la obesidad, calorías, calorías, baja en colesterol, grasas, de sodio, hidratos de carbono, el cuerpo, la forma
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¿Sabía usted que los alimentos que consume el envejecimiento prematuro podría ser usted? La ciencia ha hecho algunos descubrimientos sorprendentes en la última década en la nutrición. En realidad, deberíamos tomar nota de lo que ponemos en nuestra boca, porque más que nunca, "somos lo que comemos". ¿Conoce usted el impacto de lo que estás comiendo? Probablemente no. Es hora de averiguar porque los excesos en ciertos tipos de alimentos hacen que el cuerpo prematuramente edad.
¿Quieres un poco más radicales libres con su almuerzo ...? Los radicales libres es frecuente hablar de estos días acerca de 'y cómo se están atacando constantemente el cuerpo, provocando daños potencialmente serios.
Un radical libre es el nombre de una molécula que tiene un electrón no apareado. Son un subproducto normal del metabolismo y sin ellas morirían.
Para poner las cosas en claro, es el exceso de producción de radicales libres que causan daños al cuerpo. Estamos asesorados por expertos en nutrición de comer muchas frutas y verduras.
Esto se debe a que son ricos en fitonutrientes antioxidantes ... las sustancias que neutralizan los radicales libres y así ayudar a proteger el cuerpo.
Una de las tareas esenciales de los radicales libres es en la producción de energía de los alimentos que usted come. Cada vez que usted come, la actividad de los radicales libres es intensa. La comida más comes, más radicales libres se forman, y el más antioxidantes que el cuerpo necesita para neutralizarlos. Grandes comidas son un gran problema!
Efectivos antioxidantes incluyen las vitaminas A, C, E, minerales como el selenio, el zinc, y hierbas como el aloe vera y el extracto de semilla de uva.
La realidad de hidratos de carbono
Los carbohidratos son los tubérculos, pasta, arroz, pan, granos, frutas, pasteles, tartas, galletas, patatas fritas, dulces, etc Son fáciles de preparar, relleno, sabrosas y baratas. La mayoría de las comidas están dominados por los hidratos de carbono, como la mayoría de nosotros 'full up' en ellos. Cuando usted come carbohidratos que usted está comiendo una forma de azúcar.
Los carbohidratos se convierten por el organismo en glucosa, que puede ser utilizado inmediatamente para la energía, o almacenada en las células de grasa. Los hidratos de carbono constituyen una proporción excesiva de la dieta, suman la falta de ejercicio y el exceso de azúcar y el resultado inevitable es el exceso de peso.
Al reducir su consumo de carbohidratos en general y reducir el tamaño de sus comidas, es reducir la exposición de su cuerpo a la actividad de los radicales libres, y la cantidad de comida que el exceso de comidas, reducir la exposición de su cuerpo a la actividad de los radicales libres, y la cantidad de exceso alimento que se almacena como grasa no deseada. Un bono doble!
comidas grandes son demasiado estrés
La comida es abundante - mirar alrededor de los estantes de supermercados en la montaña de comida! Llena tu carro, llevarlo a casa y llenar sus armarios de la cocina - Llene su plato y llenar su estómago hasta que apenas puede moverse. ¿Cuántas veces a la semana comen en exceso? ¿Cuántos radicales libres atacan el cuerpo y acelerar el proceso de envejecimiento? Usted puede optar por comer menos.
Piense en sus comidas durante la última semana.
Mejor aún, lleve un diario de alimentos para la próxima semana, cada comida registro mediante la elaboración de una placa dividida mostrando cuánto proteína, carbohidratos, grasas, verduras y frutas que usted come en cada comida / merienda. Después de una semana podrás ver por ti mismo cuánto azúcar que está comiendo.
sábado, 19 de diciembre de 2009
los ojos, las vitaminas, los anteojos, la visión, óptica, gafas, lentes de contacto, gafas de sol
los ojos, las vitaminas, los anteojos, la visión, óptica, gafas, lentes de contacto, gafas de sol
Cuerpo del artículo:
Aunque no existe una sola píldora que se pueda restablecer la visión perfecta o la salud ocular óptima, hay nuevos indicios de Bausch & Lomb Farmacéutica que ciertos minerales y las vitaminas pueden ser parte del sistema normal de defensa de los ojos contra los daños.
La formulación de zinc de alta potencia y los antioxidantes vitamina C, vitamina E, vitamina A (como beta-caroteno), el selenio y el cobre han demostrado ser eficaces para ayudar a las defensas de los ojos contra ciertas enfermedades degenerativas.
La formulación, llamada Ocuvite, desarrollado por B & L Pharmaceuticals, se basó en estudios clínicos y de investigación que sugiere que las deficiencias de zinc dietética y micronutrientes antioxidantes se producen en pacientes que corren el riesgo posible de desarrollar degeneración macular y otras enfermedades oftalmológicas.
Las encuestas nacionales han demostrado que las personas mayores, la población en mayor riesgo de degeneración macular, se encuentran con frecuencia a tener dietas inadecuadas que a menudo son deficientes en cinc y otros micronutrientes. La retina tiene normalmente una de las más altas concentraciones de zinc en el cuerpo, y los investigadores han sugerido que el zinc juega un papel vital en el metabolismo de la retina. En los pacientes con degeneración macular o las cataratas, a largo plazo el daño oxidativo se cree que contribuyen a la patogénesis. Zinc y micronutrientes antioxidantes pueden ser parte del sistema normal de defensa de los ojos contra el daño oxidativo.
Ocuvite, que contiene más cantidad de zinc que cualquier otro líder multivitamínico / producto multimineral, proporciona el médico de los ojos con un suplemento dietético que puede ser útil en los pacientes cuya dieta es deficiente en zinc y micronutrientes antioxidantes.
El zinc es un cofactor importante de muchas enzimas y un mineral esencial para la reparación de los tejidos, el esqueleto y el desarrollo del diente, el metabolismo, la protección del hígado de daños químicos, mantener la concentración adecuada de vitamina A en la sangre y las células blancas de la sangre para funcionar en el sistema inmunológico.
Ocuvite y Ocuvite Extra es una combinación fuerte de antioxidantes, vitaminas B, seleccionar y zinc, y se basa en las publicaciones clínicas más recientes sobre los antioxidantes. Es el suplemento recomendado # 1 por especialistas en el cuidado de los ojos.
Nosotros los mantendremos informados acerca de la vitamina y de los progresos minerales que pueden ayudar a fortalecer los ojos y mejorar el deterioro de la visión.
La suya en la salud ocular,
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Aunque no existe una sola píldora que se pueda restablecer la visión perfecta o la salud ocular óptima, hay nuevos indicios de Bausch & Lomb Farmacéutica que ciertos minerales y las vitaminas pueden ser parte del sistema normal de defensa de los ojos contra los daños.
La formulación de zinc de alta potencia y los antioxidantes vitamina C, vitamina E, vitamina A (como beta-caroteno), el selenio y el cobre han demostrado ser eficaces para ayudar a las defensas de los ojos contra ciertas enfermedades degenerativas.
La formulación, llamada Ocuvite, desarrollado por B & L Pharmaceuticals, se basó en estudios clínicos y de investigación que sugiere que las deficiencias de zinc dietética y micronutrientes antioxidantes se producen en pacientes que corren el riesgo posible de desarrollar degeneración macular y otras enfermedades oftalmológicas.
Las encuestas nacionales han demostrado que las personas mayores, la población en mayor riesgo de degeneración macular, se encuentran con frecuencia a tener dietas inadecuadas que a menudo son deficientes en cinc y otros micronutrientes. La retina tiene normalmente una de las más altas concentraciones de zinc en el cuerpo, y los investigadores han sugerido que el zinc juega un papel vital en el metabolismo de la retina. En los pacientes con degeneración macular o las cataratas, a largo plazo el daño oxidativo se cree que contribuyen a la patogénesis. Zinc y micronutrientes antioxidantes pueden ser parte del sistema normal de defensa de los ojos contra el daño oxidativo.
Ocuvite, que contiene más cantidad de zinc que cualquier otro líder multivitamínico / producto multimineral, proporciona el médico de los ojos con un suplemento dietético que puede ser útil en los pacientes cuya dieta es deficiente en zinc y micronutrientes antioxidantes.
El zinc es un cofactor importante de muchas enzimas y un mineral esencial para la reparación de los tejidos, el esqueleto y el desarrollo del diente, el metabolismo, la protección del hígado de daños químicos, mantener la concentración adecuada de vitamina A en la sangre y las células blancas de la sangre para funcionar en el sistema inmunológico.
Ocuvite y Ocuvite Extra es una combinación fuerte de antioxidantes, vitaminas B, seleccionar y zinc, y se basa en las publicaciones clínicas más recientes sobre los antioxidantes. Es el suplemento recomendado # 1 por especialistas en el cuidado de los ojos.
Nosotros los mantendremos informados acerca de la vitamina y de los progresos minerales que pueden ayudar a fortalecer los ojos y mejorar el deterioro de la visión.
La suya en la salud ocular,
yerba mate, anti-envejecimiento, salud, nutrición líquida, antioxidantes, fitonutrientes
yerba mate, anti-envejecimiento, salud, nutrición líquida, antioxidantes, fitonutrientes
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Muchos creen que la Yerba Mate como una bebida de té. Mientras que los componentes químicos son muy similares al té verde, es en realidad mucho más nutritivas, ya que estudios científicos han demostrado que contiene casi todas las vitaminas necesarias para la vida de sostenimiento, minerales y nutrientes. Se ha encontrado para ser cargado con una gama aún más rica y más potente de los antioxidantes que el té verde.
Yerba Mate, una bebida popular de América del Sur, se elabora con las hojas secas y palos del pequeño árbol de hoja perenne Yerba Mate se encuentra en las tierras altas de Brasil, Paraguay, Uruguay y Argentina. De té proviene de una planta totalmente diferente. Así, mientras que Yerba Mate es una estructura química similar a tomar el té es una bebida completamente diferente.
Los indios guaraníes de Paraguay y Uruguay han sido durante mucho tiempo de beber esta bebida, y lo introdujo en la civilización moderna. Ahora es consumida por millones de sudamericanos cada día, como una alternativa al café saludable y beneficiosa energizante.
Yerba Mate contiene 52 compuestos químicos más conocidos activos que el té verde. Está cargado con fitoquímicos antioxidantes potentes, y en cantidades mucho mayores que en el té verde. Al igual que el té verde, que tiene anti-cáncer y beneficios anti-envejecimiento, de nuevo, en cantidades mayores.
Esta sorprendente planta tiene un perfil nutricional increíblemente rica. Dicho artículo dispone: Vitaminas A, C, E, B1, B2, niacina, B5, complejo B, calcio, cromo, manganeso, hierro, selenio, potasio, magnesio, fósforo, zinc, caroteno, ácidos grasos, de clorofila, flavonoides, polifenoles, Inositol, Minerales, Antioxidantes, Taninos, ácido pantoténico y aún amino ácidos. Los científicos están diciendo que es muy probable que contiene nutrientes que son más poderosos aún desconocidas y por descubrir.
Hay beneficios increíbles, para que muchos atribuyeron a la Yerba Mate, tanto de los estudios científicos y de siglos de observación. Algunos de estos beneficios incluyen:
- Anti-Aging
- Aumenta la inmunidad
- Aumenta la claridad mental
- Ayuda con problemas digestivos
- La mejora en el bienestar general, estado de ánimo y el sueño
- Ayuda a perder peso
- Limpia y desintoxica la sangre
- El aumento de la oferta de oxígeno al corazón
- Suministros de muchos nutrientes que necesita el corazón para el crecimiento y la reparación de
- Reduce el estrés
- Reduce el efecto de la enfermedad debilitante
- Alivio de la alergia
- Tono de piel más firme y suave
Experimentadores de problemas digestivos tales como estreñimiento y las hemorroides se han encontrado estos a ser aliviado y fáciles de superar en un corto período de uso diario. Algunas personas que requieren antiácidos han informado de que ya no necesitan para su uso después de un corto tiempo de uso de la Yerba Mate.
Las personas con problemas de corazón han informado de obstrucción de las arterias de compensación en apenas 3 semanas de uso de la Yerba Mate - su médico ha ordenado que dejen de tomar sus pastillas para la circulación y las arterias obstruidas.
Incluso se ha utilizado como un sustituto de alimentos debido a su perfil nutricional rico. Se eliminará la sensación de hambre y dar la sensación de haber tenido una comida completa. Si bien esto es importante para quienes sufren condiciones de hambre, también es útil para las personas que desean perder peso.
Hay muchas ventajas demasiados para entrar en detalles en el espacio de este artículo. Esta es una planta de curación muy poderoso. Debido a su gran cantidad de beneficios de salud para todo el cuerpo, Yerba Mate es un verdadero tónico para la salud.
Además, las vitaminas esenciales y nutrientes se absorben mejor por el organismo cuando se toma en su estado vivo, natural. Por esta razón, es mucho más eficiente de utilizar un alimento líquido, como la Yerba Mate en lugar de un suplemento multivitamínico.
Yerba Mate es uno de los nutrientes más relevantes disponibles en el mundo de hoy, y deben tener la atención de todos los que estén interesados en excelente estado de salud, anti-envejecimiento, el bienestar y la curación
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Muchos creen que la Yerba Mate como una bebida de té. Mientras que los componentes químicos son muy similares al té verde, es en realidad mucho más nutritivas, ya que estudios científicos han demostrado que contiene casi todas las vitaminas necesarias para la vida de sostenimiento, minerales y nutrientes. Se ha encontrado para ser cargado con una gama aún más rica y más potente de los antioxidantes que el té verde.
Yerba Mate, una bebida popular de América del Sur, se elabora con las hojas secas y palos del pequeño árbol de hoja perenne Yerba Mate se encuentra en las tierras altas de Brasil, Paraguay, Uruguay y Argentina. De té proviene de una planta totalmente diferente. Así, mientras que Yerba Mate es una estructura química similar a tomar el té es una bebida completamente diferente.
Los indios guaraníes de Paraguay y Uruguay han sido durante mucho tiempo de beber esta bebida, y lo introdujo en la civilización moderna. Ahora es consumida por millones de sudamericanos cada día, como una alternativa al café saludable y beneficiosa energizante.
Yerba Mate contiene 52 compuestos químicos más conocidos activos que el té verde. Está cargado con fitoquímicos antioxidantes potentes, y en cantidades mucho mayores que en el té verde. Al igual que el té verde, que tiene anti-cáncer y beneficios anti-envejecimiento, de nuevo, en cantidades mayores.
Esta sorprendente planta tiene un perfil nutricional increíblemente rica. Dicho artículo dispone: Vitaminas A, C, E, B1, B2, niacina, B5, complejo B, calcio, cromo, manganeso, hierro, selenio, potasio, magnesio, fósforo, zinc, caroteno, ácidos grasos, de clorofila, flavonoides, polifenoles, Inositol, Minerales, Antioxidantes, Taninos, ácido pantoténico y aún amino ácidos. Los científicos están diciendo que es muy probable que contiene nutrientes que son más poderosos aún desconocidas y por descubrir.
Hay beneficios increíbles, para que muchos atribuyeron a la Yerba Mate, tanto de los estudios científicos y de siglos de observación. Algunos de estos beneficios incluyen:
- Anti-Aging
- Aumenta la inmunidad
- Aumenta la claridad mental
- Ayuda con problemas digestivos
- La mejora en el bienestar general, estado de ánimo y el sueño
- Ayuda a perder peso
- Limpia y desintoxica la sangre
- El aumento de la oferta de oxígeno al corazón
- Suministros de muchos nutrientes que necesita el corazón para el crecimiento y la reparación de
- Reduce el estrés
- Reduce el efecto de la enfermedad debilitante
- Alivio de la alergia
- Tono de piel más firme y suave
Experimentadores de problemas digestivos tales como estreñimiento y las hemorroides se han encontrado estos a ser aliviado y fáciles de superar en un corto período de uso diario. Algunas personas que requieren antiácidos han informado de que ya no necesitan para su uso después de un corto tiempo de uso de la Yerba Mate.
Las personas con problemas de corazón han informado de obstrucción de las arterias de compensación en apenas 3 semanas de uso de la Yerba Mate - su médico ha ordenado que dejen de tomar sus pastillas para la circulación y las arterias obstruidas.
Incluso se ha utilizado como un sustituto de alimentos debido a su perfil nutricional rico. Se eliminará la sensación de hambre y dar la sensación de haber tenido una comida completa. Si bien esto es importante para quienes sufren condiciones de hambre, también es útil para las personas que desean perder peso.
Hay muchas ventajas demasiados para entrar en detalles en el espacio de este artículo. Esta es una planta de curación muy poderoso. Debido a su gran cantidad de beneficios de salud para todo el cuerpo, Yerba Mate es un verdadero tónico para la salud.
Además, las vitaminas esenciales y nutrientes se absorben mejor por el organismo cuando se toma en su estado vivo, natural. Por esta razón, es mucho más eficiente de utilizar un alimento líquido, como la Yerba Mate en lugar de un suplemento multivitamínico.
Yerba Mate es uno de los nutrientes más relevantes disponibles en el mundo de hoy, y deben tener la atención de todos los que estén interesados en excelente estado de salud, anti-envejecimiento, el bienestar y la curación
Trabajando Juntos para Mejorar la Salud: Comprender la interrelación entre las vitaminas y suplementos nutricionales
Trabajando Juntos para Mejorar la Salud: Comprender la interrelación entre las vitaminas y suplementos nutricionales
Word Count:
407
Resumen:
Durante años, muchas personas han hecho estallar una multi-vitamina y pensó que tenían sus vidas nutricional "bajo control". Creían que tirando de una botella de multivitaminas en una estantería de la tienda, y siendo bastante regular en tomar el producto, que se cumplan adecuadamente las necesidades de vitaminas y de nutrición y las necesidades de sus cuerpos.
En realidad, se limita a tomar cualquier tipo de edad de varias vitaminas o similar de la combinación de suplementos nutricionales no pueden estar en tu ser ...
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
Durante años, muchas personas han hecho estallar una multi-vitamina y pensó que tenían sus vidas nutricional "bajo control". Creían que tirando de una botella de multivitaminas en una estantería de la tienda, y siendo bastante regular en tomar el producto, que se cumplan adecuadamente las necesidades de vitaminas y de nutrición y las necesidades de sus cuerpos.
En realidad, se limita a tomar cualquier tipo de edad de varias vitaminas o similar de la combinación de suplementos nutricionales no pueden estar en su mejor interés. Más bien, es importante para una persona que es serio sobre su salud para comprender exactamente cómo diferentes tipos de vitaminas, minerales y productos relacionados con suplemento nutricional puede interactuar con otros.
Por ejemplo, hay ciertos tipos de vitaminas y minerales que se fortalecen mutuamente cuando se toman juntos. Por otro lado, hay otras vitaminas y minerales que pueden degradar la eficacia de otros productos cuando se toma en el momento mismo tiempo.
El hecho de que diferentes vitaminas y minerales no funcionan de manera diferente subraya la necesidad de consultar con un médico o cualificada, nutricionista certificada antes de embarcarse en un programa de tomar vitaminas, minerales y antes de utilizar ciertos suplementos nutricionales. En reunión con un profesional apropiado, usted será capaz de identificar sus propias necesidades dietéticas. Además, estos profesionales pueden trabajar estrechamente con usted para determinar qué combinación de los mejores productos pueden ser utilizados para cumplir con sus metas y objetivos nutricionales. Estos profesionales se pueden encontrar en casi cualquier comunidad en muchos lugares alrededor del mundo. La Internet puede ser un recurso útil para ayudar a localizar a un profesional de buena fe que puede ayudar con sus decisiones y la planificación de la dieta.
Hay también algunos libros de consulta útil en el mercado que puede ayudarle a determinar la combinación de vitaminas, minerales y suplementos nutricionales pueden ser mejor utilizados para seguir su propio estilo de vida saludable y los objetivos de la dieta. Estos libros ya están disponibles en la mayoría de las principales librerías en el mundo del ladrillo y mortero, así como en una amplia gama de diferentes tipos de lugares en la Internet y la World Wide Web.
Independientemente de la prevalencia de estos materiales de recursos, tanto en el mundo del ladrillo y el mortero y en la Red, sigue siendo muy importante para que usted pueda contactar con un médico o nutricionista para desarrollar lo que verdaderamente es un programa de dieta saludable, significativa y duradera que mejorar su vida hoy y mañana
Word Count:
407
Resumen:
Durante años, muchas personas han hecho estallar una multi-vitamina y pensó que tenían sus vidas nutricional "bajo control". Creían que tirando de una botella de multivitaminas en una estantería de la tienda, y siendo bastante regular en tomar el producto, que se cumplan adecuadamente las necesidades de vitaminas y de nutrición y las necesidades de sus cuerpos.
En realidad, se limita a tomar cualquier tipo de edad de varias vitaminas o similar de la combinación de suplementos nutricionales no pueden estar en tu ser ...
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Durante años, muchas personas han hecho estallar una multi-vitamina y pensó que tenían sus vidas nutricional "bajo control". Creían que tirando de una botella de multivitaminas en una estantería de la tienda, y siendo bastante regular en tomar el producto, que se cumplan adecuadamente las necesidades de vitaminas y de nutrición y las necesidades de sus cuerpos.
En realidad, se limita a tomar cualquier tipo de edad de varias vitaminas o similar de la combinación de suplementos nutricionales no pueden estar en su mejor interés. Más bien, es importante para una persona que es serio sobre su salud para comprender exactamente cómo diferentes tipos de vitaminas, minerales y productos relacionados con suplemento nutricional puede interactuar con otros.
Por ejemplo, hay ciertos tipos de vitaminas y minerales que se fortalecen mutuamente cuando se toman juntos. Por otro lado, hay otras vitaminas y minerales que pueden degradar la eficacia de otros productos cuando se toma en el momento mismo tiempo.
El hecho de que diferentes vitaminas y minerales no funcionan de manera diferente subraya la necesidad de consultar con un médico o cualificada, nutricionista certificada antes de embarcarse en un programa de tomar vitaminas, minerales y antes de utilizar ciertos suplementos nutricionales. En reunión con un profesional apropiado, usted será capaz de identificar sus propias necesidades dietéticas. Además, estos profesionales pueden trabajar estrechamente con usted para determinar qué combinación de los mejores productos pueden ser utilizados para cumplir con sus metas y objetivos nutricionales. Estos profesionales se pueden encontrar en casi cualquier comunidad en muchos lugares alrededor del mundo. La Internet puede ser un recurso útil para ayudar a localizar a un profesional de buena fe que puede ayudar con sus decisiones y la planificación de la dieta.
Hay también algunos libros de consulta útil en el mercado que puede ayudarle a determinar la combinación de vitaminas, minerales y suplementos nutricionales pueden ser mejor utilizados para seguir su propio estilo de vida saludable y los objetivos de la dieta. Estos libros ya están disponibles en la mayoría de las principales librerías en el mundo del ladrillo y mortero, así como en una amplia gama de diferentes tipos de lugares en la Internet y la World Wide Web.
Independientemente de la prevalencia de estos materiales de recursos, tanto en el mundo del ladrillo y el mortero y en la Red, sigue siendo muy importante para que usted pueda contactar con un médico o nutricionista para desarrollar lo que verdaderamente es un programa de dieta saludable, significativa y duradera que mejorar su vida hoy y mañana
Los trabajadores están tomando sus serio de salud por tomar vitaminas
Los trabajadores están tomando sus serio de salud por tomar vitaminas
Word Count:
393
Resumen:
Las vitaminas pueden ayudar a los trabajadores que se encuentren bien preparados para enfrentar la jornada de trabajo y las presiones que generalmente trae consigo. Hay una gran variedad de vitaminas que pueden evitar la enfermedad. La vitamina E también mejora la salud física general, así como las funciones cardiovascular e inmunológico. La vitamina C estimula la inmunidad incluyente y de buena salud.
Contiene calcio, vitaminas esenciales para el músculo de un individuo y la salud ósea. El magnesio es el mejor para la salud de nervios y el corazón, mientras que el zinc aumenta th ...
Palabras clave:
Cuerpo del artículo:
Las vitaminas pueden ayudar a los trabajadores que se encuentren bien preparados para enfrentar la jornada de trabajo y las presiones que generalmente trae consigo. Hay una gran variedad de vitaminas que pueden evitar la enfermedad. La vitamina E también mejora la salud física general, así como las funciones cardiovascular e inmunológico. La vitamina C estimula la inmunidad incluyente y de buena salud.
Contiene calcio, vitaminas esenciales para el músculo de un individuo y la salud ósea. El magnesio es el mejor para la salud de nervios y el corazón, mientras que el zinc estimula la próstata, inmunológico y el sistema cardiovascular.
Se puede añadir a la receta de un viajante, la hierbas que poseen beneficios medicinales. Estos también deben incluirse en la flota de un viajero a la lucha contra la enfermedad física y los radicales libres. La hierba más popular es el ajo, que suministra el colesterol, cardiovasculares y el apoyo de la presión arterial.
El ginseng es vital para el viajero, ya que ofrece la energía y aumenta la resistencia. Gingko biloba ofrece garantía en la mejora de cerebro y la función de la memoria, así como el apoyo en la asignación de la circulación sanguínea en las extremidades y el cerebro. Gingko biloba es bueno para ayudar a mejorar la producción de un trabajador durante el trabajo.
Si usted es un viajero local o incluso viajes de larga distancia cada día, usted puede cultivar su propia receta para una dieta lucrativo. Recuerde consultar a su médico antes de tomar cualquier tipo de vitaminas. Su médico podría recomendar una vitamina que está en armonía con su cuerpo. Es fundamental no descuidar el ejercicio sobre una base diaria. Muchos viajeros deciden no ejercer, porque simplemente no tienen el tiempo necesario para tal actividad. Uno puede agarrar approximately15-20 minutos por día para comenzar y luego aumentar gradualmente a alrededor de una hora por día.
La mayoría de los viajeros apenas tienen tiempo para comprar el viajero es especial ", un bar o un paquete de maní cubierto de chocolate con un refresco de dieta". La mejor receta para el alma de la viajeros "es el desayuno y un multivitamínico. Los viajeros, que suelen hacer ejercicio, comer el desayuno y tomar multivitaminas, son mucho más productivos que los viajeros que no. Viajeros combinar el ejercicio saludable, alimentación sana, mucho descanso y la ingesta de vitamina regular. Los viajeros que no reciben la ingesta de vitaminas necesarias son a menudo irritable y cansado todo el día de trabajo. Recuerde, antes de tomar cualquier suplemento vitamínico (incluidos en el mostrador) asegurarse de que usted hable con su médico primero. Los viajeros de hoy están tomando su salud en sus propias manos.
Word Count:
393
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Las vitaminas pueden ayudar a los trabajadores que se encuentren bien preparados para enfrentar la jornada de trabajo y las presiones que generalmente trae consigo. Hay una gran variedad de vitaminas que pueden evitar la enfermedad. La vitamina E también mejora la salud física general, así como las funciones cardiovascular e inmunológico. La vitamina C estimula la inmunidad incluyente y de buena salud.
Contiene calcio, vitaminas esenciales para el músculo de un individuo y la salud ósea. El magnesio es el mejor para la salud de nervios y el corazón, mientras que el zinc aumenta th ...
Palabras clave:
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Las vitaminas pueden ayudar a los trabajadores que se encuentren bien preparados para enfrentar la jornada de trabajo y las presiones que generalmente trae consigo. Hay una gran variedad de vitaminas que pueden evitar la enfermedad. La vitamina E también mejora la salud física general, así como las funciones cardiovascular e inmunológico. La vitamina C estimula la inmunidad incluyente y de buena salud.
Contiene calcio, vitaminas esenciales para el músculo de un individuo y la salud ósea. El magnesio es el mejor para la salud de nervios y el corazón, mientras que el zinc estimula la próstata, inmunológico y el sistema cardiovascular.
Se puede añadir a la receta de un viajante, la hierbas que poseen beneficios medicinales. Estos también deben incluirse en la flota de un viajero a la lucha contra la enfermedad física y los radicales libres. La hierba más popular es el ajo, que suministra el colesterol, cardiovasculares y el apoyo de la presión arterial.
El ginseng es vital para el viajero, ya que ofrece la energía y aumenta la resistencia. Gingko biloba ofrece garantía en la mejora de cerebro y la función de la memoria, así como el apoyo en la asignación de la circulación sanguínea en las extremidades y el cerebro. Gingko biloba es bueno para ayudar a mejorar la producción de un trabajador durante el trabajo.
Si usted es un viajero local o incluso viajes de larga distancia cada día, usted puede cultivar su propia receta para una dieta lucrativo. Recuerde consultar a su médico antes de tomar cualquier tipo de vitaminas. Su médico podría recomendar una vitamina que está en armonía con su cuerpo. Es fundamental no descuidar el ejercicio sobre una base diaria. Muchos viajeros deciden no ejercer, porque simplemente no tienen el tiempo necesario para tal actividad. Uno puede agarrar approximately15-20 minutos por día para comenzar y luego aumentar gradualmente a alrededor de una hora por día.
La mayoría de los viajeros apenas tienen tiempo para comprar el viajero es especial ", un bar o un paquete de maní cubierto de chocolate con un refresco de dieta". La mejor receta para el alma de la viajeros "es el desayuno y un multivitamínico. Los viajeros, que suelen hacer ejercicio, comer el desayuno y tomar multivitaminas, son mucho más productivos que los viajeros que no. Viajeros combinar el ejercicio saludable, alimentación sana, mucho descanso y la ingesta de vitamina regular. Los viajeros que no reciben la ingesta de vitaminas necesarias son a menudo irritable y cansado todo el día de trabajo. Recuerde, antes de tomar cualquier suplemento vitamínico (incluidos en el mostrador) asegurarse de que usted hable con su médico primero. Los viajeros de hoy están tomando su salud en sus propias manos.
Wobenzym - ¿Por qué usarlo?
Wobenzym - ¿Por qué usarlo?
Word Count:
496
Resumen:
Wobenzym es uno de los suplementos arriba ezymatic debido a su capacidad de trabajo rápido para ayudar a mejorar muchas esferas de la salud del cuerpo.
Palabras clave:
Wobenzym, wobenzyme, vitaminas, salud, enzimas, suplementos
Cuerpo del artículo:
Las enzimas son intrigantes en su capacidad para ayudar a elevar el nivel de salud y el bienestar humanos. Las enzimas son proteínas que son una parte esencial del medio ambiente. La vida misma, sin enzimas sería imposible. Las enzimas son necesarias para todos los procesos químicos que permiten que la vida sea posible. No hay vitaminas, hormonas o minerales que pueden ejercer sus efectos de valor dentro del cuerpo, mientras que la participación de las enzimas que falta. A pesar de su papel esencial en todas las funciones físicas, se hace poco apreciado plenamente cuál es el significado completo de las enzimas en la condición física humana y las enfermedades es. La compañía Pharma Mucos ha sido un pionero en el área de tratamiento de las enzimas sistémica. Ellos han sido un ejemplo para otros por el último medio siglo de haber allanado el camino para aclarar la utilidad de las enzimas, y su uso como tratamiento sistémico oral.
La cuestión se ha planteado: ¿Por qué funciona tan eficazmente Wobenzym? La respuesta reside en la realización del tipo de enzimas que Wobenzym está hecho. Las enzimas se les llama enzimas proteolíticas, que son las enzimas que corta a otras proteínas que lo rodea. Cuando el cuerpo está en su estado fisiológico normal, estas enzimas proteolíticas mantener la homeostasis en el cuerpo sano, además de que se descomponen las proteínas anormales que pueden ocurrir durante una variedad de enfermedades. Por lo tanto, en la investigación fundamental y de numerosos ensayos clínicos que se han realizado a lo largo de muchos años bajo el patrocinio de MUCOS Pharma, Wobenzym se ha descubierto a causa de la degradación de complejos inmunes perjudiciales y atípicas que pueden desencadenar una serie de enfermedades autoinmunes. Además, los complejos inmunes también puede coagular la sangre, lo que posiblemente puede activar una variedad de enfermedades. Estos estudios son un asunto de dominio público, y puede ser fácilmente recuperados.
Como los investigadores continúan para obtener conocimientos de la correlación entre las enzimas y la buena salud, un número mayor de médicos están recomendando Wobenzym para una variedad de dolencias. Es una pieza de información clara y sistémica que las enzimas son necesarias para nuestra salud. Enzimas sistémicas son absolutamente indispensables para mantener su cuerpo en buena salud y como un asistente de un estilo de vida activo. Su cuerpo utiliza enzimas sistémica para realinear la reacción inflamatoria del sistema y modificar los procesos de reparación para ayudar al cuerpo a recuperarse de la lesión y la enfermedad. Eres afortunado, ya que son capaces de reponer el suministro con las enzimas que ocurren naturalmente que son ingredientes de Wobenzym.
Las áreas en las que se recomienda Wobenzym son: para articulaciones saludables, para mejorar la movilidad, para hacer la circulación más robusto, para aumentar el proceso de envejecimiento saludable, utilizado para normalizar la inflamación y para ayudar con la recuperación de lesiones deportivas. A diferencia de otros productos medicinales que están disponibles, tales como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) que profieren soluciones rápidas, pero momentáneo, Wobenzym permite a su cuerpo para restablecer a sí mismo en la salud. De todos los productos que están disponibles actualmente Wobenzym es la más meticulosamente investigado suplemento de la enzima sistémica, a fin de garantizar la continuación de su buena salud.
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496
Resumen:
Wobenzym es uno de los suplementos arriba ezymatic debido a su capacidad de trabajo rápido para ayudar a mejorar muchas esferas de la salud del cuerpo.
Palabras clave:
Wobenzym, wobenzyme, vitaminas, salud, enzimas, suplementos
Cuerpo del artículo:
Las enzimas son intrigantes en su capacidad para ayudar a elevar el nivel de salud y el bienestar humanos. Las enzimas son proteínas que son una parte esencial del medio ambiente. La vida misma, sin enzimas sería imposible. Las enzimas son necesarias para todos los procesos químicos que permiten que la vida sea posible. No hay vitaminas, hormonas o minerales que pueden ejercer sus efectos de valor dentro del cuerpo, mientras que la participación de las enzimas que falta. A pesar de su papel esencial en todas las funciones físicas, se hace poco apreciado plenamente cuál es el significado completo de las enzimas en la condición física humana y las enfermedades es. La compañía Pharma Mucos ha sido un pionero en el área de tratamiento de las enzimas sistémica. Ellos han sido un ejemplo para otros por el último medio siglo de haber allanado el camino para aclarar la utilidad de las enzimas, y su uso como tratamiento sistémico oral.
La cuestión se ha planteado: ¿Por qué funciona tan eficazmente Wobenzym? La respuesta reside en la realización del tipo de enzimas que Wobenzym está hecho. Las enzimas se les llama enzimas proteolíticas, que son las enzimas que corta a otras proteínas que lo rodea. Cuando el cuerpo está en su estado fisiológico normal, estas enzimas proteolíticas mantener la homeostasis en el cuerpo sano, además de que se descomponen las proteínas anormales que pueden ocurrir durante una variedad de enfermedades. Por lo tanto, en la investigación fundamental y de numerosos ensayos clínicos que se han realizado a lo largo de muchos años bajo el patrocinio de MUCOS Pharma, Wobenzym se ha descubierto a causa de la degradación de complejos inmunes perjudiciales y atípicas que pueden desencadenar una serie de enfermedades autoinmunes. Además, los complejos inmunes también puede coagular la sangre, lo que posiblemente puede activar una variedad de enfermedades. Estos estudios son un asunto de dominio público, y puede ser fácilmente recuperados.
Como los investigadores continúan para obtener conocimientos de la correlación entre las enzimas y la buena salud, un número mayor de médicos están recomendando Wobenzym para una variedad de dolencias. Es una pieza de información clara y sistémica que las enzimas son necesarias para nuestra salud. Enzimas sistémicas son absolutamente indispensables para mantener su cuerpo en buena salud y como un asistente de un estilo de vida activo. Su cuerpo utiliza enzimas sistémica para realinear la reacción inflamatoria del sistema y modificar los procesos de reparación para ayudar al cuerpo a recuperarse de la lesión y la enfermedad. Eres afortunado, ya que son capaces de reponer el suministro con las enzimas que ocurren naturalmente que son ingredientes de Wobenzym.
Las áreas en las que se recomienda Wobenzym son: para articulaciones saludables, para mejorar la movilidad, para hacer la circulación más robusto, para aumentar el proceso de envejecimiento saludable, utilizado para normalizar la inflamación y para ayudar con la recuperación de lesiones deportivas. A diferencia de otros productos medicinales que están disponibles, tales como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) que profieren soluciones rápidas, pero momentáneo, Wobenzym permite a su cuerpo para restablecer a sí mismo en la salud. De todos los productos que están disponibles actualmente Wobenzym es la más meticulosamente investigado suplemento de la enzima sistémica, a fin de garantizar la continuación de su buena salud.
Sin zinc, que le dirigen hacia la demencia o Alzheimer
Sin zinc, que le dirigen hacia la demencia o Alzheimer
Word Count:
418
Resumen:
La mayoría de los estadounidenses tienen deficiencia de zinc. El zinc se utiliza en numerosas actividades químicas en el cuerpo. Si usted es deficiente en zinc, el tendrá una gran cantidad de problemas físicos. Saber cómo y por qué para obtener más cantidad de zinc en su cuerpo.
Palabras clave:
la demencia, el Alzheimer, el zinc, el picolinato de zinc, la arteriosclerosis
Cuerpo del artículo:
El zinc es uno de esos minerales que se han descubierto necesarias para contener a la aparición de la demencia o Alzheimer. La mayoría de las personas mayores y aquellos con demencia y otros trastornos mentales se han encontrado para ser deficiente en zinc. En la mayoría de los estudios de zinc se ha demostrado mejorar la capacidad mental en los ancianos.
Para obtener el zinc en el torrente sanguíneo es necesario tener un ácido específico que se excreta por el páncreas. Este ácido se denomina "ácido Picolínicos" Cuando los alimentos que contengan zinc o de los suplementos de zinc alcanza el intestino delgado, el duodeno, el páncreas excreta ácido picolínico. Este ácido se une con el zinc y la mueve a través de la pared de su intestino y en el torrente sanguíneo.
Ácido Picolínicos se crea en el hígado y los riñones de la tryptoph de aminoácidos. Este aminoácido se mueve en el páncreas. Si usted tiene diabetes o si el páncreas está sobrecargado de trabajo o débil, no será la excreción de ácido Picolínicos suficiente y no se proporciona suficiente zinc en su cerebro. Usted tendrá que complementar su dieta con zinc.
El tipo de zinc que se necesita es uno que está vinculado con el ácido Picolínicos. Este tipo se llama "picolinato de cinc". Hay otro tipo de suplementos de zinc como el citrato de zinc y gluconato de zinc, pero no se absorben tan bueno como el picolinato de cinc. Si usted no puede obtener zinc picolinato de entonces la siguiente mejor opción es el gluconato de zinc.
El cuerpo tiene muchos usos para el zinc y esto puede contribuir a una deficiencia de zinc en la sangre para el cerebro. El cuerpo utiliza el zinc para ayudar,
* En las reacciones químicas con las enzimas
* Con antioxidantes para prevenir la arteriosclerosis
* Con el ADN para prevenir la demencia o el Alzheimer
* Con las células de la actividad
* Riñones para mantener el equilibrio ácido-base.
* Con la eliminación de dióxido de carbono
* Hacer que las enzimas pancreáticas
* El hígado para desintoxicar los alcoholes
* Y la lista sigue y sigue.
Éstos son algunos de los alimentos para agregar a su dieta para obtener más cantidad de zinc.
carne de vacuno, cordero, queso, hongos, ostras, camarones, arenque, semillas de girasol, semillas de calabaza, semillas de sésamo, germen de trigo y salvado, Champiñones, espinacas, calabazas, espárragos, Collard Greens ", brócoli, acelga, miso, de Jarabe de arce
El zinc puede ser tóxico en cantidades excesivas. Una cantidad segura para tomar es 20 a 25 mg por día. No tome más de 40 mg por día. Los efectos tóxicos son dolor de estómago, náuseas, vómitos, calambres y diarrea.
Añadir estos alimentos y el picolinato de zinc en su dieta en un intento de matar de hambre a la demencia y el Alzheimer. Hay unos pocos más nutrientes especiales que usted debe incluir en su dieta para evitar la degradación de su pensamiento mental
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418
Resumen:
La mayoría de los estadounidenses tienen deficiencia de zinc. El zinc se utiliza en numerosas actividades químicas en el cuerpo. Si usted es deficiente en zinc, el tendrá una gran cantidad de problemas físicos. Saber cómo y por qué para obtener más cantidad de zinc en su cuerpo.
Palabras clave:
la demencia, el Alzheimer, el zinc, el picolinato de zinc, la arteriosclerosis
Cuerpo del artículo:
El zinc es uno de esos minerales que se han descubierto necesarias para contener a la aparición de la demencia o Alzheimer. La mayoría de las personas mayores y aquellos con demencia y otros trastornos mentales se han encontrado para ser deficiente en zinc. En la mayoría de los estudios de zinc se ha demostrado mejorar la capacidad mental en los ancianos.
Para obtener el zinc en el torrente sanguíneo es necesario tener un ácido específico que se excreta por el páncreas. Este ácido se denomina "ácido Picolínicos" Cuando los alimentos que contengan zinc o de los suplementos de zinc alcanza el intestino delgado, el duodeno, el páncreas excreta ácido picolínico. Este ácido se une con el zinc y la mueve a través de la pared de su intestino y en el torrente sanguíneo.
Ácido Picolínicos se crea en el hígado y los riñones de la tryptoph de aminoácidos. Este aminoácido se mueve en el páncreas. Si usted tiene diabetes o si el páncreas está sobrecargado de trabajo o débil, no será la excreción de ácido Picolínicos suficiente y no se proporciona suficiente zinc en su cerebro. Usted tendrá que complementar su dieta con zinc.
El tipo de zinc que se necesita es uno que está vinculado con el ácido Picolínicos. Este tipo se llama "picolinato de cinc". Hay otro tipo de suplementos de zinc como el citrato de zinc y gluconato de zinc, pero no se absorben tan bueno como el picolinato de cinc. Si usted no puede obtener zinc picolinato de entonces la siguiente mejor opción es el gluconato de zinc.
El cuerpo tiene muchos usos para el zinc y esto puede contribuir a una deficiencia de zinc en la sangre para el cerebro. El cuerpo utiliza el zinc para ayudar,
* En las reacciones químicas con las enzimas
* Con antioxidantes para prevenir la arteriosclerosis
* Con el ADN para prevenir la demencia o el Alzheimer
* Con las células de la actividad
* Riñones para mantener el equilibrio ácido-base.
* Con la eliminación de dióxido de carbono
* Hacer que las enzimas pancreáticas
* El hígado para desintoxicar los alcoholes
* Y la lista sigue y sigue.
Éstos son algunos de los alimentos para agregar a su dieta para obtener más cantidad de zinc.
carne de vacuno, cordero, queso, hongos, ostras, camarones, arenque, semillas de girasol, semillas de calabaza, semillas de sésamo, germen de trigo y salvado, Champiñones, espinacas, calabazas, espárragos, Collard Greens ", brócoli, acelga, miso, de Jarabe de arce
El zinc puede ser tóxico en cantidades excesivas. Una cantidad segura para tomar es 20 a 25 mg por día. No tome más de 40 mg por día. Los efectos tóxicos son dolor de estómago, náuseas, vómitos, calambres y diarrea.
Añadir estos alimentos y el picolinato de zinc en su dieta en un intento de matar de hambre a la demencia y el Alzheimer. Hay unos pocos más nutrientes especiales que usted debe incluir en su dieta para evitar la degradación de su pensamiento mental
Por qué usted debe tomar la cantidad correcta de suplementos nutricionales
Por qué usted debe tomar la cantidad correcta de suplementos nutricionales
Word Count:
960
Resumen:
En los suplementos nutricionales, la cantidad diaria recomendada (CDR) establecidos por la FDA es una guía de las cantidades mínimas necesarias de nutrientes para mantenerse sano, pero en muchos casos el consumo de más puede ser adecuado para usted. Usted debe consultar a su médico antes de tomar grandes cantidades, pero en muchos casos, las cantidades adicionales pueden ser necesarios para satisfacer sus necesidades personales. Algunos medicamentos y condiciones médicas pueden afectar la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar vitaminas y minerales y su médico, nutricionista o médico le puede aconsejar qué cantidades son las mejores para usted.
Palabras clave:
vitaminas, vitamina C, suplementos de vitamina A,
Cuerpo del artículo:
En los suplementos nutricionales, la cantidad diaria recomendada (CDR) establecidos por la FDA es una guía de las cantidades mínimas necesarias de nutrientes para mantenerse sano, pero en muchos casos el consumo de más puede ser adecuado para usted. Usted debe consultar a su médico antes de tomar grandes cantidades, pero en muchos casos, las cantidades adicionales pueden ser necesarios para satisfacer sus necesidades personales. Algunos medicamentos y condiciones médicas pueden afectar la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar vitaminas y minerales y su médico, nutricionista o médico le puede aconsejar qué cantidades son las mejores para usted.
Tenga en cuenta que si usted toma la cantidad adecuada de hierbas u otros suplementos, hay un enorme beneficio en una mejor salud, más energía y una mayor claridad mental. El problema se produce sólo cuando las vitaminas y los minerales que se consumen en grandes cantidades, más de la RDA publicados. Dado que muchos suplementos nutricionales pueden aparecer como si fueran caramelos para un niño, siempre almacenar sus suplementos en un lugar seguro, fuera del alcance de las pequeñas manos.
Una razón es importante tomar las cantidades correctas de los suplementos nutricionales es que en los suplementos puede afectar su salud e incluso ser peligrosos. Por ejemplo, si se toman dosis elevadas de vitamina E, que no será perjudicial, pero puede causar la vitamina K para ser inútil en la coagulación sanguínea. Si demasiada vitamina E se tomaron en relación con anticoagulantes que requieren varias condiciones médicas, los peligros significativos, tales como sangrado de nariz y lesiones que no se puede detener el sangrado podría potencialmente resultar. Puesto que la vitamina E se almacena en la grasa del cuerpo, el impacto puede ser acumulativa la hora de consumir demasiado de esta vitamina necesaria.
Si las cantidades excesivas de calcio se toman, el potencial de que la formación de cálculos renales puede ocurrir debe ser considerada. Ciertas cuestiones, como la dieta grandes cantidades de productos lácteos en la dieta, combinada con grandes cantidades de té, añadir a la posibilidad de formación de cálculos dolorosos.
El ácido fólico, al tomar la cantidad adecuada de suplementos nutricionales, es muy importante. Cuando se toma demasiado, la deficiencia de vitamina B12 puede ser enmascarada. Cantidades de niacina, muy por encima de la CDR puede dañar los tejidos del hígado, así como provocar molestias gastrointestinales, mientras que la dosis correcta puede ser muy importante para la buena salud y una sensación de bienestar.
El hierro es otra cosa para tener la certeza de tener la cantidad correcta y no demasiado. Algunos niños han sido envenenadas por una sobredosis de hierro y siempre debe asegurarse de que la compra de hierro en un paquete a prueba de niños.
El selenio, al tomar las cantidades adecuadas, es muy beneficioso. Montos superiores a la CDR puede provocar vómitos, problemas del sistema nervioso e incluso la pérdida de cabello y uñas. Las lesiones en la piel pueden aparecer. Es muy importante tomar este suplemento muy necesario en las cantidades recomendadas.
Tomar dosis, mucho más de la RDA, de la vitamina A tiene el potencial para causar daño hepático grave. Incluso puede causar defectos de nacimiento si se toman grandes cantidades durante el embarazo, especialmente si esto ocurre durante el primer trimestre del embarazo.
Trastornos nerviosos y musculares fines de semana puede dar de tomar demasiada vitamina B6 durante un período prolongado de tiempo. La vitamina C puede causar diarrea y problemas del tracto urinario si se toma en dosis muy grandes.
Teniendo las cantidades adecuadas de suplementos nutricionales que contienen vitamina D es importante. El resultado de una sobredosis de vitamina D puede ser el daño renal irreversible, que puede causar la necesidad de diálisis para el resto de la vida de la persona. Corazón y vasos sanguíneos también puede ocurrir cuando la dosis es demasiado elevada.
Zinc, un componente muy necesario para la salud, pueden reducir la capacidad del cuerpo para absorber el cobre y el silencio la respuesta del sistema inmune del cuerpo. La respuesta del sistema inmunológico es crucial para que el cuerpo sea capaz de luchar contra la enfermedad y la enfermedad.
Cualquiera de los suplementos, incluso si sólo contienen hierbas y sustancias botánicas, tienen el potencial de ser peligrosa si no se usa con precaución. Una vez más, si se toma en las cantidades correctas, pueden ser muy útiles, no toman cantidades mayores a las recomendadas. Puesto que no hay RDA para cualquiera de estos productos controlados por la FDA, nunca exceder la dosis en la etiqueta a menos que un profesional de la salud le indique que lo haga. Además, recuerde que tener en cuenta, suplementos de hierbas no son necesariamente aprobados por la FDA, pero en cambio, sólo son regulados.
La levadura de cerveza en grandes cantidades puede causar náuseas y diarrea. Chaparral puede resultar en hepatitis tóxica cuando se produce un exceso de dosis. Consuelda en grandes cantidades se ha encontrado para causar daño hepático. El uso excesivo de germanio puede resultar en insuficiencia renal e incluso ha dado lugar a la muerte, para estar alerta sobre cualquier producto que contenga esta sustancia. El ginseng puede ayudar a la memoria y la claridad mental en el derecho de cantidades cuando hay demasiada se ha demostrado que causan las fluctuaciones de la presión arterial, ansiedad e insomnio. Ma Huang cuando se toma en grandes cantidades puede causar presión arterial en aumento, la lesión muscular que se produjera el daño nervioso. Yohimbe tiene el potencial para causar insuficiencia renal, convulsiones y muerte cuando se toman en grandes cantidades.
Es fácil ver por qué usted debe tomar la cantidad adecuada de suplementos nutricionales. Los beneficios son grandes cuando se utiliza correctamente, pero los peligros, como con casi cualquier medicamento o suplemento natural, puede ser muy malo. Escuche a sus profesionales de la salud acerca de cuánto tomar y asegúrese de hacerles saber lo que los suplementos naturales que usted puede ingerir para que puedan asegurarse de que su salud sigue siendo el mejor. Al evitar la peligrosa sobre-dosis de sustancias que son saludables cuando se consumen en pequeñas cantidades, lea siempre la etiqueta y si se ha recomendado el médico tenga más o menos que la recomendaciones de la etiqueta, tenga en cuenta este hecho en la botella o envase de modo que no cometer un error peligroso.
Word Count:
960
Resumen:
En los suplementos nutricionales, la cantidad diaria recomendada (CDR) establecidos por la FDA es una guía de las cantidades mínimas necesarias de nutrientes para mantenerse sano, pero en muchos casos el consumo de más puede ser adecuado para usted. Usted debe consultar a su médico antes de tomar grandes cantidades, pero en muchos casos, las cantidades adicionales pueden ser necesarios para satisfacer sus necesidades personales. Algunos medicamentos y condiciones médicas pueden afectar la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar vitaminas y minerales y su médico, nutricionista o médico le puede aconsejar qué cantidades son las mejores para usted.
Palabras clave:
vitaminas, vitamina C, suplementos de vitamina A,
Cuerpo del artículo:
En los suplementos nutricionales, la cantidad diaria recomendada (CDR) establecidos por la FDA es una guía de las cantidades mínimas necesarias de nutrientes para mantenerse sano, pero en muchos casos el consumo de más puede ser adecuado para usted. Usted debe consultar a su médico antes de tomar grandes cantidades, pero en muchos casos, las cantidades adicionales pueden ser necesarios para satisfacer sus necesidades personales. Algunos medicamentos y condiciones médicas pueden afectar la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar vitaminas y minerales y su médico, nutricionista o médico le puede aconsejar qué cantidades son las mejores para usted.
Tenga en cuenta que si usted toma la cantidad adecuada de hierbas u otros suplementos, hay un enorme beneficio en una mejor salud, más energía y una mayor claridad mental. El problema se produce sólo cuando las vitaminas y los minerales que se consumen en grandes cantidades, más de la RDA publicados. Dado que muchos suplementos nutricionales pueden aparecer como si fueran caramelos para un niño, siempre almacenar sus suplementos en un lugar seguro, fuera del alcance de las pequeñas manos.
Una razón es importante tomar las cantidades correctas de los suplementos nutricionales es que en los suplementos puede afectar su salud e incluso ser peligrosos. Por ejemplo, si se toman dosis elevadas de vitamina E, que no será perjudicial, pero puede causar la vitamina K para ser inútil en la coagulación sanguínea. Si demasiada vitamina E se tomaron en relación con anticoagulantes que requieren varias condiciones médicas, los peligros significativos, tales como sangrado de nariz y lesiones que no se puede detener el sangrado podría potencialmente resultar. Puesto que la vitamina E se almacena en la grasa del cuerpo, el impacto puede ser acumulativa la hora de consumir demasiado de esta vitamina necesaria.
Si las cantidades excesivas de calcio se toman, el potencial de que la formación de cálculos renales puede ocurrir debe ser considerada. Ciertas cuestiones, como la dieta grandes cantidades de productos lácteos en la dieta, combinada con grandes cantidades de té, añadir a la posibilidad de formación de cálculos dolorosos.
El ácido fólico, al tomar la cantidad adecuada de suplementos nutricionales, es muy importante. Cuando se toma demasiado, la deficiencia de vitamina B12 puede ser enmascarada. Cantidades de niacina, muy por encima de la CDR puede dañar los tejidos del hígado, así como provocar molestias gastrointestinales, mientras que la dosis correcta puede ser muy importante para la buena salud y una sensación de bienestar.
El hierro es otra cosa para tener la certeza de tener la cantidad correcta y no demasiado. Algunos niños han sido envenenadas por una sobredosis de hierro y siempre debe asegurarse de que la compra de hierro en un paquete a prueba de niños.
El selenio, al tomar las cantidades adecuadas, es muy beneficioso. Montos superiores a la CDR puede provocar vómitos, problemas del sistema nervioso e incluso la pérdida de cabello y uñas. Las lesiones en la piel pueden aparecer. Es muy importante tomar este suplemento muy necesario en las cantidades recomendadas.
Tomar dosis, mucho más de la RDA, de la vitamina A tiene el potencial para causar daño hepático grave. Incluso puede causar defectos de nacimiento si se toman grandes cantidades durante el embarazo, especialmente si esto ocurre durante el primer trimestre del embarazo.
Trastornos nerviosos y musculares fines de semana puede dar de tomar demasiada vitamina B6 durante un período prolongado de tiempo. La vitamina C puede causar diarrea y problemas del tracto urinario si se toma en dosis muy grandes.
Teniendo las cantidades adecuadas de suplementos nutricionales que contienen vitamina D es importante. El resultado de una sobredosis de vitamina D puede ser el daño renal irreversible, que puede causar la necesidad de diálisis para el resto de la vida de la persona. Corazón y vasos sanguíneos también puede ocurrir cuando la dosis es demasiado elevada.
Zinc, un componente muy necesario para la salud, pueden reducir la capacidad del cuerpo para absorber el cobre y el silencio la respuesta del sistema inmune del cuerpo. La respuesta del sistema inmunológico es crucial para que el cuerpo sea capaz de luchar contra la enfermedad y la enfermedad.
Cualquiera de los suplementos, incluso si sólo contienen hierbas y sustancias botánicas, tienen el potencial de ser peligrosa si no se usa con precaución. Una vez más, si se toma en las cantidades correctas, pueden ser muy útiles, no toman cantidades mayores a las recomendadas. Puesto que no hay RDA para cualquiera de estos productos controlados por la FDA, nunca exceder la dosis en la etiqueta a menos que un profesional de la salud le indique que lo haga. Además, recuerde que tener en cuenta, suplementos de hierbas no son necesariamente aprobados por la FDA, pero en cambio, sólo son regulados.
La levadura de cerveza en grandes cantidades puede causar náuseas y diarrea. Chaparral puede resultar en hepatitis tóxica cuando se produce un exceso de dosis. Consuelda en grandes cantidades se ha encontrado para causar daño hepático. El uso excesivo de germanio puede resultar en insuficiencia renal e incluso ha dado lugar a la muerte, para estar alerta sobre cualquier producto que contenga esta sustancia. El ginseng puede ayudar a la memoria y la claridad mental en el derecho de cantidades cuando hay demasiada se ha demostrado que causan las fluctuaciones de la presión arterial, ansiedad e insomnio. Ma Huang cuando se toma en grandes cantidades puede causar presión arterial en aumento, la lesión muscular que se produjera el daño nervioso. Yohimbe tiene el potencial para causar insuficiencia renal, convulsiones y muerte cuando se toman en grandes cantidades.
Es fácil ver por qué usted debe tomar la cantidad adecuada de suplementos nutricionales. Los beneficios son grandes cuando se utiliza correctamente, pero los peligros, como con casi cualquier medicamento o suplemento natural, puede ser muy malo. Escuche a sus profesionales de la salud acerca de cuánto tomar y asegúrese de hacerles saber lo que los suplementos naturales que usted puede ingerir para que puedan asegurarse de que su salud sigue siendo el mejor. Al evitar la peligrosa sobre-dosis de sustancias que son saludables cuando se consumen en pequeñas cantidades, lea siempre la etiqueta y si se ha recomendado el médico tenga más o menos que la recomendaciones de la etiqueta, tenga en cuenta este hecho en la botella o envase de modo que no cometer un error peligroso.
Por que debe Suplementos Nutricionales
Por que debe Suplementos Nutricionales
Word Count:
662
Resumen:
Pocas cosas han sido tan controvertidas como suplementos nutricionales han sido recientemente. Dependiendo de quien escucha, o son la respuesta a cualquier problema que tenga o que son la encarnación del diablo. La verdad acerca de los suplementos nutricionales, sin embargo, es realmente algo intermedio.
Los suplementos nutricionales son los más utilizados ahora que en otro momento de la historia. Esto es porque muchas personas han recurrido a los suplementos nutricionales con el fin de llenar las lagunas en lo que saben a b. ..
Palabras clave:
los suplementos nutricionales, los mejores suplementos nutricionales
Cuerpo del artículo:
Pocas cosas han sido tan controvertidas como suplementos nutricionales han sido recientemente. Dependiendo de quien escucha, o son la respuesta a cualquier problema que tenga o que son la encarnación del diablo. La verdad acerca de los suplementos nutricionales, sin embargo, es realmente algo intermedio.
Los suplementos nutricionales son los más utilizados ahora que en otro momento de la historia. Esto se debe a que muchas personas han recurrido a los suplementos nutricionales con el fin de llenar las lagunas en lo que saben que las dietas poco saludables que no cumplen con los requisitos mínimos diarios para muchos, muchas vitaminas y minerales necesarios. Otros han recurrido a los suplementos nutricionales con el fin de mejorar todo, desde sus regímenes de entrenamiento a su memoria y las funciones mentales.
Teniendo en cuenta la controversia sobre si es seguro tomar suplementos nutricionales o no, es probable que preguntarse lo que realmente puede esperar de tomar suplementos nutricionales. ¿Tienen algún beneficio real?
El hecho es que tomando suplementos nutricionales en sus dosis recomendada es de gran ayuda para todos, desde niños a personas mayores. Los métodos utilizados para cultivar y procesar nuestros alimentos han cambiado drásticamente en los últimos 100 años. En muchos casos, esto significa que el alimento en sí, es deficiente en muchos esenciales, vitaminas y minerales básicos.
Añade que el hecho de que las personas son así que el tiempo muerto de hambre hoy que muchos de nosotros, prácticamente en vivo en las comidas fuera de bolsas de papel hace que la toma suplementos nutricionales casi obligatoria. Tomando las vitaminas y otros suplementos nutricionales es una buena manera de estar seguro de obtener todas las vitaminas y los minerales adecuados que necesita diariamente.
Sin embargo, los suplementos alimenticios no deben usarse nunca como sustituto de una buena dieta. Comer por lo menos tres (y muchos expertos recomiendan cinco) comidas bien balanceadas y dos meriendas bien balanceadas por día sigue siendo la mejor manera de asegurarse de que obtiene todas las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para mantenerse en forma y saludable. Agregar complementos nutricionales a los buenos hábitos alimenticios simplemente va más allá para ver que usted está recibiendo todos los nutrientes que su cuerpo necesita cada día.
Hay muchos de alta calidad multi-vitaminas disponibles en su farmacia local, así como a través de muchas fuentes en línea. La clave para recordar cuando usted decide tomar (¡y debería!) Los suplementos nutricionales de cualquier tipo es tomarlos sólo como se indica. Estas direcciones se ponen en las botellas y paquetes por una razón, para garantizar que las vitaminas y otros suplementos a base de hierbas se toman correctamente.
Esto es vital para cualquier suplemento nutricional de tomar para ser a la vez tan seguro y eficaz como debería ser. Demasiado altas dosis de cualquier cosa puede causar efectos secundarios que no están esperando y que no desea. Cuando usted toma más de cualquier vitamina o suplemento nutricional que el fabricante le recomienda tomar a diario, entonces se corre el riesgo de tomar más de su cuerpo puede procesar de manera efectiva y segura en un periodo de veinticuatro horas de tiempo.
Todo riesgo de tomar demasiado o de efectos secundarios no deseados es leve, sin embargo, para los suplementos nutricionales cuando se toma según las instrucciones. Incluso dosis ligeramente más altas, en la mayoría de los casos, se tienen pocos efectos secundarios, porque sus riñones eliminará de su sistema, lo que impide que su cuerpo absorba demasiado de cualquier vitamina o mineral. Sin embargo, para estar totalmente seguro, tomar suplementos nutricionales exactamente como se indica.
Si aún tienes dudas sobre si debe tomar un suplemento nutricional de cada día, pedir consejo de su médico. Esto es especialmente cierto si usted está en los medicamentos prescritos. Es posible que algunos suplementos para disminuir la eficacia de algunos medicamentos prescritos y de interactuar con ellos, causando efectos secundarios no deseados. Sin embargo, a pesar de muchos titulares de noticias que Ud. ha leído, esto es raro, especialmente cuando se toman suplementos nutricionales como se indica.
Se toman correctamente, los suplementos alimenticios son una excelente manera de asegurarse de que su cuerpo tiene todo lo necesario para estar sano. Sólo asegúrese de usarlos para complementar, no sustituir, una dieta sana bien
Word Count:
662
Resumen:
Pocas cosas han sido tan controvertidas como suplementos nutricionales han sido recientemente. Dependiendo de quien escucha, o son la respuesta a cualquier problema que tenga o que son la encarnación del diablo. La verdad acerca de los suplementos nutricionales, sin embargo, es realmente algo intermedio.
Los suplementos nutricionales son los más utilizados ahora que en otro momento de la historia. Esto es porque muchas personas han recurrido a los suplementos nutricionales con el fin de llenar las lagunas en lo que saben a b. ..
Palabras clave:
los suplementos nutricionales, los mejores suplementos nutricionales
Cuerpo del artículo:
Pocas cosas han sido tan controvertidas como suplementos nutricionales han sido recientemente. Dependiendo de quien escucha, o son la respuesta a cualquier problema que tenga o que son la encarnación del diablo. La verdad acerca de los suplementos nutricionales, sin embargo, es realmente algo intermedio.
Los suplementos nutricionales son los más utilizados ahora que en otro momento de la historia. Esto se debe a que muchas personas han recurrido a los suplementos nutricionales con el fin de llenar las lagunas en lo que saben que las dietas poco saludables que no cumplen con los requisitos mínimos diarios para muchos, muchas vitaminas y minerales necesarios. Otros han recurrido a los suplementos nutricionales con el fin de mejorar todo, desde sus regímenes de entrenamiento a su memoria y las funciones mentales.
Teniendo en cuenta la controversia sobre si es seguro tomar suplementos nutricionales o no, es probable que preguntarse lo que realmente puede esperar de tomar suplementos nutricionales. ¿Tienen algún beneficio real?
El hecho es que tomando suplementos nutricionales en sus dosis recomendada es de gran ayuda para todos, desde niños a personas mayores. Los métodos utilizados para cultivar y procesar nuestros alimentos han cambiado drásticamente en los últimos 100 años. En muchos casos, esto significa que el alimento en sí, es deficiente en muchos esenciales, vitaminas y minerales básicos.
Añade que el hecho de que las personas son así que el tiempo muerto de hambre hoy que muchos de nosotros, prácticamente en vivo en las comidas fuera de bolsas de papel hace que la toma suplementos nutricionales casi obligatoria. Tomando las vitaminas y otros suplementos nutricionales es una buena manera de estar seguro de obtener todas las vitaminas y los minerales adecuados que necesita diariamente.
Sin embargo, los suplementos alimenticios no deben usarse nunca como sustituto de una buena dieta. Comer por lo menos tres (y muchos expertos recomiendan cinco) comidas bien balanceadas y dos meriendas bien balanceadas por día sigue siendo la mejor manera de asegurarse de que obtiene todas las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para mantenerse en forma y saludable. Agregar complementos nutricionales a los buenos hábitos alimenticios simplemente va más allá para ver que usted está recibiendo todos los nutrientes que su cuerpo necesita cada día.
Hay muchos de alta calidad multi-vitaminas disponibles en su farmacia local, así como a través de muchas fuentes en línea. La clave para recordar cuando usted decide tomar (¡y debería!) Los suplementos nutricionales de cualquier tipo es tomarlos sólo como se indica. Estas direcciones se ponen en las botellas y paquetes por una razón, para garantizar que las vitaminas y otros suplementos a base de hierbas se toman correctamente.
Esto es vital para cualquier suplemento nutricional de tomar para ser a la vez tan seguro y eficaz como debería ser. Demasiado altas dosis de cualquier cosa puede causar efectos secundarios que no están esperando y que no desea. Cuando usted toma más de cualquier vitamina o suplemento nutricional que el fabricante le recomienda tomar a diario, entonces se corre el riesgo de tomar más de su cuerpo puede procesar de manera efectiva y segura en un periodo de veinticuatro horas de tiempo.
Todo riesgo de tomar demasiado o de efectos secundarios no deseados es leve, sin embargo, para los suplementos nutricionales cuando se toma según las instrucciones. Incluso dosis ligeramente más altas, en la mayoría de los casos, se tienen pocos efectos secundarios, porque sus riñones eliminará de su sistema, lo que impide que su cuerpo absorba demasiado de cualquier vitamina o mineral. Sin embargo, para estar totalmente seguro, tomar suplementos nutricionales exactamente como se indica.
Si aún tienes dudas sobre si debe tomar un suplemento nutricional de cada día, pedir consejo de su médico. Esto es especialmente cierto si usted está en los medicamentos prescritos. Es posible que algunos suplementos para disminuir la eficacia de algunos medicamentos prescritos y de interactuar con ellos, causando efectos secundarios no deseados. Sin embargo, a pesar de muchos titulares de noticias que Ud. ha leído, esto es raro, especialmente cuando se toman suplementos nutricionales como se indica.
Se toman correctamente, los suplementos alimenticios son una excelente manera de asegurarse de que su cuerpo tiene todo lo necesario para estar sano. Sólo asegúrese de usarlos para complementar, no sustituir, una dieta sana bien
¿Por qué tomar suplementos de vitaminas y minerales?
¿Por qué tomar suplementos de vitaminas y minerales?
Word Count:
216
Resumen:
Suplementos vitamínicos y minerales puede ayudar a personas sanas para una serie de razones. Ellos pueden ayudar a prevenir deficiencias de vitaminas y minerales, cuando la dieta no es suficiente para proporcionar todos los nutrientes necesarios. También pueden proporcionar grandes cantidades de nutrientes de la dieta puede proporcionar. A mayores cantidades de algunos nutrientes pueden ayudar a proteger contra la enfermedad en el futuro.
Palabras clave:
vitaminas, suplementos minerales, fortalecer el sistema inmunológico
Cuerpo del artículo:
¿Por qué tomar suplementos vitamínicos y minerales?
Suplementos vitamínicos y minerales puede ayudar a personas sanas para una serie de razones. Ellos pueden ayudar a prevenir deficiencias de vitaminas y minerales, cuando la dieta no es suficiente para proporcionar todos los nutrientes necesarios. También pueden proporcionar grandes cantidades de nutrientes de la dieta puede proporcionar. A mayores cantidades de algunos nutrientes pueden ayudar a proteger contra la enfermedad en el futuro.
Todo el mundo críticamente las necesidades de vitaminas para trabajar, crecer y desarrollarse adecuadamente, que los hace extremadamente importante sobre una base diaria. Pero no se detiene allí. El cuerpo humano también requiere de vitaminas para hacer muchas cosas, tales como evitar la enfermedad, aumentar la respuesta del sistema inmune, e incluso mejorar el estado de ánimo en general! Cuando la piel se corta, el cuerpo humano necesita un buen número de vitaminas a coagularse. Cuando uno se enferma, el cuerpo requiere más que la cantidad media de vitaminas para ayudar a combatir el virus. Algunas vitaminas, incluso ayudar a producir energía en todo el cuerpo. La gente todavía la sensación de cansancio, independientemente de hacer esfuerzos reales para comer todas las cosas bien puede ser muy bien si no se consume la cantidad adecuada de vitaminas. Cuando esto sucede, hay una posibilidad muy alta, el cuerpo no está obteniendo las vitaminas necesarias para convertir lo que se come en energía.
Beneficios
• Ayuda a prevenir la enfermedad
• aumenta la respuesta del sistema inmune
• ayuda a la fatiga
Word Count:
216
Resumen:
Suplementos vitamínicos y minerales puede ayudar a personas sanas para una serie de razones. Ellos pueden ayudar a prevenir deficiencias de vitaminas y minerales, cuando la dieta no es suficiente para proporcionar todos los nutrientes necesarios. También pueden proporcionar grandes cantidades de nutrientes de la dieta puede proporcionar. A mayores cantidades de algunos nutrientes pueden ayudar a proteger contra la enfermedad en el futuro.
Palabras clave:
vitaminas, suplementos minerales, fortalecer el sistema inmunológico
Cuerpo del artículo:
¿Por qué tomar suplementos vitamínicos y minerales?
Suplementos vitamínicos y minerales puede ayudar a personas sanas para una serie de razones. Ellos pueden ayudar a prevenir deficiencias de vitaminas y minerales, cuando la dieta no es suficiente para proporcionar todos los nutrientes necesarios. También pueden proporcionar grandes cantidades de nutrientes de la dieta puede proporcionar. A mayores cantidades de algunos nutrientes pueden ayudar a proteger contra la enfermedad en el futuro.
Todo el mundo críticamente las necesidades de vitaminas para trabajar, crecer y desarrollarse adecuadamente, que los hace extremadamente importante sobre una base diaria. Pero no se detiene allí. El cuerpo humano también requiere de vitaminas para hacer muchas cosas, tales como evitar la enfermedad, aumentar la respuesta del sistema inmune, e incluso mejorar el estado de ánimo en general! Cuando la piel se corta, el cuerpo humano necesita un buen número de vitaminas a coagularse. Cuando uno se enferma, el cuerpo requiere más que la cantidad media de vitaminas para ayudar a combatir el virus. Algunas vitaminas, incluso ayudar a producir energía en todo el cuerpo. La gente todavía la sensación de cansancio, independientemente de hacer esfuerzos reales para comer todas las cosas bien puede ser muy bien si no se consume la cantidad adecuada de vitaminas. Cuando esto sucede, hay una posibilidad muy alta, el cuerpo no está obteniendo las vitaminas necesarias para convertir lo que se come en energía.
Beneficios
• Ayuda a prevenir la enfermedad
• aumenta la respuesta del sistema inmune
• ayuda a la fatiga
miércoles, 25 de noviembre de 2009
¿Qué diablos es Ambrotose?
¿Qué diablos es Ambrotose?
Word Count:
528
Resumen:
Ambrotose se utiliza como suplemento nutricional. Ayuda al sistema inmunológico de su cuerpo y ayuda en la digestión. Es un derivado de la planta de Aloe Vera. El Aloe Vera se ha conocido durante siglos por sus poderes curativos.
Los 4 elementos de un cuerpo sano son:
1.Amino ácidos y proteínas
2.Fatty ácidos y ácidos nucleicos
3.Vitamins, minerales y oligoelementos,
4.Carbohydrates
Hoy vamos a hablar sobre el grupo de elementos conocidos como carbohidratos:
Durante muchos años la gente te ...
Palabras clave:
Glyconutrients, Ambrotose,
Cuerpo del artículo:
Ambrotose se utiliza como suplemento nutricional. Ayuda al sistema inmunológico de su cuerpo y ayuda en la digestión. Es un derivado de la planta de Aloe Vera. El Aloe Vera se ha conocido durante siglos por sus poderes curativos.
Los 4 elementos de un cuerpo sano son:
1.Amino ácidos y proteínas
2.Fatty ácidos y ácidos nucleicos
3.Vitamins, minerales y oligoelementos,
4.Carbohydrates
Hoy vamos a hablar sobre el grupo de elementos conocidos como carbohidratos:
Durante años, mucha gente pensó que la proteína es el elemento más crítico necesario para el cuerpo para curarse a sí mismo. Sin embargo ahora la investigación ha descubierto un nuevo ingrediente en la mezcla. Hidratos de carbono. Los hidratos de carbono en los últimos años se han estudiado minuciosamente este estudio se llama glicobiología. Este estudio ha dado lugar a la aparición de saccarides importantes que necesita nuestro cuerpo conocido un Glyconutrients.
Los hidratos de carbono y azúcares son tomadas por el cuerpo y después se desglosan en azúcares simples. El cuerpo utiliza estos azúcares para producir energía. Esta es la única función que tienen los carbohidratos y azúcares. Este hecho fue lo que los científicos han pensado durante mucho tiempo. Sin embargo la nueva investigación se ha realizado en los hidratos de carbono y ha demostrado ser algunos de los factores sorprendente de este grupo de saccarides.
¿Por qué su Glyconutrients necesidad cuerpo?
Debido a varios factores, nuestra comida no es proveernos suficiente de este nutriente fundamental conocido como Glyconutrients. Estos factores incluyen cambios en el medio ambiente, la cosecha en verde y en general malos hábitos el comer. El estrés también puede desempeñar un papel en la contribución a nuestro descenso en la salud.
Se puede tomar un número de años para que el cuerpo muestra signos de deterioro, pero finalmente esto conduzca a una disminución en su salud. A menudo el inicio es insidioso y no son conscientes de la tendencia a la disminución gradual en la salud. Sin embargo, durante un período de tiempo, verá que no son tan saludables como puede ser ya veces es difícil saber por qué. Muchas veces este debilitamiento general de la salud se debe al hecho de que están recibiendo menos Glyconutrients.
¿Cómo funcionan estos Glyconutrients?
El cuerpo es importante vinculantes y receptores de señalización de las células se compone de la glicoproteína (azúcares y las proteínas), estos azúcares son el saccarides conocido como Glyconutrients. Estos nutrientes son esenciales para la comunicación entre las células del cuerpo. Glyconutrients se han encontrado para aumentar la actividad de ciertas enzimas. Estas enzimas se utilizan como agentes de bloqueo, que impiden que las toxinas y bacterias nocivas o virus penetren en las células. Las enzimas actúan también como agentes de la represión, detener el desarrollo anormal de las células.
Ambrotose como un suplemento de la salud: ¿Cómo puede ayudar usted?
Mannatech ha desarrollado un suplemento llamado Ambrotose complejo.
Ambrotose es un suplemento nutricional, que proporciona Glyconutrients al cuerpo que fue desarrollado en 1996 y está creciendo en popularidad como un suplemento nutricional.
A medida que la investigación se realiza en Glyconutrients Ambrotose será visto como complemento cada vez más importantes para la salud necesarios para el mantenimiento de su salud y bienestar. Usted no sólo se sienten mejor cuando se toma este suplemento, podrá disfrutar de una más activa y satisfactoria.
Nota: Glyconutrients ni Ambrotose no están destinados a curar, tratar o curar ninguna enfermedad.
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528
Resumen:
Ambrotose se utiliza como suplemento nutricional. Ayuda al sistema inmunológico de su cuerpo y ayuda en la digestión. Es un derivado de la planta de Aloe Vera. El Aloe Vera se ha conocido durante siglos por sus poderes curativos.
Los 4 elementos de un cuerpo sano son:
1.Amino ácidos y proteínas
2.Fatty ácidos y ácidos nucleicos
3.Vitamins, minerales y oligoelementos,
4.Carbohydrates
Hoy vamos a hablar sobre el grupo de elementos conocidos como carbohidratos:
Durante muchos años la gente te ...
Palabras clave:
Glyconutrients, Ambrotose,
Cuerpo del artículo:
Ambrotose se utiliza como suplemento nutricional. Ayuda al sistema inmunológico de su cuerpo y ayuda en la digestión. Es un derivado de la planta de Aloe Vera. El Aloe Vera se ha conocido durante siglos por sus poderes curativos.
Los 4 elementos de un cuerpo sano son:
1.Amino ácidos y proteínas
2.Fatty ácidos y ácidos nucleicos
3.Vitamins, minerales y oligoelementos,
4.Carbohydrates
Hoy vamos a hablar sobre el grupo de elementos conocidos como carbohidratos:
Durante años, mucha gente pensó que la proteína es el elemento más crítico necesario para el cuerpo para curarse a sí mismo. Sin embargo ahora la investigación ha descubierto un nuevo ingrediente en la mezcla. Hidratos de carbono. Los hidratos de carbono en los últimos años se han estudiado minuciosamente este estudio se llama glicobiología. Este estudio ha dado lugar a la aparición de saccarides importantes que necesita nuestro cuerpo conocido un Glyconutrients.
Los hidratos de carbono y azúcares son tomadas por el cuerpo y después se desglosan en azúcares simples. El cuerpo utiliza estos azúcares para producir energía. Esta es la única función que tienen los carbohidratos y azúcares. Este hecho fue lo que los científicos han pensado durante mucho tiempo. Sin embargo la nueva investigación se ha realizado en los hidratos de carbono y ha demostrado ser algunos de los factores sorprendente de este grupo de saccarides.
¿Por qué su Glyconutrients necesidad cuerpo?
Debido a varios factores, nuestra comida no es proveernos suficiente de este nutriente fundamental conocido como Glyconutrients. Estos factores incluyen cambios en el medio ambiente, la cosecha en verde y en general malos hábitos el comer. El estrés también puede desempeñar un papel en la contribución a nuestro descenso en la salud.
Se puede tomar un número de años para que el cuerpo muestra signos de deterioro, pero finalmente esto conduzca a una disminución en su salud. A menudo el inicio es insidioso y no son conscientes de la tendencia a la disminución gradual en la salud. Sin embargo, durante un período de tiempo, verá que no son tan saludables como puede ser ya veces es difícil saber por qué. Muchas veces este debilitamiento general de la salud se debe al hecho de que están recibiendo menos Glyconutrients.
¿Cómo funcionan estos Glyconutrients?
El cuerpo es importante vinculantes y receptores de señalización de las células se compone de la glicoproteína (azúcares y las proteínas), estos azúcares son el saccarides conocido como Glyconutrients. Estos nutrientes son esenciales para la comunicación entre las células del cuerpo. Glyconutrients se han encontrado para aumentar la actividad de ciertas enzimas. Estas enzimas se utilizan como agentes de bloqueo, que impiden que las toxinas y bacterias nocivas o virus penetren en las células. Las enzimas actúan también como agentes de la represión, detener el desarrollo anormal de las células.
Ambrotose como un suplemento de la salud: ¿Cómo puede ayudar usted?
Mannatech ha desarrollado un suplemento llamado Ambrotose complejo.
Ambrotose es un suplemento nutricional, que proporciona Glyconutrients al cuerpo que fue desarrollado en 1996 y está creciendo en popularidad como un suplemento nutricional.
A medida que la investigación se realiza en Glyconutrients Ambrotose será visto como complemento cada vez más importantes para la salud necesarios para el mantenimiento de su salud y bienestar. Usted no sólo se sienten mejor cuando se toma este suplemento, podrá disfrutar de una más activa y satisfactoria.
Nota: Glyconutrients ni Ambrotose no están destinados a curar, tratar o curar ninguna enfermedad.
HGH, HGH, la hormona de crecimiento humano, los suplementos de HGH, liberador de HGH, la hormona de crecimiento humano suplemento
HGH, HGH, la hormona de crecimiento humano, los suplementos de HGH, liberador de HGH, la hormona de crecimiento humano suplemento
Cuerpo del artículo:
HGH es el acrónimo de Hormona de Crecimiento Humano. Fue descubierta cerca de un siglo y medio atrás, pero no fue sino hasta la década de 1970 que los investigadores y científicos de hecho descubierto el papel de la HGH en el cuerpo. Para los años intermedios, la HGH sigue siendo un misterio compuesto - aunque había sido aislado en el cuerpo humano, sigue siendo un compuesto de misterio.
HGH es un compuesto de proteínas, produce sólo en una parte de la glándula pituitaria. Incluso después de que los investigadores sabían lo básico - que es una proteína y en que el organismo ha producido - hubo debate sobre el papel que desempeñó en el cuerpo. Cuando los investigadores cuenta de que la HGH tiene un papel importante en el crecimiento normal, la carrera estaba en averiguar cuál es el papel y cómo se podría utilizar para ayudar a aquellos que enfrentan problemas con el crecimiento.
No es un gran paso entre el aprendizaje de la función de la HGH y que sirva como una terapia para los niños que no están creciendo a un ritmo normal. Aumentar la cantidad de HGH para aquellos niños que de otra manera no podría haber crecido lo suficiente para hacer las cosas que hacen los adultos normales - conducir un coche, por ejemplo - se convirtió en una forma de impactar positivamente en las vidas de los jóvenes. Pero los primeros días de los tratamientos fueron limitados por la capacidad de los investigadores para reproducir con éxito el complejo de HGH.
Al principio, la HGH fue sólo está disponible mediante la recopilación de la sustancia HGH de las glándulas pituitarias de cadáveres. Después de la extracción, el natural de la hormona de crecimiento humano tenía que ser procesado y la inyección fue la única manera de introducir HGH adicionales a una persona que necesita. Este tipo de terapia de la hormona humana de crecimiento suplemento era caro, lento y limitado. Sólo los médicos pueden decidir quién debería someterse a la terapia de HGH, y los beneficios conocidos eran limitadas.
Una de las primeras cosas que aprendió sobre la HGH es que es en el cuerpo de los niños pequeños - en abundancia. Como personas de edad, la HGH en su cuerpo disminuido. Mientras que eso suena como un paso natural en el curso del envejecimiento, pronto alguien piensa que la pregunta de si el aumento de la cantidad de HGH en el cuerpo sería beneficioso también para las personas mayores.
HGH no es el único compuesto en el cuerpo que disminuye con la edad. Usted probablemente ha escuchado de algunas de las otras proteínas que son abundantes en los jóvenes, pero menos abundante a medida que envejecemos. El estrógeno, progesterona y testosterona se encuentran entre los compuestos que son en ocasiones se complementan para ayudar a las personas mayores se sienten más jóvenes y más saludables. El compuesto de proteínas HGH es igualmente beneficioso como un suplemento dietético.
Pero ¿por qué HGH ser beneficiosa para un adulto? Después de todo, la mayoría de los adultos están tratando de perder peso, no crecen, ¿no? En realidad, la HGH se ha encontrado para ayudar a otros problemas de los adultos también. Lucha contra el envejecimiento es uno de los beneficios de la HGH en los adultos. También puede aumentar la energía y mejorar la resistencia.
Suplementos de HGH y de los productos de HGH están disponibles como suplementos dietéticos HGH, de modo que usted puede tomar un liberador de HGH como parte de su régimen de suplemento diario.
Cuerpo del artículo:
HGH es el acrónimo de Hormona de Crecimiento Humano. Fue descubierta cerca de un siglo y medio atrás, pero no fue sino hasta la década de 1970 que los investigadores y científicos de hecho descubierto el papel de la HGH en el cuerpo. Para los años intermedios, la HGH sigue siendo un misterio compuesto - aunque había sido aislado en el cuerpo humano, sigue siendo un compuesto de misterio.
HGH es un compuesto de proteínas, produce sólo en una parte de la glándula pituitaria. Incluso después de que los investigadores sabían lo básico - que es una proteína y en que el organismo ha producido - hubo debate sobre el papel que desempeñó en el cuerpo. Cuando los investigadores cuenta de que la HGH tiene un papel importante en el crecimiento normal, la carrera estaba en averiguar cuál es el papel y cómo se podría utilizar para ayudar a aquellos que enfrentan problemas con el crecimiento.
No es un gran paso entre el aprendizaje de la función de la HGH y que sirva como una terapia para los niños que no están creciendo a un ritmo normal. Aumentar la cantidad de HGH para aquellos niños que de otra manera no podría haber crecido lo suficiente para hacer las cosas que hacen los adultos normales - conducir un coche, por ejemplo - se convirtió en una forma de impactar positivamente en las vidas de los jóvenes. Pero los primeros días de los tratamientos fueron limitados por la capacidad de los investigadores para reproducir con éxito el complejo de HGH.
Al principio, la HGH fue sólo está disponible mediante la recopilación de la sustancia HGH de las glándulas pituitarias de cadáveres. Después de la extracción, el natural de la hormona de crecimiento humano tenía que ser procesado y la inyección fue la única manera de introducir HGH adicionales a una persona que necesita. Este tipo de terapia de la hormona humana de crecimiento suplemento era caro, lento y limitado. Sólo los médicos pueden decidir quién debería someterse a la terapia de HGH, y los beneficios conocidos eran limitadas.
Una de las primeras cosas que aprendió sobre la HGH es que es en el cuerpo de los niños pequeños - en abundancia. Como personas de edad, la HGH en su cuerpo disminuido. Mientras que eso suena como un paso natural en el curso del envejecimiento, pronto alguien piensa que la pregunta de si el aumento de la cantidad de HGH en el cuerpo sería beneficioso también para las personas mayores.
HGH no es el único compuesto en el cuerpo que disminuye con la edad. Usted probablemente ha escuchado de algunas de las otras proteínas que son abundantes en los jóvenes, pero menos abundante a medida que envejecemos. El estrógeno, progesterona y testosterona se encuentran entre los compuestos que son en ocasiones se complementan para ayudar a las personas mayores se sienten más jóvenes y más saludables. El compuesto de proteínas HGH es igualmente beneficioso como un suplemento dietético.
Pero ¿por qué HGH ser beneficiosa para un adulto? Después de todo, la mayoría de los adultos están tratando de perder peso, no crecen, ¿no? En realidad, la HGH se ha encontrado para ayudar a otros problemas de los adultos también. Lucha contra el envejecimiento es uno de los beneficios de la HGH en los adultos. También puede aumentar la energía y mejorar la resistencia.
Suplementos de HGH y de los productos de HGH están disponibles como suplementos dietéticos HGH, de modo que usted puede tomar un liberador de HGH como parte de su régimen de suplemento diario.
muscular, la nutrición, la dieta, suplementos, musculación, deportes, la creatina, la formación, la pérdida de peso,
muscular, la nutrición, la dieta, suplementos, musculación, deportes, la creatina, la formación, la pérdida de peso,
Cuerpo del artículo:
Lo que voy a decir que no va a hacer de mí una persona muy popular entre los fabricantes de suplementos muchos. De hecho, algunos de ellos van a estar abajo de la derecha enojada conmigo. Por otra parte, algunos de ellos van a ser feliz a alguien derrama el grano y dijo la verdad.
Por último, algunos de ellos serán totalmente inconsciente de esta información y se sorprendió cuando lo lean. Básicamente, espero que este artículo para causar una tormenta sh *%, que repercutirá en toda la industria de los suplementos.
Las únicas personas que sé que van a estar contentos con este artículo es el consumidor, pero me estoy adelantando. Como todos sabemos, la creatina es uno de los mejores suplementos de fisicoculturismo se haya descubierto. Aumenta la fuerza, la masa corporal magra y, en menor medida, de la resistencia. Si eso no fuera suficiente, es relativamente barato para arrancar!
¿Qué más se puede pedir de un suplemento?
Cuando la creatina fue introducido por primera vez era una especie de caro, pero a nadie le importaba porque funcionó tan bien. Conforme pasó el tiempo y más compañías empezaron a vender la creatina, el precio inevitable de la guerra comenzó y los precios se vinieron abajo.
Al punto de que la creatina sólo se producen por unas pocas empresas, por lo que la creatina era básicamente la creatina y el precio era la única consideración real. Como es típico en el mercado, una vez que la creatina se convirtió en un gran negocio, varios fabricantes de nuevo apareció y ya no era una guerra de precios, así como una guerra de calidad. La expresión "la creatina es la creatina" no es cierto. Más sobre esto en breve.
En este momento hay probablemente de cuatro y cinco empresas suficientemente grandes como para producir en masa de la creatina para el mercado de nutrición deportiva. Estas empresas a su vez venden sus productos en grandes cantidades a granel a los distribuidores de diferentes partes del mundo.
En lo que respecta a los productores de masa, hay una empresa alemana grande, dos empresas de fuera de China, y dos en los Estados Unidos. Aunque hay varias otras empresas, para este artículo que básicamente se refieren a nosotros mismos con estos cinco productores principales, que probablemente constituyen el 80-90% del mercado de producción de la creatina.
¿Por qué tuve que escribir este artículo
La industria de suplementos en los Estados Unidos es en general una auto-regulación de la industria. A diferencia de otros países, nosotros (los EE.UU.) no tienen gobierno constantemente nos dice lo que podemos y no podemos hacer con nuestros suplementos. A pesar de que han estado tratando de desacreditar a los suplementos durante décadas, la FDA y farmacéutica / complejo industrial médicos no han logrado hacerlo.
Como la auto-regulación de la industria, debemos hacer precisamente eso. Permítanme decir aquí y ahora, estoy a favor de la autorregulación y totalmente en contra de la regulación gubernamental cuando se trata de suplementos. Cuando nos encontramos con problemas graves, tenemos que exponer a ellos, no importa lo que cueste.
Si no lo hacemos, entonces dejamos que los "poderes fácticos" (que tienen un interés en desacreditar a la industria de los suplementos) para conseguir un paso más hacia el escenario orwelliano de otros países. Pensé largo y difícil en cuanto a si debía o no escribir este artículo, pero al final, como una persona de buena conciencia y la ética, yo sabía que tenía que hacer.
Al final, va a costar la industria de los complementos todo mucho más que cualquier pérdida que pueda costar una sola empresa en caso de problemas con un determinado producto no está expuesto.
En lo que a mí respecta, se trata de nosotros ventilar o cosas sucias propia industria de la lavandería y vigilancia de nuestras propias, en lugar de esperar a que el "no nos confunda con los hechos" medios de comunicación populares y otros grupos que vendrá después de la industria de suplementos .
Sé que debe sonar como estoy casi pidiendo disculpas por escribir este artículo, y de una manera que soy. Potencialmente podría costar a ciertas personas una gran cantidad de dinero. Por otra parte, también podría hacer alguna otra persona una gran cantidad de dinero, dependiendo de donde caen (esto tendrá más sentido para el lector a medida que lee a lo largo).
Al final, la verdad nunca puede ser negado, sólo puede ser retrasado. Con cada día de retraso, el costo para todo el mundo va para arriba. Nuff said.
¿Usted está consiguiendo más de lo que pagan?
La mayoría de nosotros siempre están contentos cuando lleguemos a más de lo que pagó, pero en algunos casos, no es tan buena idea. Si nos dicen que están comprando la vitamina C y la etiqueta dice "500 mg por cápsula" y análisis de laboratorio revela que contiene 600 mg, entonces eso es una gran cosa.
Sin embargo, si se prueba un producto y no sólo contiene lo que afirma la etiqueta, pero varios otros compuestos que no sabía que estaban allí y no tenía ningún lugar está allí, entonces eso es una historia completamente diferente.
Por ejemplo, cuando el aminoácido L-triptófano fue retirado del mercado por la muerte de varias personas, no fue a causa de la L-triptófano en sí, sino porque de un contaminante químico que se encuentra en un lote de la L-triptófano que se no debería estar allí. Este fue un ejemplo perfecto de conseguir más de lo que pagó en el peor escenario posible.
Lo que voy a escribir acerca de este artículo ciertamente no es tan mala como la L-triptófano fiasco, pero podría ser una preocupación para la salud.
Así que después de esa larga introducción, críptico y extraño, ¿qué debo decir? Recientemente, una empresa de prueba de los cinco mayores fabricantes de productos de creatina y probado los productos de los diferentes distribuidores de los EE.UU., Alemania, Gran Bretaña y otros países.
En este momento, la empresa que hizo la prueba quiere permanecer en el anonimato, por temor a ser acusados de arrojar piedras a la industria de suplementos. Sin embargo, esta es una empresa muy grande y de renombre y que están detrás de los resultados de la prueba.
Además, sé que esta empresa de ser uno de los mundos de empresas de mayor prestigio, así que no tuve problemas con los resultados de las pruebas o métodos. Los resultados de la prueba llegó a mí a través de la puerta trasera, por así decirlo. Entonces, ¿qué ha sido probado y lo que se revela? Los productos de creatina fueron analizadas para: diciandiamida, creatinina, dihidrotriazina, y el contenido de sodio.
¿Qué hicieron los exámenes revelan? El estudio reveló que existe una amplia gama de diferencias entre los productos de creatina de diferentes fabricantes. El nivel de pureza de todos los productos de creatina también fueron probados y por lo general se redujo entre un 88 y un 92%.
Ahora, antes de irse a gritar "pero mi dice que el 99% de creatina monohidrato de creatina pura en el frasco," hay que recordar que hay una pequeña cantidad de agua en el monohidrato de creatina.
Antes de preocuparse por los resultados, tenemos que echar un vistazo a los productos químicos que fueron analizadas para determinar-y posteriormente encontrado en estas muestras. Lo que realmente me molestó fue el hecho de que hay poca investigación sobre la seguridad en algunos de estos productos químicos, en particular la dihidrotriazina.
Hice Med de búsqueda en línea, miró a través de datos de varios libros relacionados con el producto químico (es decir, el índice de Merck y otras publicaciones), hizo muchas llamadas telefónicas para los químicos, pasaba horas en la Internet, y se sorprendió al encontrar tan poco de datos de seguridad real en algunos de los estos materiales.
Teniendo en cuenta el hecho de que algunos productos de creatina contienen cantidades relativamente elevadas de estos productos químicos, la falta de datos de seguridad sólido, no me hizo sentir muy cómodo. El punto principal de esto es realmente la cantidad de creatina ingerida en relación con la cantidad de contaminante presente. No es que un compuesto que contiene una pequeña cantidad de algunos contaminantes per se, pero los niveles del contaminante se encuentra en relación a la cantidad del producto que se consume es la verdadera cuestión.
En la edición de diciembre de Salud y Nutrición Avances (p12, 1997) Dr. Podell dirigida la misma preocupación respecto de la creatina como he cuando dijo "... no es el problema potencialmente importante de la pureza del producto. Teniendo en cuenta las altas dosis de creatina más personas a tomar, incluso un minuto de impurezas tóxicas podría tener un efecto peligroso. Desafortunadamente, no podemos estar seguros de los controles de un fabricante, de calidad ".
Como todos sabemos, la gente no acaba de tomar 500 mg (1 / 2 de un gramo) de la creatina, que toman 10.000 mg (10g), 20.000 mg (20 g), o incluso 30.000 mg (30 g) de la creatina por día, por lo que incluso una pequeña cantidad de un contaminante (como el dihidrotriazina) pueden aumentar rápidamente.
Por ejemplo, un producto de la creatina que figuran como más de 18.000 partes por millón (PPM) de diciandiamida. Si una persona está tomando en diez gramos por día de creatina, que es de 180 mg de esta sustancia al día. Si usted está tomando en 30g de un día de la creatina-como suele ser el caso durante la fase de carga-que vayan a recibir un enorme 540mg al día de diciandiamida!
Los productos químicos
Diciandiamida (DC):
DC es en realidad un derivado de uno de los productos químicos de partida (cianamida) utilizados en la producción de la creatina. DC se formó durante la producción de productos de creatina, y grandes cantidades se encuentra en un producto se considera el resultado de un proceso incompleto o ineficiente. Un producto de calidad de creatina contienen cantidades muy pequeñas, menos de 20-50ppm. En este momento, DC no parece ser un producto químico particularmente tóxico. Estudios por vía oral con animales (ratas y perros) de hasta 90 días, no han mostrado toxicidad grave o de efectos carcinógenos, y la intoxicación aguda también tiene cantidades muy elevadas.
DC parece tener muchos usos en la industria química. Algunos de los más interesante es el uso del DC en la producción de fertilizantes, explosivos, compuestos de pruebas contra incendios, compuestos de limpieza, compuestos de soldadura, estabilizador en los detergentes, modificador de productos del almidón, y un catalizador para las resinas epoxi.
En las concentraciones encontradas en algunos de los productos de creatina (véase más abajo), es una buena cosa esta materia no parecen ser particularmente tóxico. Sin embargo, en lo que a mí respecta, no quiero estar comiendo las cosas. Un punto interesante en lo que respecta a DC y la toxicidad es decir, si uno mira la hoja de seguridad en la materia afirma que DC se descompone en el gas de cianuro de hidrógeno cuando se expone a un ácido fuerte. Cianuro de hidrógeno gaseoso es muy tóxico y se ha utilizado como un agente de guerra química!
Como señala Bruce Kneller a cabo (ver barra lateral), el ácido del estómago, que tiene un pH de 2, es un ácido muy fuerte. Es incluso una pequeña cantidad de gas de cianuro de hidrógeno producido a partir de la ingestión de grandes cantidades de DC? El químico que hablé no parecían pensar así, y los datos de seguridad con los animales tienden a apoyar esto, pero quién sabe. Bruce podría estar exagerando un poco en esto, pero es mejor que apoyarse en el lado cuidado con estas cosas. El fondo, es mejor no estar comiendo grandes cantidades de DC, en opinión de este escritor.
Dihidrotriazina (DT):
DT parece ser el producto químico verdadero misterio en lo que los contaminantes potencialmente tóxicos que se encuentran en algunos productos de creatina. Una empresa había enumerado como "... dihidrotriazina se encuentra a menudo en varios productos de creatina. Esta sustancia es un subproducto de la producción no optimizada de la creatina y por consiguiente, muy extendida en los productos de creatina. Dihidrotriazina es un compuesto con propiedades farmacéuticas desconocido y toxicológicas. Era prácticamente imposible encontrar datos útiles de la seguridad de ese producto.
Sin embargo, el DT es parte de una gran familia de sustancias químicas conocidas como el "triazinas." Es una base orgánica con muchos derivados. Algunos de estos derivados son tóxicos, mientras que otros son conocidos por ser no tóxicos, por lo que es muy difícil llegar a una opinión sólida reales en relación con la potencial toxicidad de este producto químico.
Un químico que hablé en una importante compañía de suministro farmacéutico me dijo por teléfono "Es seguro decir que no habrá grandes diferencias entre los derivados de la toxicidad ya que« triazina »significa simplemente la posesión de tres grupos C = NH. Algunos derivados son altamente tóxicos ".
Bill Roberts, un químico medicinales y escritor de la carta Dirty Dan's Duchaine dieta de noticias, comentó después de que le envié sobre esta información: "Realmente no hay manera de decir qué tan alta la ingesta crónica de esta sustancia [estas sustancias] es seguro en humanos de la información dada. Si las cantidades eran muy pequeñas, dicen que unos pocos miligramos por semana, es una suposición razonable de que probablemente no habría ningún problema.
Pero si una marca de creatina ha decir, el 1% de esta impureza [estas impurezas], entonces la gente va a estar consumiendo miles de miligramos de este compuesto [estos compuestos] en el tiempo. Creo que tenemos que estar preocupados por tener mucho de algo que realmente no está bien estudiado en los seres humanos para la seguridad. Sin duda, sería imprudente asumir thattoxicity no es un problema.
Si el consumidor puede elegir entre una marca de creatina que contiene esta impureza [estas impurezas] en cantidades significativas, y que es más pura, sin duda recomendaría gastar el dinero extra y obtener el producto más puro. "
Así como usted puede ver, nos quedamos con un interrogante importante sobre el DT. Para mí, lo menos que sé de una sustancia química menos de lo que quiero encontrar en cualquier producto que estoy ingiriendo.
Aunque esta sustancia química puede llegar a ser perfectamente inofensiva, creo que no debe ser encontrado en cualquier cantidad y por lo tanto deben ser no detectable (ND) en el rango ppm hasta que sepamos más sobre este producto químico. Como se puede ver en las pruebas, algunas empresas han ND cantidades, mientras que otros tienen mucho más que eso. Esto me parece inaceptable, por lo que debe.
Creatinina:
La creatinina es uno de los compuestos fácil de discutir en esta lista. La creatinina es en realidad un subproducto natural del metabolismo de la creatina en el cuerpo humano y de la producción de la creatina. Una pequeña cantidad se puede encontrar en todos los productos de creatina. Sin embargo, en algunos productos de grandes cantidades se puede encontrar, tan altas como 7700 ppm, en un caso (véase el gráfico). Es probablemente seguro decir que la ingestión de creatinina es una empresa de seguridad.
Existen algunas investigaciones que une a la ingestión de creatinina de las carnes con mayor incidencia de cáncer de colon, pero con toda honestidad, yo no pondría mucha fe en que o conseguir todos sus estados al respecto. El punto es, cuando compro la creatina quiero comer la creatina, no de la creatinina.
Aunque es un subproducto natural del metabolismo de la creatina, que no tiene ningún efecto ergogénicas y por lo tanto no quiero que grandes cantidades de creatina en mi, y punto. Un producto de alta calidad de creatina deben contener menos de 100 ppm de la creatinina en mi opinión.
Sodio:
Al igual que la creatinina antes mencionados, el sodio es fácil hablar. Además, como la creatinina, es una cosa generalmente seguro para ingerir los consumos normales. En los niveles en estos productos de creatina, la cantidad de sodio añadido a la dieta es muy pequeño y no debería plantear problemas, incluso a los más de sodio persona fóbica. Sin embargo, como he dicho antes, cuando me pagan por la creatina quiero creatina, no de sodio. El menor contenido de sodio es 20 ppm y la más alta 500ppm. Dejo al lector a decidir cuál es el contenido de sodio tolerable para ellos.
Conclusión
Créalo o no, la empresa que hizo la prueba me dijo que si bien esos fueron los principales productos químicos que la prueba de algunos productos de creatina leerse como un quién es quién de los compuestos químicos diferentes, aunque admitieron que se encuentran generalmente en pequeñas cantidades. En cuanto al consumidor, si fuera yo, exigiría que los resultados de pruebas de HPLC de la que nunca me iba a comprar mi creatina sobre los productos químicos enumerados en este artículo.
Si no te importa, está bien también. En cuanto a mí, me aseguraré de que mis creatina viene sólo de las empresas y distribuidores que venden la creatina realizado por la empresa alemana grande, o de otras empresas, que claramente tienen su acto colectivo así como a la hora de producir un producto ultra puro de la creatina.
Bottom line?
La expresión "la creatina es la creatina" no es cierto. Sin embargo, un producto de alta calidad de creatina que sigue siendo lo mejor va en el culturismo / suplementos deportivos.
Cuerpo del artículo:
Lo que voy a decir que no va a hacer de mí una persona muy popular entre los fabricantes de suplementos muchos. De hecho, algunos de ellos van a estar abajo de la derecha enojada conmigo. Por otra parte, algunos de ellos van a ser feliz a alguien derrama el grano y dijo la verdad.
Por último, algunos de ellos serán totalmente inconsciente de esta información y se sorprendió cuando lo lean. Básicamente, espero que este artículo para causar una tormenta sh *%, que repercutirá en toda la industria de los suplementos.
Las únicas personas que sé que van a estar contentos con este artículo es el consumidor, pero me estoy adelantando. Como todos sabemos, la creatina es uno de los mejores suplementos de fisicoculturismo se haya descubierto. Aumenta la fuerza, la masa corporal magra y, en menor medida, de la resistencia. Si eso no fuera suficiente, es relativamente barato para arrancar!
¿Qué más se puede pedir de un suplemento?
Cuando la creatina fue introducido por primera vez era una especie de caro, pero a nadie le importaba porque funcionó tan bien. Conforme pasó el tiempo y más compañías empezaron a vender la creatina, el precio inevitable de la guerra comenzó y los precios se vinieron abajo.
Al punto de que la creatina sólo se producen por unas pocas empresas, por lo que la creatina era básicamente la creatina y el precio era la única consideración real. Como es típico en el mercado, una vez que la creatina se convirtió en un gran negocio, varios fabricantes de nuevo apareció y ya no era una guerra de precios, así como una guerra de calidad. La expresión "la creatina es la creatina" no es cierto. Más sobre esto en breve.
En este momento hay probablemente de cuatro y cinco empresas suficientemente grandes como para producir en masa de la creatina para el mercado de nutrición deportiva. Estas empresas a su vez venden sus productos en grandes cantidades a granel a los distribuidores de diferentes partes del mundo.
En lo que respecta a los productores de masa, hay una empresa alemana grande, dos empresas de fuera de China, y dos en los Estados Unidos. Aunque hay varias otras empresas, para este artículo que básicamente se refieren a nosotros mismos con estos cinco productores principales, que probablemente constituyen el 80-90% del mercado de producción de la creatina.
¿Por qué tuve que escribir este artículo
La industria de suplementos en los Estados Unidos es en general una auto-regulación de la industria. A diferencia de otros países, nosotros (los EE.UU.) no tienen gobierno constantemente nos dice lo que podemos y no podemos hacer con nuestros suplementos. A pesar de que han estado tratando de desacreditar a los suplementos durante décadas, la FDA y farmacéutica / complejo industrial médicos no han logrado hacerlo.
Como la auto-regulación de la industria, debemos hacer precisamente eso. Permítanme decir aquí y ahora, estoy a favor de la autorregulación y totalmente en contra de la regulación gubernamental cuando se trata de suplementos. Cuando nos encontramos con problemas graves, tenemos que exponer a ellos, no importa lo que cueste.
Si no lo hacemos, entonces dejamos que los "poderes fácticos" (que tienen un interés en desacreditar a la industria de los suplementos) para conseguir un paso más hacia el escenario orwelliano de otros países. Pensé largo y difícil en cuanto a si debía o no escribir este artículo, pero al final, como una persona de buena conciencia y la ética, yo sabía que tenía que hacer.
Al final, va a costar la industria de los complementos todo mucho más que cualquier pérdida que pueda costar una sola empresa en caso de problemas con un determinado producto no está expuesto.
En lo que a mí respecta, se trata de nosotros ventilar o cosas sucias propia industria de la lavandería y vigilancia de nuestras propias, en lugar de esperar a que el "no nos confunda con los hechos" medios de comunicación populares y otros grupos que vendrá después de la industria de suplementos .
Sé que debe sonar como estoy casi pidiendo disculpas por escribir este artículo, y de una manera que soy. Potencialmente podría costar a ciertas personas una gran cantidad de dinero. Por otra parte, también podría hacer alguna otra persona una gran cantidad de dinero, dependiendo de donde caen (esto tendrá más sentido para el lector a medida que lee a lo largo).
Al final, la verdad nunca puede ser negado, sólo puede ser retrasado. Con cada día de retraso, el costo para todo el mundo va para arriba. Nuff said.
¿Usted está consiguiendo más de lo que pagan?
La mayoría de nosotros siempre están contentos cuando lleguemos a más de lo que pagó, pero en algunos casos, no es tan buena idea. Si nos dicen que están comprando la vitamina C y la etiqueta dice "500 mg por cápsula" y análisis de laboratorio revela que contiene 600 mg, entonces eso es una gran cosa.
Sin embargo, si se prueba un producto y no sólo contiene lo que afirma la etiqueta, pero varios otros compuestos que no sabía que estaban allí y no tenía ningún lugar está allí, entonces eso es una historia completamente diferente.
Por ejemplo, cuando el aminoácido L-triptófano fue retirado del mercado por la muerte de varias personas, no fue a causa de la L-triptófano en sí, sino porque de un contaminante químico que se encuentra en un lote de la L-triptófano que se no debería estar allí. Este fue un ejemplo perfecto de conseguir más de lo que pagó en el peor escenario posible.
Lo que voy a escribir acerca de este artículo ciertamente no es tan mala como la L-triptófano fiasco, pero podría ser una preocupación para la salud.
Así que después de esa larga introducción, críptico y extraño, ¿qué debo decir? Recientemente, una empresa de prueba de los cinco mayores fabricantes de productos de creatina y probado los productos de los diferentes distribuidores de los EE.UU., Alemania, Gran Bretaña y otros países.
En este momento, la empresa que hizo la prueba quiere permanecer en el anonimato, por temor a ser acusados de arrojar piedras a la industria de suplementos. Sin embargo, esta es una empresa muy grande y de renombre y que están detrás de los resultados de la prueba.
Además, sé que esta empresa de ser uno de los mundos de empresas de mayor prestigio, así que no tuve problemas con los resultados de las pruebas o métodos. Los resultados de la prueba llegó a mí a través de la puerta trasera, por así decirlo. Entonces, ¿qué ha sido probado y lo que se revela? Los productos de creatina fueron analizadas para: diciandiamida, creatinina, dihidrotriazina, y el contenido de sodio.
¿Qué hicieron los exámenes revelan? El estudio reveló que existe una amplia gama de diferencias entre los productos de creatina de diferentes fabricantes. El nivel de pureza de todos los productos de creatina también fueron probados y por lo general se redujo entre un 88 y un 92%.
Ahora, antes de irse a gritar "pero mi dice que el 99% de creatina monohidrato de creatina pura en el frasco," hay que recordar que hay una pequeña cantidad de agua en el monohidrato de creatina.
Antes de preocuparse por los resultados, tenemos que echar un vistazo a los productos químicos que fueron analizadas para determinar-y posteriormente encontrado en estas muestras. Lo que realmente me molestó fue el hecho de que hay poca investigación sobre la seguridad en algunos de estos productos químicos, en particular la dihidrotriazina.
Hice Med de búsqueda en línea, miró a través de datos de varios libros relacionados con el producto químico (es decir, el índice de Merck y otras publicaciones), hizo muchas llamadas telefónicas para los químicos, pasaba horas en la Internet, y se sorprendió al encontrar tan poco de datos de seguridad real en algunos de los estos materiales.
Teniendo en cuenta el hecho de que algunos productos de creatina contienen cantidades relativamente elevadas de estos productos químicos, la falta de datos de seguridad sólido, no me hizo sentir muy cómodo. El punto principal de esto es realmente la cantidad de creatina ingerida en relación con la cantidad de contaminante presente. No es que un compuesto que contiene una pequeña cantidad de algunos contaminantes per se, pero los niveles del contaminante se encuentra en relación a la cantidad del producto que se consume es la verdadera cuestión.
En la edición de diciembre de Salud y Nutrición Avances (p12, 1997) Dr. Podell dirigida la misma preocupación respecto de la creatina como he cuando dijo "... no es el problema potencialmente importante de la pureza del producto. Teniendo en cuenta las altas dosis de creatina más personas a tomar, incluso un minuto de impurezas tóxicas podría tener un efecto peligroso. Desafortunadamente, no podemos estar seguros de los controles de un fabricante, de calidad ".
Como todos sabemos, la gente no acaba de tomar 500 mg (1 / 2 de un gramo) de la creatina, que toman 10.000 mg (10g), 20.000 mg (20 g), o incluso 30.000 mg (30 g) de la creatina por día, por lo que incluso una pequeña cantidad de un contaminante (como el dihidrotriazina) pueden aumentar rápidamente.
Por ejemplo, un producto de la creatina que figuran como más de 18.000 partes por millón (PPM) de diciandiamida. Si una persona está tomando en diez gramos por día de creatina, que es de 180 mg de esta sustancia al día. Si usted está tomando en 30g de un día de la creatina-como suele ser el caso durante la fase de carga-que vayan a recibir un enorme 540mg al día de diciandiamida!
Los productos químicos
Diciandiamida (DC):
DC es en realidad un derivado de uno de los productos químicos de partida (cianamida) utilizados en la producción de la creatina. DC se formó durante la producción de productos de creatina, y grandes cantidades se encuentra en un producto se considera el resultado de un proceso incompleto o ineficiente. Un producto de calidad de creatina contienen cantidades muy pequeñas, menos de 20-50ppm. En este momento, DC no parece ser un producto químico particularmente tóxico. Estudios por vía oral con animales (ratas y perros) de hasta 90 días, no han mostrado toxicidad grave o de efectos carcinógenos, y la intoxicación aguda también tiene cantidades muy elevadas.
DC parece tener muchos usos en la industria química. Algunos de los más interesante es el uso del DC en la producción de fertilizantes, explosivos, compuestos de pruebas contra incendios, compuestos de limpieza, compuestos de soldadura, estabilizador en los detergentes, modificador de productos del almidón, y un catalizador para las resinas epoxi.
En las concentraciones encontradas en algunos de los productos de creatina (véase más abajo), es una buena cosa esta materia no parecen ser particularmente tóxico. Sin embargo, en lo que a mí respecta, no quiero estar comiendo las cosas. Un punto interesante en lo que respecta a DC y la toxicidad es decir, si uno mira la hoja de seguridad en la materia afirma que DC se descompone en el gas de cianuro de hidrógeno cuando se expone a un ácido fuerte. Cianuro de hidrógeno gaseoso es muy tóxico y se ha utilizado como un agente de guerra química!
Como señala Bruce Kneller a cabo (ver barra lateral), el ácido del estómago, que tiene un pH de 2, es un ácido muy fuerte. Es incluso una pequeña cantidad de gas de cianuro de hidrógeno producido a partir de la ingestión de grandes cantidades de DC? El químico que hablé no parecían pensar así, y los datos de seguridad con los animales tienden a apoyar esto, pero quién sabe. Bruce podría estar exagerando un poco en esto, pero es mejor que apoyarse en el lado cuidado con estas cosas. El fondo, es mejor no estar comiendo grandes cantidades de DC, en opinión de este escritor.
Dihidrotriazina (DT):
DT parece ser el producto químico verdadero misterio en lo que los contaminantes potencialmente tóxicos que se encuentran en algunos productos de creatina. Una empresa había enumerado como "... dihidrotriazina se encuentra a menudo en varios productos de creatina. Esta sustancia es un subproducto de la producción no optimizada de la creatina y por consiguiente, muy extendida en los productos de creatina. Dihidrotriazina es un compuesto con propiedades farmacéuticas desconocido y toxicológicas. Era prácticamente imposible encontrar datos útiles de la seguridad de ese producto.
Sin embargo, el DT es parte de una gran familia de sustancias químicas conocidas como el "triazinas." Es una base orgánica con muchos derivados. Algunos de estos derivados son tóxicos, mientras que otros son conocidos por ser no tóxicos, por lo que es muy difícil llegar a una opinión sólida reales en relación con la potencial toxicidad de este producto químico.
Un químico que hablé en una importante compañía de suministro farmacéutico me dijo por teléfono "Es seguro decir que no habrá grandes diferencias entre los derivados de la toxicidad ya que« triazina »significa simplemente la posesión de tres grupos C = NH. Algunos derivados son altamente tóxicos ".
Bill Roberts, un químico medicinales y escritor de la carta Dirty Dan's Duchaine dieta de noticias, comentó después de que le envié sobre esta información: "Realmente no hay manera de decir qué tan alta la ingesta crónica de esta sustancia [estas sustancias] es seguro en humanos de la información dada. Si las cantidades eran muy pequeñas, dicen que unos pocos miligramos por semana, es una suposición razonable de que probablemente no habría ningún problema.
Pero si una marca de creatina ha decir, el 1% de esta impureza [estas impurezas], entonces la gente va a estar consumiendo miles de miligramos de este compuesto [estos compuestos] en el tiempo. Creo que tenemos que estar preocupados por tener mucho de algo que realmente no está bien estudiado en los seres humanos para la seguridad. Sin duda, sería imprudente asumir thattoxicity no es un problema.
Si el consumidor puede elegir entre una marca de creatina que contiene esta impureza [estas impurezas] en cantidades significativas, y que es más pura, sin duda recomendaría gastar el dinero extra y obtener el producto más puro. "
Así como usted puede ver, nos quedamos con un interrogante importante sobre el DT. Para mí, lo menos que sé de una sustancia química menos de lo que quiero encontrar en cualquier producto que estoy ingiriendo.
Aunque esta sustancia química puede llegar a ser perfectamente inofensiva, creo que no debe ser encontrado en cualquier cantidad y por lo tanto deben ser no detectable (ND) en el rango ppm hasta que sepamos más sobre este producto químico. Como se puede ver en las pruebas, algunas empresas han ND cantidades, mientras que otros tienen mucho más que eso. Esto me parece inaceptable, por lo que debe.
Creatinina:
La creatinina es uno de los compuestos fácil de discutir en esta lista. La creatinina es en realidad un subproducto natural del metabolismo de la creatina en el cuerpo humano y de la producción de la creatina. Una pequeña cantidad se puede encontrar en todos los productos de creatina. Sin embargo, en algunos productos de grandes cantidades se puede encontrar, tan altas como 7700 ppm, en un caso (véase el gráfico). Es probablemente seguro decir que la ingestión de creatinina es una empresa de seguridad.
Existen algunas investigaciones que une a la ingestión de creatinina de las carnes con mayor incidencia de cáncer de colon, pero con toda honestidad, yo no pondría mucha fe en que o conseguir todos sus estados al respecto. El punto es, cuando compro la creatina quiero comer la creatina, no de la creatinina.
Aunque es un subproducto natural del metabolismo de la creatina, que no tiene ningún efecto ergogénicas y por lo tanto no quiero que grandes cantidades de creatina en mi, y punto. Un producto de alta calidad de creatina deben contener menos de 100 ppm de la creatinina en mi opinión.
Sodio:
Al igual que la creatinina antes mencionados, el sodio es fácil hablar. Además, como la creatinina, es una cosa generalmente seguro para ingerir los consumos normales. En los niveles en estos productos de creatina, la cantidad de sodio añadido a la dieta es muy pequeño y no debería plantear problemas, incluso a los más de sodio persona fóbica. Sin embargo, como he dicho antes, cuando me pagan por la creatina quiero creatina, no de sodio. El menor contenido de sodio es 20 ppm y la más alta 500ppm. Dejo al lector a decidir cuál es el contenido de sodio tolerable para ellos.
Conclusión
Créalo o no, la empresa que hizo la prueba me dijo que si bien esos fueron los principales productos químicos que la prueba de algunos productos de creatina leerse como un quién es quién de los compuestos químicos diferentes, aunque admitieron que se encuentran generalmente en pequeñas cantidades. En cuanto al consumidor, si fuera yo, exigiría que los resultados de pruebas de HPLC de la que nunca me iba a comprar mi creatina sobre los productos químicos enumerados en este artículo.
Si no te importa, está bien también. En cuanto a mí, me aseguraré de que mis creatina viene sólo de las empresas y distribuidores que venden la creatina realizado por la empresa alemana grande, o de otras empresas, que claramente tienen su acto colectivo así como a la hora de producir un producto ultra puro de la creatina.
Bottom line?
La expresión "la creatina es la creatina" no es cierto. Sin embargo, un producto de alta calidad de creatina que sigue siendo lo mejor va en el culturismo / suplementos deportivos.
La nutrición, la salud de las vitaminas, los suplementos de la nutrición, la guía de nutrición
La nutrición, la salud de las vitaminas, los suplementos de la nutrición, la guía de nutrición
Cuerpo del artículo:
La gente tiende a considerar de zinc cuando tienen un resfriado. Tomar suplementos de zinc y pastillas para no curar un resfriado, pero pueden estimular su sistema inmune de modo que si usted llega a desarrollar un frío que no durará siempre, o convertirse en una condición más grave.
Las ostras tienen el más alto contenido de zinc. Sin embargo, las carnes, como el hígado, el pollo y el pavo son también excelentes fuentes de zinc de manera que es raro que la gente tiene una deficiencia. Los productos lácteos también contienen niveles significativos de zinc. Los vegetarianos no consumen carne y están en mayor riesgo de deficiencia de zinc. En los adultos, una cantidad insuficiente de zinc en el cuerpo puede resultar en cambios en la condición de la piel y el cabello, y una pérdida de apetito. Los usuarios que pueden tener dificultad para absorber el zinc son las personas en el hospital que reciben los nutrientes a través de un tubo de alimentación, los alcohólicos, y las mujeres que toman píldoras anticonceptivas.
La cantidad recomendada de zinc que las personas deben consumir es de 15 miligramos. Esta cantidad se encuentra en la mayoría de las multivitaminas, así que si no consumen los alimentos que son fuentes de zinc o se ha descubierto que tiene un problema de absorción de zinc, tomar un multivitamínico debe ser suficiente para obtener la cantidad diaria recomendada (CDR) de zinc. El caso de tomar una multivitamina con zinc tiene sentido porque el zinc no se almacena en el cuerpo y se necesita el mínimo de todos los días.
El zinc se ha descubierto para ayudar a parejas con la fertilidad. Altas dosis de zinc (50 miligramos) puede resultar en un aumento en el semen. Los suplementos de cinc es especialmente beneficiosa en hombres que tienen un recuento bajo de espermatozoides. En las mujeres, los suplementos de zinc pueden hacer más probable que la concepción de que afecta los niveles de hormonas en el cuerpo.
Este método de tratamiento de fertilidad es aquella que no debe realizarse sin antes consultar a un médico. Altas dosis de suplementos de zinc puede afectar la capacidad del cuerpo para absorber el cobre, un mineral que es necesario que un sistema inmunológico saludable. Altas dosis de zinc también puede disminuir la cantidad de colesterol de alta densidad (bueno) en la sangre. Los suplementos de cinc no puede ser una buena idea si usted está tomando medicamentos.
Cuerpo del artículo:
La gente tiende a considerar de zinc cuando tienen un resfriado. Tomar suplementos de zinc y pastillas para no curar un resfriado, pero pueden estimular su sistema inmune de modo que si usted llega a desarrollar un frío que no durará siempre, o convertirse en una condición más grave.
Las ostras tienen el más alto contenido de zinc. Sin embargo, las carnes, como el hígado, el pollo y el pavo son también excelentes fuentes de zinc de manera que es raro que la gente tiene una deficiencia. Los productos lácteos también contienen niveles significativos de zinc. Los vegetarianos no consumen carne y están en mayor riesgo de deficiencia de zinc. En los adultos, una cantidad insuficiente de zinc en el cuerpo puede resultar en cambios en la condición de la piel y el cabello, y una pérdida de apetito. Los usuarios que pueden tener dificultad para absorber el zinc son las personas en el hospital que reciben los nutrientes a través de un tubo de alimentación, los alcohólicos, y las mujeres que toman píldoras anticonceptivas.
La cantidad recomendada de zinc que las personas deben consumir es de 15 miligramos. Esta cantidad se encuentra en la mayoría de las multivitaminas, así que si no consumen los alimentos que son fuentes de zinc o se ha descubierto que tiene un problema de absorción de zinc, tomar un multivitamínico debe ser suficiente para obtener la cantidad diaria recomendada (CDR) de zinc. El caso de tomar una multivitamina con zinc tiene sentido porque el zinc no se almacena en el cuerpo y se necesita el mínimo de todos los días.
El zinc se ha descubierto para ayudar a parejas con la fertilidad. Altas dosis de zinc (50 miligramos) puede resultar en un aumento en el semen. Los suplementos de cinc es especialmente beneficiosa en hombres que tienen un recuento bajo de espermatozoides. En las mujeres, los suplementos de zinc pueden hacer más probable que la concepción de que afecta los niveles de hormonas en el cuerpo.
Este método de tratamiento de fertilidad es aquella que no debe realizarse sin antes consultar a un médico. Altas dosis de suplementos de zinc puede afectar la capacidad del cuerpo para absorber el cobre, un mineral que es necesario que un sistema inmunológico saludable. Altas dosis de zinc también puede disminuir la cantidad de colesterol de alta densidad (bueno) en la sangre. Los suplementos de cinc no puede ser una buena idea si usted está tomando medicamentos.
Lo que debe saber antes de tomar suplementos
Lo que debe saber antes de tomar suplementos
Word Count:
522
Resumen:
Si están en la actualidad de tomar cualquier suplemento o están considerando la posibilidad de tomar cualquier continuación, siga estos consejos para asegurarse de que no te hará más daño que bien.
Palabras clave:
la pérdida de peso, fitness
Cuerpo del artículo:
En estos días hay un montón de controversia y el debate sobre si es beneficioso tomar suplementos de varios. Hay muchos tipos de suplementos de ahí todos con intenciones diferentes. Hay alimentos o suplementos de comidas, suplementos de pérdida de peso, suplementos de mejorar la fuerza y el rendimiento que realza suplementos, sólo para nombrar unos pocos.
Si bien creo que ciertos suplementos pueden proporcionar algunos beneficios para la pérdida de peso y aumento de la aptitud, teniendo las equivocadas o tomar una dosis demasiado alta puede crear algunos efectos no deseados secundarios graves. Si están en la actualidad de tomar cualquier suplemento o están considerando la posibilidad de tomar cualquier continuación, siga estos consejos para asegurarse de que no te hará más daño que bien.
Para empezar, consiga un examen físico de su médico. Hable con el médico acerca de qué suplementos que esté tomando o están buscando llevar y explicar lo que quiere tomar por si es para perder peso o para aumentar su resistencia para el fitness. Su médico puede asegurarse de que usted no tiene las condiciones que se vean afectados por ellos y también puede tener otras recomendaciones también.
Haz tu tarea y aprender lo más que pueda acerca de los suplementos que usted desea tomar. Muchos suplementos para la pérdida de peso, por ejemplo, son sólo un sustitutivo de una comida con un costo muy alto. Usted puede empezar por usar el Internet para hacer búsquedas en ellos. Aquí usted puede obtener mucha información sobre ellos. Usted también puede pedir al farmacéutico local, un entrenador calificado, o un nutricionista diplomado acerca de ellos más de una mirada en profundidad en ellos.
Manténgase alejado de los complementos que no lista de todos los ingredientes o son un nuevo tipo, inusual o desconocida. Stick con suplementos que tienen una buena marca, utilizar ingredientes de calidad farmacéutica, y no hacer afirmaciones en cuanto a lo elevado de sus complementos hará por usted como la pérdida rápida de peso, por ejemplo.
Cuando usted encuentra un complemento idóneo para tomar, nunca exceder la dosis recomendada por cualquier motivo. No importa cuán bueno es un complemento, más no es definitivamente mejor. Hay una muy buena razón de por qué el fabricante de una lista de las dosis que hicieron. Cada vez más que la dosis con la creencia de que aumentará los efectos del suplemento es la principal razón la gente se enferma o herida de su uso.
Si en algún momento a desarrollar efectos secundarios de los suplementos que esté tomando, deje de tomar de inmediato! La pérdida de peso, fuerza, o la aptitud general impulso que está tratando de obtener de ellos no vale la pena poner en peligro su salud por. Usted puede incluso desear consultar con su médico en caso el tratamiento es necesario para asegurar contra más incidentes de los efectos que pueda estar teniendo.
Muchas personas toman muchos suplementos diferente cada día por diversas razones y algunas personas resultados del informe positivo de los mismos. Hay suplementos por ahí que son beneficiosas para tomar para ayudar con su pérdida de peso y objetivos de buena forma, pero recuerda que hay un montón de malas también. Si usted está considerando tomar cualquier suplemento, siga estas directrices y más importante, siga el buen sentido común.
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522
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Si están en la actualidad de tomar cualquier suplemento o están considerando la posibilidad de tomar cualquier continuación, siga estos consejos para asegurarse de que no te hará más daño que bien.
Palabras clave:
la pérdida de peso, fitness
Cuerpo del artículo:
En estos días hay un montón de controversia y el debate sobre si es beneficioso tomar suplementos de varios. Hay muchos tipos de suplementos de ahí todos con intenciones diferentes. Hay alimentos o suplementos de comidas, suplementos de pérdida de peso, suplementos de mejorar la fuerza y el rendimiento que realza suplementos, sólo para nombrar unos pocos.
Si bien creo que ciertos suplementos pueden proporcionar algunos beneficios para la pérdida de peso y aumento de la aptitud, teniendo las equivocadas o tomar una dosis demasiado alta puede crear algunos efectos no deseados secundarios graves. Si están en la actualidad de tomar cualquier suplemento o están considerando la posibilidad de tomar cualquier continuación, siga estos consejos para asegurarse de que no te hará más daño que bien.
Para empezar, consiga un examen físico de su médico. Hable con el médico acerca de qué suplementos que esté tomando o están buscando llevar y explicar lo que quiere tomar por si es para perder peso o para aumentar su resistencia para el fitness. Su médico puede asegurarse de que usted no tiene las condiciones que se vean afectados por ellos y también puede tener otras recomendaciones también.
Haz tu tarea y aprender lo más que pueda acerca de los suplementos que usted desea tomar. Muchos suplementos para la pérdida de peso, por ejemplo, son sólo un sustitutivo de una comida con un costo muy alto. Usted puede empezar por usar el Internet para hacer búsquedas en ellos. Aquí usted puede obtener mucha información sobre ellos. Usted también puede pedir al farmacéutico local, un entrenador calificado, o un nutricionista diplomado acerca de ellos más de una mirada en profundidad en ellos.
Manténgase alejado de los complementos que no lista de todos los ingredientes o son un nuevo tipo, inusual o desconocida. Stick con suplementos que tienen una buena marca, utilizar ingredientes de calidad farmacéutica, y no hacer afirmaciones en cuanto a lo elevado de sus complementos hará por usted como la pérdida rápida de peso, por ejemplo.
Cuando usted encuentra un complemento idóneo para tomar, nunca exceder la dosis recomendada por cualquier motivo. No importa cuán bueno es un complemento, más no es definitivamente mejor. Hay una muy buena razón de por qué el fabricante de una lista de las dosis que hicieron. Cada vez más que la dosis con la creencia de que aumentará los efectos del suplemento es la principal razón la gente se enferma o herida de su uso.
Si en algún momento a desarrollar efectos secundarios de los suplementos que esté tomando, deje de tomar de inmediato! La pérdida de peso, fuerza, o la aptitud general impulso que está tratando de obtener de ellos no vale la pena poner en peligro su salud por. Usted puede incluso desear consultar con su médico en caso el tratamiento es necesario para asegurar contra más incidentes de los efectos que pueda estar teniendo.
Muchas personas toman muchos suplementos diferente cada día por diversas razones y algunas personas resultados del informe positivo de los mismos. Hay suplementos por ahí que son beneficiosas para tomar para ayudar con su pérdida de peso y objetivos de buena forma, pero recuerda que hay un montón de malas también. Si usted está considerando tomar cualquier suplemento, siga estas directrices y más importante, siga el buen sentido común.
suplementos, vitaminas, minerales, hierba de trigo, semillas de lino, linaza, ALA, los ácidos grasos omega 3, las grasas, los verdes, la clorofila, el
suplementos, vitaminas, minerales, hierba de trigo, semillas de lino, linaza, ALA, los ácidos grasos omega 3, las grasas, los verdes, la clorofila, el magnesio, el ácido alfa lipoico
Cuerpo del artículo:
En la sociedad de la contaminación de hoy es muy imposición sobre el cuerpo. Mientras que el cuerpo se beneficia con carácter excepcional a base de frutas y hortalizas, para hacer frente a todos los productos químicos que nos rodean el cuerpo necesita suplementos específicos.
La mayoría de los suplementos se convierten en orina muy caro. Este es un punto muy importante. El dióxido de carbono, gases de escape, pútrido gases invisibles y boro (un producto químico que se filtra en los edificios de ladrillo) veneno de nuestros cuerpos en una base diaria. Necesitamos el apoyo extra para contrarrestar esta situación.
¿Quieres saber cómo contrarrestar todos los desechos del cuerpo ha de tener en? La clorofila es la sustancia que causa la coloración verde de las plantas y vegetales. Es similar a la hemoglobina en la sangre, a excepción de una molécula. Las verduras, especialmente verduras de hoja verde, disparar los nutrientes más enérgicos en el cuerpo.
Hay un suplemento que tiene una alta fuente concentrada de clorofila. Este suplemento también contiene vitaminas A, C, E, K y B, incluidas las vitaminas B12 y B17 (estas dos son especialmente significativas porque se ha sugerido que no es fácil obtener vitamina B12 en una dieta vegetariana. B17 es importante porque de las últimas investigaciones que sugiere posibles beneficios que proporciona en determinados tipos de cáncer). Asimismo, contiene todos los minerales conocidos solo en forma orgánica (el día 2, se habló de la importancia de obtener los minerales orgánicos). Eso es todos los minerales conocidos único que necesita el cuerpo. Algunos de estos son extremadamente difíciles de conseguir. También se ha conocido todas las trazas de minerales. Un verdadero fenómeno. Es considerado un alimento maravilloso. Es de mal gusto en un vaso de jugo de frutas. Es mucho mejor que su nombre sugiere. Se trata de germen de trigo. No se equivoquen, esto es muy diferente de la de trigo - el punto más importante es que el pasto de trigo no contiene gluten.
¿Alguna vez has visto o venir a través del último grito de grasas omega 3? También son conocidos como Omega 3 ácidos grasos esenciales. Si usted no ha visto todavía, usted muy pronto. Muchos científicos están vinculando con todo lo que su cuerpo necesita, de todo, desde la pérdida de peso a brillar la piel. Un desafío es que el cuerpo no puede almacenar los ácidos grasos Omega 3. Omega 3 se hace de una sustancia llamada ALA (ácido alfa-lipoico). ALA puede ser almacenada por el cuerpo. Semillas de lino está lleno de ALA, o básicamente los componentes esenciales de las grasas buenas. Estas son las grasas buenas, en comparación con el exceso de peso que proviene de las grasas malas. Los científicos están encontrando que las grasas de buena voluntad expulsar las malas grasas del cuerpo. Semillas de lino no es verde, pero es muy potente, así que hemos incluido aquí.
Cuerpo del artículo:
En la sociedad de la contaminación de hoy es muy imposición sobre el cuerpo. Mientras que el cuerpo se beneficia con carácter excepcional a base de frutas y hortalizas, para hacer frente a todos los productos químicos que nos rodean el cuerpo necesita suplementos específicos.
La mayoría de los suplementos se convierten en orina muy caro. Este es un punto muy importante. El dióxido de carbono, gases de escape, pútrido gases invisibles y boro (un producto químico que se filtra en los edificios de ladrillo) veneno de nuestros cuerpos en una base diaria. Necesitamos el apoyo extra para contrarrestar esta situación.
¿Quieres saber cómo contrarrestar todos los desechos del cuerpo ha de tener en? La clorofila es la sustancia que causa la coloración verde de las plantas y vegetales. Es similar a la hemoglobina en la sangre, a excepción de una molécula. Las verduras, especialmente verduras de hoja verde, disparar los nutrientes más enérgicos en el cuerpo.
Hay un suplemento que tiene una alta fuente concentrada de clorofila. Este suplemento también contiene vitaminas A, C, E, K y B, incluidas las vitaminas B12 y B17 (estas dos son especialmente significativas porque se ha sugerido que no es fácil obtener vitamina B12 en una dieta vegetariana. B17 es importante porque de las últimas investigaciones que sugiere posibles beneficios que proporciona en determinados tipos de cáncer). Asimismo, contiene todos los minerales conocidos solo en forma orgánica (el día 2, se habló de la importancia de obtener los minerales orgánicos). Eso es todos los minerales conocidos único que necesita el cuerpo. Algunos de estos son extremadamente difíciles de conseguir. También se ha conocido todas las trazas de minerales. Un verdadero fenómeno. Es considerado un alimento maravilloso. Es de mal gusto en un vaso de jugo de frutas. Es mucho mejor que su nombre sugiere. Se trata de germen de trigo. No se equivoquen, esto es muy diferente de la de trigo - el punto más importante es que el pasto de trigo no contiene gluten.
¿Alguna vez has visto o venir a través del último grito de grasas omega 3? También son conocidos como Omega 3 ácidos grasos esenciales. Si usted no ha visto todavía, usted muy pronto. Muchos científicos están vinculando con todo lo que su cuerpo necesita, de todo, desde la pérdida de peso a brillar la piel. Un desafío es que el cuerpo no puede almacenar los ácidos grasos Omega 3. Omega 3 se hace de una sustancia llamada ALA (ácido alfa-lipoico). ALA puede ser almacenada por el cuerpo. Semillas de lino está lleno de ALA, o básicamente los componentes esenciales de las grasas buenas. Estas son las grasas buenas, en comparación con el exceso de peso que proviene de las grasas malas. Los científicos están encontrando que las grasas de buena voluntad expulsar las malas grasas del cuerpo. Semillas de lino no es verde, pero es muy potente, así que hemos incluido aquí.
ataques al corazón, la diabetes, el número de muertos, el colesterol, la nutrición, productos de salud, la salud, los nutrientes
ataques al corazón, la diabetes, el número de muertos, el colesterol, la nutrición, productos de salud, la salud, los nutrientes
Cuerpo del artículo:
Mi todos los tiempos comerciales de TV favorito era el anuncio de que Wendy viejo. El ajuste es el hogar de la bollo grande, el cliente nos recuerda de la abuela de The Beverly Hillbillies. Como la abuela abre la tapa de un sobre del tamaño de pan de hamburguesa, se descubre una desagradable sorpresa ... un minúsculo-weensy, Itty Bitty-hamburguesa de carne de vacuno. Loco como una avispa con el PMS, se cacarea el ya famoso lema:
"Where's the Beef?"
"Where's the Beef?" pronto se convirtió en una consigna en la arena de combate verbal. Todavía riendo cada vez que pienso en un momento infame en las primarias presidenciales de 1984. Walter Mondale se separó de Underdog Colorado Senador Gary Hart, con un poco de humor.
Mondale prestada la frase "Where's the Beef?" para criticar la falta de Hart de profundidad en las declaraciones políticas. Todo el mundo sabía exactamente lo que quería decir. Esas tres palabras poderosa corte de manera rápida y dolorosamente a la persecución proverbial! De repente, pontificaciones pomposo Hart fueron despojados de su aurora de la omnipotencia omnisciente y expuestos de forma simultánea como la pelusa frívola. Con reminiscencias de la escena de El Mago de Oz, las cortinas se abrieron y el foco pasó a un emperador que no tenía ropa.
Bueno, por lo Mondale no pegaron Reagan. Pero esa es otra historia.
Mi punto es (y yo tengo uno), aunque nuestras estanterías de los supermercados están repletos de una amplia gama de productos alimenticios en envases de fantasía bonita, y aunque su kiddies alegre puede hacer sentir como padre-del-mes en que recompensan a sus consumo de los Happy Meals con figuras de dibujos animados fresco, recuerda: "Todo lo que brilla es oro!" A menos que los consumidores sean vigilantes de alerta, la industria de alimentos seguirá manivela a cabo una comitiva interminable de envasados, los alimentos sin comida.
¿Tiene un síndrome Sin Alimentos Alimentos Realmente existe?
Mi conjetura es que la mayoría de las personas no son plenamente convencido de que el síndrome de alimentos sin comida realmente existe. ¿O si este síndrome llamado existe, no puede ser tan grave, ¿no? Por supuesto, muchas personas continuamente se siente enfermo y cansado, pero eso es natural, ¿verdad? Aunque muchas personas están enfermos y cansados, la mayoría simplemente no están enfermos y cansados de estar enfermo y cansado.
Además, no somos capaces de conectar los puntos. Claro, hemos escuchado los informes. Pero "Sesenta por ciento de los estadounidenses están pasados de peso!" Ya no es un boletín. Complaciente con la realidad, que tentar a la suerte y seguir Super-size nuestros papas fritas. Claro, de diecisiete millones de estadounidenses sufren de diabetes, pero otro trago de refresco no hace daño. ¿Y qué si más del 40 por ciento de la población de los EE.UU. va a morir de un ataque al corazón? No estoy renunciando a mi dieta rica en colesterol. Olvidar el hecho de que ahora hay pruebas irrefutables de que los niveles altos de colesterol están asociados con mayor riesgo de enfermedad coronaria. Olvidar el hecho de que existe una relación directa establecida entre los niveles altos de colesterol y las altas tasas de ataques cardíacos. Seguramente es una coincidencia que la cifra de EE.UU. de alto muerte por insuficiencia cardiaca se corresponde con el nivel de colesterol elevado en los Estados Unidos.
En la otra cara de la moneda, es sólo una coincidencia que las poblaciones con niveles de colesterol muy inferiores también tienen el número de víctimas mucho menor? Considere la posibilidad de la China rural, donde el nivel promedio de colesterol es casi la mitad del nivel de colesterol de América. Menos de cinco por ciento de su población se muere de ataques al corazón. Hmm. Cuarenta por ciento de los versos del cinco por ciento es una diferencia enorme, poderoso ¿no te parece? Oh, bueno, tal vez eso también es una coincidencia.
¿Y qué si la Organización Mundial de la Salud nos dice otra vez que el cáncer es la principal causa de la muerte? A quién le importa si un estimado de 7,6 millones de personas murieron de cáncer en el 2005? Ya no es sorprendente saber que 84 millones de personas morirán en los próximos 10 años si no se toman medidas. Además, lo que, en incendios de sangre, tiene todo esto que ver con la mala nutrición?
Todo. Numerosos expertos hacen eco de la alarma de la Sociedad Americana del Cáncer, "Comer bien, ser activo, y mantener un peso saludable son maneras importantes de reducir el riesgo de cáncer -, así como las enfermedades cardíacas y diabetes".
El problema con los alimentos procesados
Así que ¿por qué estoy metiendo con la industria de alimentos procesados? Aquí está el problema en pocas palabras.
En primer lugar, producir alimentos de manera más allá de lo necesario para nuestro consumo, lo que crea un excedente. Así que este excedente de alimentos tiene que ser altamente refinados y procesados, de lo contrario se echan a perder. Durante este proceso, se aniquilan las vitaminas y minerales esenciales. El resultado es, sin comida alimentos se producen en cantidades masivas. Estos alimentos conservan la mayor parte de sus calorías, pero tienen poca o ninguna, el valor nutritivo.
Estos alimentos sin comida no apoyar a su cuerpo la nutrición adecuada para permitir la reparación y crecimiento normal de los tejidos y células. De hecho, los alimentos refinados son tan reducidas que el gobierno tiene leyes que requieren vitaminas y minerales artificiales que se añaden a fin de cumplir las normas mínimas. La verdadera razón por qué los alimentos se denominan "enriquecido" o "enriquecido" se debe a que sus nutrientes naturales se han robado! Como consecuencia de ello, más de un sesenta por ciento de la dieta americana típica se compone de alimentos refinados y aperitivos.
La importancia de una dieta saludable y una dieta suplementos
Entonces, ¿cuál es la solución?
El primer paso es comer una dieta sana que consiste en gran parte de frutas y verduras crudas, de preferencia orgánicos. Evite el azúcar refinada y el pan elaborados. En su lugar, el sustituto de edulcorantes naturales como la miel. Además, comer pan de grano entero.
Pero seamos sinceros - no estamos viviendo en el Jardín del Edén. La vida es una carrera de ratas y estamos en el carril rápido. Puede ser complicado con nuestro estilo de vida acelerado para obtener todas las vitaminas esenciales y minerales que necesitamos por confiar en nuestra dieta sola. Es por eso que es muy importante para complementar su dieta con una gran calidad All-Natural Multi-Vitamin Whole-a partir de fuentes alimentarias. A diferencia de los sintéticos baratos, entera en vitaminas del alimento son las más grandes del mundo cuando se trata de apoyar la nutrición de su cuerpo. Además, son mucho más utilizadas y absorbido por las células individuales de su cuerpo.
Ahí está la carne!
[Descargo: Las opiniones aquí expresadas son mías, a pesar de que han sido recopiladas en los últimos años de mi investigación a través de libros y artículos. Mis opiniones no debe ser considerada como un consejo médico para tratar o curar cualquier enfermedad o enfermedades. Por estas cuestiones, consulte a un profesional cualificado.]
Para obtener información más detallada, por favor visite nuestro sitio web en:
Cuerpo del artículo:
Mi todos los tiempos comerciales de TV favorito era el anuncio de que Wendy viejo. El ajuste es el hogar de la bollo grande, el cliente nos recuerda de la abuela de The Beverly Hillbillies. Como la abuela abre la tapa de un sobre del tamaño de pan de hamburguesa, se descubre una desagradable sorpresa ... un minúsculo-weensy, Itty Bitty-hamburguesa de carne de vacuno. Loco como una avispa con el PMS, se cacarea el ya famoso lema:
"Where's the Beef?"
"Where's the Beef?" pronto se convirtió en una consigna en la arena de combate verbal. Todavía riendo cada vez que pienso en un momento infame en las primarias presidenciales de 1984. Walter Mondale se separó de Underdog Colorado Senador Gary Hart, con un poco de humor.
Mondale prestada la frase "Where's the Beef?" para criticar la falta de Hart de profundidad en las declaraciones políticas. Todo el mundo sabía exactamente lo que quería decir. Esas tres palabras poderosa corte de manera rápida y dolorosamente a la persecución proverbial! De repente, pontificaciones pomposo Hart fueron despojados de su aurora de la omnipotencia omnisciente y expuestos de forma simultánea como la pelusa frívola. Con reminiscencias de la escena de El Mago de Oz, las cortinas se abrieron y el foco pasó a un emperador que no tenía ropa.
Bueno, por lo Mondale no pegaron Reagan. Pero esa es otra historia.
Mi punto es (y yo tengo uno), aunque nuestras estanterías de los supermercados están repletos de una amplia gama de productos alimenticios en envases de fantasía bonita, y aunque su kiddies alegre puede hacer sentir como padre-del-mes en que recompensan a sus consumo de los Happy Meals con figuras de dibujos animados fresco, recuerda: "Todo lo que brilla es oro!" A menos que los consumidores sean vigilantes de alerta, la industria de alimentos seguirá manivela a cabo una comitiva interminable de envasados, los alimentos sin comida.
¿Tiene un síndrome Sin Alimentos Alimentos Realmente existe?
Mi conjetura es que la mayoría de las personas no son plenamente convencido de que el síndrome de alimentos sin comida realmente existe. ¿O si este síndrome llamado existe, no puede ser tan grave, ¿no? Por supuesto, muchas personas continuamente se siente enfermo y cansado, pero eso es natural, ¿verdad? Aunque muchas personas están enfermos y cansados, la mayoría simplemente no están enfermos y cansados de estar enfermo y cansado.
Además, no somos capaces de conectar los puntos. Claro, hemos escuchado los informes. Pero "Sesenta por ciento de los estadounidenses están pasados de peso!" Ya no es un boletín. Complaciente con la realidad, que tentar a la suerte y seguir Super-size nuestros papas fritas. Claro, de diecisiete millones de estadounidenses sufren de diabetes, pero otro trago de refresco no hace daño. ¿Y qué si más del 40 por ciento de la población de los EE.UU. va a morir de un ataque al corazón? No estoy renunciando a mi dieta rica en colesterol. Olvidar el hecho de que ahora hay pruebas irrefutables de que los niveles altos de colesterol están asociados con mayor riesgo de enfermedad coronaria. Olvidar el hecho de que existe una relación directa establecida entre los niveles altos de colesterol y las altas tasas de ataques cardíacos. Seguramente es una coincidencia que la cifra de EE.UU. de alto muerte por insuficiencia cardiaca se corresponde con el nivel de colesterol elevado en los Estados Unidos.
En la otra cara de la moneda, es sólo una coincidencia que las poblaciones con niveles de colesterol muy inferiores también tienen el número de víctimas mucho menor? Considere la posibilidad de la China rural, donde el nivel promedio de colesterol es casi la mitad del nivel de colesterol de América. Menos de cinco por ciento de su población se muere de ataques al corazón. Hmm. Cuarenta por ciento de los versos del cinco por ciento es una diferencia enorme, poderoso ¿no te parece? Oh, bueno, tal vez eso también es una coincidencia.
¿Y qué si la Organización Mundial de la Salud nos dice otra vez que el cáncer es la principal causa de la muerte? A quién le importa si un estimado de 7,6 millones de personas murieron de cáncer en el 2005? Ya no es sorprendente saber que 84 millones de personas morirán en los próximos 10 años si no se toman medidas. Además, lo que, en incendios de sangre, tiene todo esto que ver con la mala nutrición?
Todo. Numerosos expertos hacen eco de la alarma de la Sociedad Americana del Cáncer, "Comer bien, ser activo, y mantener un peso saludable son maneras importantes de reducir el riesgo de cáncer -, así como las enfermedades cardíacas y diabetes".
El problema con los alimentos procesados
Así que ¿por qué estoy metiendo con la industria de alimentos procesados? Aquí está el problema en pocas palabras.
En primer lugar, producir alimentos de manera más allá de lo necesario para nuestro consumo, lo que crea un excedente. Así que este excedente de alimentos tiene que ser altamente refinados y procesados, de lo contrario se echan a perder. Durante este proceso, se aniquilan las vitaminas y minerales esenciales. El resultado es, sin comida alimentos se producen en cantidades masivas. Estos alimentos conservan la mayor parte de sus calorías, pero tienen poca o ninguna, el valor nutritivo.
Estos alimentos sin comida no apoyar a su cuerpo la nutrición adecuada para permitir la reparación y crecimiento normal de los tejidos y células. De hecho, los alimentos refinados son tan reducidas que el gobierno tiene leyes que requieren vitaminas y minerales artificiales que se añaden a fin de cumplir las normas mínimas. La verdadera razón por qué los alimentos se denominan "enriquecido" o "enriquecido" se debe a que sus nutrientes naturales se han robado! Como consecuencia de ello, más de un sesenta por ciento de la dieta americana típica se compone de alimentos refinados y aperitivos.
La importancia de una dieta saludable y una dieta suplementos
Entonces, ¿cuál es la solución?
El primer paso es comer una dieta sana que consiste en gran parte de frutas y verduras crudas, de preferencia orgánicos. Evite el azúcar refinada y el pan elaborados. En su lugar, el sustituto de edulcorantes naturales como la miel. Además, comer pan de grano entero.
Pero seamos sinceros - no estamos viviendo en el Jardín del Edén. La vida es una carrera de ratas y estamos en el carril rápido. Puede ser complicado con nuestro estilo de vida acelerado para obtener todas las vitaminas esenciales y minerales que necesitamos por confiar en nuestra dieta sola. Es por eso que es muy importante para complementar su dieta con una gran calidad All-Natural Multi-Vitamin Whole-a partir de fuentes alimentarias. A diferencia de los sintéticos baratos, entera en vitaminas del alimento son las más grandes del mundo cuando se trata de apoyar la nutrición de su cuerpo. Además, son mucho más utilizadas y absorbido por las células individuales de su cuerpo.
Ahí está la carne!
[Descargo: Las opiniones aquí expresadas son mías, a pesar de que han sido recopiladas en los últimos años de mi investigación a través de libros y artículos. Mis opiniones no debe ser considerada como un consejo médico para tratar o curar cualquier enfermedad o enfermedades. Por estas cuestiones, consulte a un profesional cualificado.]
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¿Por qué son las vitaminas necesarias para nuestra salud?
¿Por qué son las vitaminas necesarias para nuestra salud?
Word Count:
776
Resumen:
¿Por qué son las vitaminas esenciales para nuestra salud? ¿Por qué la AMA ya unirse a líderes y expertos en nutrición recomiendan tomar suplementos nutricionales?
Palabras clave:
antioxidantes, suplementos antienvejecimiento, los radicales libres, vitaminas, minerales y vitaminas, suplementos nutricionales, minerales quelados, antioxidante natural, aminoácidos, enzimas, enzimas digestivas, la salud
Cuerpo del artículo:
Las vitaminas son sustancias orgánicas que son necesarias para la salud y crecimiento normal en los animales y los seres humanos. Si una vitamina está ausente de la dieta, o no absorber adecuadamente, una enfermedad de deficiencia específica puede desarrollar.
Peor aún, todo nuestro cuerpo se puede iniciar un descenso que, durante un período de años, puede convertirse en una enfermedad muy grave, como, diabetes, cáncer, enfermedades del corazón, etc
De que existe una relación entre lo que comemos y específicos de la enfermedad se observó por primera vez por el inglés William Fletcher en 1905, mientras investigaba las causas de la enfermedad de beriberi. Señaló que la enfermedad fue impedido por comer sin pulir en lugar de arroz pulido. Llegó a la conclusión de que la cáscara de arroz debe tener nutrientes especiales, que hoy conocemos como las vitaminas.
Incluso antes de este descubrimiento, las frutas y verduras eran conocidas para prevenir y curar muchas enfermedades. A pesar de que lo que hoy conocemos como "vitaminas" eran desconocidos, muchos de los beneficios fueron bien reconocidas.
Incluso los marineros Inglés hoy se conoce como "Limeys" porque, cuando las limas se añadieron a su dieta, ya no sufría de escorbuto.
Mientras que las vitaminas prevenir y curar algunas enfermedades específicas, sino que también son necesarias para la función de casi todos dentro de nuestros cuerpos.
Debido a grandes campañas de publicidad, que asociamos con la prevención de la vitamina C / lucha contra los resfriados. En verdad, la vitamina C no prevenir o combatir un resfriado. Se refuerza y fortalece nuestro sistema inmunológico que ataca a los gérmenes de frío.
La vitamina C cumple muchas otras funciones importantes en el cuerpo. Una función importante es la síntesis de hidroxiprolina, un componente importante del colágeno y, por tanto, todos los tejidos conectivos.
La vitamina C es esencial para el crecimiento del cartílago, huesos y dientes, y para la cicatrización de la herida. Contribuye a la estructura de los huesos, los músculos y los vasos sanguíneos.
La vitamina C ayuda a mantener el sistema inmunológico, ayuda el metabolismo de aminoácidos y la absorción de hierro.
Otra vitamina - B6 - no tiene una reputación tan grande como la vitamina C, sin embargo, es tan esencial para la buena salud. La vitamina B6 no puede pretender dramático e inmediato "curas" para enfermedades como el escorbuto, el beriberi, o los resfriados como otras vitaminas, pero es conocida como la vitamina principal en el procesamiento de los aminoácidos.
Se estima que el 50% de los estadounidenses tienen deficiencia de vitamina B6.
Lo mismo es cierto para casi todas las vitaminas. Sin un suministro adecuado de vitaminas, el cuerpo desarrolla la enfermedad.
Algunas enfermedades, tales como el beriberi y el escorbuto, se muestran de forma rápida y drásticamente.
Otras enfermedades, como las enfermedades cardíacas y el cáncer, tomar años para desarrollarse. No se detectan durante muchos años hasta que sea demasiado tarde.
Debido a que el cuerpo es un "sistema cerrado", las vitaminas, como cualquier otro nutriente, debe provenir de los alimentos que consumimos. Las principales fuentes de vitaminas son las frutas y verduras que consumimos.
En 1936, el Gobierno de los EE.UU. publicó un informe que de manera clara y enfáticamente dijo que las tierras dedicadas al cultivo de nuestros productos alimenticios están tan agotados los minerales que: "Sabemos que las vitaminas son sustancias químicas complejas que son indispensables para la nutrición, y que cada uno de ellos es de importancia para la función normal de alguna estructura especial en el cuerpo. trastorno de la enfermedad y el resultado de cualquier deficiencia de la vitamina. No se suele creerse, sin embargo, que las vitaminas de control de la apropiación del cuerpo de los minerales, y en ausencia de los minerales no tienen ninguna función para realizar. carecer de las vitaminas, el sistema puede hacer algún uso de los minerales, pero carece de los minerales, las vitaminas son inútiles. "
Las cosas no han mejorado en 70 años. De hecho, han empeorado mucho.
Toda una industria ha surgido a causa de este hecho. Las vitaminas son consumidos por el 43% de los estadounidenses, sin embargo, seguimos sufriendo y muriendo de enfermedades evitables que eran desconocidos hace 50 años.
Los investigadores científicos han recomendado siempre que los suplementos nutricionales son absolutamente esenciales para nuestra salud y bienestar. Esto es especialmente cierto si tenemos en cuenta nuestra salud a largo plazo.
Y ahora la Asociación Médica Americana, en una ruptura significativa de su posición anterior de que las vitaminas sólo producen orina de color, está de acuerdo en que cada americano tiene que tomar suplementos nutricionales.
No sólo faltan las vitaminas de las frutas y verduras que consumimos, sino los antioxidantes, minerales, enzimas, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra, y también faltan.
Los suplementos nutricionales que ofrecen sólo una, o un número limitado de componentes, pueden proporcionar una falsa sensación de bienestar.
No es realista creer que los alimentos que comemos se carece de un solo elemento que necesita nuestro cuerpo.
Cuando el cuerpo carece de un componente que probablemente carece de muchos, incluso la mayoría, simplemente porque la fuente de los componentes es deficiente. Adición de un solo componente de la dieta no sólo ignora el hecho de que la dieta básica es deficiente, pero da una falsa sensación de seguridad que estamos corrigiendo un problema de salud.
Word Count:
776
Resumen:
¿Por qué son las vitaminas esenciales para nuestra salud? ¿Por qué la AMA ya unirse a líderes y expertos en nutrición recomiendan tomar suplementos nutricionales?
Palabras clave:
antioxidantes, suplementos antienvejecimiento, los radicales libres, vitaminas, minerales y vitaminas, suplementos nutricionales, minerales quelados, antioxidante natural, aminoácidos, enzimas, enzimas digestivas, la salud
Cuerpo del artículo:
Las vitaminas son sustancias orgánicas que son necesarias para la salud y crecimiento normal en los animales y los seres humanos. Si una vitamina está ausente de la dieta, o no absorber adecuadamente, una enfermedad de deficiencia específica puede desarrollar.
Peor aún, todo nuestro cuerpo se puede iniciar un descenso que, durante un período de años, puede convertirse en una enfermedad muy grave, como, diabetes, cáncer, enfermedades del corazón, etc
De que existe una relación entre lo que comemos y específicos de la enfermedad se observó por primera vez por el inglés William Fletcher en 1905, mientras investigaba las causas de la enfermedad de beriberi. Señaló que la enfermedad fue impedido por comer sin pulir en lugar de arroz pulido. Llegó a la conclusión de que la cáscara de arroz debe tener nutrientes especiales, que hoy conocemos como las vitaminas.
Incluso antes de este descubrimiento, las frutas y verduras eran conocidas para prevenir y curar muchas enfermedades. A pesar de que lo que hoy conocemos como "vitaminas" eran desconocidos, muchos de los beneficios fueron bien reconocidas.
Incluso los marineros Inglés hoy se conoce como "Limeys" porque, cuando las limas se añadieron a su dieta, ya no sufría de escorbuto.
Mientras que las vitaminas prevenir y curar algunas enfermedades específicas, sino que también son necesarias para la función de casi todos dentro de nuestros cuerpos.
Debido a grandes campañas de publicidad, que asociamos con la prevención de la vitamina C / lucha contra los resfriados. En verdad, la vitamina C no prevenir o combatir un resfriado. Se refuerza y fortalece nuestro sistema inmunológico que ataca a los gérmenes de frío.
La vitamina C cumple muchas otras funciones importantes en el cuerpo. Una función importante es la síntesis de hidroxiprolina, un componente importante del colágeno y, por tanto, todos los tejidos conectivos.
La vitamina C es esencial para el crecimiento del cartílago, huesos y dientes, y para la cicatrización de la herida. Contribuye a la estructura de los huesos, los músculos y los vasos sanguíneos.
La vitamina C ayuda a mantener el sistema inmunológico, ayuda el metabolismo de aminoácidos y la absorción de hierro.
Otra vitamina - B6 - no tiene una reputación tan grande como la vitamina C, sin embargo, es tan esencial para la buena salud. La vitamina B6 no puede pretender dramático e inmediato "curas" para enfermedades como el escorbuto, el beriberi, o los resfriados como otras vitaminas, pero es conocida como la vitamina principal en el procesamiento de los aminoácidos.
Se estima que el 50% de los estadounidenses tienen deficiencia de vitamina B6.
Lo mismo es cierto para casi todas las vitaminas. Sin un suministro adecuado de vitaminas, el cuerpo desarrolla la enfermedad.
Algunas enfermedades, tales como el beriberi y el escorbuto, se muestran de forma rápida y drásticamente.
Otras enfermedades, como las enfermedades cardíacas y el cáncer, tomar años para desarrollarse. No se detectan durante muchos años hasta que sea demasiado tarde.
Debido a que el cuerpo es un "sistema cerrado", las vitaminas, como cualquier otro nutriente, debe provenir de los alimentos que consumimos. Las principales fuentes de vitaminas son las frutas y verduras que consumimos.
En 1936, el Gobierno de los EE.UU. publicó un informe que de manera clara y enfáticamente dijo que las tierras dedicadas al cultivo de nuestros productos alimenticios están tan agotados los minerales que: "Sabemos que las vitaminas son sustancias químicas complejas que son indispensables para la nutrición, y que cada uno de ellos es de importancia para la función normal de alguna estructura especial en el cuerpo. trastorno de la enfermedad y el resultado de cualquier deficiencia de la vitamina. No se suele creerse, sin embargo, que las vitaminas de control de la apropiación del cuerpo de los minerales, y en ausencia de los minerales no tienen ninguna función para realizar. carecer de las vitaminas, el sistema puede hacer algún uso de los minerales, pero carece de los minerales, las vitaminas son inútiles. "
Las cosas no han mejorado en 70 años. De hecho, han empeorado mucho.
Toda una industria ha surgido a causa de este hecho. Las vitaminas son consumidos por el 43% de los estadounidenses, sin embargo, seguimos sufriendo y muriendo de enfermedades evitables que eran desconocidos hace 50 años.
Los investigadores científicos han recomendado siempre que los suplementos nutricionales son absolutamente esenciales para nuestra salud y bienestar. Esto es especialmente cierto si tenemos en cuenta nuestra salud a largo plazo.
Y ahora la Asociación Médica Americana, en una ruptura significativa de su posición anterior de que las vitaminas sólo producen orina de color, está de acuerdo en que cada americano tiene que tomar suplementos nutricionales.
No sólo faltan las vitaminas de las frutas y verduras que consumimos, sino los antioxidantes, minerales, enzimas, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra, y también faltan.
Los suplementos nutricionales que ofrecen sólo una, o un número limitado de componentes, pueden proporcionar una falsa sensación de bienestar.
No es realista creer que los alimentos que comemos se carece de un solo elemento que necesita nuestro cuerpo.
Cuando el cuerpo carece de un componente que probablemente carece de muchos, incluso la mayoría, simplemente porque la fuente de los componentes es deficiente. Adición de un solo componente de la dieta no sólo ignora el hecho de que la dieta básica es deficiente, pero da una falsa sensación de seguridad que estamos corrigiendo un problema de salud.
¿Por qué debe usted tomar vitamina B?
¿Por qué debe usted tomar vitamina B?
Word Count:
604
Resumen:
¿Por qué debe usted tomar vitamina B?
Palabras clave:
La vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3
Cuerpo del artículo:
La vitamina B se refiere al grupo de vitaminas importantes que son esenciales para el cuerpo para liberar energía de las grasas, proteínas y carbohidratos. Estas vitaminas son:
1. Vitamina B1 (tiamina) que se encuentra en el pan, carne de cerdo y pan integral. Ayuda con la digestión, el crecimiento, y mantiene los nervios sanos.
2. Vitamina B2 (riboflavina), que es muy importante para el cuerpo para producir glóbulos rojos que se encuentra en la carne roja, champiñones, leche, etc
3. Vitamina B3 (niacina) que es esencial en la conversión de los alimentos o suplementos en la energía. Que ayuda al sistema digestivo, la piel y los nervios de forma que puedan funcionar con normalidad.
4. Vitamina B6 (piridoxina), que desempeña un papel esencial en el mantenimiento de las células rojas de la sangre del cuerpo. También es importante en la producción de anticuerpos y los tejidos nerviosos.
5. La vitamina B9 (ácido fólico), que se encuentra en las frutas frescas, plantas verdes, la levadura y el hígado. Es importante para la división y el crecimiento de las células.
6. Vitamina B12 (ácido pantoténico), que es esencial para el cuerpo para liberar energía de las proteínas, las grasas y carbohidratos. También juega un papel importante en el desarrollo del sistema nervioso central y la creación de la célula.
Hay muchas razones por qué la gente debe tomar vitamina B, y estos son los siguientes:
1. La vitamina B1 también conocida como tiamina es considerado el tipo más importante de la vitamina B en la actualidad. Es anti-beriberi neuríticas y anti-. También promueve el crecimiento, estimula la acción del cerebro, los músculos y las salvaguardias que protegen el corazón. Sin él, el sistema nervioso no funciona bien. De tiamina mantiene conteo de glóbulos rojos, promueve una piel sana, y mejora la circulación. Sus beneficios también incluyen la protección contra el envenenamiento por plomo y la prevención de la retención de líquidos que se relaciona con enfermedades del corazón.
Las fuentes de tiamina
Para evitar la deficiencia de vitamina B1, incluir cereales integrales, avena y arroz a la dieta. Además, tome algunas piñas, carne de cerdo, y los frutos secos para mantener el suministro de tiamina.
2. Vitamina B2 o riboflavina es esencial en la formación de anticuerpos y glóbulos rojos. Sin ella, las mujeres embarazadas pueden correr el riesgo de la salud del feto en desarrollo. Además, la riboflavina es importante para mantener una buena visión y el tejido de construcción.
Fuentes de riboflavina
Para evitar que el feto sano y mantener la buena vista, comer algunos productos lácteos, pescado, brócoli, espárragos, carnes magras, espinaca, y las aves de corral.
3. Vitamina B3 o niacina también es importante en la conversión de grasas, carbohidratos y proteínas en energía. También ayuda al sistema digestivo a funcionar normalmente y que promueve la salud de nervios y piel. La deficiencia de niacina puede llevar a perder de apetito, debilidad muscular, problemas de piel, y la indigestión.
Fuentes de niacina
Para mantener con energía y saludable, comer el hígado de res, atún, sardinas, cereales, corderos, sardinas, etc
4. La vitamina B6 o piridoxina mantiene saludables los sistemas nervioso e inmunológico. También combate las enfermedades del corazón conocidas, mantiene la producción hormonal normal, y lo más importante, mantener los glóbulos rojos se conviertan en peligrosos coágulos sanguíneos.
Las fuentes de piridoxina
Mantener el corazón sano comiendo cereales fortificados, las aves, algunas verduras y frutas, soya, germen de trigo, y el pescado.
5. La vitamina B9 o ácido fólico ha atraído más la atención cuando fue demostrado ser esenciales para las mujeres embarazadas. Asegura feto sano por mantenerla fuera de los defectos del tubo neural. Además, también mantiene el corazón sano al reducir los niveles de homocisteína.
Las fuentes de ácido fólico
Tener un bebé sano y el corazón con sólo comer granos, carne, frijoles, vegetales, frutas y productos lácteos.
6. La vitamina B12 o ácido pantoténico es muy importante para la reproducción, el crecimiento y la función fisiológica normal. La deficiencia de vitamina B12 puede conducir a retraso mental, discapacidades funcionales, y la muerte súbita.
Fuentes pantoténico
Permanezca sano comiendo batata, setas, yogurt, aguacate, langostas y carnes de órganos.
La vitamina B es muy importante para que el cuerpo funcione bien. Conociendo su beneficio puede mejorar la salud e incluso salvar vidas.
Word Count:
604
Resumen:
¿Por qué debe usted tomar vitamina B?
Palabras clave:
La vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3
Cuerpo del artículo:
La vitamina B se refiere al grupo de vitaminas importantes que son esenciales para el cuerpo para liberar energía de las grasas, proteínas y carbohidratos. Estas vitaminas son:
1. Vitamina B1 (tiamina) que se encuentra en el pan, carne de cerdo y pan integral. Ayuda con la digestión, el crecimiento, y mantiene los nervios sanos.
2. Vitamina B2 (riboflavina), que es muy importante para el cuerpo para producir glóbulos rojos que se encuentra en la carne roja, champiñones, leche, etc
3. Vitamina B3 (niacina) que es esencial en la conversión de los alimentos o suplementos en la energía. Que ayuda al sistema digestivo, la piel y los nervios de forma que puedan funcionar con normalidad.
4. Vitamina B6 (piridoxina), que desempeña un papel esencial en el mantenimiento de las células rojas de la sangre del cuerpo. También es importante en la producción de anticuerpos y los tejidos nerviosos.
5. La vitamina B9 (ácido fólico), que se encuentra en las frutas frescas, plantas verdes, la levadura y el hígado. Es importante para la división y el crecimiento de las células.
6. Vitamina B12 (ácido pantoténico), que es esencial para el cuerpo para liberar energía de las proteínas, las grasas y carbohidratos. También juega un papel importante en el desarrollo del sistema nervioso central y la creación de la célula.
Hay muchas razones por qué la gente debe tomar vitamina B, y estos son los siguientes:
1. La vitamina B1 también conocida como tiamina es considerado el tipo más importante de la vitamina B en la actualidad. Es anti-beriberi neuríticas y anti-. También promueve el crecimiento, estimula la acción del cerebro, los músculos y las salvaguardias que protegen el corazón. Sin él, el sistema nervioso no funciona bien. De tiamina mantiene conteo de glóbulos rojos, promueve una piel sana, y mejora la circulación. Sus beneficios también incluyen la protección contra el envenenamiento por plomo y la prevención de la retención de líquidos que se relaciona con enfermedades del corazón.
Las fuentes de tiamina
Para evitar la deficiencia de vitamina B1, incluir cereales integrales, avena y arroz a la dieta. Además, tome algunas piñas, carne de cerdo, y los frutos secos para mantener el suministro de tiamina.
2. Vitamina B2 o riboflavina es esencial en la formación de anticuerpos y glóbulos rojos. Sin ella, las mujeres embarazadas pueden correr el riesgo de la salud del feto en desarrollo. Además, la riboflavina es importante para mantener una buena visión y el tejido de construcción.
Fuentes de riboflavina
Para evitar que el feto sano y mantener la buena vista, comer algunos productos lácteos, pescado, brócoli, espárragos, carnes magras, espinaca, y las aves de corral.
3. Vitamina B3 o niacina también es importante en la conversión de grasas, carbohidratos y proteínas en energía. También ayuda al sistema digestivo a funcionar normalmente y que promueve la salud de nervios y piel. La deficiencia de niacina puede llevar a perder de apetito, debilidad muscular, problemas de piel, y la indigestión.
Fuentes de niacina
Para mantener con energía y saludable, comer el hígado de res, atún, sardinas, cereales, corderos, sardinas, etc
4. La vitamina B6 o piridoxina mantiene saludables los sistemas nervioso e inmunológico. También combate las enfermedades del corazón conocidas, mantiene la producción hormonal normal, y lo más importante, mantener los glóbulos rojos se conviertan en peligrosos coágulos sanguíneos.
Las fuentes de piridoxina
Mantener el corazón sano comiendo cereales fortificados, las aves, algunas verduras y frutas, soya, germen de trigo, y el pescado.
5. La vitamina B9 o ácido fólico ha atraído más la atención cuando fue demostrado ser esenciales para las mujeres embarazadas. Asegura feto sano por mantenerla fuera de los defectos del tubo neural. Además, también mantiene el corazón sano al reducir los niveles de homocisteína.
Las fuentes de ácido fólico
Tener un bebé sano y el corazón con sólo comer granos, carne, frijoles, vegetales, frutas y productos lácteos.
6. La vitamina B12 o ácido pantoténico es muy importante para la reproducción, el crecimiento y la función fisiológica normal. La deficiencia de vitamina B12 puede conducir a retraso mental, discapacidades funcionales, y la muerte súbita.
Fuentes pantoténico
Permanezca sano comiendo batata, setas, yogurt, aguacate, langostas y carnes de órganos.
La vitamina B es muy importante para que el cuerpo funcione bien. Conociendo su beneficio puede mejorar la salud e incluso salvar vidas.
¿Por qué tomar vitamina A?
¿Por qué tomar vitamina A?
Word Count:
394
Resumen:
A pesar del hecho de que las personas que viven un estilo de vida más agitado que nunca, están siguiendo una dieta más saludable y hacer ejercicio de manera regular.
Palabras clave:
la nutrición, las vitaminas, los suplementos
Cuerpo del artículo:
A pesar del hecho de que las personas que viven un estilo de vida más agitado que nunca, están siguiendo una dieta más saludable y hacer ejercicio de manera regular. Usted podría preguntarse si la recomendación de la industria de la salud a tomar un multivitamínico todos los días sigue siendo válido a la luz de la tendencia de las personas ser más saludables. Si va a comer una variedad de alimentos, hay una buena probabilidad de que están recibiendo las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para llevar a cabo funciones de rutina para mantener su cuerpo saludable. Sin embargo, usted no está completamente fuera de los bosques.
Cuando se utiliza el calor para cocinar sus alimentos (parrilla, freír, cocer al horno), el proceso de calentamiento elimina algunos de los nutrientes beneficiosos de su alimento. Además, si usted está plagada de tensión o si está tomando medicamentos existe la posibilidad de que usted está perdiendo una cantidad significativa de vitaminas y minerales que usted consume. Tomar vitaminas en forma regular puede aumentar sus posibilidades de obtener todos los nutrientes que su cuerpo necesita.
Los beneficios de tomar vitaminas ir más allá de la reunión de ingesta diaria recomendada. ¿Cómo usted está sano depende de algo más que la dieta y la cantidad de ejercicio que obtenga. Hay otros factores externos que pueden predisponer a desarrollar problemas de salud determinado. Por ejemplo, ¿cuánto de un riesgo que usted tiene de desarrollar cáncer de enfermedad del corazón es en gran medida depende de los otros, sea o no en su familia desarrollaron estas condiciones. Durante algún tiempo se creía que una persona había muy pocos recursos en estas situaciones. Estudios realizados por investigadores de la Universidad de Harvard reveló que tomar un multivitamínico todos los días puede reducir el riesgo de un individuo para desarrollar estas condiciones.
Para determinar sus necesidades específicas, usted debe visitar a su médico para una evaluación completa de sus necesidades dietéticas. Su médico le podrá recomendar el tipo de vitaminas que son mejores para usted. Puede muy bien ser el caso de que un multivitamínico común es todo lo que usted necesita. Si este es el caso, usted puede visitar cualquier centro de nutrición o el supermercado y encontrar los pasillos de las vitaminas. Mientras que estos preparativos se contienen el mismo conjunto básico de las vitaminas, la cantidad de cada uno serán diferentes. Se puede determinar que la preparación es para usted, considerando que los nutrientes que te falta. Por ejemplo, si no eres un fan de los productos lácteos, puede que quiera elegir una multivitamina que contiene más calcio.
Word Count:
394
Resumen:
A pesar del hecho de que las personas que viven un estilo de vida más agitado que nunca, están siguiendo una dieta más saludable y hacer ejercicio de manera regular.
Palabras clave:
la nutrición, las vitaminas, los suplementos
Cuerpo del artículo:
A pesar del hecho de que las personas que viven un estilo de vida más agitado que nunca, están siguiendo una dieta más saludable y hacer ejercicio de manera regular. Usted podría preguntarse si la recomendación de la industria de la salud a tomar un multivitamínico todos los días sigue siendo válido a la luz de la tendencia de las personas ser más saludables. Si va a comer una variedad de alimentos, hay una buena probabilidad de que están recibiendo las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita para llevar a cabo funciones de rutina para mantener su cuerpo saludable. Sin embargo, usted no está completamente fuera de los bosques.
Cuando se utiliza el calor para cocinar sus alimentos (parrilla, freír, cocer al horno), el proceso de calentamiento elimina algunos de los nutrientes beneficiosos de su alimento. Además, si usted está plagada de tensión o si está tomando medicamentos existe la posibilidad de que usted está perdiendo una cantidad significativa de vitaminas y minerales que usted consume. Tomar vitaminas en forma regular puede aumentar sus posibilidades de obtener todos los nutrientes que su cuerpo necesita.
Los beneficios de tomar vitaminas ir más allá de la reunión de ingesta diaria recomendada. ¿Cómo usted está sano depende de algo más que la dieta y la cantidad de ejercicio que obtenga. Hay otros factores externos que pueden predisponer a desarrollar problemas de salud determinado. Por ejemplo, ¿cuánto de un riesgo que usted tiene de desarrollar cáncer de enfermedad del corazón es en gran medida depende de los otros, sea o no en su familia desarrollaron estas condiciones. Durante algún tiempo se creía que una persona había muy pocos recursos en estas situaciones. Estudios realizados por investigadores de la Universidad de Harvard reveló que tomar un multivitamínico todos los días puede reducir el riesgo de un individuo para desarrollar estas condiciones.
Para determinar sus necesidades específicas, usted debe visitar a su médico para una evaluación completa de sus necesidades dietéticas. Su médico le podrá recomendar el tipo de vitaminas que son mejores para usted. Puede muy bien ser el caso de que un multivitamínico común es todo lo que usted necesita. Si este es el caso, usted puede visitar cualquier centro de nutrición o el supermercado y encontrar los pasillos de las vitaminas. Mientras que estos preparativos se contienen el mismo conjunto básico de las vitaminas, la cantidad de cada uno serán diferentes. Se puede determinar que la preparación es para usted, considerando que los nutrientes que te falta. Por ejemplo, si no eres un fan de los productos lácteos, puede que quiera elegir una multivitamina que contiene más calcio.
miércoles, 18 de noviembre de 2009
Vitaminas para la Salud de la vitamina C
Vitaminas para la Salud de la vitamina C
De la palabra:
454
Resumen:
La mayoría de la gente asocia la vitamina C con la capacidad para combatir los resfriados y las infecciones de
Palabras clave:
vitaminas, nutrición, los suplementos
Cuerpo del artículo:
La mayoría de la gente asocia la vitamina C con la capacidad para combatir los resfriados e infecciones. Hay una base médica para que la asociación porque se sabe que la vitamina C necesaria para un sistema normal, inmunológico saludable.
Si bien la ingesta de vitamina C es bastante sencillo de realizar a día de hoy ya sea con alimentos ricos en esta vitamina o suplementos de vitamina C, que no siempre ha sido el caso. El escorbuto fue una preocupación real para la salud, asociados con niveles bajos de vitamina C en el cuerpo. El problema era rampante en las zonas del mundo donde las frutas y vegetales con alto contenido en vitamina C son raros, o donde la gente no podía permitirse que esas verduras como parte de su menú diario.
Las naranjas y otros cítricos se encuentran entre las fuentes de alimento más común de la vitamina C. La papaya es probablemente la fruta con mayor contenido único vitamina C natural. Una papaya mediana proporciona más de la cantidad diaria recomendada de vitamina C que cualquier persona normal y sana.
Dado que la mayoría de la gente asocia la vitamina C y cítricos, no puede darse cuenta de que hay otras fuentes de cítricos de la vitamina C. Si usted simplemente no como naranjas o pomelos, todavía se puede encontrar frutas ricas en vitamina C añadir a su dieta. Las fresas y melones son entre las frutas. Hay algunos otros alimentos que también son buenas fuentes de vitamina C, tales como los pimientos.
La vitamina C también se ha encontrado para ser un antioxidante natural, lo que significa que ayuda al cuerpo a combatir los problemas específicos de salud y las enfermedades e incluso puede disminuir algunos de los signos del envejecimiento. Algunas personas piensan que la vitamina C te guardaré de contraer un resfriado, pero la ayuda física de la vitamina para el sistema inmune es la única ayuda real a la hora de los resfriados. En lugar de tomar vitamina C, después de que usted está viniendo abajo con un frío, lo mejor es asegurarse de que haya suficientes niveles de vitamina C todo el tiempo.
Un hecho importante acerca de la vitamina C es que el cuerpo no almacena esta vitamina, como es el caso de algunas vitaminas. Eso significa que usted necesita para darle a su cuerpo de nuevas fuentes de vitamina C diariamente para asegurarse de que el cuerpo mantiene un nivel suficiente de vitamina C.
La mayoría de los profesionales parecen coincidir en que obtener la vitamina C natural es lo mejor. Pero si usted no está recibiendo una cantidad suficiente de esta vitamina importante, los suplementos vitamínicos son una buena idea. Los fabricantes han alcanzado la demanda de más opciones cuando se trata de vitaminas, incluyendo la vitamina C. Encontrarás comprimidos, bebidas y tabletas masticables, todos ellos equipados con suficiente vitamina C para mantener su cuerpo preparado para combatir las infecciones que vienen naturalmente a su manera.
De la palabra:
454
Resumen:
La mayoría de la gente asocia la vitamina C con la capacidad para combatir los resfriados y las infecciones de
Palabras clave:
vitaminas, nutrición, los suplementos
Cuerpo del artículo:
La mayoría de la gente asocia la vitamina C con la capacidad para combatir los resfriados e infecciones. Hay una base médica para que la asociación porque se sabe que la vitamina C necesaria para un sistema normal, inmunológico saludable.
Si bien la ingesta de vitamina C es bastante sencillo de realizar a día de hoy ya sea con alimentos ricos en esta vitamina o suplementos de vitamina C, que no siempre ha sido el caso. El escorbuto fue una preocupación real para la salud, asociados con niveles bajos de vitamina C en el cuerpo. El problema era rampante en las zonas del mundo donde las frutas y vegetales con alto contenido en vitamina C son raros, o donde la gente no podía permitirse que esas verduras como parte de su menú diario.
Las naranjas y otros cítricos se encuentran entre las fuentes de alimento más común de la vitamina C. La papaya es probablemente la fruta con mayor contenido único vitamina C natural. Una papaya mediana proporciona más de la cantidad diaria recomendada de vitamina C que cualquier persona normal y sana.
Dado que la mayoría de la gente asocia la vitamina C y cítricos, no puede darse cuenta de que hay otras fuentes de cítricos de la vitamina C. Si usted simplemente no como naranjas o pomelos, todavía se puede encontrar frutas ricas en vitamina C añadir a su dieta. Las fresas y melones son entre las frutas. Hay algunos otros alimentos que también son buenas fuentes de vitamina C, tales como los pimientos.
La vitamina C también se ha encontrado para ser un antioxidante natural, lo que significa que ayuda al cuerpo a combatir los problemas específicos de salud y las enfermedades e incluso puede disminuir algunos de los signos del envejecimiento. Algunas personas piensan que la vitamina C te guardaré de contraer un resfriado, pero la ayuda física de la vitamina para el sistema inmune es la única ayuda real a la hora de los resfriados. En lugar de tomar vitamina C, después de que usted está viniendo abajo con un frío, lo mejor es asegurarse de que haya suficientes niveles de vitamina C todo el tiempo.
Un hecho importante acerca de la vitamina C es que el cuerpo no almacena esta vitamina, como es el caso de algunas vitaminas. Eso significa que usted necesita para darle a su cuerpo de nuevas fuentes de vitamina C diariamente para asegurarse de que el cuerpo mantiene un nivel suficiente de vitamina C.
La mayoría de los profesionales parecen coincidir en que obtener la vitamina C natural es lo mejor. Pero si usted no está recibiendo una cantidad suficiente de esta vitamina importante, los suplementos vitamínicos son una buena idea. Los fabricantes han alcanzado la demanda de más opciones cuando se trata de vitaminas, incluyendo la vitamina C. Encontrarás comprimidos, bebidas y tabletas masticables, todos ellos equipados con suficiente vitamina C para mantener su cuerpo preparado para combatir las infecciones que vienen naturalmente a su manera.
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