Gerontogimnasia Irun Hondarribia
La gerontogimnasia a domicilio es una actividad física dirigida a personas mayores que no pueden o no quieren asistir a clases grupales. Los beneficios incluyen mejorar la salud física, mental y social. Algunos ejercicios incluyen estiramientos, aeróbicos, fuerza y equilibrio. Es importante consultar a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.
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