suplementos de culturismo

suplementos de culturismo

Resumen:
Los culturistas son conocidos por tener todo tipo de suplementos nutricionales en sus esfuerzos para construir el músculo, pero están siempre al tanto de lo que están poniendo en sus cuerpos? Este artículo analiza los posibles beneficios ofrecidos por aminoácidos de cadena ramificada.


Palabras clave:
suplementos de culturismo, BCAA


Cuerpo del artículo:
BCAA significa aminoácidos de cadena ramificada y es cada vez más reconocido como un importante complemento en el campo de la nutrición deportiva. En el corto plazo se refiere a tres aminoácidos esenciales - leucina, isoleucina y valina.

Los aminoácidos son ampliamente conocidos como los bloques de construcción de las proteínas. Cuando la comida se come la proteína se digiere en aminoácidos individuales y cadenas cortas de aminoácidos que son lo suficientemente pequeñas para ser absorbidos en el torrente sanguíneo. Que luego son utilizados por el cuerpo para construir y reparar los tejidos entre otras cosas.

Los aminoácidos se dividen entre los clasificados como esenciales y los no etiquetados-esenciales. Esto simplemente significa que los aminoácidos esenciales no pueden ser realizados por el cuerpo, mientras que los aminoácidos esenciales pueden. Hay nueve aminoácidos esenciales y cada uno debe ser obtenida de la dieta. Los nueve aminoácidos esenciales son histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina.

No aminoácidos esenciales son tan importantes como la variedad esencial y el término simplemente significa que pueden ser realizados por el organismo de las vitaminas y otros aminoácidos. La falta de aminoácidos esenciales son alanina, arginina, asparagina, ácido aspártico, cisteína, cistina, ácido glutámico, glutamina, glicina, prolina, serina y tirosina.

El BCAA son especialmente importantes para los atletas, ya que se metabolizan en el músculo en lugar de en el hígado. Esto significa que puede utilizarse para construir nuevas proteínas o ser quemado como combustible para crear energía. Un suplemento de aminoácidos de cadena ramificada se ha demostrado que deriva en un aumento mensurable tanto en la fuerza muscular y tamaño. Tomada antes de un entrenamiento BCAA pueden mejorar el rendimiento y retrasar la aparición de la fatiga. También operan como agentes anabólicos que permite al cuerpo a quemar grasa y no músculo.

Como un suplemento que no ha reportado efectos secundarios, aminoácidos de cadena ramificada ofrecen muchos beneficios para el culturista serio.