Suplementos Nutricionales: Añadir a tu salud?

Suplementos Nutricionales: Añadir a tu salud?

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Resumen:
Los suplementos nutricionales se refiere a una amplia gama de productos que están diseñados para mejorar su salud, mejorar el rendimiento atlético, o afectar su salud física o mental, el bienestar. Estos pueden incluir vitaminas, suplementos deportivos, productos de la pérdida de peso, tés, hierbas y antioxidantes. Los suplementos alimenticios se pueden encontrar en casi todas las tiendas de alimentos saludables y muchas tiendas tradicionales.

A lo largo de la historia, los suplementos nutricionales se han utilizado para tratar una amplia gama ...


Palabras clave:
suplementos alimenticios, vitaminas


Cuerpo del artículo:
Los suplementos nutricionales se refiere a una amplia gama de productos que están diseñados para mejorar su salud, mejorar el rendimiento atlético, o afectar su salud física o mental, el bienestar. Estos pueden incluir vitaminas, suplementos deportivos, productos de la pérdida de peso, tés, hierbas y antioxidantes. Los suplementos alimenticios se pueden encontrar en casi todas las tiendas de alimentos saludables y muchas tiendas tradicionales.

A lo largo de la historia, los suplementos nutricionales se han utilizado para tratar una amplia gama de dolencias y mejorar la salud. Muchas medicinas tradicionales provienen de lo que puede considerarse suplementos. Tal vez una de las formas más comunes de suplemento nutricional es la vitamina. Muchas personas toman las multi-vitaminas, y los médicos a menudo recomiendan dicho uso. Algunas vitaminas puede ser peligroso si se toma en exceso, sin embargo, una toma de conciencia de la seguridad de las vitaminas es esencial. Un exceso de vitamina A, por ejemplo, puede conducir a daños en el hígado y otros efectos secundarios desagradables. Consulte con un médico antes de tomar cualquier suplemento vitamínico.

Otros suplementos popular se utilizan en los deportes, donde se utilizan para mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación. Muchos suplementos utilizados para estos fines causa debate en cuanto a eficacia, y algunos se han retirado de los estantes. La efedrina es un ejemplo reciente. Se utiliza en muchos productos para bajar de peso, efedrina causado graves problemas al corazón para algunos usuarios y es una sustancia regulada. La creatina es un suplemento de los posibles efectos secundarios desconocidos. Algunas personas afirman que causa daños en el hígado, mientras que otros dicen que es seguro cuando se usa apropiadamente.

Una de las cosas más importantes que saber acerca de los suplementos nutricionales es que no están regulados por la Food and Drug Administration (FDA). Esta es la razón por las reclamaciones de productos, muchas de las etiquetas de envases y materiales de publicidad incluyen el mensaje: "Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration" o algo similar. Debido a que los suplementos no están regulados, la fabricación, transformación, y los métodos de embalaje puede variar mucho de un producto a otro. Cuando los suplementos de uso, asegúrese de investigación de la compañía y elegir un proveedor de confianza. La seguridad de los suplementos pueden también ser desconocidos, debido a la falta de regulación. Una vez más, la cesta de cuidado es necesario.

Muchos productores y usuarios de los suplementos afirman que son seguros porque son naturales o hechos de "todo natural" ingredientes. Si bien esto puede parecer una afirmación lógica, los consumidores deben usar su mejor juicio al considerar el uso de suplementos. Muchas substancias que se encuentran en la naturaleza no son seguros, y de hecho tóxicas, venenosas, e incluso mortal. Después de todo, la hiedra venenosa es "completamente natural", pero probablemente no querrá frote toda la piel, aunque un gran campo de las ventas trató de convencerlos de que es la mejor crema hidratante alrededor.

Algunos suplementos nutricionales pueden ser útiles y ayudar a su salud. Al igual que con cualquier consumo, compras y cuidadosa investigación es esencial para su buena salud. Si una reclamación parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo es. Sea consciente de lanzamientos de productos y utilizar el buen juicio antes de comprar y utilizar cualquiera de los suplementos nutricionales. Compre los suplementos de una empresa de buena reputación y fabricante, y en caso de duda, consulte a un médico antes de comenzar una rutina de suplemento.