo a funcionar bien y mantener su salud. Muchos de los problemas de salud subyacentes que nos enfrentamos hoy se deben a la falta de Glyconutrients. Tomar estos suplementos le ayudará a vivir una vida más sana y disfrutar de la vida al máximo.
Nota: Glyconutrients no están destinados a curar, tratar o curar ninguna enfermedad.
Word Count:
511
Resumen:
¿Qué son los complementos alimenticios y por qué los necesitamos? Los complementos alimenticios son los medicamentos que tomamos para mejorar nuestra alimentación. Vienen en diferentes formas y tamaños y una amplia gama de elementos naturales y sintéticas.
A primera vista puede parecer que con el procesamiento de toda la tecnología de los alimentos y la comida pasa por que realmente no debería necesitar estos complementos alimenticios, como la comida llega a nuestras mesas de foto que parece tan perfecto. Sin embargo, cuando miramos más profundo, vemos una historia muy diferente.
Ha ...
Palabras clave:
Glyconutrients,
Cuerpo del artículo:
¿Qué son los complementos alimenticios y por qué los necesitamos? Los complementos alimenticios son los medicamentos que tomamos para mejorar nuestra alimentación. Vienen en diferentes formas y tamaños y una amplia gama de elementos naturales y sintéticas.
A primera vista puede parecer que con el procesamiento de toda la tecnología de los alimentos y la comida pasa por que realmente no debería necesitar estos complementos alimenticios, como la comida llega a nuestras mesas de foto que parece tan perfecto. Sin embargo, cuando miramos más profundo, vemos una historia muy diferente.
¿Alguna vez ha entrado en su supermercado local y miró a la magnífica exhibición de frutas y verduras. La fruta se amontona en las pirámides se ve hermosa y tan bueno que no puede resistirse a tomar algunas casa a comer.
Los frutos de aspecto hermoso que vemos en las tiendas con su exterior brillante, atractivo y acogedor no son lo que parecen. La mirada brillante no es la flor natural de una fruta de aspecto saludable no es más que la cera. ¿Por qué nuestros frutos se sumergen en cera? La primera razón es para mantenerlo en el largo viaje desde la granja hasta el supermercado, y en segundo lugar para engañar a los consumidores a pensar que la fruta es mejor de lo que es, por su aspecto brillante.
Cuando profundizamos aún más en nuestra pieza de fruta, descubrimos que la nutrición racional, no es lo que debería ser. Desde su nacimiento ha sido objeto de fertilizantes artificiales y plaguicidas que han agotado su valor nutricional. Añadido a esto, ha sido recogido cuando está verde antes de que haya tenido la oportunidad de producir los nutrientes naturales que deben estar presentes en ella. Por lo tanto, el fruto que estamos tan impresionados con el exterior cuenta una historia muy diferente en su interior.
No se trata sólo de los frutos de la tienda es que todos los alimentos que compramos y consumimos. Cuando se examina todo lo dirá la misma triste historia, las cosas no son lo que parecen ser. Por eso, para preservar nuestra salud de los complementos alimenticios son necesarios.
Una de las clases más importantes de nutrientes que se encuentran en alimentos naturales como frutas y verduras son Glyconutrients. Son una colección de 8 saccarides esencial. Ellos son:
• manosa
• Glucosa
• Galactosa
• Xilosa
• No Fuctos (fructosa)
• N-acetilglucosamina
• Ácido N-acetylneuramic
• N-acetilgalactosamina
Estos Glyconutrients utilizados se encuentran en muchas frutas y verduras, pero debido a los hechos antes mencionados se encuentran ahora en menor cantidad. Por lo tanto, los complementos alimenticios se han desarrollado contengan estos nutrientes. Uno de los más conocidos es Ambrotose, originalmente derivados de la planta de Aloe Vera.
Este suplemento ayuda al cuerpo a curarse a sí mismo mediante el fortalecimiento del sistema inmunológico. También ayuda al cuerpo por la ayuda y la curación del sistema digestivo. Glyconutrients desempeñan un papel vital en ayudar a su cuerpo a funcionar bien y mantener su salud. Muchos de los problemas de salud subyacentes que nos enfrentamos hoy se deben a la falta de Glyconutrients. Tomar estos suplementos le ayudará a vivir una vida más sana y disfrutar de la vida al máximo.
Nota: Glyconutrients no están destinados a curar, tratar o curar ninguna enfermedad.
La importancia de la vitamina B-12 La suplementación de una dieta vegetariana
La importancia de la vitamina B-12 La suplementación de una dieta vegetariana
Word Count:
433
Resumen:
Es algo que leer o escuchar sobre todo el tiempo: la gente, en general, no comen sano.
Palabras clave:
La nutrición, la salud de las vitaminas, los suplementos de la nutrición, la guía de nutrición
Cuerpo del artículo:
Es algo que leer o escuchar sobre todo el tiempo: la gente, en general, no comen sano. La dieta promedio contiene grasas y los hidratos de carbono simples demasiado saturados, elementos que pueden conducir a enfermedades del corazón, obesidad y otras afecciones graves. Si bien no todas las personas que siguen una dieta vegetariana hacerlo por razones de salud, por ejemplo, una dieta es beneficioso para la salud.
Hay tres tipos principales de vegetarianos. Lacto vegetarianos no consumen carne, sino que viven en las frutas, verduras y productos lácteos. La dieta ovo-lacto-vegetariana es similar a la lacto vegetarianos, con la excepción de que las personas que siguen esta dieta, consumo de huevos. Como su nombre lo indica, frugívoros seguir una dieta restringida a las frutas, pero también pueden comer frutos secos y semillas. Considerada la más estricta dieta vegetariana, los veganos no comen carne, huevos o productos lácteos.
El único aspecto negativo de la forma de vida vegetariana es la alta probabilidad de deficiencia de la vitamina. Dependiendo del tipo de dieta vegetariana seguido, un individuo no puede obtener los nutrientes adecuados que su cuerpo necesita para funcionar correctamente. Una vitamina que está ausente en la mayoría de las dietas vegetarianas es B-12. Vitamina B-12, que existe en la carne, productos lácteos, huevos y aves de corral y es esencial en el desarrollo de los glóbulos rojos y un saludable sistema nervioso central. Los síntomas comunes de la deficiencia de vitamina B-12 incluyen la demencia, fatiga, alucinaciones, problemas de equilibrio y alteraciones de la visión.
Las personas que han seguido una dieta vegetariana la mayor parte de su vida tienen más riesgo de deficiencia de vitamina B-12. Desde el B-12 puede ser reabsorbido, las personas que se convierten en un vegetariano más tarde en la vida normalmente no muestran ningún síntoma de deficiencia de hasta cinco años. Es una buena idea para evitar la deficiencia que ocurra porque es relativamente difícil de revertir los efectos de la vitamina B-12 deficiencia.
Vitamina B-12 deficiencia también puede resultar en mayores niveles de homocisteína en el cuerpo. La homocisteína es un antioxidante que cuando en los altos niveles puede tener un efecto tóxico en el cuerpo. Este es un tema importante, ya que hasta el 20% de las personas diagnosticadas con enfermedades del corazón tienen niveles elevados de homocisteína en la sangre.
La dosis recomendada de vitamina B-12 es de 10 microgramos. Si usted sigue un estilo de vida vegetariano, es recomendable que hacerse análisis de sangre para comprobar si la deficiencia. Si su médico detecta que usted tiene una deficiencia de vitamina B-12, se proporcionará información adicional acerca de la cantidad de B-12 que debe tomar.
¿Por qué no echa un vistazo a nuestra guía de nutrición
Word Count:
433
Resumen:
Es algo que leer o escuchar sobre todo el tiempo: la gente, en general, no comen sano.
Palabras clave:
La nutrición, la salud de las vitaminas, los suplementos de la nutrición, la guía de nutrición
Cuerpo del artículo:
Es algo que leer o escuchar sobre todo el tiempo: la gente, en general, no comen sano. La dieta promedio contiene grasas y los hidratos de carbono simples demasiado saturados, elementos que pueden conducir a enfermedades del corazón, obesidad y otras afecciones graves. Si bien no todas las personas que siguen una dieta vegetariana hacerlo por razones de salud, por ejemplo, una dieta es beneficioso para la salud.
Hay tres tipos principales de vegetarianos. Lacto vegetarianos no consumen carne, sino que viven en las frutas, verduras y productos lácteos. La dieta ovo-lacto-vegetariana es similar a la lacto vegetarianos, con la excepción de que las personas que siguen esta dieta, consumo de huevos. Como su nombre lo indica, frugívoros seguir una dieta restringida a las frutas, pero también pueden comer frutos secos y semillas. Considerada la más estricta dieta vegetariana, los veganos no comen carne, huevos o productos lácteos.
El único aspecto negativo de la forma de vida vegetariana es la alta probabilidad de deficiencia de la vitamina. Dependiendo del tipo de dieta vegetariana seguido, un individuo no puede obtener los nutrientes adecuados que su cuerpo necesita para funcionar correctamente. Una vitamina que está ausente en la mayoría de las dietas vegetarianas es B-12. Vitamina B-12, que existe en la carne, productos lácteos, huevos y aves de corral y es esencial en el desarrollo de los glóbulos rojos y un saludable sistema nervioso central. Los síntomas comunes de la deficiencia de vitamina B-12 incluyen la demencia, fatiga, alucinaciones, problemas de equilibrio y alteraciones de la visión.
Las personas que han seguido una dieta vegetariana la mayor parte de su vida tienen más riesgo de deficiencia de vitamina B-12. Desde el B-12 puede ser reabsorbido, las personas que se convierten en un vegetariano más tarde en la vida normalmente no muestran ningún síntoma de deficiencia de hasta cinco años. Es una buena idea para evitar la deficiencia que ocurra porque es relativamente difícil de revertir los efectos de la vitamina B-12 deficiencia.
Vitamina B-12 deficiencia también puede resultar en mayores niveles de homocisteína en el cuerpo. La homocisteína es un antioxidante que cuando en los altos niveles puede tener un efecto tóxico en el cuerpo. Este es un tema importante, ya que hasta el 20% de las personas diagnosticadas con enfermedades del corazón tienen niveles elevados de homocisteína en la sangre.
La dosis recomendada de vitamina B-12 es de 10 microgramos. Si usted sigue un estilo de vida vegetariano, es recomendable que hacerse análisis de sangre para comprobar si la deficiencia. Si su médico detecta que usted tiene una deficiencia de vitamina B-12, se proporcionará información adicional acerca de la cantidad de B-12 que debe tomar.
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Las muchas ventajas de extracto de té verde
Las muchas ventajas de extracto de té verde
Word Count:
855
Resumen:
Uno de los grandes avances en la nutrición en el siglo XXI es la confirmación científica de los muchos beneficios de extracto de té verde. Éstos son sólo unos pocos.
Palabras clave:
beneficios del extracto de té verde, beneficios de salud de té verde, los suplementos de té verde
Cuerpo del artículo:
Los beneficios del extracto de té verde: Anti-Aging, Anti-Cancer, Control de Peso
Uno de los grandes avances en la nutrición en el siglo XXI es la confirmación científica de los muchos beneficios de extracto de té verde. Éstos son sólo unos pocos. El té verde:
Reduce el colesterol
Reduce artritis
Previene el crecimiento de las células cancerosas
Ayuda a la pérdida de peso
¿Qué explica los beneficios de salud de extracto de té verde? Más de 1.800 estudios científicos han encontrado que los componentes activos en el té verde son poderosos antioxidantes. Estos son los llamados polifenoles (catequinas) y flavonoles. Galato de epigalocatequina (sólo se puede llamar EGCG) es el más poderoso de estos antioxidantes.
Miligramo por miligramo, EGCG tiene 25 a 100 veces el poder antioxidante de las vitaminas C y E. Una taza de té verde tiene más antioxidantes que una porción de brócoli, espinaca, zanahorias o fresas.
Estos energía abundante de los beneficios antioxidantes del extracto de té verde. Mantienen intacta de ADN y estabilizar las membranas de las células. Estos efectos del té verde lo convierten en un gran apoyo en muchas condiciones de salud. Vamos a ver los beneficios de los suplementos de té verde en más detalle.
El té verde se ha demostrado reducir colesterol "malo" LDL y triglicéridos en suero.
¿Quién hubiera imaginado que el té verde simple podría ser tan potente como Lipitor o Zocor o Crestin con ninguno de sus efectos secundarios? Los estudios científicos demuestran que los hombres de mediana edad y las mujeres en Japón que beben 2 o más tazas de té verde al día, casi siempre tienen el colesterol normal. Los científicos también han informado recientemente de que si usted bebe té verde después de comer un alimento graso, menos colesterol que voy a entrar en el torrente sanguíneo.
Y si usted tiene el colesterol alto cuando usted comienza a tomar suplementos de té verde, su cuerpo se convierte menos en una forma que obstruye las arterias.
El té verde protege las articulaciones contra la osteoartritis.
Este es uno de los menos conocidos, pero los efectos más beneficiosos del extracto de té verde. El té verde previene la inflamación. Cuando hay menos inflamación, hay menos desgaste en sus articulaciones.
El té verde previene el crecimiento de células cancerosas.
El EGCG del té verde evita que las células cancerígenas se desarrollen al inhibir una enzima específica. Este beneficio de la salud del té verde es especialmente importante en los cánceres de próstata, mama y pulmón.
Los investigadores estudiaron dos grupos de hombres que una condición pre-cancerosa de la próstata. Una consumió el equivalente de 12 a 15 tazas de té verde al día. Uno no lo hizo. Un año más tarde, el 30% de los hombres que no consumen suplementos de té verde cáncer de próstata. Sólo el 3% de los hombres que tomaron suplementos de té verde desarrollado cáncer.
Otro de los beneficios del extracto de té verde es el apoyo a las mujeres que tienen cáncer de mama. El té verde ofrece los productos químicos que el estrógeno se unen. Esta hormona no es libre para estimular las células del cáncer de mama.
Las mujeres que consumen la mayor cantidad de té verde antes de la menopausia tienen las formas menos graves de cáncer de mama cuando la enfermedad se produce. Las mujeres que beben té verde son menos propensos a tener recurrencias del cáncer de mama después del tratamiento. Y lo más importante de todo, las mujeres que consumen té verde son un 50% menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama en todos.
Otro de los beneficios del extracto de té verde es la protección contra el cáncer de pulmón.
Los japoneses poseen la mayor tasa de tabaquismo y la menor tasa de cáncer de pulmón en el mundo desarrollado. Japón fumadores que consumen una gran cantidad de té verde parecen estar protegidas contra el cáncer de pulmón.
Y el té verde puede incluso ayudar a perder peso. En un ensayo clínico, los hombres de comer una dieta alta en grasas se les dio suficiente té verde proporcionar la cafeína en una sola taza de café. Aunque esta cantidad de cafeína no tiene ningún efecto sobre la pérdida de peso, cuando la cafeína proviene de té verde, es muy significativo.
El suplemento de té verde aumentó el número de calorías quemadas en un 4,5%. Aunque se trata de sólo 135 calorías al día, el estudio demostró que los suplementos de verde que puede ayudar al hombre promedio en una dieta alta en grasas perder 18 libras (8 kg) en el plazo de un año. Podría ayudar a la mujer promedio en una dieta alta en grasa perder 11 libras (5 kg). Esta es sin comer menos o hacer más ejercicio.
¿Cómo puedo tomar el té verde?
Los beneficios del extracto de té verde son mayores si usted toma suplementos de té verde en lugar de beber té verde. Un estudio realizado en la edición de diciembre de 2004 del American Journal of Clinical Nutrition confirmó que los suplementos de verde reciben más antioxidantes en el torrente sanguíneo que beber té verde. Dos cápsulas de extracto de té verde al día puede proporcionar todos los beneficios de 20 tazas de té verde, todo lo que necesita para mantener incluso a las condiciones de salud difíciles.
El té verde es seguro y eficaz. Tomar de 1 a 3 cápsulas de extracto verde todos los días. Es mejor tomar suplementos de té verde en la mañana o la tarde en lugar de por la noche. En el improbable caso de malestar estomacal, tome con alimentos.
Word Count:
855
Resumen:
Uno de los grandes avances en la nutrición en el siglo XXI es la confirmación científica de los muchos beneficios de extracto de té verde. Éstos son sólo unos pocos.
Palabras clave:
beneficios del extracto de té verde, beneficios de salud de té verde, los suplementos de té verde
Cuerpo del artículo:
Los beneficios del extracto de té verde: Anti-Aging, Anti-Cancer, Control de Peso
Uno de los grandes avances en la nutrición en el siglo XXI es la confirmación científica de los muchos beneficios de extracto de té verde. Éstos son sólo unos pocos. El té verde:
Reduce el colesterol
Reduce artritis
Previene el crecimiento de las células cancerosas
Ayuda a la pérdida de peso
¿Qué explica los beneficios de salud de extracto de té verde? Más de 1.800 estudios científicos han encontrado que los componentes activos en el té verde son poderosos antioxidantes. Estos son los llamados polifenoles (catequinas) y flavonoles. Galato de epigalocatequina (sólo se puede llamar EGCG) es el más poderoso de estos antioxidantes.
Miligramo por miligramo, EGCG tiene 25 a 100 veces el poder antioxidante de las vitaminas C y E. Una taza de té verde tiene más antioxidantes que una porción de brócoli, espinaca, zanahorias o fresas.
Estos energía abundante de los beneficios antioxidantes del extracto de té verde. Mantienen intacta de ADN y estabilizar las membranas de las células. Estos efectos del té verde lo convierten en un gran apoyo en muchas condiciones de salud. Vamos a ver los beneficios de los suplementos de té verde en más detalle.
El té verde se ha demostrado reducir colesterol "malo" LDL y triglicéridos en suero.
¿Quién hubiera imaginado que el té verde simple podría ser tan potente como Lipitor o Zocor o Crestin con ninguno de sus efectos secundarios? Los estudios científicos demuestran que los hombres de mediana edad y las mujeres en Japón que beben 2 o más tazas de té verde al día, casi siempre tienen el colesterol normal. Los científicos también han informado recientemente de que si usted bebe té verde después de comer un alimento graso, menos colesterol que voy a entrar en el torrente sanguíneo.
Y si usted tiene el colesterol alto cuando usted comienza a tomar suplementos de té verde, su cuerpo se convierte menos en una forma que obstruye las arterias.
El té verde protege las articulaciones contra la osteoartritis.
Este es uno de los menos conocidos, pero los efectos más beneficiosos del extracto de té verde. El té verde previene la inflamación. Cuando hay menos inflamación, hay menos desgaste en sus articulaciones.
El té verde previene el crecimiento de células cancerosas.
El EGCG del té verde evita que las células cancerígenas se desarrollen al inhibir una enzima específica. Este beneficio de la salud del té verde es especialmente importante en los cánceres de próstata, mama y pulmón.
Los investigadores estudiaron dos grupos de hombres que una condición pre-cancerosa de la próstata. Una consumió el equivalente de 12 a 15 tazas de té verde al día. Uno no lo hizo. Un año más tarde, el 30% de los hombres que no consumen suplementos de té verde cáncer de próstata. Sólo el 3% de los hombres que tomaron suplementos de té verde desarrollado cáncer.
Otro de los beneficios del extracto de té verde es el apoyo a las mujeres que tienen cáncer de mama. El té verde ofrece los productos químicos que el estrógeno se unen. Esta hormona no es libre para estimular las células del cáncer de mama.
Las mujeres que consumen la mayor cantidad de té verde antes de la menopausia tienen las formas menos graves de cáncer de mama cuando la enfermedad se produce. Las mujeres que beben té verde son menos propensos a tener recurrencias del cáncer de mama después del tratamiento. Y lo más importante de todo, las mujeres que consumen té verde son un 50% menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama en todos.
Otro de los beneficios del extracto de té verde es la protección contra el cáncer de pulmón.
Los japoneses poseen la mayor tasa de tabaquismo y la menor tasa de cáncer de pulmón en el mundo desarrollado. Japón fumadores que consumen una gran cantidad de té verde parecen estar protegidas contra el cáncer de pulmón.
Y el té verde puede incluso ayudar a perder peso. En un ensayo clínico, los hombres de comer una dieta alta en grasas se les dio suficiente té verde proporcionar la cafeína en una sola taza de café. Aunque esta cantidad de cafeína no tiene ningún efecto sobre la pérdida de peso, cuando la cafeína proviene de té verde, es muy significativo.
El suplemento de té verde aumentó el número de calorías quemadas en un 4,5%. Aunque se trata de sólo 135 calorías al día, el estudio demostró que los suplementos de verde que puede ayudar al hombre promedio en una dieta alta en grasas perder 18 libras (8 kg) en el plazo de un año. Podría ayudar a la mujer promedio en una dieta alta en grasa perder 11 libras (5 kg). Esta es sin comer menos o hacer más ejercicio.
¿Cómo puedo tomar el té verde?
Los beneficios del extracto de té verde son mayores si usted toma suplementos de té verde en lugar de beber té verde. Un estudio realizado en la edición de diciembre de 2004 del American Journal of Clinical Nutrition confirmó que los suplementos de verde reciben más antioxidantes en el torrente sanguíneo que beber té verde. Dos cápsulas de extracto de té verde al día puede proporcionar todos los beneficios de 20 tazas de té verde, todo lo que necesita para mantener incluso a las condiciones de salud difíciles.
El té verde es seguro y eficaz. Tomar de 1 a 3 cápsulas de extracto verde todos los días. Es mejor tomar suplementos de té verde en la mañana o la tarde en lugar de por la noche. En el improbable caso de malestar estomacal, tome con alimentos.
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