Beneficios de la vitamina B12 (Methylcobalamin) Suplementación

Beneficios de la vitamina B12 (Methylcobalamin) Suplementación

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Resumen:

Una de las más olvidadas en el mercado de los suplementos de vitamina es B12.Your cuerpo necesita esta vitamina, en combinación con otras vitaminas del complejo B, para mantener un saludable sistema nervioso, mantener niveles de energía y la producción de buena ADN. Todos los procesos de gran importancia a su existencia cotidiana. El número uno de los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 se siente cansado y letárgico. La vitaminas del complejo B juegan un papel importante en la digestión de carbohidratos y la producción de energía. Sin todos los ...

Palabras clave: vitamina B12, methylcobalamin, la anemia, la salud, suplementos

Cuerpo del artículo:

Una de las más olvidadas en el mercado de los suplementos de vitamina es B12.Your cuerpo necesita esta vitamina, en combinación con otras vitaminas del complejo B, para mantener un saludable sistema nervioso, mantener niveles de energía y la producción de buena ADN. Todos los procesos de gran importancia a su existencia cotidiana. El número uno de los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 se siente cansado y letárgico. La vitaminas del complejo B juegan un papel importante en la digestión de carbohidratos y la producción de energía. Sin todos los componentes de este sistema adecuado puede causar una avería y estos síntomas. Si se deja sin diagnóstico o tratamiento, la deficiencia de B12 puede conducir a una condición médica grave, anemia perniciosa. Los síntomas de deficiencia de B12 incluyen: dificultad para respirar, fatiga, el rápido ritmo cardíaco, pérdida de apetito, diarrea, hormigueo y entumecimiento de manos y pies, dolor en la boca, la marcha inestable, especialmente en la oscuridad, problemas de lengua, problemas de olor y el sangrado de encías . Una alta ingesta de ácido fólico puede ocultar la deficiencia de B12. Esta condición se puede arreglar fácilmente añadiendo alimentos ricos en vitamina B12 en su dieta o tomar suplementos. En la mayoría de los casos, la vitamina B12 debe tomarse junto con un suplemento de ácido fólico y vitamina B-Complejo. Debido a los cambios de dietas y alimentos altamente procesados, se ha producido un aumento significativo en la deficiencia de vitamina B12. Vitamina B12 se encuentra en las carnes rojas, huevos, productos lácteos y el pescado. No hay saber fuentes de vitamina B12 en las hortalizas. En un momento en que era bastante común en la fiesta de la carne de órganos, pero sería difícil encontrar a la prensa un restaurante de comida rápida al servicio de la carne y pastel de riñón o de hígado y cebollas! La dieta moderna ha dado lugar a una disminución de la dieta nutricional equilibrada. La mayor fuente de B12 se puede encontrar en moluscos / almejas (85 microgramos por porción de 3 oz) de hígado y la carne de vacuno (47 microgramos por porción de 3 oz). Más de la cocina puede dar lugar a la ruptura de las vitaminas. Si esos no son de su gusto que después de salmón, la trucha y la carne de vacuno son moderados con fuentes de unos 5 microgramos por porción de 3 oz. Durante la cocción de estos alimentos puede reducir significativamente la cantidad y calidad de nutrientes. Si las ostras y carne de órganos no están a su gusto entonces suplementos de vitamina B12 funciona perfectamente bien. Hay una serie de formas de vitamina B12, y esta lista le ayudará a elegir el complemento adecuado para sus condiciones. En caso de duda, contacte con su médico o el uso Methylcobalamin. Methylcobalamin coenzima es una forma de vitamina B12 que es biológicamente activa. Esto significa que puede utilizar su cuerpo como es, y no requiere ningún tipo metabólico pasos para que sea amigable cuerpo. El producto viene en una tableta sublingual (se disuelve bajo la lengua), ya que su sistema digestivo se modifica la molécula. El método permite sublingual la vitamina a introducir directamente el torrente sanguíneo, proporcionando beneficios rápidos. Cianocobalamina es una síntesis, y los inactivos, la forma de la vitamina B12, que requiere una serie de procesos metabólicos para obtener algún beneficio. Esto puede ser problemático en personas con ciertas deficiencias y problemas de salud. Lamentablemente, esta es la forma más común de vitamina B12 en el mercado y se encuentra en la mayoría de la vitamina del complejo B-. Hydroxycobalamin es una organización no forma activa de vitamina B12, y se utiliza comúnmente como una forma inyectable. Tiene una serie de beneficios en función de su condición. Se recomienda para quienes tienen la sensibilidad de cianuro. Hydroxycobalamin ayuda al cuerpo a obligar cianuro libre, al reaccionar con la molécula para formar cianocobalamina, que luego pueden ser excretados del cuerpo. La mayoría de las personas son conscientes de que el cianuro es una sustancia altamente tóxica, pero el cuerpo lo usa regularmente en cantidades muy pequeñas para los procesos metabólicos. Adenosylcobalamin coenzima es la otra forma de vitamina B12 y es biológicamente activa. Esta forma es generalmente vendido como una forma inyectable y sólo está disponible por receta médica. Motivos de común Vitamin B12 Deficiency Hay una serie de razones por las cuales una persona puede tener deficiencia de vitamina B12. Algunas personas carecen de la adecuada factor intrínseco a digerir correctamente esta molécula. Muchas veces este se mostrará a una edad temprana, pero puede ocurrir a medida que la edad, sin embargo muchas veces no se diagnostica correctamente. Vegano también puede ser deficiente debido a que su dieta no les permite comer las fuentes de alimentos derivados de animales. Desafortunadamente, la vitamina B12 sólo se encuentra en fuentes animales. Tomar suplementos de B12 se asegurará de que no hay problemas. También se recomienda que las personas de edad avanzada tomar suplementos de vitamina B12. Se ha demostrado en estudios que el 15% de las personas mayores de 65 años tienen deficiencia de vitamina B12. Esto es en parte debido a una disminución en el sistema gástrico, lo cual resulta en mala absorción de nutrientes. La mejor fuente de vitamina B12 para los ancianos es sublinguales o inyectables formas, ya que eludir el aparato digestivo. Otro de los culpables de la deficiencia de B12, de ácido gástrico es de bloqueo de los productos y medicamentos, lo que puede conducir a la disminución de los niveles de vitamina B12. Esto también está relacionado con las personas con malabsorción de condiciones tales como enfermedad celiaca, bajo el ácido del estómago o los que han tenido cirugía del estómago o del intestino. Cualquier condición de estómago puede causar mala absorción de nutrientes. Vitamina B12 es muy seguro, asequible y, completar con beneficios reales. Para cualquiera que está preocupado por su salud, su adecuada administración de suplementos pueden desempeñar un papel muy importante. Si usted tiene alguno de los síntomas o condiciones asociadas con la deficiencia de vitamina B12 tratar de tomar una forma de coenzima B12, usualmente Methylcobalamin, y un complejo de vitamina B con ácido fólico para un período de dos semanas. Si se observa cualquier beneficios, grandes, y si no hay ningún daño hecho. Usted siempre debe chequear con su médico si sus síntomas continúan. Una interesante reflexión acerca de la vitamina B12 es que las ostras se documentaron como un alimento afrodisíaco por los romanos en el siglo II. ¿Podría haber sido que muchos romanos eran deficientes en vitamina B12, y cuando se la comió las ostras, que tienen un alto contenido de B12, que ya no eran deficientes, resultando en un aumento en la energía y la juventud? Es posible.