Suplementos vitamínicos para vivir más saludablemente

Suplementos vitamínicos para vivir más saludablemente

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Resumen:
Con todas las comidas rápidas en el mercado, la mayoría de la gente no come una dieta bien equilibrada todos los días. Por lo tanto, usted debe considerar una vitamina o suplemento dietético para asegurarse de que tiene todos los nutrientes esenciales para mantenerse saludable.


Palabras clave:
suplementos de vitaminas, suplementos dietéticos, nutrición y la dieta


Cuerpo del artículo:
Cada uno de nosotros necesita los nutrientes adecuados para alcanzar y mantener una salud óptima, pero a veces los nutrientes que necesitamos no son parte de nuestra dieta diaria. Por lo tanto, eso explica por qué más de 187 millones de personas en 2005 compró vitaminas o suplementos dietéticos para proporcionar los nutrientes necesarios para su dieta diaria.

Nutrientes adecuados a través de la dieta y suplementos vitamínicos ayudan a construir un sistema inmunológico fuerte y la enfermedad por lo tanto menos. En contraste, las personas con niveles de inmunidad bajos tienden a contraer muchas enfermedades y con frecuencia sufren de una duración superior a los individuos sanos.

En noviembre de 2005, la DSEA (Dietary Supplement Education Alliance) encontraron en un estudio que las personas mayores viven más tiempo y una vida más independiente al tomar suplementos vitamínicos. Además, pruebas adicionales de los suplementos dietéticos son reconocidos por los DSIB (Dietary Supplement Oficina de Información), que también informó de que los suplementos de vitamina ayudar a la gente vivir más tiempo, vidas más sanas.

Como los costos de la asistencia sanitaria y se dispara un seguro de salud, la auto-atención preventiva parece ser más ampliamente aceptada. Muchas personas pueden beneficiarse de la utilización de suplementos dietéticos y vitaminas. Las vitaminas pueden ayudar a reducir los costes sanitarios en miles de millones de dólares. Mejora de la salud se ha alcanzado y mantenido por los suplementos dietéticos por lo tanto menos enfermedades.

Los siguientes suplementos alimenticios pueden ser de valor para el sistema inmunológico:

· Vitamina C proporciona antioxidantes a las células, y puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.

· La vitamina E puede reducir el daño de los radicales libres y reducir el riesgo de diabetes y el cáncer.

· La vitamina A ayuda a mantener las membranas mucosas y la piel.

· Selenio puede ayudar a proteger contra el cáncer de próstata y es conocido como un anti-nutriente envejecimiento.

· Coenzima Q10 puede ayudar a generar energía para el metabolismo.

· Omega-3 ácidos grasos benefician el corazón y el sistema nervioso.

Recuerde, usted todavía tiene que comer sano. Obtenga la mayor cantidad de vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos en la dieta como sea posible. Además, también se puede considerar la adopción de un suplemento dietético para el maquillaje para lo que falta. La ingesta de suplementos en la dieta es una buena manera de asegurarse de que usted reciba todos los nutrientes que usted pueda necesitar.